Dovresti usare oli essenziali per l'asma?

Se stai pensando di utilizzare oli essenziali per l'asma, ci sono alcune cose che dovresti sapere. In primo luogo, gli oli essenziali non sono una cura per l'asma. Possono, tuttavia, aiutare a gestire i sintomi e rendere più facile la convivenza con l'asma. Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali per l'asma. Uno è inalarli. Questo può essere fatto utilizzando un diffusore di oli essenziali o mettendo alcune gocce di olio su un panno o un fazzoletto e inalando profondamente. Un altro modo per utilizzare gli oli essenziali per l'asma è applicarli localmente. Puoi farlo diluendo l'olio in un olio vettore e massaggiandolo sul petto e sulla schiena. Se stai pensando di utilizzare oli essenziali per l'asma, assicurati di parlare prima con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare se sono adatti a te e come usarli in sicurezza.

Panoramica

L'asma è una condizione infiammatoria delle vie respiratorie che provoca il restringimento delle vie aeree ed è talvolta anche associata alla presenza di muco.

I sintomi dell'asma possono includere difficoltà respiratorie, respiro sibilante, dolore toracico e tosse.

Inalatori asmatici o altri farmaci per l'asma come gli steroidi orali vengono utilizzati prima, durante e dopo un attacco d'asma per ridurre l'infiammazione delle vie aeree.

Le reazioni allergiche possono anche essere fattori scatenanti dell'asma.

Gli allergeni possono includere muffe, polvere, peli di animali e polline.

Secondo il CDC (Center for Disease Control), circa 19,2 milioni di adulti statunitensi soffrono di asma e 5,5 milioni di bambini di età inferiore ai 18 anni. (1)

Può colpire le persone in vari gradi.

Per alcuni è un leggero fastidio e per altri è una battaglia quotidiana.

Il trattamento dell'asma comprende inalatori di salvataggio per trattare attacchi e sintomi nel momento in cui si presentano e inalatori di controllo per prevenire il verificarsi di sintomi e riacutizzazioni.

Si prega di consultare il proprio medico in merito al giusto corso di trattamento se si verificano difficoltà respiratorie o senso di oppressione al petto.

Poiché lo stress e l'ansia spesso scatenano i sintomi dell'asma, è anche una buona idea imparare qualcosa di utilestrumenti per la gestione dello stresse pratiche comeesercizi di respirazionee meditazione.

Gli oli essenziali possono anche essere un modo utile per gestire i sintomi se usati in modo sicuro e corretto.

Oli essenziali come trattamento naturale

Gli oli essenziali (EO) sono estratti vegetali altamente concentrati che possono favorire la salute e il benessere se usati correttamente.

Contengono molti composti attivi che supportano i meccanismi di guarigione del corpo.

La ricerca mostra che gli EO possono essere in grado di:

• Aumentare l'immunità
• Alleviare il dolore e il disagio
• Lenitivoeczemae altre condizioni della pelle
• Trattareraffreddori,tosse,infezioni del seno, Emal di gola
• Affrontare i sintomi dell'allergia
• Lenire mal di testa ed emicranie
• Supportoperdita di peso
• Curare le verruche
• Guarigione dei morsi di insetto
• Curare le emorroidi
• Sintomi calmanti di artrite
• AiutarescottatureEustioni della pelle
• Forniresollievo dalla stitichezza
• Migliorare l'umore esalute mentale

L'aromaterapia, una forma di medicina complementare e alternativa, prevede l'uso di oli essenziali a scopo terapeutico.

Alcune persone che vivono con l'asma optano per l'utilizzo di OE come parte di un piano di cure preventive.

Molti EO possiedonoproprietà antinfiammatorieche può aiutare a sostenere la salute del sistema respiratorio.

Possono anche aiutaregestire lo stress e l'ansiaMentremigliorare il sonno.

Entrambi possono aiutare a tenere sotto controllo i sintomi.

bottiglie di vetro tommee tippee

Mentre questo può aiutare ad alleviare alcuni sintomi in alcune persone, è essenziale sapere che gli OE non sono una panacea e non dovrebbero mai essere usati per sostituire il trattamento convenzionale dell'asma.

Parlate con il vostro medico prima di usare gli EO per l'asma.

I 4 migliori oli essenziali per alleviare l'asma

Olio di eucalipto(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

L'olio di eucalipto è antinfiammatorio, immunostimolante e antidolorifico.

Uno studio del 2010 pubblicato su Alternative Medicine Review ha rilevato che uno dei principali componenti attivi nell'olio di eucalipto, l'1,8-cineolo, può fornire sollievo da problemi respiratori infiammatori come asma, bronchite, rinosinusite e BPCO (malattia polmonare ostruttiva cronica). (2)

Può anche ridurre la secrezione di muco, che a volte è associata ai sintomi dell'asma. (3)

Nota: l'eucalipto non deve essere usato con i bambini.

Olio di lavanda(Lavanda angustifolia)

L'olio essenziale di lavanda è un antidolorifico antinfiammatorio che agisce anche come calmante.

Aiuta a stimolare il sistema respiratorio.

Uno studio sugli animali del 2014 pubblicato su Life Sciences ha rilevato che la diffusione e l'inalazione di olio di lavanda potrebbe ridurre l'infiammazione allergica dell'asma bronchiale.

Tuttavia, sono necessari studi sull'uomo per determinare l'esatto effetto sui polmoni umani. (4)

Camomilla (Un nobile inno)

L'olio di camomilla è noto per i suoi effetti antinfiammatori.

Uno studio comparativo del 2012 ha scoperto che l'olio di camomilla aiuta a rilassare i bronchi nei pazienti con asma bronchiale. (5)

Olio di menta piperita(Mentha piperita)

L'olio essenziale di menta piperita è un antinfiammatorio e antispasmodico che può aiutare a rilassare i muscoli.

È ricco di mentolo, che può aiutare a fornire una sensazione rinfrescante e lenitiva quando viene inalato.

Problemi di sicurezza

Sebbene l'uso sicuro e consapevole degli OE di solito offra effetti collaterali minimi o nulli, è necessario procedere con cautela per quanto riguarda le condizioni respiratorie come l'asma.

L'uso di un diffusore di oli essenziali può causare ulteriore irritazione dei sintomi dell'asma.

Questo dispositivo evapora e disperde nell'ambiente milioni di composti organici volatili aromatici (COV), come i terpeni.

Questi VOC agiscono come irritanti sulle vie respiratorie e sui polmoni e, in casi estremi, possono esacerbare i sintomi dell'asma.

Dovresti anche utilizzare solo EO di qualità terapeutica biologica certificata di altissima qualità per raccogliere tutti i benefici medicinali e terapeutici che offrono.

La FDA (Food and Drug Administration degli Stati Uniti) non regola gli EO, quindi non ci sono standard di controllo di qualità uniformi.

Sfortunatamente, la maggior parte dei prodotti EO sul mercato sono diluiti o contaminati con sostanze chimiche, pesticidi e solventi potenzialmente dannosi che possono causare più irritazione respiratoria.

Il corso più sicuro è consultare prima il proprio medico o operatore sanitario prima di utilizzare qualsiasi EO per il controllo dell'asma.

Come accennato in precedenza, gli EO non sono una panacea e non dovrebbero essere usati come sostituti del trattamento medico dell'asma.

Come utilizzare gli EO per l'asma

Applicazione topica- Se hai intenzione di applicare gli EO direttamente sulla pelle, assicurati di diluirli sempre con un olio vettore come olio di cocco o olio d'oliva.

Inalazione– Se hai intenzione di utilizzare un diffusore di olio, assicurati di utilizzare solo prodotti biologici certificati di un'azienda rispettabile e affidabile per garantire che la qualità dell'aria interna rimanga il più possibile priva di sostanze irritanti. Stare lontano dai deodoranti commerciali in quanto questi possono anche essere irritanti.

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