Se non ti senti mai più sexy, ecco come riavere il tuo Mojo

Reza Estakhrian/Getty

Ohhh, vita da pandemia. Indossare leggings e felpe 24 ore su 24, 7 giorni su 7, capelli in uno stile improvvisato, giorni senza doccia: tutto contribuisce a farti sentire come un disastro caldo ... meno il caldo. Sentirsi sexy sembra un ricordo perduto da tempo e ti chiedi se ti sentirai mai di nuovo sexy. La buona notizia è che non sei solo e puoi sicuramente riavere la tua schiena sexy.

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Sei stressato, stai cercando di bilanciare un carico impossibile ed esausto. Fare la madre, istruire i tuoi figli, i doveri di lavoro e semplicemente sopravvivere stanno sopraffacendo la tua psiche. C'è poco o nessuno spazio per qualcos'altro. Semplicemente non hai l'energia per capovolgere l'interruttore da mamma stanca e oberata di lavoro a volpe sexy . Inoltre, sembra impossibile trovare l'energia o il desiderio per il sesso.

Tutti hanno brutte giornate. Ma questi giorni sembrano non finire mai. Aggiungi in aggiunta a quella mancanza di varietà nella tua giornata, uno stile di vita più sedentario, la presenza del tuo partner 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e la mancanza di opportunità di fare sesso. Qualsiasi sensazione di sexy che avevi sembra un lontano ricordo. E tutto quello che puoi fare è ricordare come ci si sente a guardarsi allo specchio e come quello che vedi guardandoti indietro.

Prima di tutto, la libido femminile e i sentimenti di sensualità fluttuano regolarmente. E la stanchezza, il cambiamento delle abitudini di vita, lo stress, l'ansia, la perdita di connessione con il tuo partner e altro ancora possono contribuire a queste fluttuazioni. Questa è solo la vita di tutti i giorni.

comunque, il Kinsey Institute presso l'Università dell'Indiana ha condotto diversi studi sull'impatto del COVID-19. I ricercatori hanno scoperto che più una persona si sente stressata, disconnessa o sola, maggiore è l'effetto negativo sulla sua vita sessuale. Hanno anche osservato che il 24% delle persone sposate ha riferito di avere rapporti sessuali meno frequenti dall'inizio della pandemia e il 17% delle donne ha riportato una diminuzione della soddisfazione sia sessuale che emotiva dall'inizio della pandemia.

In altre parole, questo è del tutto normale. I sentimenti sexy che provavi sono ancora lì; potresti dover lavorare un po' di più per trovarli. E francamente, non sei obbligato a sentirti sexy se non ne hai voglia. La cosa sulla sensualità è che non è solo qualcosa che puoi accendere e spegnere a piacimento. Ma se ti manca, ecco alcune cose che puoi fare per riavere il tuo sexy.

Vesti la parte

Metti da parte la tuta o i leggings e indossa qualcosa che ti faccia sentire desiderabile. Non deve essere nulla di esagerato o scomodo. Può essere un grazioso maxi vestito nascosto nel retro dell'armadio o un pigiama in raso. A volte avere un bell'aspetto fuori ti aiuta a sentirti meglio dentro.

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Le mutandine della nonna che ti sei comprato per superare il parto e che arrivano fino all'ombelico devono sparire. E se le tue mutandine del ciclo sono diventate le tue mutandine di tutti i giorni, è tempo di un aggiornamento. La biancheria intima scadente non ti aiuta esattamente a sentirti una mamma sexy. Comprati dei bei indumenti intimi che non arrivano 5 per confezione e si sentono morbidi sulla pelle.

Guarda o leggi qualcosa di sexy

Prendi un romanzo rosa o guarda qualcosa di caldo. È un modo divertente per sfuggire alla monotonia della tua giornata e risvegliare un po' i tuoi sensi. Puoi anche fare un salto di qualità e chiedere al tuo partner di leggere insieme a te o incontrarti sul divano dopo che i bambini vanno a letto e scelgono qualcosa di caldo da guardare insieme.

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Esercizio

Non gemere; provalo e basta. La maggior parte delle persone non trova l'esercizio divertente o rilassante. Ma che ti piaccia o no, non si può negare che sia un bene per te. Aiuta a rilasciare endorfine, che possono aumentare la tua libido e aiutarti a connetterti di più con il tuo corpo. Per non parlare del fatto che può aumentare i livelli di energia durante il giorno e portare a un sonno migliore durante la notte.

Scappa

Essendo quella casa la fonte di stress per molti di noi in questo momento, la risposta potrebbe essere quella di allontanarsi da tutto. Che tu sia da solo o con il tuo partner, una notte in un hotel o una fuga in un Airbnb locale potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno per riavere il tuo mojo.

Pianifica il sesso

Siamo realistici, con i bambini che corrono per casa 24 ore su 24, 7 giorni su 7, cercando di bilanciare gli orari di lavoro e evitando che la tua casa sembri una zona disastrata... chi ha tempo per il sesso? Fare un piano per fare sesso non è la cosa più sexy. Ma se è quello che serve per trovare il tempo per il sesso, allora fallo. All'inizio potrebbe essere imbarazzante, ma una volta che le cose vanno avanti, puoi semplicemente rilassarti nel momento e divertirti.

Respira e rilassati

In questi giorni è facile correre dall'alba al tramonto in un costante stato di stress o ansia. Ma è essenziale trovare il tempo durante la giornata per respirare e rilassarsi intenzionalmente. Scoprirai che le tue spalle si abbassano un po', la tua mascella si apre e forse anche il tuo umore si alleggerisce. Inoltre, è difficile sentirsi sexy quando non ti senti rilassato.

Non paragonarti agli altri

Persone diverse hanno definizioni diverse di libido sexy e diverse. Non è giusto per te misurare il tuo sexy rispetto a qualche ideale piuttosto che alla tua norma. Cerca di ricordare il tuo desiderio sessuale e la tua sensualità prima della pandemia e usalo come barometro per tornare alla normalità.

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Dormi bene la notte

La mancanza di sonno influisce direttamente sulla tua libido. Può anche contribuire alla deregolamentazione dei tuoi ormoni. E sappiamo tutti cosa può succedere quando gli ormoni sono fuori controllo, e non c'è niente di sexy in questo. Un buon riposo notturno impedisce di migliorare il tuo umore e aumenta i livelli di energia. Quindi assicurati di chiudere gli occhi.

Spegni il cellulare

Quel piccolo telefono ha molte distrazioni. Trascorrere un po' di tempo scollegato ogni giorno può aiutarti a connetterti di più con te stesso e con quella persona speciale. E smettila di portare il cellulare a letto. È facile perdere ore a scorrere nulla di importante quando potresti trascorrere del tempo intimo con te stesso o con la persona accanto a te.

Masturbarsi

Non c'è niente di sbagliato nel darsi piacere. Alcuni addirittura sostengono che dovrebbe essere una pratica regolare. Segui la vecchia strada, prendi un giocattolo o approfitta del tuo soffione. La chiave è che è puramente per il tuo piacere e puoi concentrarti su ciò che ti fa sentire bene.

Il rovescio della medaglia è semplicemente onorare il fatto che il sesso o il sentirsi sexy non sono la tua priorità in questo momento. La tua mente potrebbe aver bisogno di concentrarsi sulla conservazione della tua salute mentale e fisica o sul bilanciamento di tutte le cose che sono nel tuo piatto in questo momento. E va bene.

richiamo alla formula del piccolo viaggio

Costringerti a sentire qualcosa che semplicemente non c'è non aiuterà nessuno. Fai ciò che funziona per te e torna sexy al tuo ritmo.

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