Gli oli essenziali e l'aromaterapia possono aiutare le vertigini e le vertigini?
Se stai cercando un modo tutto naturale per curare le vertigini e le vertigini, potresti provare gli oli essenziali e l'aromaterapia. Queste terapie olistiche sono state utilizzate per secoli per alleviare una varietà di disturbi e ci sono alcune prove che suggeriscono che possono essere efficaci anche per le vertigini e le vertigini. Gli oli essenziali sono estratti vegetali concentrati che contengono la fragranza naturale della pianta. Quando vengono utilizzati in aromaterapia, questi oli vengono generalmente diluiti e quindi inalati o applicati sulla pelle. Si pensa che l'aromaterapia funzioni stimolando il sistema olfattivo, che poi invia messaggi al sistema limbico, la parte del cervello che controlla le emozioni. Questo può aiutare a promuovere il rilassamento e alleviare lo stress e l'ansia, che a loro volta possono aiutare a ridurre le vertigini e le vertigini. Ci sono una varietà di oli essenziali che possono essere usati per le vertigini e le vertigini, ma alcuni dei più popolari includono lo zenzero, la lavanda e la menta piperita. Per utilizzare gli oli essenziali per le vertigini, puoi aggiungere alcune gocce a un diffusore e inalare i fumi, oppure aggiungerli a un olio vettore e massaggiare sulla pelle. Se stai cercando un modo naturale per curare le vertigini e le vertigini, vale la pena provare gli oli essenziali e l'aromaterapia. Queste terapie sono state utilizzate per secoli per alleviare una varietà di disturbi e ci sono alcune prove che suggeriscono che possono essere efficaci anche per le vertigini e le vertigini.
Aggiornato il 15 dicembre 2020 3 minuto lettoPanoramica
Ti sei mai sentito come se la stanza stesse girando?
O ti sei mai sentito fuori equilibrio?
Questa è la sensazione di vertigine.
I sintomi della vertigine possono includere:
- Vertigini
- Nausea
- Chinetosi
- Perdita di equilibrio
- Sudorazione
Le cause comuni di vertigini includono:
- BPPV (vertigine posizionale parossistica benigna)– determinate posizioni e movimenti della testa scatenano i sintomi delle vertigini
- Emicrania e mal di testa
- La malattia di Meniere– disturbo dell'orecchio interno che può anche causare tinnito (fischi nelle orecchie) e persino perdita dell'udito
- Labirintite– infezione dell'orecchio interno
- Trauma cranico o cervicale
Il corso del trattamento dipenderà dalla causa della vertigine.
I casi gravi di questa condizione medica potrebbero essere trattati con la riabilitazione della terapia fisica, le parti del cervello che collegano il senso dell'equilibrio al sistema nervoso centrale.
Il medico potrebbe anche eseguire manovre di riposizionamento canalith e la manovra Epley, una serie di movimenti della testa e del corpo, in particolare per BPPV.
Farmaci come gli antistaminici possono anche funzionare per alleviare i sintomi.
Lievi sintomi di vertigine possono spesso scomparire da soli o con l'aiuto di rimedi casalinghi come gli oli essenziali.
Oli essenziali come rimedio naturale
Gli oli essenziali (EO) sono estratti vegetali altamente concentrati che si ritiene possiedano molti benefici curativi.
Gli estratti vegetali sono stati usati come forma di fitoterapia per centinaia di anni da molte culture, tra cui gli antichi egizi e greci, la medicina ayurvedica indiana e la medicina tradizionale cinese.
I benefici per la salute degli oli essenziali e della fitoterapia sono noti a queste culture da centinaia di anni.
Un numero crescente di ricerche suggerisce che i composti attivi presenti negli oli essenziali possono aiutare con i sintomi delle vertigini grazie a quanto segue:
- Calma il sistema nervoso
- Migliora la funzione del sistema immunitario
- Diminuire l'infiammazione
- Lenire mal di testa ed emicranie
- Fornire sollievo dal dolore
- Ridurre la nausea
I migliori oli essenziali per le vertigini
Olio di zenzero
Nella medicina ayurvedica, l'olio essenziale di zenzero viene utilizzato per affrontare problemi intestinali e del fegato, gas, mal di stomaco e anemia.
olio essenziale per il reflusso
Questa radice è anche ampiamente usata per aiutare con vertigini, nausee mattutine, dolori articolari e affaticamento.
Un articolo del 2017 sul Journal of Alternative & Complementary Medicine ha rilevato che l'olio di zenzero riduce significativamente la nausea postoperatoria. (1)
Menta verde e olio di menta piperita
Il tè alla menta piperita è una buona idea ogni volta che ti senti un po' nauseato o hai un'indigestione.
Uno studio del 2013 che ricercava gli effetti della menta piperita e della menta verde sulla nausea e sul vomito indotti dalla chemioterapia ha rilevato che entrambi gli oli riducevano significativamente l'intensità dei sintomi rispetto al gruppo di controllo. (2)
Questi oli sono anche antisettici e antinfiammatori.
Olio di limone
Gli oli di agrumi come l'olio essenziale di limone sono un rimedio efficace per la nausea e la nausea mattutina.
Uno studio del 2014 ha scoperto che l'olio di limone riduce efficacemente la nausea e il vomito legati alla gravidanza rispetto al gruppo di controllo che ha ricevuto un placebo. (3)
Anche altri oli essenziali di agrumi come bergamotto, pompelmo e olio di mandarino possono aiutare.
Melissa aka olio di melissa
L'olio di melissa può calmare il sistema nervoso e aiutare a ridurre la tensione nervosa e le vertigini.
È spesso usato nella medicina tradizionale iraniana come trattamento naturale per le vertigini. (4)
Altri oli che puoi provare anche per la gestione delle vertigini sono:
- Olio di lavanda
- Olio di geranio
- Olio di cipresso
- Olio di incenso
- Olio di timo
- Olio di rosa
- Olio di rosmarino
- Olio al basilico
- Olio di salvia sclarea
Problemi di sicurezza
- Gli oli essenziali sono potenti. Un po 'fa molto e hai solo bisogno di poche gocce per raccogliere i frutti.
- Se li usi con attenzione e consapevolezza, c'è una bassa possibilità di effetti collaterali negativi. (Se hai un'allergia nota a una pianta o olio specifico, evita di usarlo.)
- Se si verificano reazioni avverse dopo l'uso di oli essenziali, interrompere immediatamente l'uso.
- Sii consapevole delle controindicazioni per ogni olio che usi poiché alcuni di essi non sono sicuri per neonati, bambini piccoli, donne incinte o persone con ipertensione o epilessia.
- Gli EO non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA), quindi è importante scegliere solo prodotti della massima qualità. Scegli sempre oli essenziali certificati biologici, di grado terapeutico e puri che siano genuini al 100%.
- Eseguire un patch test su una piccola area della pelle e attendere 24-48 ore. Procedi con l'olio se non reagisci.
- Puoi creare le tue miscele di oli essenziali fai-da-te per amplificare e migliorare i benefici medicinali.
Come utilizzare gli EO per Vertigo
Topicamente:
Diluisci i tuoi oli essenziali in un olio vettore come olio di cocco o olio di jojoba.
Diluire 2-3 gocce di EO per 1 cucchiaino di olio vettore per adulti.
Questo proteggerà la tua pelle da possibili irritazioni assicurando al tempo stesso che gli oli vengano assorbiti dalla pelle per il massimo effetto terapeutico.
Puoi massaggiare la miscela su tempie, fronte, zona esterna dell'orecchio, collo e spalle.
Inalatore:
Un altro metodo diretto consiste nell'aggiungere 30-40 gocce di oli essenziali allo stoppino di cotone di un inalatore non di plastica.
Fai respiri profondi mentre inspiri gli aromi.
Diffusore:
Un metodo meno diretto consiste nell'utilizzare un diffusore di oli essenziali che disperderà i composti attivi degli oli nell'aria.
gogo spremere metallo pesante
Puoi aggiungere 12-15 gocce di olio essenziale per 200 ml di acqua.
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