Svezzamento guidato dal bambino con avocado: vantaggi e modi deliziosi per servirlo
Quando si tratta di svezzare il tuo piccolo, ci sono alcuni approcci diversi che puoi adottare. Un metodo popolare è lo svezzamento guidato dal bambino con l'avocado. Questo approccio ha alcuni vantaggi e può anche essere delizioso! Lo svezzamento guidato dal bambino con l'avocado può aiutare il tuo piccolo a sviluppare sane abitudini alimentari. L'avocado è un alimento ricco di sostanze nutritive che può aiutare a sostenere il corpo in crescita del tuo bambino. È anche un alimento morbido, che può facilitare la masticazione e la digestione del bambino. Ci sono diversi modi in cui puoi servire l'avocado al tuo bambino. Puoi schiacciarlo e servirlo come salsa o frullarlo e aggiungerlo ad altri cibi. Puoi anche offrire al tuo bambino fette di avocado per nutrirsi da solo. Se sei interessato a provare lo svezzamento guidato dal bambino con l'avocado, parla con il tuo medico per iniziare.
Aggiornato il 26 gennaio 2023 9 minuto lettoPanoramica
L'avocado è un superfood nutriente e delizioso da dare al tuo bambino. È ricco di sostanze nutritive, grassi sani e minerali.
Gli studi dimostrano che l'avocado può ridurre i rischi di obesità, aiutare a migliorare la salute dell'intestino e potenzialmente prevenire alcuni tipi di cancro, diabete, infiammazioni e malattie cardiovascolari. (1)(2)(3)
Poiché è ricco di MUFA (acidi grassi monoinsaturi), antiossidanti e fibre alimentari, l'avocado può anche aiutare con la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. (2)
Idee per la stanza dei bambini
Ma l'avocado è l'ideale per lo svezzamento guidato dai bambini? L'avocado è consentito per un bambino di sei mesi e puoi darlo come primo alimento del tuo bambino? Un bambino può soffocare con l'avocado? Quanto dovrebbe mangiare un bambino di sei mesi e con quali altri alimenti dovresti iniziare se scegli lo svezzamento guidato dal bambino? Trova le nostre risposte qui sotto.
Principali motivi per servire l'avocado al tuo bambino
È facile da preparare
Non è necessario cucinare un avocado prima di servirlo al tuo bambino. Basta sbucciare e tagliare un avocado maturo della dimensione e della forma desiderate, quindi darlo a tuo figlio.
È abbastanza morbido da tagliare usando un coltello o il tuocucchiaio del bambinoe forchetta.
Puoi anche usare la frutta matura per preparare un frullato di frutta, un'insalata o altre ricette di pappe.
È delizioso e nutriente
Bambini diversi preferiscono cibi diversi, ma l'avocado potrebbe essere qualcosa che il tuo bambino potrebbe amare.
Per la sua versatilità, è spesso considerato un ottimo primo alimento per i bambini.
Non allarmarti troppo se noti che tuo figlio vomita mentre mangia avocado o qualsiasi cibo che assaggia per la prima volta. Il bavaglio è un'azione riflessa naturale che coinvolge la lingua che interagisce con un oggetto estraneo o un nuovo gusto.
Se stai facendo lo svezzamento guidato dal bambino, continua semplicemente a offrire al tuo bambino fette di avocado finché non si abituano al suo gusto e alla sua consistenza.
Tieni presente che spesso dovrai introdurre un singolo alimento diverse volte prima che il tuo bambino lo assuma. Continua così, mamma.
Può funzionare con diversi stili di alimentazione
L'avocado può essere una buona scelta per lo svezzamento guidato dal bambino. È abbastanza morbido da poter essere tagliato in pezzi divertenti e servito come finger food che possono raccogliere e mangiare da soli.
Gli avocado possono essere morbidi e scivolosi, quindi le fette o i cubetti potrebbero facilmente cadere dalla mano del tuo bambino.
Prova a ricoprire una fetta di avocado con semi di canapa per una maggiore presa. Il tuo bambino potrebbe trovare interessante la loro consistenza e morbidezza.
Il frutto può funzionare anche con la tradizionale alimentazione a cucchiaio. Carica semplicemente l'avo su un cucchiaio e consenti al tuo bambino di nutrirsi da solo.
Diversi modi di servire
L'avocado è un frutto versatile che puoi servire in diversi modi, a seconda delle preferenze del tuo bambino o del tipo di metodo di alimentazione che vuoi provare.
Può essere servito pastoso, come frullato di frutta, guacamole oa fette e cubetti. Puoi anche servirlo insieme a patate dolci.
Puoi schiacciare un avocado o fare una purea liscia per il tuo piccolo se stai allattando con il cucchiaio.
Per BLW (svezzamento guidato dal bambino), puoi semplicemente tagliarlo nel modo desiderato e darlo a tuo figlio. Puoi anche scegliere di aggiungere del pangrattato senza glutine o un rivestimento di semi di canapa per la consistenza.
Un bambino può soffocare con l'avocado?
L'avocado non è considerato un rischio di soffocamento comune e può essere una buona opzione per il primo pasto del tuo bambino.
Ma assicurati di tagliarlo in base all'età e alle esigenze di tuo figlio. Nota che qualsiasi alimento può essere un potenziale rischio di soffocamento , quindi osserva sempre attentamente tuo figlio mentre mangia.
Come si taglia l'avocado per lo svezzamento guidato dal bambino?
I tagli dovrebbero essere abbastanza piccoli da consentire al bambino di autoalimentarsi:
- Da 6 a 9 mesi – fette spesse o cubetti grandi, con o senza rivestimento
- Da 9 a 12 mesi - strisce o lance, con o senza rivestimento
- Da 12 a 24 mesi - tagli più grandi o una barca di avocado (l'avocado tagliato può essere raccolto con un cucchiaio)
Puoi scegliere di dare pezzi più grandi ai bambini più piccoli. Possono tenerlo da un'estremità e mangiare dall'altra.
Puoi anche lasciare un po' di peeling, in modo che tuo figlio abbia qualcosa da tenere che non sia scivoloso. Tuttavia, fallo solo per i bambini più grandi che conoscono la differenza tra il frutto morbido che possono mangiare e la buccia dura che non dovrebbero mettere in bocca.
È possibile che i bambini più piccoli non abbiano ancora padroneggiato la presa a tenaglia (tenere cibo o oggetti tra il pollice e l'indice). Quindi, potrebbero afferrare il cibo usando l'intero palmo e portarsi l'intera mano alla bocca.
Quindi, continua a staccare gli alimenti che dai ai principianti dello svezzamento guidati dal bambino.
Fai sempre attenzione al possibile rischi di soffocamento quando servi il tuo bambino fettine di avocado .
Puoi anche parlare con a dietista registrato o il pediatra del tuo bambino per i loro consigli su come puoi preparare il cibo per il tuo bambino svezzamento guidato dal bambino .
Benefici dell'avocado per il bambino
È bene incoraggiare il tuo bambino a mangiare l'avocado perché offre molti possibili benefici.
Può avere proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Gli studi hanno dimostrato che questo superalimento potrebbe prevenire determinate condizioni mediche: (1)(2)(3)
- Obesità
- Certi tumori
- Diabete
- Infiammazione
- Malattia cardiovascolare
Gli studi clinici dimostrano che può aumentare il numero di batteri buoni nella pancia, migliorando la salute dell'intestino e favorendo una digestione più fluida. (2)
Questo frutto è ricco di sostanze nutritive che possono anche aiutare a promuovere la crescita e lo sviluppo del tuo bambino.
Contiene quanto segue:
- Grassi monoinsaturi o grassi sani
- Antiossidanti
- Fibre alimentari
- Vitamina E
- Riboflavina
- Vitamina B6
- Folato
- Luteina
- Potassio
- Acido oleico
- Vitamina C
- Tiamina
- Niacina
L'avocado è un allergene comune?
Puoi lasciare che il tuo bambino mangi l'avocado perché non è un allergene noto.
Sebbene sia raro, ci sono state segnalazioni di persone che hanno manifestato reazioni allergiche dopo aver mangiato questo frutto. (4)
Verificare con il proprio pediatra prima di dare al bambino qualsiasi nuovo alimento.
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Posso dare al mio bambino l'avocado come primo alimento?
SÌ. Puoi scegliere l'avocado come primo alimento del tuo bambino.
Puoi dare l'avocado in purea o schiacciato al tuo bambino. Un'altra opzione è darlo come tagli o fette se stai facendo lo svezzamento guidato dal bambino.
Quando i bambini possono mangiare l'avocado?
Se il tuo bambino mostra segni di prontezza, puoi provare a offrirgli avocado da 4-6 mesi.
Posso nutrire il mio bambino di 4 mesi con l'avocado?
Sì, ma solo se il tuo bambino è pronto per i cibi solidi.
Controlla i seguenti segni di prontezza per gli alimenti per bambini prima di introdurre il tuo bambino ai solidi:
- Possono sedersi senza alcun supporto.
- Hanno il controllo della testa o possono tenere il collo e la testa dritti e fermi.
- Si mettono gli oggetti in bocca.
- Mostrano interesse o desiderio per il cibo, come sporgersi in avanti o aprire la bocca quando vedono il cibo.
- Non hanno più il riflesso di spinta della lingua (tirare fuori la lingua per spingere cibo o oggetti fuori dalla bocca).
- Possono trasferire il cibo nella parte posteriore della bocca.
Tuttavia, chiedi al pediatra di tuo figlio prima di iniziare con i solidi.
I bambini possono mangiare l'avocado a 5 mesi?
Sì, ma assicurati che siano pronti per i solidi controllando i segnali di prontezza menzionati sopra.
L'avocado ha una consistenza morbida che può essere facile da masticare, deglutire e digerire per il tuo bambino.
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L'avocado è consentito per un bambino di 6 mesi?
SÌ. Se non hanno già iniziato prima, i bambini sono generalmente pronti per i cibi solidi quando hanno sei mesi. Puoi iniziare a dare loro cibi come l'avocado.
Tieni presente che i bambini prematuri potrebbero aver bisogno di un po' più di tempo perché il loro sviluppo potrebbe essere ritardato. Alcuni genitori potrebbero notare che i loro bambini prematuri possono essere pronti per il loro primo pasto a circa sei mesi dalla data di scadenza originaria.
Come lasciare che i bambini mangino da soli la purea di avocado
Puoi anche far provare a tuo figlio le puree in BLW. Ecco alcuni modi in cui possono autoalimentare le puree:
- Metti la purea di avocado direttamente sul vassoio della pappa di tuo figlio e lascia che vi immerga le dita. Puoi anche modellare immergendo e mettendo le dita in bocca.
- Un'altra buona opzione è quella di mettere dei cucchiai precaricati nel piatto. Lascia che decidano quale cucchiaio scegliere. Ma potrebbe essere difficile, soprattutto se ancora non sanno tenere in mano un cucchiaio.
- Puoi anche offrire purea di avocado o guacamole come salsa per i loro stuzzichini. Possono immergere il bastoncino di carota in una purea di avocado.
- Oppure puoi mettere la purea di avocado sul pane tostato.
Ricette per lo svezzamento guidate dal bambino per l'avocado
Esistono diversi modi per preparare l'avocado per lo svezzamento guidato dal bambino.
Fette Di Avocado: Senza Rivestimento
ingredienti
- Un avocado maturo
- 1 cucchiaino di succo di limone
Istruzioni per la preparazione
- Taglia l'avocado a metà.
- Rimuovi il seme.
- Sbuccialo o raccogli la polpa morbida.
- Tagliare alla dimensione e alla forma desiderate. Potresti anche creare forme divertenti per far divertire il tuo bambino a raccogliere questi stuzzichini.
- Mescolare leggermente il succo di limone. Aiuterà a evitare che i tagli di avocado diventino scoloriti.
Puoi scegliere di conservare parte delle bucce sul fondo delle lance o delle strisce di avocado. Questi possono aiutare a rendere il cibo meno scivoloso da tenere in mano.
Fette di avocado: ricoperte
ingredienti
- Un avocado maturo
- 1 cucchiaino di succo di limone
- Materiali di rivestimento come briciole di pane senza glutine o bignè senza glutine schiacciati
Istruzioni per la preparazione
- Preparare l'avocado nello stesso modo della ricetta precedente.
- Aggiungi uno strato di rivestimento.
Toast all'avocado
ingredienti
- Mezzo avocado maturo
- Fette di pane (scegliere pane senza zuccheri aggiunti, glutine, miele e noci)
- Altri condimenti, come l'uovo sodo tagliato a pezzetti
Istruzioni per la preparazione
- Scava la polpa dall'avocado affettato; metterlo in una piccola ciotola.
- Schiaccia leggermente l'avocado.
- Prendi delle fette di pane e tosta il pane fino alla consistenza desiderata; spalmare l'avocado schiacciato.
- Aggiungi gli altri condimenti.
- Pane abbrustolito.
È importante assicurarsi che il toast si sia raffreddato prima di darlo al bambino. Ricontrolla la sua temperatura per assicurarti che sia sicura.
Altre ricette di avocado
Puoi anche provare le seguenti ricette per integrare lo svezzamento guidato dal bambino con cibi morbidi.
Nel servire questi solidi morbidi, puoi scegliere di lasciare che tuo figlio li raccolga a mani nude o con un cucchiaio per nutrirsi da solo.
Purea Di Avocado Con Banana
ingredienti
- Un avocado maturo
- Una banana
- 2-3 cucchiai di latte artificiale, latte materno o acqua
Istruzioni per la preparazione
- Taglia l'avocado.
- Rimuovi il seme.
- Raccogli la polpa morbida in un frullatore o robot da cucina.
- Sbucciare la banana e unirla all'avocado.
- Aggiungi ilformula per bambini, latte materno o acqua.
- Accendi il robot da cucina o il frullatore. Regolare i liquidi fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Puoi optare per una consistenza cremosa o utilizzare meno liquidi per una purea più densa (per i bambini più grandi).
ricetta per il guacamole
Esistono diversi modi per preparare il guacamole, anche con i peperoni jalapeno. Ma dovresti tenere quegli ingredienti piccanti fuori dal cibo del tuo bambino.
Puoi invece provare questa ricetta adatta ai bambini:
ingredienti
- Due avocado maturi
- 1 cucchiaino di succo di limone o 1/4 di lime
- 1 cucchiaino di coriandolo tritato (noto anche come coriandolo)
- 12 pezzi di pomodorini, tritati molto bene
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Istruzioni per la preparazione
- Taglia gli avocado a metà.
- Rimuovi i semi. Raccogli i frutti di bosco in una ciotola.
- Tritare i pomodorini. Aggiungili all'avocado nella ciotola.
- Mescolare il resto degli ingredienti.
- Schiaccia tutti questi ingredienti insieme.
Se vuoi una consistenza morbida e cremosa, puoi anche usare un robot da cucina per frullare questi ingredienti per il tuo guacamole.
Puoi abbinare questa ricetta guacamole con strisce di fette di cetriolo, pollo o carne, ma assicurati che questi altri cibi siano cotti finché sono teneri.
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Ma dovresti testare questi elementi aggiunti prima di servirli al tuo bambino per evitarli rischi di soffocamento .
Attrezzature per la preparazione e l'alimentazione degli alimenti
- Robot da cucina o frullatore
- Coltello (tenere fuori dalla portata dei bambini)
- UNseggiolonecon cinturino di sicurezza
- Ciotola e utensili per bambini in silicone alimentare
Domande frequenti
Quanto avocado dovrebbe mangiare un bambino di 6 mesi?
Nello svezzamento guidato dal bambino, il tuo bambino determina quanto mangia.
In genere, la dimensione della porzione per gli adulti è mezzo frutto di avocado. Tuo figlio potrebbe scegliere di mangiare tanto, ma è probabile che mangerà solo una quantità molto piccola, soprattutto se è ancora nuovo ai solidi.
Se vuoi una varietà di alimenti per pasto, puoi anche scegliere di dare al tuo bambino solo poche fette o tagli con altri alimenti tra cui può scegliere.
Con quali alimenti dovrei iniziare per lo svezzamento guidato dal bambino?
Non ci sono regole specifiche sui primi alimenti del tuo bambino, tuttavia, le opzioni comuni possono includere:
- Avocado
- Banane
- Manghi maturi
- Cimette di broccolo al vapore
- Patate dolci cotte
- Straccetti di pollo o carne (cotti teneri)
Devo cucinare l'avocado per il mio bambino?
No. L'avocado è un alimento facile da preparare che non necessita di cottura. Ma assicurati di scegliere un avocado maturo.
Come verificare se un avocado è maturo?
Una buccia più scura può significare che un avocado è maturo, ma puoi premere leggermente sul frutto se non sei sicuro. Dovrebbe essere morbido al tatto ma anche non sdolcinato. Un frutto molle e non tagliato è probabilmente già troppo maturo.
Mettere l'avocado in frigorifero può rallentare il processo di maturazione, ma metterlo accanto alle banane in una fruttiera può accelerarlo.
I bambini possono mangiare l'avocado ogni giorno?
SÌ. Come la maggior parte della frutta e della verdura, l'avocado può essere un alimento quotidiano sicuro. Ma poiché è un frutto di stagione, potrebbe non essere disponibile tutto l'anno.
Quanto possono durare gli alimenti per bambini all'avocado?
Le date di scadenza dipendono dalla ricetta e da come sono state preparate le pappe. Ma in genere, gli alimenti per bambini all'avocado possono durare 1-2 giorni in frigorifero.
L'avocado schiacciato o le puree possono durare fino a due mesi nel congelatore. Assicurati di aggiungere un po 'di succo di lime o limone per evitare lo scolorimento.
Alimenti per bambini commerciali comeLittle Spoon Avocado Mela Verde Broccoli Spirulinapuò durare fino a tre mesi nel congelatore.
Ma queste date di scadenza sono solo le migliori stime. Assicurati di controllare i segni di deterioramento prima di dare cibo al tuo bambino.
Come rendere l'avocado meno scivoloso da tenere
- Lascia la buccia sul fondo (solo per i bambini più grandi).
- Aggiungi semi di canapa, pangrattato senza glutine, cocco essiccato o altri rivestimenti.
Suggerimenti per l'alimentazione per lo svezzamento guidata dal bambino
Segui l'esempio del tuo bambino
Nello svezzamento guidato dal bambino, il tuo bambino ha il controllo. Puoi semplicemente mettere il cibo sul vassoio del seggiolone e lasciare che scelgano quello che vogliono mangiare.
Non forzare il tuo bambino a mangiare di più.
Prova alcune spezie o condimenti
Questi possono aiutare a rendere il cibo del tuo bambino più interessante. Ma assicurati di evitare l'eccesso di sodio, peperoncino e altri condimenti piccanti.
RIFERIMENTI
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/
(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/
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