Mal di gola? Nessun problema. Usa gli oli essenziali per lenirlo.

Se hai a che fare con il mal di gola, non c'è bisogno di soffrire. Gli oli essenziali possono aiutare a lenire il dolore e il disagio. Esistono diversi oli essenziali particolarmente efficaci per il mal di gola. L'olio di menta piperita è una delle migliori opzioni. È rinfrescante e rinfrescante e può aiutare ad alleviare il dolore. Un'altra buona scelta è l'olio di eucalipto. Questo olio ha proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. L'olio di lavanda è un'altra opzione che può aiutare a lenire il mal di gola. Questo olio ha proprietà calmanti, che possono aiutare ad alleviare il disagio. Per utilizzare gli oli essenziali per il mal di gola, puoi aggiungere alcune gocce a un diffusore e inalare i vapori. Puoi anche aggiungere alcune gocce a un bagno caldo e immergerti. Oppure puoi fare uno spray per la gola mescolando alcune gocce di olio essenziale con acqua in un flacone spray. Se hai a che fare con il mal di gola, non soffrire. Gli oli essenziali possono aiutare a lenire il dolore e il disagio.

Aggiornato il 31 agosto 2020 6 minuto letto

Perché le persone si rivolgono agli oli essenziali per alleviare il mal di gola

Se apprezzi i rimedi naturali per il trattamento di cose come ilraffreddore, mal di gola,mal di testa, faringite o infezioni respiratorie, gli oli essenziali dovrebbero essere una delle cose nel tuo armadietto dei medicinali a casa insieme alla vitamina C.

Gli oli essenziali (OE) sono composti aromatici altamente concentrati estratti dalle piante che si trovano in materiali come corteccia d'albero, foglie, fiori, radici, resina, frutta e noci.

Sono considerati una forma di fitoterapia e guarigione olistica e la loro applicazione terapeutica viene spesso definita aromaterapia.

Gli oli essenziali sono ottimi rimedi casalinghi se sai come usarli in sicurezza.

Come funzionano gli EO per lenire il mal di gola

Gli EO offrono molteplici mentali,emotivoe benefici per la salute fisica se usati correttamente e consapevolmente.

Esistono specifici EO particolarmente efficaci nel trattamento delle infezioni alla gola e nell'alleviare il dolore e il disagio che ne derivano.

Se stai cercando di utilizzare gli EO in medicina per questo scopo, vuoi cercare oli che abbiano le seguenti proprietà curative:

• Sistema immunitario supporto per combattere le infezioni
• Antinfiammatorioproprietà
• Antibattericoproprietà per proteggere e curare le infezioni batteriche
• Antimicoticoproprietà di protezione contro le infezioni fungine
• Antiviraleproprietà per indebolire e uccidere le infezioni virali
• Antimicrobicoproprietà arrestare la crescita dei microbi
• Antisetticoproprietà impediscono ai batteri di crescere
• Anti tosseproprietàsopprimere la tosserisposta che spesso crea mal di gola
• Sollievo dal doloreperché – mal di gola –Ciao.
• Supporto del sistema respiratorio

I 10 migliori oli essenziali per il mal di gola

Olio di menta piperita(Mentha piperita)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antinfiammatorio
• Antivirale
• Antisettico
• Soppressore della tosse
• Supporto respiratorio

Il mentolo, il composto attivo nell'olio essenziale di menta piperita, è un lenitivo per il mal di gola e un silenziatore per la tosse, motivo per cui è incluso in così tante formule di pastiglie per la tosse. (1)

Controindicazioni: bambini sotto i 6 anni, ipertensione, donne in gravidanza e allattamento

Olio di limone(limone di agrumi)

• Antibatterico
• Antimicotico
• Antiossidante
• Antisettico
• Soppressore della tosse
• Supporto immunitario

L'olio essenziale di limone, come altri oli di agrumi, aiuta ad attivare il flusso del sistema linfatico e può essere utile per la salute dei linfonodi.

Il sistema linfatico è una parte importante del sistema immunitario perché trasporta i globuli bianchi in posizioni mirate nel corpo.

Controindicazioni: L'olio di limone non distillato è fototossico - evitare l'esposizione diretta alla luce solare almeno 12 ore dopo l'applicazione topica, può causare irritazione cutanea (eseguire un patch test)

Olio di eucalipto(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antimicotico
• Antinfiammatorio
• Antisettico
• Antivirale (vie respiratorie)
• Soppressore della tosse
• Stimola il sistema immunitario
• Supporto respiratorio

L'olio essenziale di eucalipto ha una sensazione rinfrescante che può lenire il dolore associato alla tosse.

I suoi vapori aprono il seno e i passaggi nasali che possonoapprofondire la respirazione, specialmente in coloro che soffrono di sinusite.

Controindicazioni:Quelli conipertensione, epilessia, donne incinte e che allattano, bambini sotto i 6 anni

Olio dell'albero del tè(Melaleuca alternifolia)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antimicotico
• Antinfiammatorio
• Antivirale
• Soppressore della tosse
• Stimola il sistema immunitario
• Supporto respiratorio

Gli studi indicano che l'olio essenziale dell'albero del tè ha un effetto protettivo contro il virus dell'influenza. (2)

nomi britannici uomini

Viene anche utilizzato per le infezioni del tratto respiratorio e le condizioni respiratorie infiammatorie come sinusite, rinite, laringite e bronchite.

È un forte antisettico con elevata attività antimicrobica.

Poiché l'albero del tè è così potente, diluiscilo sempre con un olio vettore come l'olio di cocco per l'applicazione topica.

Controindicazioni:Tossico se ingerito, può causare irritazione (eseguire prima un patch test)

Olio di timo(Thymus vulgaris var. linalool)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antimicotico
• Antinfiammatorio
• Antisettico
• Antivirale (vie respiratorie)
• Soppressore della tosse
• Stimola il sistema immunitario

L'olio essenziale di timo è stato utilizzato per migliaia di anni per le sue potenti proprietà medicinali.

Quando gli scienziati hanno studiato 120 ceppi di batteri, hanno scoperto che il timo mostrava una forte attività anche in tutti i 120 ceppi clinici,compresi i ceppi resistenti agli antibiotici. (3)

Controindicazioni: epilessia e gravidanza. Può causare irritazione alla pelle - eseguire un patch test.

Olio di origano(origano vulgare)

• Sollievo dal dolore
• Antibatterico
• Antimicotico
• Antisettico
• Antinfiammatorio
• Antivirale
• Supporta il sistema immunitario

L'olio essenziale di origano contiene carvacrolo, un composto attivo che offre una forte protezione dalle infezioni.

Uno studio sugli effetti di una miscela di EO contenente origano sul tratto respiratorio superiore ha riscontrato un miglioramento immediato e significativo di sintomi come mal di gola, tosse e raucedine. (4)

Controindicazioni: Donne incinte e che allattano, se stai assumendo più farmaci.

Olio di rosmarino(Rosmarino officinalis)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antimicotico
• Antisettico
• Antivirale
• Soppressore della tosse
• Stimola il sistema immunitario

Uno studio pubblicato inTerapie alternative in salute e medicinaha scoperto che due ingredienti attivi nell'olio essenziale di rosmarino, 1,8 cineolo e linalolo, hanno mostrato forti proprietà antimicrobiche che proteggono da molteplici microbi dannosi resistenti ai farmaci. (5)

Controindicazioni:Le donne incinte, l'epilessia, l'ipertensione, possono essere tossiche se ingerite.

Olio di zenzero(Zingiber officinale)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antinfiammatorio
• Antiossidante
• Antisettico
• Soppressore della tosse
• Stimola il sistema immunitario

Gli agenti antinfiammatori nell'olio di zenzero possono aiutare a calmare l'infiammazione e il dolore alla gola.

Gli studi indicano che questo olio offre supporto immunitario attivando la produzione di anticorpi. (6)

Controindicazioni:Potrebbe causare irritazione cutanea se applicato direttamente sulla pelle, utilizzare un olio vettore come l'olio di cocco frazionato ed eseguire un patch test.

Olio di incenso(Boswellia carterii)

• Antidolorifico
• Antibatterico
• Antinfiammatorio
• Antisettico
• Soppressore della tosse
• Stimola il sistema immunitario

I vapori dell'incenso possono aprire i passaggi nasali e lenire il dolore.

È stato scoperto che questo olio stimola l'attività dei globuli bianchi del 90% (7)

Controindicazioni: nessuno è noto

Olio di chiodi di garofano(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• Antidolorifico
• Anestetico locale
• Antibatterico
• Antimicotico
• Antisettico
• Antivirale
• Antiossidante

È stato anche dimostrato che l'olio di chiodi di garofano aumenta il conteggio totale dei leucociti (globuli bianchi) ripristinando anche l'immunità anticorpale nei topi immunocompromessi. (8)

In uno studio pubblicato suBMC Medicina complementare e alternativa, è stato scoperto che una miscela di EO contenente chiodi di garofano protegge dal virus dell'influenza riducendo del 90% il numero di cellule infette. (9)

I pro e i contro degli EO per il mal di gola

I pro:

• Gli EO sono potenti: un po 'fa molto. Bastano poche gocce di olio essenziale per liberare i potenti composti attivi.
• Gli OE di alta qualità dovrebbero essere naturali al 100%, non diluiti, terapeutici e biologici. Ciò significa che hai accesso diretto alla farmacia e agli agenti curativi della natura senza gli effetti collaterali spesso associati ai farmaci da prescrizione o da banco.
• Se usi gli EO consapevolmente e li consumi con cura, probabilmente sperimenterai effetti collaterali minimi o nulli. (A differenza della maggior parte dei farmaci.)
• A differenza dei farmaci, puoi miscelare più oli per massimizzare o migliorare i loro effetti curativi e antidolorifici.

I contro:

• Gli EO sono potenti: un uso improprio o concentrazioni inutilmente elevate possono farli diventare irritanti e possono persino peggiorare il mal di gola.
• Sfortunatamente, sul mercato sono presenti molti prodotti EO adulterati che presentano indicazioni ed etichette fuorvianti. Si stima che oltre il 75% di tutto l'OE sul mercato sia diluito o contaminato da materiale sintetico. (10)
• Gli EO non sono panacee. (Se hai a che fare con un mal di gola persistente o in peggioramento, consulta il tuo medico o il tuo medico prima di usarli.)
• Ci sono controindicazioni da tenere presente per l'uso di EO. Ad esempio, l'olio dell'albero del tè è altamente tossico se ingerito. Assicurati di informarti sulle precauzioni di ciascun olio prima dell'uso.
• La maggior parte della ricerca condotta sugli EO si basa principalmente su studi sugli animali. Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare ulteriormente la guarigione dell'OE e i benefici per la salute, specialmente negli esseri umani.

Come scegliere il giusto OE di alta qualità per il mal di gola

Come accennato, poiché molti oli sul mercato sono diluiti o adulterati, è importante sapere a cosa prestare attenzione, soprattutto se lo si utilizza per scopi terapeutici e medicinali.

Ecco 7 consigli per aiutarti:

1. Scegli sempre il grado biologico e terapeutico certificato
2. Controllare la garanzia della qualità tramite test
3. Esamina l'azienda: sono affidabili?
4. Controlla l'etichetta.
5. Non lesinare o risparmiare.
6. Assicurati che il nome latino dell'olio sia sull'etichetta.
7. Osserva il feedback del tuo corpo e fidati del tuo intuito.

Nota: solo perché è noto che un EO ha un certo effetto, non significa che ogni persona sperimenterà lo stesso effetto.

Siamo tutti composti in modo diverso e abbiamo la nostra biochimica unica che interagisce con gli oli.

Ecco perché è molto importante ascoltare il proprio corpo.

3 miscele di oli essenziali fai-da-te per rimedi contro il mal di gola

Mal di gola Rx gargarismi

Fare i gargarismi con EO, sale e acqua calda è un modo eccellente per ottenere una guarigione localizzata alla gola.

Assicurati di non ingerire o ingerire gli oli e di sputarli completamente.

Miscela:

• 1 bicchiere di acqua tiepida
• 1 cucchiaino di sale marino
• 1 cucchiaino di aceto di mele
• 1 cucchiaio di miele di Manuka biologico
• 2 gocce di olio di menta piperita
• 2 gocce di olio di origano
• 2 gocce di olio di limone
• 1 goccia di olio di zenzero

Istruzioni:

Mescolare tutto nel bicchiere e fare i gargarismi per 30-60 secondi, quindi sputare

Per ottenere i migliori risultati ripetere 2-4 volte al giorno fino a quando il mal di gola non sarà alleviato.

Inalazione di vapore calmante per la gola

L'inalazione di EO con il vapore è un modo efficace non solo per lenire il mal di gola, ma anche per aprire le vie respiratorie.

Miscela:

• 2 gocce di olio di eucalipto
• 2 gocce di olio dell'albero del tè
• 2 gocce di olio di rosmarino
• 1 goccia di olio di chiodi di garofano
• 1 goccia di olio di incenso

Istruzioni:

Riempi una ciotola capiente o una pentola con acqua bollente, aggiungi gli oli essenziali e metti sopra di te un asciugamano o una coperta per contenere il vapore. Fai inspirazioni profonde e lente.

farina d'avena contro cereali di riso

Miscela fredda del diffusore di Rx

Diffondere i tuoi EO aiuta a vaporizzare e disseminare milioni di microparticelle nell'aria intorno a te in modo sicuro ed efficace.

Miscela:

• 3 gocce Eucalipto
• 3 gocce di rosmarino
• 3 gocce di incenso
• 2 gocce di limone

Istruzioni:

Aggiungi 200 ml di acqua nel tuo diffusore di oli essenziali e poi aggiungi gli oli essenziali.

RIFERIMENTI

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Vertice online sulla rivoluzione degli oli essenziali, intervista a Robert Pappas, preparazione dell'olio essenziale

Condividi Con I Tuoi Amici: