Hai un bambino sonnambulo? Cosa sapere sull'attività notturna di tuo figlio

Bambini Piccoli
sonnambulismo nei bambini (1)

Elva Etienne / Getty Images

Senti un urto nella notte . Pensi che sia il tuo bambino che viene a mettersi a letto con te o chiede un bicchiere d'acqua. Invece, è tuo figlio sonnambulismo . Sebbene all'inizio sia un po' spaventoso da vedere, il sonnambulismo nei bambini - noto anche come sonnambulismo - è abbastanza comune, specialmente nei bambini di età compresa tra di quattro anni e otto anni . È ancora più comune se il sonnambulismo corre in famiglia . Quindi, se tu o il tuo partner siete noti per essere sonnambuli, è probabile che lo farà anche il vostro piccolo.

Tuttavia, la maggior parte dei bambini che soffrono di sonnambulismo lo fa solo occasionalmente e molto probabilmente lo supererà prima di raggiungere l'adolescenza (un periodo di tempo che può anche essere spaventoso da assistere, ah!). Nonostante il sonnambulismo sia una cosa normale, il sonnambulismo nei bambini può essere preoccupante per un genitore. Per aiutarti a prepararti al potenziale comportamento notturno di tuo figlio, ecco cosa devi sapere.

Il tuo bambino ha bisogno di più aiuto per andare alla deriva nel mondo dei sogni? Dai un'occhiata al nostro citazioni sul sonno , le migliori posizioni per dormire , e altro ancora!

Cosa provoca il sonnambulismo nei bambini?

I bambini tendono a essere sonnambuli entro un'ora o due dall'addormentarsi e possono camminare da pochi secondi a 30 minuti. In genere iniziano a sonnambulismo mentre passano da un sonno profondo a un sonno più leggero. Curioso perché questo accade? Bene, ci sono una serie di cose che possono portare a un episodio di sonnambulismo. Questi potrebbero includere:

  • stanchezza o mancanza di sonno
  • programma di sonno irregolare
  • malattia o febbre
  • fatica
  • dormire con la vescica piena
  • un nuovo ambiente
  • alcuni farmaci, inclusi sedativi, stimolanti e antistaminici
  • storia familiare di sonnambulismo

Altre cose meno comuni che causano il sonnambulismo in un bambino includono:

Cosa succede durante il sonnambulismo?

Il sonnambulismo può essere proprio questo: camminare mentre si dorme. In questo scenario, gli occhi di tuo figlio sarà aperto e potrebbe sfoggiare un aspetto smaltato (per la giusta quantità di effetto inquietante, eh?). Quando un bambino è sonnambulo, non ti vedrà né ti riconoscerà. Potrebbero essere in grado di parlare nel sonno con te, ma la loro conversazione probabilmente non avrà molto senso. Potrebbero essere in grado di svolgere compiti semplici come Cambiare vestiti o fissare mobili. Alcuni potrebbero persino urinare in posti strani, come sul pavimento o in un armadio. Movimenti ripetitivi come strofinarsi gli occhi o agitarsi con i loro pigiami potrebbero anche indicare il sonnambulismo.

Il sonnambulismo può diventare pericoloso se tuo figlio vaga all'aperto o fa qualcosa che potrebbe ferirlo, come inciampa e cade.

Perché non dovresti svegliare i sonnambuli?

Contrariamente alla credenza popolare, svegliare un sonnambulo non lo manderà in stato di shock o indurrà un infarto. In realtà è per proteggerti. Svegliarli non li ferirà mentalmente, ma li spaventerà, inducendoli a colpirti. Può anche essere pericoloso svegliarli se sono nel mezzo di qualcosa, come tenere in mano un oggetto o salire le scale. Di nuovo, possono colpirti con l'oggetto o finire per ferirti.

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Cosa dovresti fare se sorprendi tuo figlio che cammina nel sonno?

Se sorprendi il tuo piccolo sonnambulismo, non cercare di spingerlo fuori o gridargli di svegliarsi! Li spaventerà solo. Ecco cosa fare invece.

  • Guidali delicatamente a letto. Potresti anche tenerli con attenzione se questo li aiuta. Altrimenti, maneggiali con un tocco leggero e gentile, rassicurandoli che va tutto bene. Assicurati di guidarli in modo sicuro e sicuro nella loro camera da letto e di rimboccarli. Potresti anche ripetere affermazioni rassicuranti tipo, sei al sicuro ora, o va tutto bene, puoi dormire ora.
  • Evita di tenere il bambino indietro o in basso. Di nuovo, puoi guidarli ma allo stesso tempo lasciarli andare dove vogliono (purché sia ​​sicuro). Tuttavia, non dovresti interferire con la forza con il sonnambulismo di tuo figlio.
  • Sii preventivo. Se noti che tuo figlio è sonnambulo, è una buona idea installare alcune misure di sicurezza nel caso in cui lo faccia di nuovo. Ad esempio, potresti voler installare un cancelletto per bambini ai piedi delle scale o di qualsiasi altra porta. ioÈ importante mantenere pulita la loro stanza in modo che non inciampino e cadano.Rimuovi qualsiasi cosa appuntita o potenzialmente dannosa dalla loro camera da letto e dalle aree circostanti. Tieni le chiavi fuori dalla portata. Non lasciarli dormire in un letto a castello. Inoltre, assicurati che tutte le finestre e le porte verso l'esterno siano bloccate e sicure. Potresti anche voler installare un sistema di allarme per una maggiore tranquillità.
  • Fai sapere agli altri della loro abitudine al sonnambulismo. È importante lasciare la baby sitter di tuo figlio o il caregiver conosce l'abitudine al sonnambulismo di tuo figlio in modo che possa essere preparato.
  • Il sonnambulismo è un po' snervante, ma è importante non farne un grosso problema. Non vuoi che tuo figlio abbia paura di andare a dormire o interiorizzare la tua ansia. Quindi, non fare storie per il loro sonnambulismo il giorno successivo.
  • Assicurati che tuo figlio si riposi a sufficienza . Il tuo bambino dovrebbe avere un'ora di andare a letto regolare, in modo che dorma a sufficienza e non stia alzato troppo tardi. Questo può ridurre le avventure di sonnambulismo di tuo figlio.

È importante ricordare che mentre tuo figlio è sonnambulo, non ti riconoscerà né ti riconoscerà. Raramente ricordano anche cosa hanno fatto la mattina dopo. Il sonnambulismo si presenta in diverse forme. Non sempre significa che tuo figlio ha fatto un giro per casa o che è andato in un'altra stanza. A volte è molto fermo e sembra che tuo figlio sia seduto sul letto, ripetendo gesti o giocherellando con il pigiama.

Puoi impedire a tuo figlio di sonnambulismo?

Anche se non c'è modo di garantire che tuo figlio non sia più sonnambulo, ci sono alcune cose che i genitori possono fare per aiutare a prevenire che si ripetano. Alcune idee includono:

  • Stabilire un orario regolare per andare a dormire. Un bambino ha bisogno di riposo dormire che è coerente . Stabilisci un'ora di andare a letto rilassante e rilassante che possono aspettarsi, che include anche loro di andare a letto alla stessa ora ogni sera e svegliarsi alla stessa ora ogni mattina. Assicurati che il loro letto sia tranquillo, fresco e buio in modo da accogliere il sonno.
  • Limitare l'attività prima di andare a letto. Per assicurarsi che abbiano un sonno profondo, è una buona idea limitare tempo di gioco e guardare la TV e i film prima di andare a dormire. Un'altra tattica intelligente? Limitare la caffeina e lo zucchero prima di sonnecchiare, poiché tali stimolanti possono anche impedire loro di assumere abbastanza ZZZ.
  • Assicurati che vadano in bagno prima di andare a letto. Limitare le bevande prima di andare a dormire aiuterà a evitare una vescica piena che potrebbe disturbare il sonno, ma devi comunque assicurarti che il tuo bambino faccia pipì prima di andare a dormire.
  • Programmazione ora del pisolino per i più piccoli younger . Assicurarsi che tuo figlio abbia un po' di sonno durante il giorno è un ottimo modo per evitare che il tuo bambino sia sonnambulo.

Quando dovresti vedere un dottore?

In genere, il sonnambulismo non è nulla di cui preoccuparsi. Ma se tuo figlio è sonnambulo più di due volte a settimana regolarmente o si ferisce, allora è una buona idea consultare la tua famiglia medico . Lo stesso vale se il sonnambulismo è meno frequente ma si estende fino ai vent'anni (o anche all'adolescenza). Se mentre il tuo bambino vaga russa rumorosamente, sembra ansimare o faticare a respirare, dovresti contattare il pediatra. Urinare durante il sonnambulismo o la stanchezza durante il giorno è qualcosa che dovresti anche menzionare al loro medico.

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