Come utilizzare gli oli essenziali per nausea, nausee mattutine e problemi digestivi

Oli Essenziali

Se stai cercando un modo naturale per lenire nausea, nausee mattutine o problemi digestivi, potresti provare a utilizzare gli oli essenziali. Gli oli essenziali sono estratti vegetali concentrati che possono essere utilizzati in vari modi, tra cui l'aromaterapia, l'applicazione topica e il massaggio. Quando si tratta di nausea, ci sono alcuni oli essenziali diversi che possono essere utili. L'olio di menta piperita è una scelta popolare, in quanto può aiutare ad alleviare il mal di stomaco e calmare la nausea. L'olio di zenzero è un'altra opzione che può essere utile per alleviare la nausea e il mal d'auto. Se hai a che fare con la nausea mattutina, ci sono alcuni oli essenziali diversi che possono aiutarti ad alleviare i sintomi. L'olio di lavanda è una buona opzione, in quanto può aiutare a rilassare e calmare lo stomaco. L'olio di menta piperita può anche essere utile per alleviare la nausea. Per problemi digestivi, ci sono alcuni oli essenziali diversi che possono essere utili. L'olio di menta piperita può aiutare a lenire il mal di stomaco e alleviare il gas e il gonfiore. L'olio di zenzero può anche essere utile per alleviare l'indigestione. Se sei interessato a provare oli essenziali per nausea, nausee mattutine o problemi digestivi, assicurati di parlare prima con il tuo medico. Una volta che hai il via libera, inizia con una piccola quantità e aumenta se necessario.

Aggiornato il 16 luglio 2020 4 minuto letto

Perché le persone si rivolgono agli oli essenziali per alleviare la nausea

Che si tratti di cinetosi mattutina o cinetosi, nausea postoperatoria o nausea inspiegabile, non è mai divertente.

Ma prima di raggiungere quelle opzioni da banco in farmacia, potresti voler provare rimedi naturali come gli oli essenziali.

I farmaci per la nausea da banco potrebbero presentare alcuni sintomi indesiderati come sonnolenza, secchezza delle fauci, spasmi muscolari, costipazione, indigestione e acne.

Se usati correttamente e in sicurezza, gli oli essenziali (EO) offrono effetti collaterali minimi o nulli.

enfamil è stato richiamato

Gli EO sono composti vegetali altamente concentrati estratti da varie parti di alberi, piante, fiori, noci, semi e persino frutta.

Sono stati usati per centinaia di anni da più culture del mondo a causa del loro potenziale medicinale e curativo.

La loro applicazione terapeutica è indicata come aromaterapia.

È stato dimostrato che gli EO aiutano con:

Come funzionano gli EO per alleviare la nausea

Gli EO sono potenti ed efficaci.

Solo poche gocce possono offrire più composti attivi che interagiscono e hanno un impatto sul corpo spesso in pochi minuti.

Questi composti attivi entrano nel corpo e nel flusso sanguigno tramite inalazione, applicazione topica e ingestione orale.

Si prega di notare qui che l'ingestione orale di EO dovrebbe essere fatta con cautela e sotto la supervisione di un operatore sanitario o di un aromaterapista esperto. Ciò è particolarmente vero se si soffre di qualsiasi condizione medica.

Sono noti molti EO antiemetici il che significa che aiutano a prevenire o alleviare la nausea e il vomito.

Alcuni EO possono anche lavorare con il corpo per alleviare il bruciore di stomaco e altri problemi digestivi che spesso contribuiscono a sentimenti di nausea.

I migliori oli essenziali per la nausea

Olio di zenzero (Zingiber officinale)

Analgesico
Antibatterico
Antiemetico
Antinfiammatorio
Antiossidante
Antispasmodico
Aiuto digestivo
Tonico per il tratto intestinale

Nella medicina ayurvedica, l'olio essenziale di zenzero viene utilizzato per affrontare problemi intestinali e del fegato, gas, mal di stomaco e anemia.

Questa radice è anche ampiamente usata per aiutare con vertigini, nausee mattutine, dolori articolari e affaticamento.

Un articolo del 2017 pubblicato sul Journal of Alternative & Complementary Medicine ha rilevato che l'olio di zenzero riduce significativamente la nausea e il vomito postoperatori nei pazienti sottoposti a chirurgia addominale. (1)

Olio di menta piperita (Mentha piperita)

Analgesico
Antibatterico
Antiemetico
Antitossico gastrointestinale
Antinfiammatorio
Antispasmodico
Aiuto digestivo

L'olio essenziale di menta piperita è una scelta saggia per aiutare il gonfiore, i dolori di stomaco, il bruciore di stomaco e il dolore addominale.

Il tè alla menta piperita è una buona idea ogni volta che il tuo intestino si sente un po' nauseato.

Uno studio del 2013 che ricercava gli effetti della menta piperita e della menta verde sulla nausea e sul vomito indotti dalla chemioterapia ha rilevato che entrambi gli oli riducono significativamente l'intensità dei sintomi rispetto al gruppo di controllo. Anche il costo del trattamento è stato ridotto con l'uso di questi oli essenziali. (2)

Olio di limone(limone di agrumi)

Antibatterico
Antimicotico
Antiossidante
Antiemetico
Antispasmodico
Potenziatore del sistema immunitario

L'olio essenziale di limone è noto da tempo come rimedio per la nausea mattutina tra le donne incinte.

Uno studio del 2014 ha scoperto che l'olio di limone riduce efficacemente la nausea e il vomito legati alla gravidanza rispetto al gruppo di controllo che ha ricevuto un placebo. (3)

Altri oli che possono essere utili sono:

Olio di finocchio
Olio di menta verde
Olio di pompelmo
Olio di camomilla
Olio di lavanda
Olio di cardamomo
Olio di incenso

I pro e i contro degli EO per

I pro:

Gli EO sono potenti: un po 'fa molto. Ne bastano poche gocce per alleviare la nausea.
Gli oli essenziali puri e di alta qualità possiedono il più alto valore terapeutico e medicinale.
Se usato con cura econsapevolezzaGli EO sono relativamente a basso rischio e offrono effetti collaterali minimi o nulli rispetto alle opzioni di farmacia da banco.
Puoi mescolare e fondere vari EO insieme per migliorare e amplificare i loro effetti antiemetici.

I contro:

Gli EO sono potenti: l'uso di un dosaggio eccessivo o errato può portare a peggiorare i sintomi.
Molti EO sono diluiti e contaminati da sostanze chimiche e solventi potenzialmente dannosi. Assicurati di ottenere la massima qualità.
Gli EO non sono un toccasana, specialmente se stai vivendo una grave nausea o se è correlato a una condizione medica.(Se hai a che fare con un attacco persistente o insolitamente acuto, consulta il tuo medico o medico prima di usarli.)
C'è pochissima ricerca sugli effetti degli EO sulla nausea. Sono necessarie ulteriori ricerche per raggiungere conclusioni definitive.

Come scegliere gli EO giusti di alta qualità per

Poiché molti prodotti EO sul mercato sono diluiti e contaminati, è importante sapere come scegliere le opzioni di massima qualità in quanto saranno quelle che offriranno gli effetti più medicinali.

Ecco 7 consigli per aiutarti:

Cerca un grado terapeutico organico certificato oli essenziali .
Verificare che sia stato eseguito il test corretto.
Ricerca l'azienda. È rispettabile?
Controlla l'etichetta. Ci sono tutte le informazioni rilevanti?
Controlla il prezzo. Troppo a buon mercato è una bandiera rossa.
Controlla il nome latino. Questo è il vero nome botanico della pianta.
Controlla con te stesso. Il tuo corpo ti darà un feedback, quindi fidati del tuo intuito!

Come utilizzare gli EO per alleviare la nausea

Puoi utilizzare gli EO nei seguenti modi:

L'applicazione topica prevede l'applicazione direttamente sulla pelle con un olio vettore come olio di cocco o olio di jojoba per diluire i composti attivi.

L'inalazione comporta l'uso di un diffusore di olio o di un inalatore per respirare i composti aromatici.

Questo ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della nausea.

Provare a mescolare quanto segue in un inalatore da portare comodamente in borsa o da tenere vicino alla scrivania:

10 gocce di olio di zenzero
10 gocce di olio di menta piperita
10 gocce di olio di limone

Inspira secondo necessità.

Puoi anche incorporare questo rituale nel tuorespirazioneOpratica meditativa.

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