15+ idee per il pranzo veloce per i bambini perché, onestamente, chi ha tempo per essere extra?

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Abbiamo capito: preparare il pranzo ogni giorno per i tuoi piccoli può sembrare un compito noioso, soprattutto quando hai dei palati esigenti con cui fare i conti. Per non parlare di quando sei responsabile del programma di tutti, incluso il tuo, l'ultima cosa che vuoi fare è faticare per un pranzo che i tuoi figli alla fine odieranno. Ecco perché i pranzi facili e veloci sono musica per le orecchie della mamma , giusto? La buona notizia è che è sicuramente possibile preparare e creare senza problemi (e piacevolmente sano !) pasti. Di seguito, abbiamo raccolto 15 deliziose idee per un pranzo veloce per i tuoi bambini che li lasceranno a chiederti di più.

Hai bisogno di idee per ricette ancora più adatte alle famiglie? Dai un'occhiata alle nostre pagine su ricette con tre ingredienti , Ricette Crockpot per bambini , Ricette di pentole istantanee per bambini , idee per uno spuntino salutare e cibi sani per la colazione. Ora tira fuori il tuo pianificatore di pasti settimanale e preparati a buttare giù alcune ottime idee per un pranzo veloce per i bambini che i tuoi piccoli aiutanti affamati adoreranno.



Idee pranzo veloce per bambini For

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1. Cibo su bastoncini

Fatto: i bambini amano giocare con il cibo. Questo è il motivo per cui il cibo su bastoncini è perfetto. È abbastanza una novità che non lo farà lasciali annoiati mangiando, in più riceveranno anche molte proteine, grassi e verdure. Pensa al pollo satay, alla salsiccia, al manzo o persino agli spiedini di gamberetti (controlla prima le allergie se i tuoi figli sono a scuola). La buona notizia è che puoi facilmente usare gli avanzi della cena e poi infilarci uno stuzzicadenti. Quindi aggiungi il cetriolo, il riso avanzato e il frutto preferito di tuo figlio, insieme al loro spuntino preferito. Anche lo yogurt o l'hummus sono un tocco delizioso. Dai un'occhiata a questa ricetta Qui e Qui .

2. Tortellini Uova e Pancetta

Chi dice che pancetta e uova sono solo? prodotti per la colazione ? I bambini adorano la pancetta e le uova e adorano la pasta. Mettili insieme e avrai un pranzo saziante che li manterrà pieni e soddisfatti. Aggiungi un'arancia per dessert. Scopri la ricetta Qui . (P.S. Anche le mamme adorano mangiare questo pasto gustoso, quindi prendine di più!)

3. Lunchbox per involtini primavera

Gli involtini primavera sono deliziosi e salutari, entrambi ovviamente grandi vantaggi. Anche renderli attraenti in più di un modo? I bambini li adorano e sono super facili da realizzare. Riempili con proteine ​​come pollo o tofu e aggiungi carote, peperoni rossi, spinaci e lattuga. Abbinalo a broccoli e hummus per uno spuntino veloce e gustoso. Bonus: i bambini si divertono a fare gli involtini primavera, quindi potresti evitare di doverlo fare da solo. Scopri la ricetta Qui .

4. Sushi approvato dai bambini

Non solo il sushi è un modo subdolo per far mangiare le verdure ai tuoi figli, ma anche fare il sushi è facilmente un'attività a misura di bambino. I bambini adoreranno dare una mano, che si tratti di stendere il riso o fare il ripieno. Dal momento che puoi usare riso e verdure avanzati dalla cena, questo tipo di sushi facile facile è un gioco da ragazzi da fare.

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5. Arrotolato di tacchino e quesadillas di mele

I bambini adorano le quesadillas. Questo ricetta semplice include tacchino sottile, mozzarella affumicata, cheddar grattugiato, fette di mela rossa e una miscela di formaggio cremoso dolce che lascerà i bambini affamati di più.

6. Insalata asiatica vegana

Questo ricetta insalata buonissima darà ai tuoi bambini quella sferzata di energia in più di cui hanno bisogno nel pomeriggio, fornendo anche tonnellate di sapore e sana bontà. Ricco di riso integrale e verdure croccanti, come piselli e carote, è probabilmente l'insalata numero uno che piacerà davvero ai tuoi bambini.

7. Insalata di tonno classica

Alcune cose non passano mai di moda, come un delizioso panino classico con insalata di tonno . Se fatto proprio come questo - pensa al sedano, alla cipolla rossa, alla maionese, alla senape di Digione - un semplice sandwich al tonno si trasforma in una prelibatezza. Aggiungere alcuni sottaceti e patatine insieme a un pezzo di frutta per completare il pasto.

8. Involtini di lasagne

Le lasagne si rinnovano con divertimento e gusto con questa ricetta arrotolata. Facile e veloce, questa ricetta rende le lasagne un piacere per i bambini. Aggiungere alcuni peperoni nel mix per un morso e una consistenza diversi. Uno yogurt aromatizzato è perfetto per accompagnare un dessert.

9. Taco Bar da portare a scuola

Prepara il taco martedì con questa simpatica versione di un taco bar . Usa arrosto di manzo o pollo affettato per le proteine ​​insieme a formaggio grattugiato e lattuga. Non dimenticare di aggiungere un contorno di guac e salsa. Oh! E anche delle tortilla chips.

10. Polpette di pollo alla frutta

Le polpette di pollo alla frutta sono divertenti finger food che i tuoi bambini adoreranno, sia che i bocconcini siano su uno spiedino o meno. Questo ricetta facile non è solo ricco di proteine, ma i sentori di mela e pera gli conferiscono anche un gusto dolce che piacerà ai più piccoli. Aggiungi alcune verdure e intingi, e hai un pranzo nutriente.

11. Sushi alla nutella e banana

I bambini divorano volentieri il dessert, quindi perché non creare un pranzo intorno alla loro cosa preferita? Sushi alla nutella e banana è veloce da preparare ed è così delizioso che i tuoi bambini non noteranno nemmeno quanto sia nutriente. Abbinalo a fragole e yogurt per un pranzo dolce o a un contorno di formaggio a pasta filata per un tocco salato.

12. Panino su stecco

Un altro pranzo con i bastoncini! Ma i bambini adorano mangiare con i bastoncini, quindi ha senso aggiungere un panino su un bastoncino nel mix. Questo ricetta vegetariana mette cubetti di pane accanto a fette di cetriolo e lattuga con formaggio per creare un delizioso sammy fai-da-te.

13.Pitas di insalata di pollo

Tuo figlio è un mangiatore avventuroso? O amano l'insalata di pollo? Se è così, adoreranno il tuo insalata di pollo alla frutta pitas . Ci vogliono 15 minuti per prepararsi. Avrai bisogno di pollo arrosto a cubetti, mela tritata, sedano, ananas schiacciato non zuccherato, mirtilli rossi secchi, maionese, succo di limone, cipolla in polvere, sale e metà della pita. Dopo aver mescolato gli ingredienti per l'insalata di pollo, versala nelle metà del nocciolo e Ecco !

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14. Girandole di tacchino

I tuoi bambini sono stanchi del classico panino con tacchino e formaggio? Puoi cambiare le cose con questo ricetta girandola di tacchino . Avrai bisogno di crema di formaggio spalmabile vegetale da giardino, tortillas di farina, spinaci freschi e tacchino affettato.

15. Waffle di pane di mais ricoperti di peperoncino Chi

Sembra che ci sia sempre un contenitore di chili avanzato nel congelatore, giusto? Ora puoi usare la cena della scorsa settimana senza avere una cena da cowboy a tutti gli effetti. Invece di fare i waffle per la colazione, prepara cialde di pane di mais e abbinarli a carne e fagioli. Se tuo figlio di solito desidera pasti abbondanti per l'ora di pranzo, apprezzerà questa deliziosa creazione.

Per preparare questo gustoso pasto, avrai bisogno di farina, farina di mais, lievito, sale, uova, latte, olio d'oliva, due lattine di peperoncino con fagioli (o un po' di peperoncino avanzato), peperoncino jalapeno, formaggio cheddar, panna acida, avocado e coriandolo. Non solo è un'idea carina per il brunch che puoi passare alle tue amiche mamme, ma i tuoi waffle di pane di mais possono essere abbinati ad altri pasti salati.

16. Panini con pane all'aglio

Se tuo figlio ama la pizza, adorerà anche queste panini per pizza con pane all'aglio . Avrai bisogno di una confezione di Texas Toast (o focaccia), salsa per pasta, fette di provolone, peperoni e salame duro affettato sottilmente. Cuocere il pane fino a quando non è leggermente tostato. Quindi, aggiungi la salsa su un lato del toast insieme al formaggio, ai peperoni e al salame. Poi rimettete in forno e fate cuocere per altri cinque minuti.

17. Involucro di avocado con hummus vegano

Vuoi incorporare più verdure e supercibi nella dieta del tuo piccolo? Il involtini di hummus all'avocado ti ha coperto. Spalma l'avocado schiacciato e l'hummus sull'involucro di avocado (chiaramente non c'è troppo avocado). Quindi aggiungere gli spinaci, le carote sminuzzate, i cetrioli e i pomodori. Una volta fatto, arrotolalo e guarda il tuo bambino innamorarsi della cremosità e della croccantezza del suo involtino per il pranzo.

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