Cosa fare quando tuo figlio ti ignora (e ti spezza il cuore)

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Parte del fascino di diventare genitori (o ottenere Un cucciolo ) è avere un altro essere vivente che ti ama e richiede il tuo amore, attenzione e cura. Ma nella vita, non c'è alcuna garanzia che la realtà sarà all'altezza delle tue aspettative (vero per entrambi bambini e cuccioli). Non tutti rapporto genitore-figlio è destinato ad essere eccezionale e, dato che tutti hanno dei difetti, a volte questi possono essere d'intralcio. In definitiva, questo può portare a una famiglia fratturata con figli adulti che ignorano i loro genitori.

Quando i tuoi figli sono piccoli, hai vicino a controllo totale sulla loro vita — grazie alla loro età e al fatto che contano su di te per il cibo, il vestiario, un alloggio e, tra le altre cose, per la loro istruzione e assistenza sanitaria. Certo, potresti e probabilmente volere avere i tuoi disaccordi. Ma anche quando ciò accade, tuo figlio è ancora in genere almeno in qualche modo dipendente da te.

Tutto cambia quando invecchiano. Una volta raggiunti i 18 anni, (almeno legalmente) possono tentare di mettersi in proprio, e parte di ciò potrebbe comportare l'ignoranza o il taglio dei legami con te. Sebbene ci siano molte ragioni per cui ciò potrebbe accadere, per non parlare dei due lati di ogni storia, essere ignorato da un bambino cresciuto può essere straziante. Ecco cosa sapere sull'allontanamento dei genitori, compresi i modi per far fronte se ciò accade.

Perché alcuni bambini adulti ignorano i loro genitori?

Prima di addentrarci troppo nell'argomento, dovremmo riconoscere che il concetto di ignorare qualcuno può significare cose diverse per persone diverse. Ad esempio, per un bambino adulto, vedere il proprio genitore una o due volte l'anno durante le festività principali è un'interazione più che sufficiente, ma per il genitore sembra che venga ignorato. O forse la figlia adulta del tuo amico la chiama una volta al giorno, ma la tua fa il check-in solo una volta al mese, facendoti sentire ignorato al confronto. È sempre importante ricordare che ogni relazione è diversa e che ci sono sempre due lati di ogni storia.

Esistono, tuttavia, criteri per aiutare a determinare se la relazione tra un genitore e un figlio adulto si è trasformata in allontanamento. Per il Giornale di matrimonio e famiglia , alcuni indicatori includono:

• La coppia non ha avuto alcun contatto (di persona o per telefono) per almeno un anno.
• La coppia è in contatto meno di una volta al mese; le tariffe dei genitori la qualità della relazione come meno di un quattro su una scala da uno a sette.

È interessante notare che uno studio del Università di Cambridge ha scoperto che, in molti casi, né il genitore né il figlio sanno chi ha effettivamente avviato l'allontanamento. Ma ha fatto luce sulle ragioni dietro gli allontanamenti.

Secondo ilbambini adulti intervistati, i motivi più comuni per cui si sono allontanati dai genitori sono:

• Abuso emotivo
• Aspettative contrastanti riguardo ai ruoli familiari
• Differenze nei valori
• Trascurare o genitorialità non coinvolta
• Problemi legati a problemi di salute mentale
• Un evento familiare traumatico

Nel frattempo, ilgenitori nel sondaggio segnalatoche le ragioni del loro allontanamento dai figli adulti includono:

• Divorzio
• Aspettative non corrispondenti sui ruoli familiari
• Eventi traumatici
• Problemi di salute mentale
• Abuso emotivo
• Problemi relativi ai suoceri
• Problemi legati al matrimonio

Cosa succede quando un genitore viene rifiutato dal proprio figlio?

I genitori che vengono ignorati dai loro figli possono attraversare un ottovolante di emozioni. Essere rifiutati da tuo figlio è doloroso e potrebbe portare a quanto segue.

1. Le vacanze in famiglia possono essere davvero difficili. Un momento che dovrebbe essere pieno di gioia può effettivamente diventare davvero deprimente quando i genitori vogliono che i loro figli siano intorno a loro.
2. Può anche sembrare un lutto. Quando un bambino si taglia fuori dalla vita dei suoi genitori, può sembrare che abbia perso qualcuno, soprattutto se i problemi non sono affatto risolti.
3. I genitori possono avere difficoltà a trovare supporto caregiving. Molti genitori, man mano che crescono, cercano aiuto per questi accordi dai loro figli. Tuttavia, quando un genitore anziano viene lasciato a gestire questi problemi da solo, potrebbe risultare in cure insufficienti.

Cosa i genitori non dovrebbero mai dire ai propri figli?

Gli adulti interiorizzano le parole dette o le azioni fatte loro da bambini. Le esperienze negative da bambini possono portare in seguito all'allontanamento dai genitori. È importante stare lontano dal linguaggio che invalida i loro sentimenti o li fa sentire meno. Quindi, per evitare di ferire i tuoi figli o causare una spaccatura nella relazione, ecco alcune frasi da evitare di dire ai bambini.

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• Smettila di essere drammatico.
• Non ti senti così.
• Perché non puoi essere più simile a *inserisci il nome di un altro fratello?*
• Vorrei che tu non fossi mai nato.
• Perché non riesci a fare niente di giusto?

Quanto spesso gli adulti parlano con i loro genitori?

Secondo a Sondaggio CBS News , 24 per cento diadultoi bambini credono di dover contattare le loro madri almeno una volta al giorno. Il 35% pensa di dover parlare con i propri genitori una volta alla settimana, mentre il 24% ritiene che squillare un paio di volte a settimana sia sufficiente. E circa il 12% pensava che una volta al mese o meno fosse OK.

Come affronti quando tuo figlio adulto ti ignora?

Se sei un genitore che crede che tuo figlio adulto ti stia ignorando, probabilmente ti starai chiedendo dove andare da qui. Come ti comporti con un bambino adulto irrispettoso? Cosa dovresti fare quando il tuo bambino è cresciuto? ti spezza il cuore ? Ecco alcune strategie di coping che potrebbero aiutare, per gentile concessione di Debbie Pincus — una terapista, esperta in genitorialità calma e madre di tre figli grandi:

Cerca supporto.

Comprensibilmente, essere ignorati da tuo figlio adulto è una situazione molto difficile, che può anche essere traumatica. Ecco perché essere in contatto con persone che ti amano e ti sostengono è così importante. Oltre a contattare amici e familiari, prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto, scrive Pincus. Se non sei in grado di funzionare al meglio, chiedi aiuto a un professionista.

Non combattere il fuoco con il fuoco.

Solo perché tuo figlio ti ha tagliato fuori non significa che devi fare la stessa cosa. Continua a raggiungerlo, fargli sapere che lo ami e che vuoi riparare qualunque cosa si sia rotta, scrive Pincus. Invia messaggi di compleanno e festività, nonché brevi note o e-mail occasionali. Dì semplicemente che stai pensando a lui e speri di avere l'opportunità di riconnetterti. Invia il tuo calore, amore e compassione, mentre vai avanti con la tua vita.

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Non lasciare che la tua rabbia regni.

È naturale arrabbiarsi quando senti che tuo figlio adulto ti sta ignorando, ma non è particolarmente utile. Fai un passo indietro e cerca di capire cosa ha portato a questo allontanamento, consiglia Pincus. Quali schemi operavano nella tua danza di famiglia? Se riesci a guardare la tua famiglia da un punto di vista più basato sui fatti, potrebbe sembrare meno personale. Nessuno è da biasimare. Ora, se la porta si apre, sarai in una posizione molto migliore per riconciliarti.

Ascolta tuo figlio ( veramente ascolta).

Se hai la possibilità di parlare con tuo figlio, coglila! E quando lo fai, resisti all'impulso di difenderti e prenditi il ​​tempo per ascoltarli. Secondo Pincus, dovresti ascoltare le percezioni di tuo figlio su quali errori sono avvenuti, anche se non sei d'accordo. Già che ci sei, rifletti sul tuo comportamento e cerca di capire che anche se hai fatto qualcosa con le migliori intenzioni, potrebbe comunque essere incredibilmente sconvolgente e doloroso per tuo figlio.

Il tuo bambino adulto potrebbe aver bisogno di aggrapparsi alla colpa come un modo per gestire la propria ansia, scrive. Solo farle sapere che l'hai sentita farà molto. Tieni presente che anche lei ha dovuto provare un dolore tremendo per arrivare al punto di escluderti. Cerca di entrare in empatia con il suo dolore piuttosto che lasciarti coinvolgere dal dolore e dalla rabbia.

Concentrati su ciò che puoi cambiare: il tuo comportamento.

Se tu e tuo figlio vi riconciliate, dovete lasciare il passato nel passato e concentrarvi su ciò che potete fare meglio (compresi i cambiamenti che potete apportare) per migliorare il vostro rapporto. Metti i tuoi sforzi per cambiare te stesso, non tuo figlio, scrive Pincus. Lascia andare i tuoi risentimenti riguardo all'allontanamento. Comprendi il suo bisogno di fuggire e perdonalo.

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