Regressione del sonno di 9 mesi nei bambini: informazioni per i genitori esausti

Bambini

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seggiolone langur

Per il momento il tuo il bambino ha nove mesi , probabilmente hanno almeno l'inizio della loro piccola personalità. Forse sono iniziando a balbettare in modo più coerente, o pronunciando le loro prime parole. Potrebbero anche iniziare a sollevarsi e iniziare a crociera intorno alla casa . E mentre tutti questi sviluppi sono divertenti da guardare, ciò che non è così divertente è la regressione del sonno di nove mesi che potrebbe accompagnarli. Come potrebbe il tuo piccolo, che è così dolce e sorridente durante il giorno, trasformarsi in un demone lamentoso che piange in modo incontrollabile di notte? Per quanto estenuante e scomodo possa essere, in realtà è del tutto normale. Ecco cosa sapere su una regressione del sonno di nove mesi, compresi i suggerimenti per i genitori che lo affrontano.

Il bambino ha problemi di sonno? Dai un'occhiata al nostro intero pacchetto di regressione del sonno per il primo anno del bambino a partire dal regressione a tre mesi , regressione a quattro mesi , regressione a sei mesi , regressione a sette mesi , regressione di otto mesi , e regressione di nove mesi .

Cos'è la regressione del sonno?

Parlando in generale, la regressione del sonno comporta periodi di tempo (di solito tra le due e le sei settimane), quando un neonato o un bambino che in precedenza aveva dormito con un programma (semi) regolare diventa canaglia. Ciò potrebbe comportare svegliarsi frequentemente durante la notte (e avere difficoltà a farli riaddormentare), nonché fare sonnellini molto più brevi del solito o rifiutarsi categoricamente di fare un pisolino. In altre parole, è estremamente frustrante per i genitori esausti che pensavano che sarebbero finalmente tornati a un normale programma di sonno da soli.

A partire dagli anni '40, l'idea di bambini che sperimentano la regressione del sonno è stata studiata da coloro che lavorano nella psicologia dello sviluppo. Ma dopo più di 70 anni, sebbene gli scienziati sappiano che la regressione del sonno avviene, non sanno ancora perché o esattamente quando accade, riporta il New York Times . E nonostante la mancanza di dati concreti che indichino una precisa cronologia di regressione del sonno, non mancano libri e siti Web che presentano fasi specifiche della regressione del sonno come pietre miliari stabilite vissute dalla maggior parte (se non tutti) i bambini.

Da un lato, questo può essere davvero utile per i genitori che stanno vivendo queste fasi con il proprio figlio, rassicurandoli che la regressione del sonno del loro bambino non è insolita. Ma d'altra parte, può anche dare ai genitori qualcos'altro di cui preoccuparsi, in termini di se il loro bambino si sta sviluppando normalmente o meno. In definitiva, i genitori dovrebbero capire che la regressione e lo sviluppo del sonno sembra diverso in ogni bambino, quindi se il tuo non segue con precisione la sequenza temporale (o non segue affatto), di solito non è motivo di preoccupazione. E come sempre, chiedi al tuo pediatra se hai domande a riguardo.

Cosa succede durante la regressione del sonno di 9 mesi di un bambino?

Se hai letto i libri e i blog sui genitori, potresti aver notato una certa cronologia per le regressioni del sonno di un bambino e potrebbe non includere nove mesi. Ma non esiste una regola rigida su quando si verificheranno queste interruzioni nel loro (e nel tuo) programma di sonno, quindi se le regressioni del sonno del tuo bambino non sono come un orologio, va benissimo. E sebbene gli scienziati non abbiano ancora compreso appieno le cause delle regressioni del sonno, sembrano accadere durante i periodi in cui un bambino è attraversando alcuni piuttosto significativi cambiamenti cognitivi e fisici, che possono influire su come e quando dormono.

I segni di una regressione del sonno di nove mesi sono simili a quelli che il tuo bambino ha sperimentato durante il precedente periodo di regressione e possono includere:

Svegliarsi più frequentemente di notte e impiegare più tempo per riaddormentarsi.
Estrema pignoleria e/o irritabilità.
Avere difficoltà ad addormentarsi.
Fare pisolini più brevi o resistere completamente.
Combattere il sonno.
Piange più del solito.

Cosa fare durante la regressione del sonno di 9 mesi di un bambino?

Innanzitutto, fai un rapido controllo della temperatura per assicurarti che il tuo bambino non abbia la febbre, qualcosa che può anche influire sul suo programma di sonno. Se è più alto del normale, contatta il tuo pediatra. Se non è così, non lo sono dentizione , e il tuo bambino non si attiene al suo solito programma di sonno, potrebbe passare attraverso una regressione del sonno di nove mesi.

Ecco alcuni modi per gestire la regressione del sonno di nove mesi del tuo bambino:

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Attenersi a una routine della buonanotte e a un programma del sonno, inclusi i pisolini. Potrebbe essere allettante tenerli svegli tutto il giorno nella speranza che dormiranno tutta la notte, ma non è sempre così. Un bambino ben riposato dormirà meglio la notte.
Quando è ora di andare a letto, assicurati che la pancia del bambino sia piena e che il pannolino sia asciutto.
Rimuovere eventuali gadget o giocattoli dalla culla che possono distrarli e/o tenerli svegli.
Assicurati che il tuo bambino si addormenti nel suo letto il più spesso possibile (invece che su un'altalena, o mentre è tenuto in braccio, o in macchina).
Assicurati che si muovano abbastanza durante il giorno da stancarli di notte.

Guarda: capiamo che dopo nove mesi e almeno un ciclo di addestramento al sonno, può essere difficile accettare il fatto che il tuo bambino stia attraversando (un altro) periodo di regressione del sonno. Ma ricorda che è solo temporaneo e non ha nulla a che fare con le tue capacità di genitore: è solo come funzionano i bambini.

Come dovrebbe essere il programma di sonno del mio bambino di 9 mesi?

I bambini sono strane creature e a volte si addormentano nei momenti più strani. Tuttavia, c'è un certo numero di ore di sonno che il tuo bambino dovrebbe ricevere ogni giorno. È considerato normale che il tuo bambino dorma dalle 12 alle 16 ore al giorno. Tieni presente che questo potrebbe non accadere tutto in una volta, ma a scatti. Di notte dovrebbero dormire almeno 10 ore. E non preoccuparti se si svegliano durante la notte. È una cosa molto comune da fare per i bambini.

Tuttavia, se stai cercando un modo più strutturato per tenere traccia del programma di sonno del tuo bambino, Cosa aspettarsi ha creato un utile piano di riposo per i bambini.

7:00 Sveglio
9:30 Pisolino
11:30 Svegliati
14:00 Pisolino
15:30 Sveglio
19:00. Routine della buonanotte
19:30 ora di andare a dormire

Modi per aiutare un bambino di 9 mesi a dormire tutta la notte

È difficile gestire l'energia di un bambino di nove mesi, ma per fortuna abbiamo trovato diversi esercizi che lasceranno il tuo piccolo pronto per andare a letto.

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Prendi una grande palla di plastica e fai sedere il tuo bambino a pochi metri da te. Fai rotolare la palla l'uno verso l'altro e se la palla si allontana da entrambi, incoraggiali a riportarla indietro. Questo non solo significa molto camminare per il tuo bambino, ma gli insegnerà come appaiono gli oggetti in movimento e cosa significa fare a turno.
Suona musica insieme. Va bene se non hai strumenti a portata di mano. Tira fuori le pentole e i cucchiai di legno. Il tuo bambino si godrà tutto il rumore e ci metterà tutta la sua energia. Questo esercizio può anche aumentare la coordinazione occhio-mano.

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