Usa questi oli essenziali per dolori muscolari e dolori muscolari
Non c'è niente di peggio che sentire dolore ai muscoli e al corpo. Può rendere difficile muoversi, dormire e semplicemente vivere la tua vita. Ma c'è speranza! Gli oli essenziali possono aiutare ad alleviare dolori muscolari e dolori muscolari. Ci sono alcuni oli essenziali diversi che sono particolarmente efficaci per dolori muscolari e dolori muscolari. L'olio di menta piperita è ottimo per alleviare il mal di testa da tensione. Può anche essere usato per massaggiare i muscoli doloranti. L'olio di lavanda è un'altra buona opzione per il dolore muscolare. È anche utile per il mal di testa da tensione e può essere usato come olio da massaggio. Se hai a che fare con dolori muscolari, prova a usare uno di questi oli essenziali. Sarai sorpreso di quanto sollievo possono fornire.
Aggiornato il 26 gennaio 2023 4 minuto letto
Panoramica
Che tu sia uno yogi attivo, un corridore o semplicemente che tu abbia a che fare con indolenzimento muscolare, mal di schiena cronico o qualsiasi tipo di dolore articolare, gli oli essenziali possono aiutarti a fornire un sollievo naturale.
Gli oli essenziali (EO) sono estratti vegetali altamente concentrati che possono provenire da resina e corteccia di alberi, steli, radici, foglie, fiori, noci, semi e persino frutta.
L'uso di estratti vegetali come agenti curativi è un argomento di interesse e continua ricerca.
Gli studi indicano che i numerosi potenti composti attivi presenti anche in una sola goccia di OE possono aiutare con un lungo elenco di problemi come mal di testa, infiammazione, zucchero nel sangue, ormoni, insonnia, ansia e digestione.
Le migliori scelte di miscele MC
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| Vibrant Blue Oils Miscela di oli essenziali antinfiammatori | Miscela di oli essenziali per la tensione muscolare Amrita | Miscela di oli essenziali in sinergia per sollievo rapido dalla terapia vegetale | Vibrant Blue Oils Miscela di oli essenziali per sollievo da emicrania e spasmi | Miscela di olio essenziale di estratto di cura della tensione delle erbe di rosa di montagna | Miscela di oli essenziali True Blue di Rocky Mountain Oils | |
| Punteggio MC | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| Grado terapeutico? | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) | Sì (certificato) | Sì (certificato) | Sì (non certificato) | Sì (certificato) | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) | Sì (contattare l'azienda) | Sì (sul posto) | Sì (contattare l'azienda) | Sì (contattare l'azienda) | Sì (sul posto) |
Gli oli essenziali analgesici più potenti per dolori muscolari e dolori muscolari
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| Vibrant Blue Oils Olio essenziale di menta piperita | Olio essenziale di Wintergreen degli oli delle montagne rocciose | Olio essenziale di eucalipto Aromafloria | Olio essenziale di rosmarino Aromafloria | |
| Punteggio MC | 99% | 90% | 93% | 93% |
| Grado terapeutico? | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) | Sì (non certificato) | Sì (certificato) | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) | Sì (sul posto) | Sì (sul posto) | Sì (sul posto) |
I più potenti oli essenziali antispasmodici per dolori muscolari e dolori muscolari
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| Olio essenziale di camomilla Amrita | Vibrant Blue Oils Olio essenziale di menta piperita | Vibrant Blue Oils Olio essenziale di lavanda | Aromafloria Olio Essenziale di Basilico | |
| Punteggio MC | 95% | 99% | 99% | 93% |
| Grado terapeutico? | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) | Sì (non certificato) | Sì (non certificato) | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) | Sì (contattare l'azienda) | Sì (contattare l'azienda) | Sì (sul posto) |
I più potenti oli essenziali antinfiammatori per dolori muscolari e dolori muscolari
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| Olio essenziale di eucalipto Aromafloria | Olio essenziale di zenzero Aromafloria | Olio essenziale di citronella Amrita | Vibrant Blue Oils Olio essenziale di incenso | |
| Punteggio MC | 93% | 93% | 95% | 99% |
| Grado terapeutico? | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) | Sì (certificato) | Sì (certificato) | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) | Sì (sul posto) | Sì (sul posto) | Sì (contattare l'azienda) |
Come funzionano gli EO per alleviare dolori muscolari, dolori articolari e distorsioni
Alcuni EO sono potenti alleati per dolore, dolori e indolenzimento perché contengono tre importanti effetti medicinali e terapeutici:
- Proprietà analgesiche– Fornisce sollievo dal dolore
- Antispasmodico proprietà– prevenire o attenuare spasmi muscolari e crampi
- Proprietà antinfiammatorie– ridurre l'infiammazione
È possibile utilizzare gli oli essenziali (aromaterapia) come prima linea di difesa per questi problemi prima di ricorrere a farmaci da banco che a volte presentano effetti collaterali indesiderati e ingredienti sospetti.
Tieni presente, tuttavia, che gli EO non sono una bacchetta magica o un toccasana.
Dovresti consultare il tuo medico se il tuo dolore peggiora progressivamente o è cronico.
I migliori oli essenziali per dolori muscolari e dolori cronici
Abbiamo elencato ogni olio in base all'effetto desiderato, anche se noterai che molti oli sono elencati in tutte e tre le categorie, il che rende questi oli agenti particolarmente potenti per la guarigione e il sollievo.
Gli EO analgesici più potenti:
- Olio di menta piperita - Il mentolo, uno dei composti attivi nell'olio essenziale di menta piperita, è un noto antidolorifico e agente rinfrescante.(1)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Wintergreen olio– Pensa a Wintergreen come al cugino della menta piperita. Contiene un composto chiamato metil salicilato, che viene indicato come una delle aspirine della natura.(2)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 90% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Olio di eucalipto– Simile alla menta piperita, l'eucalipto offre sollievo dal dolore insieme a una sensazione di raffreddamento.(3)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 93% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Olio di rosmarino –Uno studio sugli animali del 2015 ha rilevato che l'olio essenziale di rosmarino può essere una buona aggiunta ad altri farmaci analgesici.(4)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 93% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Olio di lavanda– Questo famoso olio offre numerosi benefici curativi e, secondo un articolo di recensione del 2015, è particolarmente efficace per dolori muscolari e mal di testa.(5)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Pepe nero olio– Questo olio ha un effetto riscaldante che può aiutare a lenire il dolore.(6)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 95% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Saggio sclareo olio– Uno studio pubblicato sul Journal of Essential Oil Research ha scoperto che la salvia sclarea ha effetti analgesici moderati.(7)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
Il più potente antispasmodico EO:
Una revisione del 2019 degli effetti antispasmodici degli oli essenziali ha rilevato che i seguenti oli sono efficaci nell'alleviare crampi e spasmi: (8)
- Olio di camomilla tedesca e romana
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 95% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Olio di menta piperita
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Olio essenziale di lavanda
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Basilico
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 93% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Chiodo di garofano
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 95% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Maggiorana
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Saggio sclareo
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
Il più potente antinfiammatorio EO:
- Olio di eucalipto –Uno studio del 2013 sui pazienti sottoposti a sostituzione del ginocchio ha rilevato che l'inalazione di olio di eucalipto ha ridotto significativamente il dolore postoperatorio dopo soli tre giorni.(9)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 93% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Zenzero essenziale olio -Uno studio sugli animali del 2016 ha rilevato una riduzione dei tassi di infiammazione correlata all'artrite reumatoide nelle femmine di ratto dopo l'esposizione all'olio di zenzero.(10)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 93% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Citronella olio– Questo olio è considerato sia un potente antinfiammatorio che un antimicotico.(undici)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 95% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Olio di incenso- La Arthritis Foundation suggerisce di integrare con l'incenso per trattare i sintomi del dolore infiammatorio.(12)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Olio di lavanda- Uno studio del 2016 su pazienti affetti da artrosi del ginocchio ha rilevato che massaggiare olio di lavanda e olio di mandorle sull'articolazione interessata per tre settimane ha provocato una minore infiammazione e dolore dopo la prima settimana.(13)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (non certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
- Basilico olio– Questo olio è ricco di 1,8-cineolo, che è un noto composto antinfiammatorio.
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 93% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (sul posto) |
- Salvia sclarea olio– Uno studio pubblicato sul Journal of Essential Oil Research ha scoperto che la salvia sclarea è un antinfiammatorio.(7)
La scelta migliore di MC
| Punteggio MC | 99% |
|---|---|
| Grado terapeutico? | SÌ |
| Biologico o artigianale? | Sì (certificato) |
| Senza sostanze chimiche? | SÌ |
| Test disponibili? | Sì (contattare l'azienda) |
Altri oli che potrebbero essere utili:
- elicriso
- vetiver
- cipresso
- ginepro
Come applicare in modo sicuro gli EO per via topica
Poiché sono così potenti, gli EO non devono essere applicati in modo ordinato o direttamente sulla pelle senza prima essere diluiti in un olio vettore.
Inoltre, poiché evaporano rapidamente dalla pelle, l'olio vettore aiuta i composti curativi ad essere assorbiti più profondamente dalla pelle.
Le opzioni di olio vettore comuni ed efficaci sono:
- Olio di cocco
- Olio di jojoba
- Olio di mandorle dolci
- Olio d'oliva
2 efficaci miscele di oli essenziali e usi per dolori muscolari o articolari
Ammollo da bagno
Riempi la vasca con acqua tiepida o calda e aggiungi quanto segue:
- 1 tazza di sali di Epsom
- ¼ tazza di bicarbonato di sodio
- 5 gocce di menta piperita
- 5 gocce Eucalipto
- 5 gocce di Wintergreen
- 5 gocce di lavanda
- 5 gocce di incenso
- 2 gocce di pepe nero
Immergi tutto il corpo nella vasca e lascia che i tuoi muscoli si rilassino un po'.
Olio da massaggio per il corpo
Scegli il tuo olio vettore preferito per creare un olio da massaggio lenitivo per trattare l'area interessata. Puoi anche utilizzare un roll-on da applicare.
Mescola quanto segue:
- ½ tazza di olio vettore
- 5 gocce di menta piperita
- 5 gocce Eucalipto
- 5 gocce di Wintergreen
- 5 gocce di lavanda
- 5 gocce di incenso
- 5 gocce di pepe nero
7 Suggerimenti per la scelta di EO di alta qualità per alleviare il dolore
Esistono molti marchi di EO disponibili sul mercato, ma sfortunatamente la maggior parte di essi è adulterata o diluita.
Non vuoi mettere oli impuri sulla tua pelle in quanto potrebbero essere diluiti con sostanze chimiche irritanti o dannose a meno che non provengano da una fonte attendibile e siano certificati biologici.
nomi che significano morte maschio
Ecco 7 passaggi infallibili per aiutarti a scegliere gli oli giusti per la tua pelle:
- Cerca oli essenziali di grado terapeutico biologico certificato.
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