Regressione del sonno di 8 mesi nei bambini: consigli tanto necessari per i genitori esausti
Zach Vasi/Unsplash
Quando il tuo il bambino ha otto mesi , avvicinandosi sempre di più al loro primo compleanno, può essere sorprendente vederli crescere e svilupparsi. E poi, ci sono momenti in cui sembra che in qualche modo stiano andando indietro. Ad esempio, se il tuo bambino sta attraversando un periodo in cui non lo è nemmeno lui dormire tutta la notte , o si rifiutano di scendere in primo luogo, potrebbe essere una regressione del sonno di otto mesi. I bambini di otto mesi in genere dormono da 12 a 15 ore totali al giorno (tra i pisolini e il sonno notturno) e se il tuo bambino non sta dormendo abbastanza, potresti notare che potrebbe essere un po' più irritabile del solito. E nessuno lo vuole. Ecco cosa sapere su una regressione del sonno di otto mesi, incluso ciò che i genitori esausti possono fare per riportare il loro piccolo a un normale programma di sonno.
Il bambino ha problemi di sonno? Dai un'occhiata al nostro intero pacchetto di regressione del sonno per il primo anno del bambino a partire dal regressione a tre mesi , regressione a quattro mesi , regressione a sei mesi , regressione a sette mesi , regressione di nove mesi , e Regressione del sonno di 12 mesi .
Cos'è la regressione del sonno?
In generale, la regressione del sonno implica periodi di tempo (di solito tra le due e le sei settimane), quando un neonato o un bambino che in precedenza aveva dormito con un programma (semi) regolare diventa canaglia. Ciò potrebbe comportare svegliarsi frequentemente durante la notte (e avere difficoltà a farli riaddormentare), nonché fare sonnellini molto più brevi del solito o rifiutarsi categoricamente di fare un pisolino. In altre parole, è estremamente frustrante per i genitori esausti che pensavano che sarebbero finalmente tornati a un normale programma di sonno da soli.
A partire dagli anni '40, l'idea di bambini che sperimentano la regressione del sonno è stata studiata da coloro che lavorano nella psicologia dello sviluppo. Ma dopo più di 70 anni, sebbene gli scienziati sappiano che la regressione del sonno avviene, non sanno ancora perché o esattamente quando accade, riporta il New York Times . E nonostante la mancanza di dati concreti che indichino una precisa cronologia di regressione del sonno, non mancano libri e siti Web che presentano fasi specifiche della regressione del sonno come pietre miliari stabilite vissute dalla maggior parte (se non tutti) i bambini.
Da un lato, questo può essere davvero utile per i genitori che stanno vivendo queste fasi con il proprio figlio, rassicurandoli che la regressione del sonno del loro bambino non è insolita. Ma d'altra parte, può anche dare ai genitori qualcos'altro di cui preoccuparsi, in termini di sviluppo normale o meno del loro bambino. In definitiva, i genitori dovrebbero capire che la regressione e lo sviluppo del sonno sembra diverso in ogni bambino, quindi se il tuo non segue con precisione la sequenza temporale (o non segue affatto), di solito non è motivo di preoccupazione. E come sempre, chiedi al tuo pediatra se hai domande a riguardo.
Cosa succede durante la regressione del sonno di 8 mesi di un bambino?
Se sembra che tu abbia appena passato attraverso questa situazione esatta con il tuo bambino, ci sono buone probabilità che tu l'abbia fatto con la loro regressione del sonno di quattro mesi. Dopodiché, molti bambini attraversano un altro periodo di regressione del sonno tra sei e otto mesi . A questo punto, il tuo bambino sta attraversando alcuni cambiamenti cognitivi e fisici piuttosto significativi, che possono influire su come e quando dorme.
Per Healthline , i segni di una regressione del sonno di otto mesi sono simili a quelli sperimentati dal bambino durante il precedente periodo di regressione e possono includere:
- Svegliarsi più frequentemente di notte e impiegare più tempo per riaddormentarsi.
- Estrema pignoleria.
- Fare pisolini più brevi.
- Combattere il sonno.
Che aspetto ha un programma di sonno di 8 mesi?
Parte del riconoscimento dei segni della regressione del sonno è sapere come dovrebbe essere un tipico programma di sonno di 8 mesi. Prima di tutto, ogni bambino è diverso, quindi cerca di non spaventarti se il tuo bambino è un'ora o due fuori dalle ore di sonno consigliate. Entro un giorno, è normale che i bambini di 8 mesi ricevano circa 14 ore di riposo. È considerato normale che il tuo bambino riposi tra le nove e le dodici ore di notte e faccia un pisolino di tre o quattro ore durante il giorno.
Se stai cercando un modello di programma del sonno che ti aiuti a regolare e misurare il ritmo del sonno del tuo bambino, Cosa aspettarsi tracciato un programma di sonno per il tuo bambino selvaggio.
- 7:00 Svegliati
- 9:30 Pisolino
- 11:30 Svegliati
- 14:00 Pisolino
- 15:30 Sveglio
- 19:00. Routine della buonanotte
- 19:30 ora di andare a dormire
Cosa fare durante la regressione del sonno di 8 mesi di un bambino?
Innanzitutto, fai un rapido controllo della temperatura per assicurarti che il tuo bambino non abbia la febbre, qualcosa che può anche influire sul suo programma di sonno. Se è più alto del normale, contatta il tuo pediatra. Se non è così, il tuo bambino non lo è dentizione , e il tuo bambino non si attiene al suo solito programma di sonno, potrebbe passare attraverso una regressione del sonno di otto mesi.
Ecco alcuni modi per gestire la regressione del sonno di otto mesi del tuo bambino:
- Attenersi a una routine della buonanotte e a un programma del sonno, inclusi i pisolini. Potrebbe essere allettante tenerli svegli tutto il giorno nella speranza che dormiranno tutta la notte, ma non è sempre così e può essere controintuitivo. Un bambino ben riposato dormirà di più.
- Quando è ora di andare a letto, assicurati che la pancia del bambino sia piena e che il pannolino sia asciutto.
- Esponi il tuo bambino alla luce del giorno durante i periodi di veglia durante il giorno per aiutarlo a stabilire un migliore schema sonno-veglia.
- Assicurati che il tuo bambino si addormenti nel suo letto il più spesso possibile (invece che su un'altalena, o mentre è tenuto in braccio, o in macchina).
Dopo alcune notti di pianto a tarda notte, potrebbe sembrare che il tuo bambino non tornerà mai più a un normale programma di sonno, ma non è così. Potrebbero volerci alcune settimane per arrivarci, ma anche questa fase di regressione del sonno di otto mesi passerà.
Come aiutare un bambino di 8 mesi a dormire tutta la notte?
I bambini adorano muoversi e quando hanno otto mesi, è fondamentalmente la loro passione. Quando si tratta di far dormire sonni tranquilli per tutta la notte, è fondamentale coinvolgerlo in diverse attività durante il giorno. Ecco diversi esercizi che puoi provare con la tua pepita.
- Fai una festa da ballo. I bambini imparano a ballare molto prima di imparare a camminare. Quindi, accendi un po' di musica e mostra al tuo bambino alcune mosse. Se ti copiano, questo è un punto bonus. Oppure suona alcuni brani che incoraggiano il movimento come Testa, spalle, ginocchia e piedi. Potrebbero non seguirti ma, ancora una volta, possono copiarti.
- Avere tempo rumoroso. A otto mesi, il tuo bambino è probabilmente la cosa più rumorosa in casa. Approfitta di questo e incoraggia il tuo bambino a urlare e strillare per un po'. Allo stesso modo in cui il pianto stanca un bambino, così possono fare quelle grida di gioia.
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