Svezzamento guidato dal bambino con mango: 3 modi super veloci e senza fronzoli per prepararsi

Nutrizione Del Bambino

Quando si tratta di svezzare il tuo piccolo con cibi solidi, ci sono alcuni approcci diversi che puoi adottare. Un metodo popolare è lo svezzamento guidato dal bambino, in cui offri al tuo bambino stuzzichini da mangiare da solo. Questo può essere un ottimo modo per consentire al tuo bambino di esplorare nuove trame e sapori al proprio ritmo. I manghi sono un ottimo primo alimento per lo svezzamento guidato dal bambino, poiché sono morbidi e facili da mangiare. Inoltre, sono ricchi di sostanze nutritive come le vitamine A e C. Ecco tre modi semplici e veloci per preparare i manghi per far divertire il tuo bambino: 1. Taglia semplicemente un mango maturo in piccoli pezzi e offrilo al tuo bambino per nutrirsi da solo. 2. Per un'opzione leggermente più dolce, schiaccia un mango maturo con una forchetta e offrilo come purea di finger food. 3. Per un tocco divertente, taglia un mango maturo a cubetti e infilalo negli spiedini. Lascia che il tuo bambino si diverta a mangiare i cubetti di mango dallo spiedo, facendo attenzione alla punta acuminata.

Aggiornato il 26 gennaio 2023 6 minuto letto

Panoramica

Sapevi che il mango è soprannominato ilre dei fruttiin alcune parti del mondo? È ricco di alto valore nutritivo e può essere un divertente primo alimento per il tuo piccolo.

I manghi sono sani e facili da mangiare, il che li rende unbuona opzione per alimenti per bambini.

Sono carichi di vitamine e altri nutrienti che potenziano il sistema immunitario come la vitamina C e il potassio che offrono numerosi benefici per la salute come una migliore salute dell'apparato digerente e una migliore immunità. (1)(2)

Ma il tuo bambino è pronto per godersi i manghi?

Come può il tuo bambino mangiare mango durante lo svezzamento guidato dal bambino?

È un allergene o un rischio di soffocamento?

Di seguito abbiamo risposto a queste e altre domande.

Cos'è BLW?

Lo svezzamento guidato dal bambino (BLW) è un approccio che consente al tuo bambino di saltare la tradizionale purea di alimentazione con il cucchiaio e passare direttamente a finger food di dimensioni adeguate.

BLW consente al tuo bambino di guidare l'alimentazione da solo, dandogli un maggiore controllo su cosa e quanto mangia.

I bambini possono mangiare il mango durante lo svezzamento guidato dal bambino?

Si Loro possono! Il tuo piccolo può godersi un mango maturo a partire da sei mesi.

Questo frutto tropicale può essere un ottimo dolcetto per i bambini perché è facile da servire e ricco di sostanze nutritive che combattono le malattie come la vitamina E e la vitamina A.

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Tuttavia, come per tutte le introduzioni alimentari, è meglio procedere con cautela e sorvegliare il bambino mentre mangia perché i mango sono scivolosi da tenere. (1)(2)

Principali motivi per servire i mango in BLW

Valori nutrizionali

I manghi sono ricchi dei seguenti nutrienti:

  • Polifenoli– Questi sono composti a base vegetale che funzionano come antiossidanti, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione. I mango contengono mangiferina, un potente polifenolo che ha dimostrato di ridurre il rischio di diabete, cancro e altre malattie. Aiuta anche a sostenere un cuore sano. (3)
  • Nutrienti che potenziano il sistema immunitario– I manghi sono ricchi di vitamina C, vitamina A, vitamina E, acido folico e potassio, che possono aiutare a migliorare il sistema immunitario del tuo bambino e favorire la crescita e la riparazione delle cellule. Questi possono ridurre il rischio di infezione del bambino e aiutare a produrre più globuli bianchi che combattono le malattie. (1)(2)
  • Betacarotene e Luteina– Questo aiuta a sviluppare occhi sani e un forte sistema immunitario. (1)(4)
  • Folato E vitamina B6– Questi nutrienti possono aiutare la crescita e lo sviluppo del cervello del tuo bambino. (5)
  • Enzimi digestivi e fibre alimentari– Questi composti aiutano a proteggere la salute dell'apparato digerente del tuo bambino e possono aiutare a ridurre la stitichezza e la diarrea. (6)

I manghi sono un buon primo alimento per bambini?

Sì, i mango freschi sono ottimiprima opzione alimentare per il tuo bambino. Può essere somministrato al tuo bambino non appena inizia a mangiare cibi solidi intorno ai sei mesi.

Alcuni suggerimenti da considerare:

  • Servi manghi morbidi e maturi e non verdi.
  • I mango verdi duri possono essere un rischio di soffocamento per il tuo bambino e possono causare problemi digestivi.
  • Puoi provare a offrire al tuo bambino piccole porzioni e fare attenzione a qualsiasi segno di reazioni avverse o allergie come eruzioni cutanee, vomito o diarrea.

Il mango è un rischio di soffocamento?

Sì, i manghi possono essere un rischio di soffocamento. Potrebbe non essere tra i principali rischi di soffocamento comuni identificati da AAP (American Academy of Pediatrics).

Tuttavia, i manghi verdi e acerbi possono essere difficili da deglutire per i bambini.

Anche i mango maturi possono essere scivolosi da tenere e la loro polpa è fibrosa da mangiare. Questi possono ancora renderli possibili rischi di soffocamento per i bambini. (7)

Per ridurre il rischio di soffocamento , è meglio offrire mango maturi e morbidi.

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Puoi tagliare il mango nel senso della lunghezza come lance sottili in modo che il tuo bambino possa tenerlo meglio. Puoi anche schiacciare i manghi, è più facile da deglutire.

Supervisiona sempre il tuo bambino mentre sta mangiando.

Il mango è un allergene?

Le allergie al mango sono rare e non comuni. Tuttavia, alcune persone sviluppano eruzioni cutanee quando entrano in contatto con la buccia. (8)

Le reazioni allergiche possono verificarsi immediatamente o giorni dopo. Se la tua famiglia ha una storia di allergia al mango o alle noci, devi procedere con cautela.

È meglio chiedere il parere di un pediatra o di un dietista prima di introdurre questo frutto se questo è il caso. (8)

Posso dare la marmellata di mango al mio bambino?

Non è consigliabile dare zucchero e sale aggiunti ai bambini sotto i due anni.

Le marmellate vengono solitamente preparate cucinando frutta come mango con grandi quantità di zucchero.

Esporre i bambini a troppo zucchero può portare a diversi problemi di salute come malattie cardiovascolari e obesità più avanti nella vita. (9)(10)

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Invece di marmellate zuccherate puoi offrire frutta fresca in piccole porzioni e tagliarla in dimensioni adeguate.

Se i mango freschi non sono disponibili, scegli opzioni senza zucchero come mango surgelati o in scatola confezionati in acqua o succhi naturali.

Cerca di evitare i mango sciroppati perché potrebbero contenere troppo zucchero per il tuo bambino.

Quando i bambini possono mangiare i manghi?

Il tuo bambino può godersi un mango maturo non appena inizia a mangiare cibi solidi. L'AAP (American Association of Pediatrics) raccomanda ai bambini di esplorare cibi solidi diversi dal latte materno e dalla formula a partire da sei mesi. Tuttavia, molti esperti e pediatri danno il via libera a quattro mesi. (11)

Ogni bambino è unico e le pietre miliari vengono raggiunte al proprio ritmo. Potrebbe essere meglioconoscere i segnali di prontezza: (undici)

  • Si siede da solo
  • Mostra un forte controllo della testa e del collo
  • Mostra interesse quando offri cibo, apre la bocca o tenta di afferrare
  • Il tuo bambino è in grado di spostare il cibo dalla parte anteriore della bocca a quella posteriore per deglutire
  • Il tuo bambino può ingoiare il cibo invece di sputarlo

Come posso dare il mango a un bambino di 6 mesi?

Il modo migliore per offrire manghi a un bambino di sei mesi per la prima volta è offrire il nocciolo. Puoi offrire un intero nocciolo di mango con la maggior parte della polpa rimossa.

Ciò riduce il rischio di soffocamento e consente al tuo bambino di far muovere quelle capacità motorie.

Se il tuo bambino ha difficoltà a tenere il nocciolo, puoi provare a ricoprirlo con cocco grattugiato.

Puoi anche raccogliere la polpa di mango in una ciotola e aggiungere yogurt non zuccherato per far divertire il tuo bambino.

Come introdurre i mango in BLW?

I manghi freschi sono aalimento per lo svezzamento guidato dal bambino sicuro e nutrienteopzione.

Ecco alcuni suggerimenti su come introdurre i manghi:

  • Non è consigliabile offrire manghi acerbi ai bambini. Sono troppo aspre per i bambini e possono rappresentare un rischio di soffocamento perché sono difficili da ingoiare.
  • I mango morbidi e maturi sono opzioni alimentari più ideali. Scegli mango che non siano troppo maturi e scivolosi perché possono essere più difficili da tenere in mano per i bambini.
  • Tagliate i mango a listarelle spesse quanto le vostre dita.

3 modi semplici e veloci per servire i mango in BLW

  1. Dai loro la fossa– Il modo più semplice per servire un mango è offrire il suo nocciolo sbucciato e la maggior parte della polpa rimossa. Il tuo bambino può mordicchiare il delizioso frutto con meno rischi di soffocamento.
  1. Spears Di Mango Con Noce Di Cocco Grattugiata– Tagliare il mango nel senso della lunghezza o a lance. Ricoprire o arrotolare le lance nel cocco grattugiato. Questo può aiutare il tuo bambino a tenere correttamente il mango e impedire che scivoli.
  1. 10 secondi Purea di mango– Raccogli la polpa del mango e mettila in un frullatore o in un robot da cucina. Aggiungere un paio di cucchiai di yogurt al cocco e frullare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Devi cucinare i manghi per i bambini?

Molte ricette di alimenti per l'infanzia includono mango. Quando presenti i manghi ai tuoi bambini, non è necessario cucinarli se sono maturi e morbidi.

Basta sbucciare, tagliare e servire. Tuttavia, puoi anche cuocere a vapore i tuoi manghi per aiutarli a rompersi un po'.

Il tempo di cottura varierà a seconda della maturità del mango.

Come si preparano i manghi per lo svezzamento guidato dai bambini?

Scegli Biologico

Quando possibile, scegli mango non OGM (organismi geneticamente modificati) e biologici perché vengono coltivati ​​senza pesticidi, fertilizzanti o fungicidi. I bambini possono essere vulnerabili agli alimenti che sono stati esposti a sostanze chimiche. Alcuni studi rivelano che gli alimenti OGM possono causare alcuni effetti negativi al pancreas, ai reni, al fegato e al sistema riproduttivo. Possono anche essere collegati al cancro. (12)

Il lavaggio è importante

È importante lavare accuratamente frutta e verdura prima di servirle al tuo bambino.

Per lavare i manghi:

  1. Sciacquatele sotto l'acqua corrente.
  2. Strofinali delicatamente per rimuovere qualsiasi traccia di sporco o residui.
  3. Poiché il risciacquo con acqua non è sufficiente per pulire a fondo i frutti, è necessario lavarli con un lavaggio vegetariano o immergerli in acqua di bicarbonato di sodio.
  4. In una ciotola, aggiungi 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio per ogni 2 tazze di acqua fredda.
  5. Immergi i mango nell'acqua di bicarbonato di sodio e immergili per 12-15 minuti.
  6. Lavali prima di aprirli.
  7. Usa un panno pulito per asciugare i mango.

Usa il mango congelato se non riesci a trovarlo fresco nei negozi

Va benissimo usare il mango biologico congelato se il mango fresco non è di stagione dove vivi.

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Puoi scongelarlo e usarlo per fare una purea veloce oppure puoi schiacciarlo e lasciare che il tuo bambino abbia una sessione di gioco sensoriale.

Come si taglia il mango per lo svezzamento guidato dal bambino?

Per 6-9 mesi

  • Sbucciare e rimuovere la maggior parte della carne dal nocciolo. Dai al tuo bambino il nocciolo di mango da mordicchiare o succhiare.
  • Offrire lance di mango può anche essere un ottimo modo per i bambini di tenere e godersi un mango. Affetta semplicemente i mango nel senso della lunghezza. Affinché i bambini abbiano una presa migliore, puoi arrotolarli su cocco grattugiato.

Per 9-12 mesi

  • La fossa di mango o le lance di mango sono ancora ottime opzioni.
  • Ma ora puoi offrire più scelte di stuzzichini, soprattutto se il tuo bambino ha sviluppato la presa a tenaglia, la capacità di tenere oggetti tra il pollice e l'indice.
  • Puoi tagliare il mango a pezzetti.

Per 12+ mesi

  • Puoi offrire manghi a fette che il tuo bambino può forare usando una forchetta. Se si divertono a usare un cucchiaio, puoi mettere i mango a dadini in una ciotola in modo che possano raccoglierli facilmente.
  • Se il tuo bambino non è ancora a suo agio conutensili, va bene. Puoi aiutare il tuo bambino a esercitarsi dimostrando come è fatto.

Come conservare il mango

puree

Conservare la purea di mango in un contenitore ermetico e conservare in frigorifero per un massimo di tre giorni. Puoi anche riempire i vassoi del congelatore per alimenti per bambini con purea e congelare.

Stuzzichini

I mango che sono stati sbucciati e affettati possono anche essere messi in un contenitore ermetico. Può rimanere in frigorifero fino a tre giorni o nel congelatore fino a 8-12 mesi. (13)

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