10 giochi di corsa per bambini che bruceranno quell'energia e renderanno l'esercizio divertente
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I bambini hanno così. tanto. energia. Onestamente, è impressionante. In che modo questi piccoli bastardi si svegliano alle sei del mattino, hanno la casa completamente distrutta entro mezzogiorno e ti guardano ancora dopo pranzo volendo sapere quali sono i piani del pomeriggio? pisolini. Il piano è per i pisolini. Quello non vola mai, però. Se stai cercando un modo per mettere fuori gioco i tuoi figli o semplicemente un modo per rendere divertente l'esercizio, questi giochi di corsa sono la chiave. Inoltre, incoraggiano giocare e come in tutte le cose, una piccola competizione ispira il più divertente.
1. Squali e pesciolini
Designa uno squalo e falli stare dalla parte opposta del cortile rispetto a tutti gli altri pesciolini. Al tuo segno, fai in modo che tutti i pesciolini cerchino di raggiungere l'altro lato del cortile, senza essere etichettati dallo squalo. Chiunque sia stato taggato nel primo sprint ora è anche uno squalo. Quando dici, vai, i pesciolini rimanenti dovrebbero tornare al punto di partenza. Questa volta schiveranno ancora più squali. Continua così finché non rimane solo un pesciolino.
2. Etichetta
Sai come si gioca a tag, vero? Deve correre in giro e cercare di taggare tutti gli altri. Se sei taggato, lo diventi. Non c'è una vera fine per questo gioco. Va solo fino a quando tutti sono rimboccati.
3. Etichetta colore
Nascondi vari colori per il viso in tutto il campo di gioco. I cinque colori dell'arcobaleno sono generalmente buoni. Nominalo. Tutti gli altri devono correre in giro cercando di trovare la pittura per il viso. Quando trovano una pittura per il viso, possono mettere un segno sul viso con l'idea di raccogliere tutti e cinque i colori. Se cattura qualcuno, deve cancellare un segno di colore. La prima persona che ottiene (e mantiene) tutti e cinque i colori è il vincitore.
4. L'ultimo ad uscire
Definisci la dimensione del giro ideale e chiedi a tutti i tuoi bambini di correre il giro tante volte quanti sono i bambini che corrono (cinque bambini, cinque giri). Alla fine di ogni giro, l'ultimo ragazzo è fuori. Chi rimane alla fine dei giri è il vincitore.
5. Pony Express
Segna un cerchio nel cortile e dividi i tuoi bambini in due squadre allineate su ciascun lato del cerchio. Durante il tuo viaggio, un giocatore di ogni squadra deve correre intorno al cerchio (devono andare entrambi nella stessa direzione), quindi taggare la persona successiva in fila. Se in qualsiasi momento qualcuno dell'altra squadra sorpassa o passa un giocatore, quel giocatore è eliminato.
miscela del diffusore del seno
6. Relè per palloncini d'acqua
Hai mai provato a trasportare un palloncino d'acqua senza farlo scoppiare? Non è facile. In questo gioco, dividi i tuoi figli in squadre o partner e falli completare un giro mentre trasportano un pallone d'acqua. Dopo ogni giro, devono passarlo alla persona successiva della loro squadra. Se il palloncino si rompe (e lo farà), devono ricominciare da capo.
7. Cattura la bandiera
È meglio giocarlo con molti bambini e in un cortile o parco più grande. Avranno bisogno di aiuto per inventare la bandiera e impostare i confini e la prigione, ma dovrebbe essere buono per andare dopo.
8. Ruba la pancetta
Dividi i tuoi figli ai lati opposti del cortile. Metti la pancetta (una scarpa, una palla, qualunque cosa) nel mezzo. Durante il tuo viaggio, la prima persona deve correre al centro e cercare di rubarlo prima che l'altra squadra lo ottenga. La persona successiva in fila lo riprende e la persona dopo di loro deve provare a rubarlo, di nuovo.
9. Sottaceto
Prepara due basi a circa 10 metri di distanza e nomina due giocatori ciascuno a guardia delle basi. Fai stare tutti gli altri tra le basi. I bambini a guardia delle basi dovrebbero iniziare a lanciare due palline avanti e indietro. Dopo 2-3 lanci (lascia che prendano le gambe di mare), il resto dei giocatori dovrebbe cercare di correre verso una delle basi senza essere taggato. L'idea è di correre avanti e indietro tra le basi il maggior numero di volte possibile senza essere etichettati.
10. Luce rossa, luce verde
Chiedi ai tuoi bambini di stare sul lato opposto dell'area di gioco mentre te e di voltare loro le spalle. Quando urli via libera, possono iniziare a correre verso di te. In qualsiasi momento, puoi gridare al semaforo rosso, dovrebbero smettere di correre. Girati per guardarli mentre urli la luce rossa perché chiunque prendi ancora in movimento è fuori. Chi ti raggiungerà per primo?
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