Questi sono i 7 oli essenziali più curativi per il corpo e la mente

Oli Essenziali

Ci sono sette oli essenziali che sono più comunemente usati per curare il corpo e la mente. Questi oli sono lavanda, menta piperita, eucalipto, rosmarino, limone, camomilla e tea tree. Ogni olio ha i suoi benefici unici che possono aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. L'olio di lavanda è uno degli oli essenziali più apprezzati per la sua capacità di favorire il rilassamento e calmare la mente. Può anche essere usato per aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e l'insonnia. L'olio di menta piperita è un altro popolare olio essenziale noto per la sua capacità di migliorare la digestione e alleviare il disagio allo stomaco. Può anche essere usato per alleviare mal di testa, dolori muscolari e congestione respiratoria. L'olio di eucalipto è comunemente usato per alleviare la congestione respiratoria e pulire i seni nasali. Può anche essere usato per aiutare ad alleviare il dolore muscolare e la rigidità. L'olio di rosmarino è noto per la sua capacità di migliorare la circolazione e alleviare i dolori muscolari. Può anche essere usato per aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione. L'olio di limone è noto per la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario e migliorare la digestione. Può anche essere usato per aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia. L'olio di camomilla è comunemente usato per aiutare a migliorare la qualità del sonno e alleviare l'ansia. Può anche essere usato per aiutare a ridurre l'infiammazione e lenire la pelle. L'olio dell'albero del tè è un efficace agente antibatterico e antimicotico naturale. Può essere usato per aiutare a trattare le condizioni della pelle come l'acne, l'eczema e la forfora.

Aggiornato il 7 ottobre 2020 4 minuto letto

Cosa sono gli oli essenziali?

Gli oli essenziali (EO) sono estratti vegetali altamente concentrati che si ritiene aiutino a migliorare la salute e il benessere fisico, mentale, emotivo e persino spirituale se usati correttamente.

Gli EO provengono da vari tipi di materiale vegetale: corteccia d'albero e resina, radici, piante, steli, fiori, semi, noci e persino frutta.

Pensa agli EO come all'essenza della pianta.

Questa essenza contiene molti composti attivi che possono offrire molteplici benefici per la salute supportando i meccanismi di guarigione del corpo.

Gli EO possono interagire e influenzare il tuo corposistema nervoso,sistema immunitario,apparato digerente,sistema respiratorio, eccetera.

Cos'è l'aromaterapia?

L'aromaterapia è una forma di medicina complementare e alternativa (CAM) che include l'uso di oli essenziali a scopo terapeutico.

I 7 oli essenziali più curativi

Gli EO più curativi offriranno molteplici proprietà per sostenere il corpo come ad esempio:

oli essenziali per dvt

Antinfiammatorio
Antibatterico
Antisettico
Antimicotico
Antivirale
Calmante, Sedativo
Sollievo dal dolore

Olio di menta piperita (Mentha piperita)

L'olio essenziale di menta piperita è un olio davvero versatile che può aiutare con molte condizioni diverse, dai problemi respiratori ai problemi digestivi.

Si ritiene inoltre che aiuti a calmare la mente e liberare la paura.

Se usato in meditazione può aiutartiaumentare l'intuizionementre ti aiuta a trovaresoluzioni creativeai problemi e alle sfide.

Profilo: Raffreddamento

Olio di incenso(Boswellia carterii)

Questo olio aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed è ottimo per combattere le infezioni.

Agisce anche come sedativo che aiutagestire lo stresse sciogliere la tensione nervosa.

Quando viene utilizzato in meditazione può creare un effetto calmante cheeleva gli umori.

Profilo: messa a terra

Olio di lavanda (lavanda angustifolia)

L'olio essenziale di lavanda è uno degli oli più popolari e ampiamente utilizzati in aromaterapia.

Come la menta piperita, può aiutare con molti problemi diversi.

Può aiutarti a ridurre la pressione sanguigna, ridurre il mal di testa, accelerare la guarigione della pelle, migliorare l'insonnia e persino combattere le infezioni batteriche e fungine.

Se usato in meditazione può aiutareapri la tua visione interiore, darti chiarezza, migliorare l'intuizione.

Profilo: Calmante

Olio dell'albero del tè (Melaleuca alternifolia)

Questo olio è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antimicotiche.

È un potente antisettico che può aiutare a mantenere pulite le ferite e prevenire le infezioni accelerando la guarigione della pelle.

L'olio dell'albero del tè è tossico se ingerito e dovrebbe essere usato solo per via topica.

Profilo: Guarigione

Oli di agrumi: limone, arancia dolce, pompelmo e bergamotto

Gli oli di agrumi sono eccellenti per aumentare l'immunità e migliorare i percorsi di disintossicazione del corpo.

Possono aiutare a stimolare il drenaggio linfatico, il che significa sostanzialmente che aiutano a ripulire il sistema fognario del corpo.

Se usato in meditazione, l'olio di limone può aiutare ad aumentare la concentrazione, liberare la negatività, sollevare il tuo umore e coltivarecoscienza di beatitudine.

Profilo: Energizzante

Olio di chiodi di garofano (Sizigio aromatico)

L'olio di chiodi di garofano è un potente anestetico che può aiutare a lenire il dolore da artrite, punture di api, punture di insetti e infezioni.

Se usato in meditazione, l'olio di chiodi di garofano può aiutarerilascia la tensionee negatività mentre abbracci la tua autostima.

Profilo: Riscaldante

olio di origano (Origano volgare)

L'origano è un potente antibatterico, antimicotico e antivirale che può aiutarti a proteggerti da più infezioni.

È anche un efficace repellente per insetti e costituisce un'aggiunta meravigliosa e aromatica in cucina.

Profilo: Riscaldante

Altri EO che offrono molteplici benefici curativi:

Olio di eucalipto
Olio di camomilla romana
Ylang Ylang
Sandalo
Citronella
Geranio
Elicriso

Cosa dice la scienza

La ricerca mostra che gli EO possono essere in grado di aiutare con più disturbi.

Immunità e raffreddori:

Condizioni della pelle:

Condizioni infiammatorie e dolore:

Salute mentale:

Altro:

Come utilizzare gli oli essenziali per la guarigione

Uso topico:

Diluisci sempre le tue miscele di oli essenziali con un olio vettore come l'olio di cocco o l'olio di jojoba se lo applichi direttamente sulla pelle.

Come regola generale, attenersi a 1-2 gocce di EO per cucchiaino di olio vettore.

Non applicare mai EO nelle aree delle mucose come gli occhi, il naso o i genitali in quanto ciò può causare irritazione.

Suggerimento professionale: una cosa grandiosa degli EO è che puoi mescolare e miscelare diversi oli per migliorare i loro effetti curativi e terapeutici.

Ingestione:

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha creato un elenco completo di EO presi in considerazione' generalmente riconosciuto come sicuro '(GRAS) per ingestione a condizione che gli oli non siano diluiti, privi di solventi e consumati in quantità adeguata e come descritto.

Questo elenco non è esaustivo.

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La FDA non regola gli EO, quindi spetta a te fare le tue ricerche e prendere le tue decisioni quando cerchi di acquistare qualsiasi petrolio.

È una buona idea ingerire solo prodotti EO organici certificati di grado integratore poiché non si desidera peggiorare i sintomi per ingerire pesticidi e altre sostanze chimiche dannose.

È anche una buona idea usare capsule di gel vegetale a cui puoi aggiungere anche l'OE.

Diluisci l'OE con olio MCT o olio d'oliva se intendi utilizzare il metodo della capsula.

Puoi anche imparare a farlocucinare in sicurezza con gli oli essenziali.

Inalazione:

È possibile utilizzare un inalatore per un'applicazione più diretta o un diffusore per un'applicazione meno diretta.

L'inalazione di oli essenziali non è efficace quanto l'applicazione topica o l'ingestione per costipazione o scopi digestivi.

Se hai intenzione di inalare o diffondere i tuoi oli assicurati di accoppiarlo con un massaggio addominale per ottenere i migliori risultati.

Quali sono gli effetti collaterali degli oli essenziali?

Se usati in modo sicuro e consapevole, gli EO di solito offrono effetti collaterali minimi o nulli, sebbene queste siano le cose a cui prestare attenzione:

Reazioni allergiche
Irritazione della pelle
Peggioramento dei sintomi

Vuoi assicurarti di utilizzare olio essenziale puro al 100%, non diluito e certificato biologico.

Ciò garantisce i massimi benefici di guarigione e potenza e può anche proteggerti da sostanze chimiche e solventi potenzialmente dannosi.

Quando si usano gli EO direttamente sulla pelle, ad esempio con il trattamento delle verruche, è molto importante diluire gli oli con un olio vettore.

Non si desidera applicare gli oli puri direttamente sulla pelle in quanto ciò può causare irritazioni cutanee e reazioni avverse, in particolare se si ha la pelle sensibile.

Questo è particolarmente vero se hai a che fare con la pelle bruciata.

Eseguire sempre un patch test su un'area non interessata e attendere 24 ore prima di procedere all'area interessata.

Nota: non ci sono prove che indichino che gli oli essenziali possano trattare o curare Covid-19.

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