Oli essenziali per la cinetosi: prova queste miscele fai-da-te se ti viene la nausea

Se sei una delle tante persone che si sentono nauseate al pensiero del viaggio, non sei solo. La cinetosi è un problema molto comune, che colpisce sia adulti che bambini. La buona notizia è che ci sono alcune semplici cose che puoi fare per alleviare i sintomi. Uno dei modi migliori per combattere la cinetosi è usare gli oli essenziali. Questi rimedi naturali possono essere molto efficaci nell'aiutare a calmare lo stomaco e alleviare la nausea. Ci sono alcuni oli essenziali diversi che sono particolarmente utili per la cinetosi. Lo zenzero è una delle scelte più popolari, in quanto può aiutare a calmare lo stomaco e alleviare la nausea. La menta piperita è un'altra buona opzione, in quanto può aiutare ad alleviare i crampi allo stomaco e il gas. Puoi usare questi oli singolarmente o creare una miscela che li combini. Se stai usando un diffusore, aggiungi alcune gocce di ciascun olio all'acqua. Se stai applicando gli oli localmente, mescolali insieme in un olio vettore come l'olio di jojoba o di mandorle. Quando si utilizzano oli essenziali per la cinetosi, è importante iniziare con una piccola quantità e aumentare se necessario. Inizia con una goccia di ogni olio e aumenta se necessario. Puoi anche applicare gli oli sui polsi, sulle tempie o dietro le orecchie. Se stai cercando un modo naturale per combattere la cinetosi, gli oli essenziali possono essere un'ottima opzione. Prova una di queste miscele fai-da-te e scopri come funziona per te.

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Cos'è la cinetosi?

La cinetosi è scatenata da viaggi in aereo, in barca, in treno o in auto.

Questa condizione è causata da segnali contrastanti tra i recettori sensoriali del tuo corpo e il tuo cervello.

I sintomi della cinetosi possono includere sensazioni di nausea, vertigini, stordimento, vomito e stanchezza.

Se soffri di questa condizione prova a focalizzare gli occhi su un singolo oggetto, non leggere o guardare il telefono.

Mentre ci sono diverse opzioni da banco per la cinetosi e la nausea, se stai cercando un'alternativa naturale, anche l'uso di oli essenziali e aromaterapia potrebbe aiutarti.

Come possono aiutare gli oli essenziali?

Gli oli essenziali (OE) sono rimedi naturali ed estratti vegetali altamente concentrati più comunemente lavorati attraverso la distillazione.

Grazie alle loro centinaia di composti attivi, ci sono molti benefici per la salute fisica, emotiva e mentale degli oli essenziali:

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• Aumentare l'immunità
• Diminuire l'infiammazione
• Sintomi calmanti di artrite
• Alleviare il dolore e il disagio
• Gestione dello stress &ansia
• Aumentare il benessere egestire la depressione
• Insonnia

Alcuni EO possono anche aiutare con gonfiore, mal di stomaco,nauseae nausee mattutine, anche nelle donne in gravidanza.

I migliori oli essenziali per la cinetosi

• Olio di menta verde
• Olio di menta piperita
• Finocchio
• Radice di zenzero
• Limone
• Bergamotto
• Cardamomo
• Camomilla
• Eucalipto
• Incenso

Nota che gli oli essenziali non hanno gli stessi effetti su tutti.

Un olio noto per un certo beneficio medicinale potrebbe non avere lo stesso effetto su di te.

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Ecco perché è importante testare ogni olio e prestare attenzione a come rispondono il tuo corpo e i tuoi sensi.

Come usare gli oli essenziali per la cinetosi

Puoi inalare EO usando quanto segue:

• Diffusore di oli essenziali - Ideale per grandi spazi chiusi
• Diffusore per auto - Ideale per viaggi su strada e percorsi lunghi, sconnessi o sinuosi.
• Inalatore: portatile e facile da usare in qualsiasi momento
• Flacone roller o roller – anche portatile e di facile applicazione topica.*

*Diluire sempre gli EO con un olio vettore come olio di cocco o olio di jojoba prima di applicarli direttamente sulla pelle.

I pro e i contro degli EO per la cinetosi

I pro:

• Gli EO sono potenti: un po 'fa molto. Ne bastano poche gocce per alleviare la nausea.
• Gli oli essenziali puri e di alta qualità possiedono il più alto valore terapeutico e medicinale.
• Se usato con cura econsapevolezzaGli EO sono a rischio relativamente basso e offrono effetti collaterali minimi o nulli rispetto alle opzioni di farmacia da banco.
• Puoi mescolare e fondere vari EO insieme per migliorare e amplificare i loro effetti anti-nausea.

I contro:

• Gli EO sono potenti: l'uso di un dosaggio eccessivo o errato può portare a un peggioramento dei sintomi.
• Gli EO non sono regolamentati dalla FDA (Food and Drug Administration). Molti prodotti sono diluiti e contaminati da sostanze chimiche e solventi potenzialmente dannosi. Assicurati di ottenere la massima qualità.
• Gli EO non sono un toccasana, soprattutto se soffri di grave cinetosi o nausea.(Se hai a che fare con un episodio di cinetosi persistente o insolitamente grave, consulta il tuo medico prima di utilizzarli.)
• C'è pochissima ricerca sugli effetti degli EO sulla nausea. Sono necessarie ulteriori ricerche per raggiungere conclusioni definitive al fine di determinare esattamente come funzionano gli EO per la cinetosi.

Come scegliere i giusti EO di alta qualità per la cinetosi

Poiché molti prodotti EO sul mercato sono diluiti e contaminati, è importante sapere come scegliere le opzioni di massima qualità in quanto saranno quelle che offriranno gli effetti più medicinali.

Ecco 7 consigli per aiutarti:

1. Cerca un grado terapeutico biologico certificato oli essenziali .
2. Verificare che sia stato eseguito il test corretto.
3. Ricerca l'azienda. È rispettabile?
4. Controlla l'etichetta. Ci sono tutte le informazioni rilevanti?
5. Controlla il prezzo. Troppo a buon mercato è una bandiera rossa.
6. Controlla il nome latino. Questo è il vero nome botanico della pianta.
7. Controlla con te stesso. Il tuo corpo ti darà un feedback, quindi fidati del tuo intuito!

2 miscele di oli essenziali fai-da-te per il mal d'auto

Miscela diffusore per auto:

• 5 gocce di olio essenziale di menta piperita (o la menta piperita è troppo forte)
• 2 gocce di olio essenziale di zenzero
• 2 gocce di olio di limone
• 1 goccia di olio di finocchio

Miscela per inalatore:

• 10 gocce di olio essenziale di menta piperita (o la menta piperita è troppo forte)
• 10 gocce di olio essenziale di zenzero
• 10 gocce di olio di limone
• 10 gocce di olio di finocchio

Applica gli oli allo stoppino di cotone del tuo inalatore e fai respiri lenti e profondi della pancia secondo necessità.

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