Preparati! Tutto da sapere sui terrori notturni e sul tuo bambino

Bambini Piccoli

Ray Kachatorian / Getty Images

È tardi e tu l'hai già metti a letto il tuo bambino . Stai solo cercando di ottenere il tuo gelato e Abbuffata di Netflix quando senti tuo figlio alle prese con quello che presumi sia un terribile incubo. Ma quando ti precipiti nella loro stanza, ti rendi conto che questo non è un incubo standard. Il tuo piccolo è inconsolabile, ma non è nemmeno consapevole di ciò che lo circonda. intontito. È come se non registrassero nemmeno la tua presenza. Poi, apparentemente veloce come è iniziato l'episodio, passa e il tuo bambino se ne va riaddomentarsi - apparentemente inconsapevole di ciò che è appena accaduto. Tremante, rinunci al binge-watching (hai ancora il gelato, perché ne hai bisogno dopo!) e ti rivolgi a Google. Cos'è un terrore notturno? E come puoi distinguere i terrori notturni dagli incubi? Ora sei qui e, stai tranquilla, ti guideremo attraverso questo, mamma.

I terrori notturni sono abbastanza comuni tra i bambini piccoli e sono un po' diversi dagli incubi. Mentre otterranno sicuramente il tuo cuore correndo fuori dal tuo fottuto petto, di solito non sono qualcosa di cui devi preoccuparti.

Quindi, getta un'altra pallina di gelato nella tua ciotola e continua a leggere per la carrellata completa sui terrori notturni.

Cosa sono i terrori notturni?

I terrori notturni sono di solito brevi episodi durante la notte in cui tuo figlio urla ed è inconsolabile. Secondo Stanford Health Careford , sono caratterizzati da un terrore estremo e da una temporanea incapacità di raggiungere la piena coscienza. E, OK, ci rendiamo conto che è una descrizione piuttosto allarmante. Ma potresti trovare stranamente confortante sapere che i terrori notturni sono molto comuni durante l'infanzia: circa il 40% dei bambini li sperimenta.

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Quando si verificano i terrori notturni?

I terrori notturni di solito si verificano nel primo terzo o metà della notte, secondo il Mayo Clinic . Essi non farlo di solito si verificano durante ora del pisolino .

Qual è la differenza tra un terrore notturno e un incubo?

Nel tuo stato genitoriale in preda al panico, può essere facile presumere che un incubo davvero brutto sia un terrore notturno e provare ad affrontarlo come tale. Tuttavia, ci sono alcuni modi potenzialmente rapidi per valutare la situazione e determinare con cosa hai a che fare. Per esempio:

Gli incubi di solito si verificano durante la seconda metà o la terza della notte, a differenza dei terrori notturni, che si verificano nella prima metà.
Mentre tuo figlio può ricordare un incubo, non ricorderà un terrore notturno.
Gli incubi sono anche molto più facili da gestire. Di solito sono causati dalla visione di un film spaventoso o dall'ansia. Quindi, se sei consapevole del contenuto che tuo figlio consuma prima di andare a letto, è una soluzione piuttosto rapida. Leggi loro una storia prima che vadano a dormire per aiutarli a fare sogni d'oro.

Che aspetto ha un terrore notturno?

Puoi anche cercare segni rivelatori di un terrore notturno. Ecco alcuni tratti distintivi che possono aiutarti a distinguerli dagli incubi dei bambini:

I terrori notturni spesso iniziano con un urlo o un grido (che è davvero un terrore... per te).
Il tuo bambino potrebbe stare seduto sul letto con gli occhi spalancati e terrorizzato, da qui il terrore per loro.
Il tuo bambino potrebbe scalciare o picchiare.
Di solito saranno molto difficili da risvegliare. Se riesci a svegliarli, saranno davvero confusi.
In genere non c'è modo di consolare un bambino nel bel mezzo di un terrore notturno. Se cerchi di confortarli o trattenerli, potrebbero resistere.
A volte anche i terrori notturni sono collegati al tuo il sonnambulismo del bambino . Quel terrore può causare il tuo ragazzo che corre fuori dal letto.

Inutile dire che niente di tutto questo è un'esperienza divertente per te. E mentre può sembrare particolarmente traumatico per tuo figlio mentre è in preda al dolore, è probabile che non ricordi nemmeno un terrore notturno la mattina successiva. Fortunati loro, vero? Perché, equo avvertimento, probabilmente sarà bruciato in il tuo cervello per settimane dopo il fatto.

Cosa causa i terrori notturni nei bambini piccoli?

Un terrore notturno potrebbe essere causato da alcuni motivi:

Fatica

Se il tuo bambino ha avuto una giornata particolarmente stressante, potrebbe manifestarsi di notte con un terrore notturno. Onestamente, abbiamo avuto tutti sogni strani nei momenti difficili, quindi ha senso.

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Mancanza di sonno

I bambini di solito hanno bisogno tra le 11 e le 14 ore di sonno. Se loro abitudini del sonno sono cambiati, o se hanno problemi a dormire durante il giorno, potrebbe sicuramente essere un colpevole.

Cambiamento nella routine

I cambiamenti nella routine possono essere davvero difficili per i tuoi piccoli. Vacanze, viaggi, cambiamenti a casa: tutte queste cose potrebbero influenzare il sonno di tuo figlio e renderlo più incline ai terrori notturni.Anche dormire in un nuovo ambiente può essere un fattore scatenante.

Febbre

Questo è abbastanza autoesplicativo. Molti di noi hanno incubi, o almeno sogni davvero intensi, quando siamo malati e febbricitanti. Quindi, ha senso che la febbre possa stimolare un terrore notturno.

Medicinale

Alcuni farmaci possono anche influenzare i modelli di sonno di tuo figlio. Se sei preoccupato per l'effetto di un farmaco su tuo figlio, parla con il tuo medico di cambiare farmaci o ridurre il dosaggio.

Caffeina

Poche ore prima di andare a dormire, evita di dare a tuo figlio qualcosa che contiene caffeina. I bambini che hanno un'assunzione elevata di caffeina di solito sperimentano i terrori notturni più spesso di quelli che consumano meno caffeina.

Cosa faccio quando il mio bambino si sveglia inconsolabile?

Vedere il tuo bambino urlare e inconsolabile è davvero difficile. Se il tuo bambino di due anni si sveglia urlando nel cuore della notte, vorrai valutare se questo è un incubo o un terrore notturno. Ti stanno rispondendo? chiedendo per te? O le urla sono accompagnate da confusione e uno stato di semiveglia?

Se stabilisci che tuo figlio si è svegliato da un incubo , sentiti libero di consolarli e aiutarli a riaddormentarsi. Ma se tuo figlio sta avendo un terrore notturno, la migliore linea d'azione - per quanto angosciante possa essere - è aspettare che passi. Cercare di svegliarli non è facile e li confonderà. I terrori notturni di solito durano solo pochi minuti. Una volta che sono finiti, tuo figlio dovrebbe semplicemente tornare a un sonno normale e tranquillo, e il terrore notturno sarà dimenticato per sempre (almeno per loro... potrebbe essere un po' più difficile per te).

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Le coperte appesantite aiutano con i terrori notturni?

Sebbene le coperte ponderate siano state utilizzate per aiutare i bambini autistici, la giuria non ha ancora deciso se abbia un effetto diretto sui bambini che soffrono di incubi notturni. Tuttavia, queste coperte pesanti riducono l'ansia, l'irrequietezza, i risvegli nel cuore della notte e le sensazioni di sovrastimolazione. Quindi, questo potrebbe funzionare per il tuo piccolo. Assicurati solo che la coperta non sia troppo pesante per il tuo bambino per evitare il soffocamento.

Quando dovrei vedere un dottore per i terrori notturni?

Ascolta, è un salto logico pensare che qualsiasi scenario che coinvolga la parola terrore dovrebbe includere la ricerca di una guida medica. Ma come genitore, non hai davvero motivo di essere terrorizzato da questi episodi notturni. Quindi, non chiamare rapidamente la linea di emergenza dopo l'orario di lavoro ogni volta che tuo figlio ha un terrore notturno. Tuttavia, se ritieni che tuo figlio sia un rischio per se stesso durante i terrori notturni, dovresti assolutamente parlarne con il medico di tuo figlio.

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