L'obiettivo dello yoga è coltivare la beatitudine (Satchitananda). Questa meditazione guidata può aiutare
Lo yoga è un'antica pratica che è stata usata per secoli per coltivare la beatitudine. Questa meditazione guidata può aiutarti a sperimentare i benefici dello yoga e a coltivare la tua felicità.
Aggiornato il 16 settembre 2020 2 minuto lettoLo spazio sacro è una necessità assoluta per chiunque oggi...
Questo è un luogo in cui puoi semplicemente sperimentare e far emergere ciò che sei e ciò che potresti essere.
Questo è il luogo dell'incubazione creativa.
All'inizio, potresti scoprire che non succede nulla lì.
Ma se hai un luogo sacro e lo usi, prima o poi accadrà qualcosa...
Il tuo spazio sacro è dove puoi ritrovarti ancora e ancora.
– Joseph Campbell, autore di L'eroe dai 1000 volti
Secondo il mitologo di fama mondiale Joseph Campbell, creatività eispirazionesono i risultati della comunione costante con quello che chiama il tuo spazio sacro.
Il tempo trascorso in questo spazio è tempo saggiamente investito perché serve daincubatrice delle nostre idee, progetti, visioni, obiettivi e sogni.
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Secondofilosofia yogicaentriamo nello spazio sacro ogni volta che pratichiamo attirando i sensi verso l'interno (pratyahara), concentrandoci su un punto (dharana) e meditando profondamente (dhyana) per sperimentare il samadhi (trascendenza dei nostri limiti).
Coltivare l'abitudine del tempo quotidiano trascorso in comunione con se stessi nello spazio sacro porta a quello che chiama Campbellseguendo la tua felicità.
Egli ha detto:
Sono arrivato a questa idea di beatitudine perché in sanscrito, che è il grande linguaggio spirituale del mondo, ci sono tre termini che rappresentano l'orlo, il punto di partenza verso l'oceano della trascendenza: Sat, Chit, Ananda.
La parola Sat significa essere. Chit significa coscienza. Ananda significa beatitudine o rapimento.
Se segui la tua beatitudine, ti metti su una sorta di binario che è sempre stato lì, ad aspettarti, e la vita che dovresti vivere è quella che stai vivendo.
Quando riesci a vederlo, inizi a incontrare persone che sono nel campo della tua beatitudine e ti aprono le porte.
Dico, segui la tua beatitudine e non aver paura, e le porte si apriranno dove non sapevi che sarebbero state. (1)
Ricapitolare:
- Trascorrere il tempo quotidiano nello spazio sacro alimenta la nostra creatività e ispirazione.
- È possibile accedere allo spazio sacro tramite le pratiche yogiche di pratyahara, dharana, dhyana e samadhi.
- Possiamo coltivare la coscienza della beatitudine e della gioia (Satchidananda) entrando nello spazio sacro.
- Quando seguiamo la nostra beatitudine si presentano opportunità più allineate, sperimentiamo più sincronicità e la vita diventa molto più appagante e significativa.
Una meditazione guidata per entrare nello spazio sacro:
Quella che segue è una breve pratica di meditazione per aiutarti a entrare nello spazio sacro interiore.
Ti guiderà attraverso ciascuno degli strati necessari del Sentiero Yogico (pratyahara, dharana, dhyana, fino alla fine e con la pratica, sperimenta samadhi e satchitananda).
Ecco dov'è il principio yogico di Ishvara Pranidhana può aiutarti a rimanere in pista per dedicarti a una pratica regolare.
Ishvara Pranidhana consiste nell'arrendersi a ciò che è mentre ci dedichiamo e ci dedichiamo a una causa superiore.
E riempire la tua vita di più ispirazione, realizzazione, significato e creatività non è una causa degna della tua devozione e dedizione?
https://soundcloud.com/calmwithyoga/self-realization-meditation-dissolve-fear-anxiety-overwhelm
RIFERIMENTI
:
(1) https://www.brainpickings.org/2015/04/09/find-your-bliss-joseph-campbell-power-of-myth/
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