Svezzamento guidato dal bambino con banana: l'età migliore per iniziare e modi semplici per servire

Nutrizione Del Bambino

Quando si tratta di svezzare il tuo piccolo con cibi solidi, ci sono alcuni approcci diversi che puoi adottare. Un metodo popolare è lo svezzamento guidato dal bambino con la banana. Allora, cos'è lo svezzamento guidato dal bambino con la banana? Questo significa semplicemente che darai da mangiare a tuo figlio piccoli pezzi di banana, piuttosto che puree o altri cibi schiacciati. L'età migliore per iniziare lo svezzamento guidato dal bambino con la banana è di circa 6 mesi. Questo è quando il tuo bambino inizierà a sviluppare la coordinazione e la forza necessarie per raccogliere piccoli pezzi di cibo e metterli in bocca. Ci sono alcuni semplici modi per servire la banana per lo svezzamento guidato dal bambino. Un'opzione è tagliarlo a pezzetti e offrirlo a tuo figlio su un piatto o in una ciotola. Un'altra opzione è quella di mettere un pezzetto di banana su uno stuzzicadenti o una forchetta e lasciare che tuo figlio lo mangi. Se stai cercando un modo semplice e divertente per introdurre il tuo bambino ai cibi solidi, lo svezzamento guidato dal bambino con la banana è un'ottima opzione!

Aggiornato il 26 gennaio 2023 10 minuto letto

Panoramica

Le banane sono tra i primi cibi popolari per i bambini. Sono ricchi di sostanze nutritive, possono essere facili da preparare e non sono considerati uncomune pericolo di soffocamento.

Inoltre, molte mamme adorano il modo in cui possono facilmente mettere le banane nella loro borsa per lo spuntino del loro bambino in viaggio.

Se il tuo piccolo ha fame, puoi semplicemente dargli delle fette di banana da sgranocchiare.

Ma se sei nuovo nello svezzamento guidato dal bambino, potresti chiederti come puoi tagliare le banane per l'autoalimentazione.

Potresti anche voler sapere a che età puoi dare le banane al tuo bambino, se si tratta di un allergene e se possono causare stitichezza.

Stai cercando ricette di pappe con le banane? Dovresti cuocere a vapore le banane? Quanto dovrebbero essere mature le banane per lo svezzamento guidato dal bambino? Trova le risposte a queste domande qui sotto.

Cos'è lo svezzamento guidato dal bambino?

Lo svezzamento guidato dal bambino o BLW è un approccio alimentare che consente al bambino di prendere il controllo dei propri pasti. Non li aiuti, anche se è la prima volta che mangianocibi solidi.

BLW promuove l'indipendenza e sane abitudini alimentari. Potresti allevare un buongustaio invece di un tipo schizzinoso con lo svezzamento guidato dal bambino. (1)

Scopri di più su questo approccio alimentare nel nostroGuida BLW.

Principali motivi per servire la banana per lo svezzamento guidato dal bambino

Valori nutrizionali

Le banane sono elencate nelle linee guida dietetiche per gli americani (2020-2025) come uno degli alimenti ricchi di nutrienti raccomandati da mangiare per tutte le età. (2)

Poiché sono nutrienti, l'American Medical Association considera anche le banane supercibi. (3)

Infatti, le banane possono essere tra i migliori primi alimenti per il tuo bambino perché sono ricche dei seguenti nutrienti:

Vitamina B6
Vitamina C
Potassio
Magnesio
Manganese
Fibra alimentare

Una porzione (una banana matura di medie dimensioni) può fornire al tuo bambino quanto segue: (3)

Calorie: 110 calorie
Grassi: 0 gr
Proteine: 1 grammo
Carboidrati: 28 gr
Zucchero naturale: 15 g
Fibra: 3 gr
Potassio: 450 mg

Il potassio è un minerale importante di cui il nostro corpo ha bisogno per molte funzioni, tra cui: (3)

Contrazione muscolare corretta
Equilibrio idrico sano e rimozione dei rifiuti nelle cellule
Mantenere un battito cardiaco normale e una pressione sanguigna sana

Altri benefici

Le banane non necessitano di cottura e si tagliano facilmente anche senza coltello.
Poiché hanno una buccia spessa che è facile da aprire con le mani, puoi semplicemente mettere delle banane nella borsa per la merenda del tuo bambino in movimento.
Puoi usare le banane per diverse ricette, ma possono anche essere servite crude (con o senza spezie e condimenti).

Quando i bambini possono mangiare le banane?

Le banane sono ricche di sostanze nutritive e sono abbastanza morbide da essere tra i migliori primi alimenti per il tuo bambino. Puoi presentare a tuo figlio le banane una volta che sono pronte per i cibi solidi.

L'AAP (American Academy of Pediatrics) e le Linee guida dietetiche per gli americani raccomandano di introdurre il bambino ai cibi solidi solo quando ha almeno sei mesi. (4)

Ma alcuni bambini potrebbero essere già pronti a quattro mesi di età.

Molti pediatri e operatori sanitari raccomandano di verificare i segni di prontezza invece di utilizzare l'età per determinare quando iniziare a somministrare solidi.

Tuo figlio dovrebbe incontrare tutti questi segni di prontezza prima che tu possa considerarlo pronto per il suoprimi cibi solidi: (4)

pannolini economici alla rinfusa

Può già stare seduto (con o senza supporto)
Può controllare la testa e il collo
Porta gli oggetti alla bocca
Apre la bocca quando gli viene offerto del cibo
Ingoia il cibo invece di spingerlo fuori con la lingua (chiamato riflesso di spinta della lingua)
Cerca di afferrare piccoli oggetti, inclusi cibo o giocattoli
Mostra la capacità fisica di deglutire (può trasferire il cibo nella parte posteriore della bocca)

Ma assicurati di chiedere a tuo figlio pediatra o un professionista della salute prima di dar da mangiare a tuo figlio cibo solido , soprattutto se hanno meno di sei mesi di età.

Posso dare la mia banana schiacciata di tre mesi?

No. Non è consigliabile introdurre il cibo prima che il bambino abbia quattro mesi. (4)

Sebbene le banane schiacciate possano essere più morbide della semplice frutta non tagliata, sono comunque considerate alimenti solidi. Se tuo figlio non è pronto per i solidi, dargliene un po' può essere pericoloso. (5)

I bambini di quattro mesi possono mangiare le banane?

Sì, ma solo se sono pronti per i cibi solidi.

Il pioniere dello svezzamento guidato dal bambino, il dottor Gill Rapley, consiglia di aspettare fino a quando il bambino ha sei mesi prima di dargli cibi solidi per la prima volta. Ma riconosce anche che alcuni bambini si sviluppano presto e possono iniziare a quattro mesi. (5)

Controlla con quello di tuo figlio pediatra se è sicuro per il tuo bambino iniziare cibi solidi , soprattutto se hanno meno di sei anni e oltre.

Posso dare una banana al mio bambino di sei mesi?

Sì, purché mostrino i segni di prontezza sopra elencati.

Le banane possono essere un alimento nutriente da dare a un bambino che mangia cibo solido per la prima volta. È morbido, quindi non è considerato un rischio di soffocamento comune.

Ma se stai seguendo l'approccio BLW, è importante determinare se tuo figlio è veramente pronto per i solidi.

Tuo figlio si nutre da solo e determina quanto mangia in BLW. Mangiano anche al ritmo che scelgono. Quindi, devono già sapere come raccogliere il cibo e ingoiarlo.

Anche se tuo figlio ha già sei anni Vecchio di mesi , assicurati di ricevere un segnale di via dal tuo pediatra per dare loro cibi solidi se non sei sicuro della loro prontezza.

Alcuni bambini, come quelli nati prematuramente, potrebbero svilupparsi più lentamente di altri. Potrebbero non essere pronti per i cibi solidi a questa età.

Ma possono recuperare il ritardo e potrebbero essere pronti quando mancano circa sei mesi alla data di scadenza, non alla data di nascita.

Come presento la banana al mio bambino di sei mesi?

Se il tuo bambino è pronto per le banane quando compie sei mesi, puoi dargli qualche fetta di banana da provare.

I bambini usano la presa palmare (usando tutte le dita per afferrare il cibo) a questa età.

Quindi, i tagli dovrebbero essere abbastanza grandi (circa 2-3 pollici) da tenere nel palmo della mano, ma hanno ancora qualcosa in cima da sgranocchiare.

Per la prima volta che provano a mangiare banane, può essere una buona idea mantenerlo semplice. Daglielo come fette di frutta cruda.

Puoi anche aggiungere dei semi di canapa per dare consistenza e per evitare che il frutto sia troppo scivoloso.

Quanta banana può mangiare il mio bambino al giorno?

I bambini possono avere appetiti e preferenze alimentari diversi. Ma potrebbero mangiare quanto segue, secondo la loro età:

6 – 9 mesi: ⅓ banana media al giorno
9 – 12 mesi: ½ banana media al giorno
12+ mesi: 1½ banana media

Quanta banana può mangiare un bambino di quattro mesi?

Se stai seguendosvezzamento tradizionale, tuo figlio potrebbe iniziare con circa ½ o 1 cucchiaino di purea di banana e aumentare gradualmente fino a 6 cucchiai nel primo mese di cibi solidi.

Ma se stai facendo lo svezzamento guidato dal bambino, allora non si può davvero dire quanto mangerà tuo figlio.

I bambini BLW scelgono i cibi che vogliono tra quelli che hai preparato e si saziano. Ma può essere difficile prevedere se mangeranno tutto il cibo che hai preparato o si rifiuteranno di prenderlo.

Può anche essere difficile misurare la quantità di cibo che possono mangiare.

olio per la guarigione delle cicatrici

Un modo per evitare di sprecare molto cibo in BLW è metterne solo pochi pezzi nel piatto o nel vassoio del cibo. Basta monitorare ciò che gli piace mangiare e aggiungerne altro se vogliono ancora lo stesso cibo.

Quanta banana può mangiare un bambino di cinque mesi?

Ancora una volta, è difficile dire quanto mangia un bambino durante lo svezzamento guidato dal bambino. Ma potrebbe essere improbabile che possano mangiare una banana intera, anche piccola, a questa età.

Tuttavia, può essere una buona idea usare una banana per preparare il pasto. Devi dare al tuo bambino fette più lunghe per sicurezza e praticità. Può aiutare a garantire che non ingeriscano accidentalmente l'intero pezzo in una volta, provocando il soffocamento.

Inoltre, i tagli più lunghi possono essere più facili da afferrare con il palmo, quindi mangiare dalla porzione che sporge dalla mano.

Come si servono le banane per lo svezzamento guidato dal bambino?

Esistono diversi modi per servire le banane in BLW. Puoi provarli tutti per vedere quale potrebbe piacere di più al tuo bambino.

Alcuni esempi possono includere quanto segue:

Banana a mano (con buccia nella parte inferiore)
Piccole lance o fette senza condimenti
Tagliare a cubetti o piccoli pezzi
Piccoli pezzi di muffin alla banana fatti in casa
Purè
Fette con burro di arachidi, semi di canapa o altri condimenti
Fette di pancake alla banana
Purea liscia

Sebbene le puree siano spesso associate allo svezzamento tradizionale, puoi introdurle anche nello svezzamento guidato dal bambino.

Ecco alcuni modi per utilizzare le puree in BLW:

Metti da due a tre cucchiai di purea nella ciotola di tuo figlio. Lascia che intingano le dita e assaggino la purea dalle loro dita.
Mostra loro come usare la purea come salsa per la loro pappa.
Metti pre-riempitocucchiaisul loro vassoio del cibo e lascia che ne scelgano uno che possono provare a mettersi in bocca.

Puoi usare le banane mescolate con latte materno o artificiale per preparare puree per bambini fatte in casa. Alcuni genitori trovano utile anche lo yogurt, anche se dovresti consultare il tuo medico prima di usare questo ingrediente se tuo figlio ha allergie alimentari. Puoi anche usare lo yogurt al cocco.

Oltre ad aggiungere semi di canapa o burro di arachidi (non troppo denso o grosso) alle fette di banana, puoi anche far provare a tuo figlio alcune spezie, ma tieni il sale:

Noce moscata
Cannella
Chiodo di garofano

Le arachidi sono un allergene comune. Ma ora gli esperti raccomandano l'introduzione precoce di arachidi e altri allergeni comuni per aiutare a prevenire lo sviluppo di allergie da parte del bambino. (2)

Comunque, parla con il tuo pediatra prima di introdurre il bambino a cibi allergenici, soprattutto se ha allergie note.

Preparare le banane per lo svezzamento guidato dal bambino

Dovrei cuocere a vapore la banana per il bambino?

No. Le banane sono abbastanza morbide da essere mangiate crude da tuo figlio.

Assicurati solo di scegliere banane mature.

La cottura (al vapore, arrostita, al forno o bollita) è consigliata per frutta dura e verdure come mele e carote. Può aiutare a renderli abbastanza morbidi da essere mangiati da tuo figlio e ridurre il rischio di soffocamento.

Quanto dovrebbe essere matura la banana per lo svezzamento guidato dal bambino?

Le banane dovrebbero essere abbastanza mature da essere morbide e più facili da mangiare. Prova a scegliere una banana completamente gialla che si separi facilmente dal gambo.

Le banane acerbe possono essere dure e causare stitichezza nei bambini.

Se hai acquistato banane acerbe (ancora un po' verdi), puoi metterle in un sacchetto di carta insieme a una mela o banana matura per accelerare la maturazione.

Le banane troppo mature possono essere troppo morbide e pastose per essere mantenute da tuo figliocibo da mangiare con le maniin BLW. Ma non devi scartare le banane troppo mature anche se la buccia diventa marrone o nera, purché l'interno sia ancora intatto.

coccolami fascia d'età

Come si tagliano le banane per un bambino?

Le banane possono essere una delle più facilialimenti per bambini fatti in casapreparare. Non avrai nemmeno bisogno di un coltello per tagliarlo.

Molti genitori trovano facile dare ai propri figli una banana sbucciata a metà.

Puoi tagliare circa 2 pollici dalla parte superiore della buccia, quindi lasciare il resto per una maniglia facile da impugnare nella parte inferiore. Stacca di più se tuo figlio vuole ancora mangiare.

Se volete servirlo senza buccia, potete anche tagliare la frutta. Ecco alcuni suggerimenti su cometagliali in base all'età di tuo figlio:

Per 4-9 mesi:

Taglia una banana in piccole lance o fettine (2-3 pollici) delle dimensioni delle tue dita. Può aiutare a rendere più facile per il tuo bambino prenderne uno.
Le banane possono essere scivolose. Puoi aggiungere condimenti come burro di arachidi, pangrattato senza glutine o semi di canapa per una maggiore consistenza. Questi condimenti possono anche aiutare a rendere più facili da tenere le fette di banana.

Per 9-12 mesi:

Puoi tagliare una banana a strisce sottili oa cubetti per questa fascia di età. Aggiungi del pangrattato, semi di canapa, burro di arachidi, spezie o altri condimenti per sapore e consistenza.

Da un anno in su

La maggior parte dei bambini potrebbe aver già imparato la presa a tenaglia a questa età. Quindi, può essere più facile per loro raccogliere piccoli pezzi con il pollice e l'indice.
Puoi tagliare una banana in pezzi più piccoli o in pezzi di media grandezza. Ma poiché le banane possono essere scivolose, controlla se tuo figlio ha difficoltà a raccogliere i pezzi. Adeguati di conseguenza.
Il tuo bambino può anche imparare a sbucciare una banana da solo a questa età.

Anche se le banane non sono comuni rischio di soffocamento , è meglio guardare tuo figlio durante orari dei pasti per evitare incidenti.

Inoltre, parla con il tuo pediatra prima di introdurre il bambino a cibi allergenici, soprattutto se ha allergie note.

Posso dare al bambino una banana intera?

Sì, ma assicurati di monitorare attentamente tuo figlio perché può mordere un grosso pezzo di banana, creando un rischio di soffocamento.

Banane congelate per il tuo bambino in dentizione

Le banane congelate possono essere ottime per i dolori della dentizione del tuo bambino.

Puoi preparare ghiaccioli congelati con purea di banana o congelare una banana a fette.

Questi possono aiutare il tuo bambino a lenire le gengive doloranti con qualcosa che potrebbe anche gustare come una gustosa sorpresa.

Sicurezza alimentare con la banana per lo svezzamento guidato dal bambino

Soffocamento

Le banane sono morbide e possono essere facilmente masticate anche dai bambini che non hanno i denti. Questi frutti non sono considerati un rischio di soffocamento. Potrebbe essere uno dei motivi per cui molti genitori lo scelgono come uno dei primi alimenti del loro bambino.

Ma è comunque importante ricordare che qualsiasi cibi solidi può essere un potenziale rischio di soffocamento .

Quindi, è sempre una buona idea tagliare le banane in dimensioni adeguate all'età di tuo figlio. Puoi seguire i nostri suggerimenti su come tagliare le banane di cui sopra.

Per evitare rischi di soffocamento, segui questa regola empirica per banane e altri alimenti per bambini:

Non dovrebbe essere troppo difficile da masticare per un bambino senza denti.
Non dovrebbe essere troppo facile per un bambino deglutire tutto accidentalmente.

La banana è un alimento altamente allergico?

Le banane non sono tra gli allergeni alimentari più comuni. Tuttavia, sebbene sia raro, alcune persone potrebbero essere allergiche alle banane. (6)

L'allergia alla banana può spesso verificarsi insieme ad altre allergie:

Allergia al lattice
Sindrome da allergia alimentare ai pollini

Allergia al lattice

Le persone con allergie al lattice possono reagire alle banane a causa delle somiglianze nelle proteine allergeniche in entrambe. (6)

Sindrome da allergia alimentare ai pollini

Le persone che soffrono di raffreddore da fieno o sono allergiche al polline possono anche reagire alle banane a causa delle somiglianze nelle loro strutture proteiche. (6)

Quelli con allergie alla banana possono anche reagire ad altri frutti o verdure che contengono proteine simili: (6)

Piantagione
kiwi
Avocado
Castagna
Pesca
Oliva
Pomodori
Carote
Peperoni

La maggior parte dei casi di allergia alla banana potrebbe non essere grave. (6)

allergia al latte di mucca nutramigen

Ma se noti che tuo figlio potrebbe avere un'allergia alla banana, è meglio consultare il proprio medico per un aiuto nella gestione delle sue allergie.

Come faccio a sapere se il mio bambino è allergico alle banane?

L'allergia alla banana è considerata una sindrome allergica orale perché i suoi sintomi di solito colpiscono solo la bocca o la gola. (6)

Le reazioni allergiche possono variare, ma i sintomi di solito si sviluppano entro pochi secondi o minuti dal consumo di banane.

I sintomi di una reazione lieve possono includere quanto segue:

Prurito alla bocca e/o alla gola
Eruzione pruriginosa (orticaria o orticaria)
Naso chiuso o che cola
Gonfiore locale (labbra e bocca)
Gas
Diarrea
Vomito

Gravi sintomi di un'allergia alla banana possono includere questi:

Restringimento della gola
Respiro sibilante
Respirazione difficoltosa
Crollo

Una grave allergia alle banane può causare anafilassi in casi estremamente rari. Chiama immediatamente i servizi di emergenza se noti che tuo figlio ha queste reazioni alle banane o a qualsiasi cibo che ha mangiato.

Sebbene possano verificarsi casi gravi, l'allergia alla banana può essere classificata come lieve.

Secondo la Anaphylaxis Campaign, le proteine che causano allergie alla banana sono instabili. Quindi, potrebbero non causare una grave reazione allergica. (6)

Sebbene possano colpire la bocca e la gola del bambino, queste proteine vengono distrutte una volta che raggiungono lo stomaco. (6)

Ma se tuo figlio ha un alto rischio di essere gravemente allergico alle banane, il suo pediatra potrebbe prescrivere un autoiniettore di epinefrina.

Ricette facili con le banane da provare

Strisce Di Banana Con Semi Di Canapa

ingredienti

Una banana matura
1 cucchiaino di semi di canapa

Istruzioni per la preparazione

Sbucciare la banana.
Tagliarlo a fette adatte all'età.
Cospargere con semi di canapa prima di servire.

Puoi anche provare pangrattato senza glutine o spezie come cumino e cannella al posto dei semi di canapa.

Toast con topping alla banana

ingredienti

Una fetta di pane senza glutine
Una banana matura

Istruzioni per la preparazione

Sbucciare la banana.
Schiaccialo leggermente.
Metti la banana schiacciata sul pane.
Tostare per qualche minuto.
Tagliare a listarelle.
Raffredda prima di offrire il brindisi al tuo bambino.

Puoi provare altri condimenti divertenti per il toast del tuo bambino, tra cui avocado, patate dolci, uova e burro di noci (non grossolano o troppo appiccicoso).

RIFERIMENTI

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

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