Regressione del sonno del bambino 101: cosa fare quando prende il sopravvento sulle tue notti

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Quando tuo figlio si gira un anno , potresti essere dannatamente entusiasta di come stanno dormendo bene. Sono lontane le notti insonni dagli occhi annebbiati, pensi tra te e te. Hai davvero azzeccato questo allenamento del sonno cosa, dici. E poi succede - sonno del bambino regressione, alias uno dei piccoli promemoria dei genitori su quanto sia ridicolo essere compiaciuto quando si allevano piccoli umani. I bambini trovano sempre un modo per superarti (e privarti del sonno ). Certo, non puoi semplicemente non dormire. Quindi, cosa fai quando il tuo bambino decide improvvisamente di fare un sonnellino? E quando si verifica la regressione del sonno del bambino? Per non parlare, perché?! Sul serio, perché sei esausto.

Purtroppo, la regressione del sonno è semplicemente una di quelle cose che i bambini attraversano e crescono. Tra i lati positivi, non dura per sempre e non annullerà tutti i progressi che hai fatto con la loro routine notturna. Ecco una carrellata di cosa puoi aspettarti.

Cos'è la regressione del sonno?

La regressione del sonno descrive cosa succede quando tuo figlio smette di dormire la notte il modo in cui hanno fatto l'allenamento dopo il sonno. O forse il tuo piccolo si è praticamente addestrato al sonno in un programma di sonno ben stabilito - e improvvisamente tutto sembra svanire. Forse stanno lottando per addormentarsi o rimanere a letto. Potrebbero anche svegliarsi per lunghi periodi di notte.

Il punto è che non stanno ottenendo quelle 11-14 ore di sonno che dovrebbero avere. A sua volta, ciò significa che non stai ricevendo il tuo genitore da solo di alta qualità durante la notte o il tuo genitore di media qualità che dorme di notte. E anche se può essere normale, sicuramente non sembra una grande fase.

Quando si verifica la regressione del sonno del bambino?

Amici e compagne madri stanche, la risposta a questa domanda è… *alza le spalle* Chi lo sa? Stavo solo scherzando. Una specie di.

La verità è che la regressione del sonno di solito avviene in giro 18 mesi e di nuovo a due anni. Ma potrebbe essere un po' prima per te, o un po' più tardi. C'è un 15 mesi regressione del sonno per alcuni e 20 mesi per altri. Quindi, ascolta, non ci piacerebbe altro che dirti definitivamente quando tuo figlio lo sperimenterà in modo che tu possa prepararti emotivamente e mentalmente. Sfortunatamente, non c'è davvero una scienza precisa su cui lavorare qui. E, come probabilmente saprai ormai, ogni bambino è diverso.

Perché questo potrebbe accadere al traguardo dei 18 mesi?

Fondamentalmente, 18 mesi sono solo pieni di grandi pietre miliari dello sviluppo per tuo figlio. Stanno crescendo così tanto e imparando così tante nuove abilità, quindi stanno finalmente trovando la loro indipendenza. Potresti guardare il tuo piccolo a questa età e pensare: Wow, non sono più un bambino . L'infanzia è un momento di cambiamento emotivo, biologico e sociale in quanto avviene la transizione dalla prima infanzia a un nuovo livello di indipendenza e crescita, ha detto la dott.ssa Darcia F. Narvaez Psicologia Oggi , aggiungendo, è del tutto normale che i bambini si sveglino durante la notte.

Circa 18 mesi o due anni è anche quando molti genitori scelgono di spostare i propri figli fuori dalla culla e in un letto. Se sei uno di quei genitori, puoi probabilmente attestare personalmente l'impatto di quella transizione sulle abitudini del sonno di tuo figlio.

Quindi cosa causa davvero la regressione del sonno?

Ancora una volta, questo non è un preciso e scienza ben studiata . Tuttavia, gli esperti ipotizzano che potrebbero esserci numerosi possibili contributori. Questi possono includere:

Crescita dello sviluppo

La regressione del sonno dei bambini potrebbe verificarsi a causa di scatti di crescita o salti nello sviluppo. Il tuo bambino sta diventando più consapevole e più indipendente.

Ansia da separazione

Anche i bambini sperimentano ansia da separazione a questa età , il che potrebbe rendere loro difficile addormentarsi improvvisamente in una stanza vuota.

Fatica

Potrebbe anche accadere a causa della mancanza di sonno, specialmente durante il giorno. Sì, da piccolo, tuo figlio ancora esigenze quella un pisolino . Se stanno andando all'asilo, se la loro routine è cambiata o se stanno iniziando ad affermare la loro indipendenza rifiutandosi di fare un pisolino, ciò potrebbe davvero influenzare il loro sonno notturno.

Dentizione

E, naturalmente, il nostro vecchio amico la dentizione potrebbe essere il colpevole . È un famoso disturbo del sonno fin dal primo anno di un bambino e, sfortunatamente, i piccoli stanno ancora masticando per la maggior parte dei loro anni da piccoli. Quindi, sì. Maledetto, denti!

Può dormire regressione? causare sonnambulismo ?

Poiché il sonnambulismo nei bambini può essere causato da stanchezza o sonno irregolare, sì, la regressione del sonno dei bambini può significare che il tuo piccolo è sonnambulo durante questo periodo. E se vuoi provare come potrebbe essere essere parte di una scena di un romanzo di Stephen King, saluta il sonnambulismo indotto dalla regressione del sonno. Poche cose nella vita sono più sconcertanti che notare una luce del soggiorno accesa alle tre del mattino, entrare e vedere il tuo bambino seduto sul divano addormentato con le palpebre quasi aperte.

Inoltre, potresti preferire il sonnambulismo ai terrori notturni indotti dalla stanchezza. Niente ti fa muovere più velocemente di un bambino che urla alle due del mattino.

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Cosa posso fare se il mio bambino non dorme?

Ci sono sicuramente cose che puoi fare per combattere la regressione del sonno. Prova i seguenti suggerimenti e tattiche per sperare (dita incrociate) di aiutare te e il tuo bambino a dormire un po' di più.

• Mantieni una buona routine notturna. Aiuterà il tuo bambino a rilassarsi e ad andare a letto assonnato ma sveglio.
• Stabilisci un orario fisso per andare a dormire. Se a tuo figlio mancano quei sonnellini diurni, rimedia spostando l'ora di andare a letto prima.
• Il tuo bambino ha un amore? Il comfort è come il baby Ambien. Metti rapidamente il tuo bambino a dormire regalandogli un peluche o una coperta. Gli oggetti di conforto aiutano anche a contrastare qualsiasi ansia da separazione. Assicurati solo che il giocattolo sia abbastanza sicuro da poterlo tenere nel letto o nella culla.
• Assicurati che stiano consumando abbastanza energia durante il giorno. Li aiuterà a dormire meglio.
• Aiuta tuo figlio a vedere il sonno come una ricompensa invece che una punizione. I più piccoli hanno più spirito del coniglietto energizzante, quindi l'idea di un pisolino è davvero una tortura. Quindi, devi vendere è . Rendilo un evento o anche una gara e mostra loro quanto può essere divertente dormire.
• Fornire un incentivo. Questa non è una tangente! Stai semplicemente dando a tuo figlio qualcosa da aspettare con impazienza dopo il pisolino. In questo modo sono incoraggiati ad andare a letto perché prima lo fanno, prima possono avere tutto ciò che gli hai promesso.
• Spegni tutti i dispositivi una o due ore prima di andare a dormire per preparare mentalmente i tuoi figli ad andare a dormire. Ciò significa telefoni, iPad e televisione. Quindi spegni le luci nella loro camera da letto e usa la lampada per seguire il resto della loro routine notturna. Se tuo figlio ha una luce notturna, assicurati che sia soffusa e dai colori caldi.

Dovresti lasciare che un bambino di due anni lo pianga?

Onestamente, mamma, tocca a te. Dipende da te e dal tuo bambino. Sebbene ci siano molti aspetti positivi del metodo di grido, ci sono anche alcuni svantaggi che dovresti considerare prima.

PROFESSIONISTI

• Capiranno che essere nel loro letto significa che è ora di andare a dormire, anche quando non vogliono. Ciò significa che resisteranno meno quando saranno messi nella loro culla.
• Lasciare piangere il tuo bambino insegna loro l'indipendenza. Li addestra a fare affidamento su se stessi e a calmarsi da soli.

CONS

• Uno dei principali svantaggi del metodo gridalo è che devi ascoltare il tuo bambino ... gridarlo. Questo dà più fastidio a molte madri. Può evocare sentimenti di estrema colpa o frustrazione.
• Puoi inavvertitamente insegnare alla tua pepita che il pianto fa parte della sua routine per dormire e dormire, che è l'esatto opposto del tuo obiettivo.
  

La regressione del sonno passa?

Finalmente possiamo dare una buona notizia: sì! La regressione del sonno dovrebbe passare da sola in circa una o tre settimane, a patto che tu ti attenga alle tue armi e non modifichi le abitudini del sonno di tuo figlio in modo drastico. Fino ad allora, dovrai sopravvivere come tutti noi: di caffè e speranza.

Hai bisogno di altri consigli per i bambini per quei due terribili due? Dai un'occhiata alle nostre pagine sui giochi per l'apprendimento dei bambini, che si occupano di bambini stitici e altro ancora.

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