Alimenti BLW per età: una guida pratica per nutrire il tuo bambino

Quando si tratta di nutrire tuo figlio, ci sono molte cose da considerare. Che tipo di cibo gli piace? Quanto dovrebbero mangiare? E, forse la cosa più importante, qual è il modo migliore per introdurre cibi solidi? Se stai cercando una guida su come nutrire tuo figlio, sei nel posto giusto. Questa pratica guida ti dirà tutto ciò che devi sapere sugli alimenti BLW per età. BLW, o svezzamento guidato dal bambino, è un metodo popolare per introdurre cibi solidi. Implica lasciare che tuo figlio si alimenti da solo, piuttosto che dargli da mangiare con il cucchiaio. Questo può essere un ottimo modo per consentire a tuo figlio di esplorare nuovi cibi e sviluppare le proprie preferenze. Può anche essere un processo complicato, quindi preparati! Ecco una rapida carrellata di ciò che devi sapere sugli alimenti BLW per età: 6-9 mesi: questa è l'età in cui la maggior parte dei bambini è pronta per iniziare a mangiare cibi solidi. Se stai facendo BLW, puoi iniziare offrendo piccoli pezzi di cibo morbido e cotto. 9-12 mesi: a questa età, tuo figlio può iniziare a mangiare una più ampia varietà di alimenti. Potrebbero anche essere in grado di gestire più consistenza, quindi puoi iniziare a introdurre stuzzichini. 12-18 mesi: a questa età, tuo figlio dovrebbe essere in grado di mangiare la maggior parte dei tipi di cibo. Se stai ancora facendo BLW, puoi iniziare a offrire cibi più stimolanti, come carne tritata o verdure crude. 18+ mesi: una volta che tuo figlio ha un anno e mezzo, può praticamente mangiare qualsiasi cosa! Se stai ancora facendo BLW, non c'è bisogno di cambiare nulla. Continua a offrire una varietà di cibi sani e lascia che tuo figlio scelga ciò che vuole mangiare. Così il gioco è fatto! Una guida rapida agli alimenti BLW per età. Ricorda, ogni bambino è diverso, quindi fidati del tuo istinto e segui il tuo ritmo.

Aggiornato il 26 gennaio 2023 14 minuto letto

Panoramica

A che età puoi introdurre il tuo bambino ad alcuni alimenti in BLW (svezzamento guidato dal bambino)?

In generale, puoi scegliere qualsiasi alimento da dare al tuo bambino a qualsiasi età, purché non rappresenti un rischio di soffocamento e non presenti problemi di sicurezza.

BLW è un approccio alimentare che consente al tuo bambino di mangiare stuzzichini sani al proprio ritmo, anche se è il suoprima volta che mangi cibi solidi. Puoi anche offrire una coscia di pollo o delle costolette come primo alimento, a patto che siano cotte finché sono teneri.

Sebbene molti genitori e pediatri siano preoccupati per il soffocamento, gli studi dimostrano che i bambini che fanno BLW non hanno maggiori probabilità di soffocare con i loro cibi rispetto ai bambini allattati con il cucchiaio. (1)(2)

Tuttavia, assicurati di mantenere rischi di soffocamento dal vassoio del cibo di tuo figlio in modo da poter ridurre il rischio di soffocamento In BLW . Cibi morbidi sono preferiti.

Potresti anche essere sorpreso dal fatto che questo approccio alimentare possa aiutare a prevenire il mangiare schizzinoso e l'obesità. (3)

Assicurati solo di chiedere il tuo pediatra l'approvazione prima di dare cibi solidi a un bambino prima che abbia sei mesi.

Ti stai chiedendo quali sono i migliori alimenti per bambini che puoi dare in BLW? Puoi dare stuzzichini a sei mesi e quante volte dovrebbe mangiare il tuo bambino? Il tuo bambino può mangiare uova strapazzate, burro di arachidi, farina d'avena epuree in BLW?

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Abbiamo preparato questa pratica guida per aiutarti a trovare le risposte alle domande più comuni di BLW sull'alimentazione in base all'età del tuo bambino.

Cos'è lo svezzamento guidato dal bambino?

BLWè un approccio alimentare concettualizzato dal Dr. Gill Rapley, che ha co-scrittoSvezzamento guidato dal bambino : Aiutare il tuo bambino ad amare il buon cibo(2008) con Tracey Murkett.

Spiega che BLW può aiutare tuo figlio a sviluppare buone abitudini alimentari, migliorare le sue capacità motorie e imparare a interagire con gli altri perché sono inclusi nei pasti familiari. (3)

Puoi sovralimentare in BLW?

I bambini controllano tutto in BLW, quindi potrebbero esserci poche possibilità che li sovralimenterai.

In questo approccio alimentare, tuo figlio può imparare di più sulla sensazione di fame e pienezza. Quindi, possono autoregolarsi i loro pasti.

Mangiano quello che vogliono (dalCibi BLW che hai preparato), quanto ne hanno bisogno e si fermano quando sono sazi.

I segnali visivi di pienezza possono includere:

• Lanciare il cibo dal vassoio (4)
• Rallentando il ritmo dell'autoalimentazione
• Giocare con il cibo

Che età è buona per lo svezzamento guidato dal bambino?

Il pioniere del BLW, il dottor Rapley, ritiene che questo approccio alimentare possa essere l'ideale se tuo figlio ha già sei mesi. Questo può aiutare a garantire che siano veramente pronti per mangiare e nutrirsi in sicurezza. (5)

Tuttavia, riconosce anche che alcuni bambini si sviluppano prima di altri.

Spiega che non esiste un'età giusta o sbagliata per iniziare lo svezzamento guidato dal bambino. Tuttavia, assicurati sempre che tuo figlio sia veramente pronto per questo.

Alcuni bambini possono essere pronti per i cibi solidi a quattro mesi di età.

È importante verificare la presenza di segnali di prontezza, che possono includere quanto segue:

• Seduti da soli
• Esibendo la forza del collo (può controllare la testa)
• Mostrare interesse per il cibo (apre la bocca, cerca di afferrare o si sporge in avanti quando vede il cibo)
• Usando i movimenti della mascella deglutisci o sposta il cibo nella parte posteriore della bocca
• Non spinge fuori la lingua quando gli metti del cibo in bocca

Ma assicurati sempre che se il tuo bambino ha meno di sei mesi, prima cerchi il tuo pediatra la raccomandazione di prima solidi di partenza .

Con quale cibo inizia il BLW?

Il dottor Rapley non ha un elenco specifico di alimenti da dare a tuo figlio quando inizia il BLW. Invece, suggerisce di fornire a tuo figlio avarietà di cibiprovenienti da diversi gruppi alimentari.

Poiché il ferro è importante per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino, il dottor Rapley consiglia di offrire al tuo bambino l'opportunità di scegliere cibi ricchi di ferro.

Ma lascia sempre a tuo figlio il compito di raccogliere il cibo e mangiarlo.

Lei spiega:

Tutto ciò di cui la maggior parte dei bambini ha bisogno, a partire dai sei mesi circa, è il opportunità mangiare cibi ricchi di ferro almeno una volta al giorno. In questo modo possono iniziare ad aumentare l'assunzione di ferro in modo naturale, non appena il loro corpo dice loro che ne hanno bisogno.(6)

È una buona idea iniziarecibi morbidiquando presenti tuo figlio a BLW.

Nutrire tuo figlio con un alimento per pasto può anche aiutarti a escludere cibi che possono scatenare una reazione allergica.

Ma in realtà non devi saltare i cibi passati. Puoi lasciare che il tuo bambino usi le puree come salse, oppure può nutrirsi da solo usando le dita o un cucchiaio.

In BLW salti l'alimentazione del tuo bambino con acucchiaio, e invece puoi lasciarli mangiare da soli con i cucchiai o con le mani.

Cibo per tutte le età

Frutta e verdura

Questi frutti e verdure possono essere una buona fonte di nutrienti per il tuo bambino a tutte le età:

• Frutti di bosco
• Avocado
• Pesca
• Pere
• Prugna
• Mela
• Nettarina
• Melone
• Mango
• Zucca gialla
• Carote
• Zucchine
• Cetriolo
• Cimette di broccoli
• Banane
• Fagioli verdi
• Piselli
• Barbabietole
• Zucca Butternut

Puoi servire la frutta cruda se è matura e morbida, ma cuoci la frutta dura e verdure finché sono teneri per evitare il rischio di soffocamento . Non servire mai la mela cruda ai bambini di età inferiore a un anno.

Carne di pesce

Manzo, maiale, pollame, uova e pesce sono ottime fonti di proteine ​​e altri nutrienti come il ferro.

Ma assicurati di verificare il possibileproblemi di sicurezzacon queste fonti proteiche per evitare rischi di soffocamento:

• Cuocere accuratamente gli alimenti fino a renderli morbidi e teneri.
• Per i pesci, controlla attentamente la presenza di lische e spine.
• Per la carne, controlla attentamente la presenza di frammenti ossei e tessuti sciolti.
• Per ridurre i rischi che tuo figlio ingerisca la parte ossea, potrebbe essere una buona idea offrire carne (manzo, pollo, ecc.) su un osso, come bacchette o costolette.

Uovapossono essere un buon primo alimento per lo svezzamento guidato dal bambino perché sono versatili.

Ma parla con il tuo pediatra prima di dare le uova al tuo bambino perché è comune allergene .

Cereali e fonti di carboidrati

Alcuni cereali, tra cui grano e orzo, possono contenere glutine, un allergene comune. Controlla l'etichetta se vuoi evitare cibi con glutine.

È anche utile consultare il tuo pediatra prima di introdurre cibi con glutine al tuo bambino, soprattutto se lo sa allergie alimentari .

Cerca di evitare di scegliere il riso rispetto alla farina d'avena o ad altri cereali perchérisopuò contenere alti livelli di arsenico. Questa sostanza chimica tossica può ridurre la funzione cognitiva del bambino e portare a un QI inferiore. Potrebbe anche causare alcuni tipi di cancro. (7)

Nota sulla sicurezza: il CDC (Centers for Disease Control and Prevention) considera i cereali a rischio di soffocamento . (8)

Sebbene i chicchi siano piccoli, vengono mangiati insieme. Un grosso pezzo di grano può ancora essere un pericolo di soffocamento.

È anche possibile che i minuscoli granelli vengano aspirati nelle vie respiratorie del bambino mentre mangiano, causando un possibile soffocamento.

Presentazione degli allergeni

L'AAP (American Academy of Pediatrics) e il NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) raccomandano l'introduzione precoce di allergeni, in particolare di arachidi, a circa sei mesi per aiutare a prevenire lo sviluppo di allergie alimentari. (9)(10)(11)

Gli studi dimostrano che l'introduzione precoce di altri allergeni comuni, tra cui uova e latte, durante l'infanzia può anche aiutare a prevenire le allergie alimentari. (12)

Ma assicurati di consultare il tuo piccolo 'S pediatra o un allergologo prima di presentarli a questi allergeni .

Inoltre, ricorda che una nocciolina intera può essere un rischio di soffocamento. Il burro di arachidi può essere una buona opzione per l'introduzione di allergeni di arachidi, ma assicurati che non sia troppo denso. Aggiungi del latte materno o dell'acqua per una consistenza più fluida.

Alimenti per lo svezzamento guidati dal bambino per età

Alcuni bambini potrebbero essere pronti per cibi solidi a quattro mesi di età, ma molti sono completamente pronti per BLW solo quando raggiungono i sei mesi.

Altri, in particolare i bambini prematuri e quelli con problemi di salute, potrebbero aver bisogno di un po' più di tempo per svilupparsi completamente prima di poter iniziare con cibi solidi.

Molti bambini prematuri potrebbero essere pronti solo se sono trascorsi circa sei mesi dalla data di scadenza originale, non dalla data di nascita effettiva.

Puoi trovare i nostri consigli per BLW alimenti ordinati per età di seguito. Ma queste non sono regole assolute.

Il tuo bambino ha ancora l'ultima parola se proverà o meno questi alimenti (dai cibi che hai offerto) e puoi sempre fornirgli qualsiasi cibo degli altri gruppi di età.

Alimenti BLW a quattro mesi

Abilità motorie eccellenti

Il tuo bambino potrebbe rastrellare le cose con le dita invece di afferrarle in questa fase. È un'abilità che in seguito può diventare importante man mano che si autoalimentano.

Alcuni bambini potrebbero aver sviluppato la presa palmare in questa fase. È un'abilità che consente loro di afferrare il cibo usando tutte le dita insieme.

Potresti notare che afferreranno il cibo e cercheranno di mordicchiare l'estremità che gli sporge dalla mano.

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (13)

• Copia le espressioni facciali e i movimenti
• Usa le mani e gli occhi per trovare un giocattolo e raggiungerlo
• Riconosce le persone familiari
• Porta le mani o i giocattoli alla bocca
• Tiene ferma la testa

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Continua con le poppate a base di latte (allattamento al seno o artificiale), soprattutto a questa età.

In BLW, i bambini esplorano il cibo e cercano di nutrirsi da soli. Ma se non possono ancora farlo, va bene. Potrebbero essere più propensi a leccare il cibo ed esplorarne la consistenza o il sapore in questa fase.

Alcuni bambini potrebbero mangiare da ½ a 1 cucchiaio di pasto solido per pasto.

Non forzare mai tuo figlio a mangiare o a prendere un boccone dal cibo che riesce ad afferrare.

Alimenti da offrire

Per ridurre i rischi di soffocamento, gli alimenti da offrire in questa fase devono essere abbastanza morbidi da poter essere schiacciati facilmente tra le dita.

Alcuni esempi sono:

• Avocado
• Banana
• Zucca butternut (cotta fino a quando diventa tenera)

Evita cibi troppo scivolosi per essere afferrati dal tuo piccolo, anche se sono anche morbidi. Può essere frustrante per il tuo bambino provare ad afferrare il cibo che continua a scivolargli dalle dita.

Alcuni esempi di cibi scivolosi possono includere:

• Manghi maturi
• Gelatina

È anche importante evitare cibi duri come hot dog, noci intere e frutta secca come uvetta e datteri.

Puoi mantenere semplici i primi alimenti, specialmente per i bambini di età inferiore ai sei mesi.

Inoltre, consulta il tuo pediatra prima di iniziare il tuo bambino cibi solidi , in particolare se il tuo bambino ha ancora meno di sei anni mesi di età .

Alimenti BLW a cinque mesi

Abilità motorie eccellenti

I bambini si sviluppano a ritmi diversi. Non preoccuparti se tuo figlio non è seduto a questa età. Presentali ai solidi solo quando sono pronti.

Per i bambini di età pari o inferiore a sei mesi, potrebbe essere meglio servire pezzi di cibo più grandi che possano afferrare facilmente. Possono semplicemente sgranocchiare la parte che sporge dalla loro mano.

È probabile che utilizzino ancora la presa palmare per afferrare il cibo a questa età. Se non possono ancora nutrirsi da soli, non preoccuparti.

Il dottor Rapley ricorda a genitori e tutori che i risultati sono obiettivi degli adulti, non del bambino.

Se non riesce a portare il cibo alla bocca, e allora? Non ha 'fallito' e non ha la sensazione di aver bisogno di aiuto.

Il ruolo dei suoi genitori è quello di darle l'OPPORTUNITÀ di fare tutto ciò che è pronta a fare, che si tratti di toccare il cibo, raccoglierlo, leccarlo, morderlo, masticarlo e/o ingoiarlo - o nessuna delle precedenti - non per consentirle di fare qualcosa che non può ancora gestire. (5)

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (13)

• Sorride spontaneamente alle persone
• Comincia a balbettare
• Copia i suoni che sentono
• Segue persone o cose che si muovono con lo sguardo
• Spinge verso il basso sulle gambe quando i piedi sono appoggiati su una superficie solida
• Alza i gomiti se è sdraiato a pancia in giù

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Il dottor Rapley ricorda ai genitori che lo svezzamento, sia BLW che allattamento al cucchiaio, non dovrebbe sostituire il latte materno (o la formula) per i bambini, soprattutto se hanno meno di sei mesi. (14)

Invece, offri a tuo figlio l'opportunità di scegliere alimenti complementari per aggiungere sostanze nutritive ai suoi alimenti a base di latte.

Continua a dare la formula o l'allattamento al seno anche quando il tuo bambino inizia a mangiare cibi più solidi.

Alimenti da offrire

Alcuni esempi di alimenti che puoi offrire a questa età possono includere quanto segue:

• Banane
• Avocado
• Verdure a cottura morbida (patate,patate dolci, carote o zucca butternut)
• Uova
• Manzo
• Pollo
• Lenticchie
• Fagioli verdi
• Sardine
• Salmone
• Quinoa
• Fiocchi d'avena
• Frutta ricca di vitamina C (come papaya, frutti di bosco e mele)
• Fagioli
• Yogurt

Bacche, mele, pesce (con lische) e carne dura possono esserlo rischi di soffocamento .

Puoi fare quanto segue prima di dare questi alimenti a tuo figlio:

• Taglia o schiaccia sempre le bacche.
• Cuocere frutta dura come mele, verdure, lenticchie, fagioli o carne fino a renderla tenera.
• Rimuovi le lische e le spine dal pesce.

Le uova sono comuni allergeni . Consulta il tuo pediatra circa presto allergene presentazione prima di darli al tuo bambino.

Cosa posso nutrire il mio bambino di 6 mesi con lo svezzamento guidato dal bambino?

Abilità motorie eccellenti

La maggior parte dei bambini può stare seduta da sola entro i sei mesi di età. Potresti ancora aver bisogno di assisterli, ma noterai che stanno seduti più a lungo senza supporto in questa fase.

Dai cibi solidi solo se il tuo bambino può stare seduto senza assistenza. Questo può aiutare a fornire loro un'esperienza alimentare più sicura e più facile.

A questa età, tuo figlio potrebbe ancora usare la presa palmare per tenere il cibo con tutte le dita.

I bambini hanno un riflesso del vomito che impedisce loro di soffocare con oggetti che potrebbero mettere in bocca. Ma questo riflesso si riduce gradualmente man mano che il bambino cresce.

A questa età, tuo figlio potrebbe aver già perso il forte riflesso del vomito. È un'altra importante indicazione che sono pronti per i cibi solidi se non hanno ancora iniziato in età precoce.

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (15)

• Conosce volti familiari
• Emette suoni in risposta ai suoni
• Porta le cose alla loro bocca
• Rotola in entrambe le direzioni
• Mostra curiosità per le cose intorno a loro

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Se tuo figlio ha iniziato prima o è la prima volta che mangia cibi solidi, dagli solo cibi morbidi a questa età.

Inoltre, continua a dar loro latte materno o formula anche se stanno già mangiando cibi solidi.

Gli alimenti ricchi di ferro come la carne rossa sono importanti per i bambini di 6 mesi.

Molti bambini potrebbero mangiare solo circa 1 cucchiaio di cibi solidi a questa età. Questa quantità potrebbe leggermente aumentare se iniziassero lo svezzamento prima.

Tuttavia, non puoi davvero misurare quanto il tuo bambino sta mangiando in BLW. Invece, puoi pianificare di dargli qualche fetta di cibo, quindi aggiungerne un po' di più se vogliono ancora mangiare.

Il mio bambino di 6 mesi può avere uova strapazzate?

SÌ. Le uova strapazzate possono essere un alimento facile da preparare ma ricco di nutrienti da preparare per il tuo bambino di 6 mesi.

Ma controlla con il tuo pediatra prima di far conoscere le uova a tuo figlio, soprattutto se ha conosciuto allergie alimentari o al latte.

Gli studi dimostrano che l'introduzione precoce di allergeni come le uova può aiutare a impedire al bambino di sviluppare allergie in futuro. (12)

Puoi dare stuzzichini ai bambini a 6 mesi?

SÌ. Lo svezzamento guidato dal bambino favorisce il fatto che il bambino mangistuzzichinidall'inizio della loro tappa di alimentazione con cibi solidi.

I bambini potrebbero non iniziare con cibi solidi alla stessa età, ma la maggior parte dei bambini può essere pronta per cibi solidi quando hanno sei mesi. Ma assicurati sempre che mostrino segni di prontezza prima di avviarli sui solidi.

Consulta il tuo piccolo 'S pediatra se hai domande o dubbi sui loro primi solidi.

Quante volte al giorno posso nutrire cibi solidi per il mio bambino di 6 mesi?

Se sono nuovi a mangiare cibi solidi, potrebbe essere una buona idea dare a tuo figlio cibi solidi solo una volta al giorno. Un bambino di 6 mesi potrebbe mangiare una o due volte al giorno.

Puoi aumentare gradualmente i pasti fino a tre volte al giorno, a seconda del vantaggio del tuo bambino.

Il dottor Rapley consiglia di lasciare che il tuo bambino si unisca ai pasti in famiglia in BLW. Quindi, è essenziale sincronizzare il programma di alimentazione del tuo bambino con i tuoi pasti regolari.

Alimenti BLW a sette mesi

Abilità motorie eccellenti

Man mano che crescono, noterai che tuo figlio diventa più abile nel nutrirsi da solo.

Ad esempio, tuo figlio di 7 mesi potrebbe già sapere come raccogliere piccoli pezzi di cibo con il pollice e l'indice. Si chiama presa a tenaglia.

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (15)

• Inizia a stare in piedi senza supporto
• Impara a sostenere il peso sulle gambe e a rimbalzare stando in piedi
• Guarda le cose vicino a loro
• Mostra curiosità e cerca cose lontane
• Risponde al proprio nome

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Più il tuo bambino si avvicina al suo primo compleanno, meno frequentemente probabilmente gli servirai latte artificiale o latte materno. Ma i mangimi a base di latte rimangono un'importante fonte di nutrimento per tuo figlio fino ad allora.

È probabile che mostrino alcuni segni di preferenze alimentari a questa età. Ma continua ad aggiungere varietà alla dieta di tuo figlio. Puoi dare cibi con consistenze e sapori diversi.

Tuttavia, tieni sempre presente che devi evitare rischi di soffocamento come cibi duri.

Alimenti da offrire

Alcuni nuovi alimenti da offrire possono includere quanto segue:

• Albicocche
• pastinache
• Zucca
• Toast con avocado o burro di noci
• Grissini senza glutine
• Torte d'avena non salate
• Strisce di tofu al vapore
• Carne di gallina
• Manzo, maiale, tacchino o pollo
• Asparago
• Frittelle o crocchette vegetariane
• Mini muffin vegetariani
• Pancakes
• hummus
• Formaggio

Poiché il formaggio è un prodotto a base di latte, controlla prima con il tuo pediatra se tuo figlio ha un'allergia ai latticini.

Alimenti BLW a otto mesi

Abilità motorie eccellenti

Tuo figlio potrebbe già padroneggiare la presa a tenaglia da otto mesi.

Alcuni bambini possono già tenere gli utensili a questa età o esercitarsi a usarne uno.

BLW promuove i finger food, ma se tuo figlio vuole usare un cucchiaio come il resto della famiglia, puoi anche sostenerlo.

Ma ancora una volta, non tenere il cucchiaio e dar loro da mangiare. Invece, dimostra come è fatto in modo che possano imitarlo.

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (15)

• Riconosce il loro nome
• Inizia a balbettare e ad emettere suoni
• Risponde alle emozioni degli altri
• Ama guardarsi allo specchio
• Sedersi da soli (da sdraiati), senza supporto
• Passa le cose tra le loro mani

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Il tuo bambino potrebbe essere pronto a mangiare da due a tre pasti al giorno a questa età.

Ma ricorda che tuo figlio è la figura centrale nello svezzamento guidato dal bambino. Decidono quante volte mangeranno.

Tuttavia, puoi metterli nel loroseggiolonee dare loro del cibo durante i pasti in famiglia. Sta a loro decidere se procurarsi del cibo da mangiare o meno.

Alimenti da offrire

Se non l'hai già fatto, puoi presentare a tuo figlio i seguenti alimenti a questa età:

• Pesche
• Pere
• Zucca Butternut
• Zucca
• tofu
• Pollo
• Pescare
• carne rossa

Molti bambini hanno alcuni denti a questa età, ma gli incisivi (denti anteriori) sono solitamente i primi a crescere. Possono iniziare a tagliare un piccolo pezzo di cibo in modo più efficiente con i loro nuovi denti.

Tuttavia, assicurati che i cibi che servi siano morbidi. Potrebbero avere degli incisivi, ma i bambini usano ancora le gengive per masticare. I cibi duri rimangono un pericolo di soffocamento in questa fase.

Alimenti BLW a 9-12 mesi

Abilità motorie eccellenti

La maggior parte dei bambini di questa età è già esperta nell'afferrare il cibo con i palmi delle mani o nell'usare la presa a tenaglia per tenere oggetti più piccoli. Altri potrebbero già sapere come usare un cucchiaio per nutrirsi.

L'autoalimentazione può essere più facile ora che tuo figlio ha migliorato la coordinazione occhio-mano e la destrezza.

Tuttavia, non preoccuparti se tuo figlio sta appena iniziando a mangiare a questa età. Ogni bambino è diverso; alcuni potrebbero svilupparsi più a lungo di altri.

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (16)

• Capisce no
• Si aggrappa agli adulti preferiti
• Ha dei giocattoli preferiti
• Raccoglie le cose con il pollice e l'indice
• Si siede senza supporto
• Tira sé per alzarsi
• Striscia
• Copia gesti e suoni

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Mentre si avvicinano al loro primo compleanno, tuo figlio può iniziare a mangiare cibi che possono mangiare i bambini più grandi e gli adulti. Ma è comunque importante mantenere i loro cibi teneri per evitare rischi di soffocamento.

Molti bambini di questa età potrebbero già mostrare una preferenza per determinati alimenti. Continua a presentarli a una gamma più ampia di opzioni e consistenze alimentari.

Inoltre, assicurati che continuino a bere latte materno o artificiale anche se potrebbero già mangiare tre volte al giorno.

Alimenti da offrire

Se non l'hai già fatto, puoi presentare questi alimenti a tuo figlio:

• Mirtilli, lamponi,fragolee altre bacche
• Ciliegie
• Fichi
• Uva
• Melone
• Papaia
• kiwi
• Arancia, pompelmi e anguria
• Asparago
• Melanzane o melanzane
• Barbabietola
• Broccoli
• Cavolfiore
• Funghi
• Fagioli verdi
• Porri
• Cipolle
• Lenticchie
• Patata
• Rape
• Spinaci
• Mais dolce
• Pomodori
• Manzo
• Maiale
• Uova
• Pollo
• Salmone
• Quinoa
• Grano saraceno
• Lino
• Miglio
• Yogurt
• Crema di formaggio
• Fiocchi di latte
• Bastoncini di formaggio
• Piselli
• Carne macinata

Ma comunque, assicurati di controllare rischi di soffocamento e chiedi al tuo pediatra se non sei sicuro che un determinato alimento possa andare bene per tuo figlio.

Alimenti BLW per 12 mesi e oltre

Abilità motorie eccellenti

Potrebbero aver già imparato l'autoalimentazione a mano in questa fase. Alcuni bambini possono anche mostrare interesse nell'usare le posate come il resto della famiglia.

Puoi dare loro un cucchiaio di silicone sicuro per i bambini su cui esercitarsi.

Pietre miliari dello sviluppo

A questa età, il tuo bambino potrebbe già mostrare quanto segue: (17)

• Timidezza verso estranei o persone sconosciute
• Piange quando i genitori o le persone care se ne vanno
• Mostra paura in certe situazioni
• Risponde alle richieste
• Usa gesti semplici come salutare e annuire o scuotere la testa
• Chiama i nomi dei genitori o dei familiari
• Copia i gesti
• Trova cose nascoste
• Inizia a usare le cose correttamente (bere da una tazza, lavarsi i capelli, usare un cucchiaio, ecc.)
• Segue semplici istruzioni
• Si ferma e resta da solo
• Si alza e cammina senza aiuto
• Colpisce le cose con il dito indice

Soddisfare i requisiti nutrizionali

Stanno diventando più attivi a questa età, quindi offri più cibi con carboidrati per alimentare le loro avventure striscianti.

I bambini di età superiore a un anno possono già bere il latte di mucca, ma il latte materno e le formule per bambini piccoli potrebbero essere ancora una scelta migliore.

Bambini nel loro primo anno non dovrebbe bere puro latte di mucca perché ha alte concentrazioni di proteine ​​e minerali che le giovani pance non possono ancora digerire. (18)

Alimenti da offrire

La maggior parte dei bambini può già mangiare qualsiasi cibo in questa fase.

Ormai il tuo bambino mangia come un professionista e ha più denti per masticare alcuni cibi come quelli crudimele.

Ma anche con i denti, assicurati di controllare eventuali rischi di soffocamento nel cibo del tuo bambino. E assicurati di essere con loro per tutto il pasto.

Sommario e raccomandazioni

Alcuni bambini potrebbero essere pronti per cibi solidi a quattro mesi di età, mentre la maggior parte è completamente pronta per BLW solo quando raggiungono i sei mesi.

I nostri consigli per BLW i cibi di cui sopra non sono regole assolute.

Puoi sempre fornire a tuo figlio qualsiasi cibo delle altre fasce d'età.

Questi sono semplicemente suggerimenti che puoi seguire, ma assicurati sempre che i loro cibi siano morbidi e privi di rischi di soffocamento.

Inoltre, consulta il tuo pediatra prima di iniziare il tuo bambino cibi solidi , in particolare se il tuo bambino ha ancora meno di sei anni mesi di età .

Tuttavia, in BLW, il tuo piccolo ha l'ultima parola se proverà o meno questi alimenti. Ma è bene dare loro una spinta nella giusta direzione offrendo opzioni alimentari sane. Stai benissimo, mamma!

Presentazione delle tazze per bere

Incoraggia il tuo piccolo a bere da una tazza aperta invece che da unabiberonperché la punta dura può influenzare lo sviluppo della lingua, portando a possibili problemi di parola e deglutizione. (19)

Potrebbero già essere abili nell'autoalimentazione a questa età, soprattutto se hanno iniziato prima dei sei mesi.

Inizia a presentarli a una tazza per bere. Assicurati solo che la tazza non sia piena.

Come lasciare che il bambino si alimenti da solo

• Metti un po' di cibo passato in una piccola ciotola. Lascia che esplorino il cibo e metti le dita in bocca.
• Puoi anche raccogliere il cibo passato con un cucchiaio e mettere l'utensile pieno sul vassoio del tuo bambino. Possono prenderlo e metterselo in bocca se sono interessati.

RIFERIMENTI

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

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