Ecco come trattare gli occhi asciutti

Salute E Benessere
Meglio fare attenzione a quelle rughe

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Sono sempre stato una di quelle persone che possono passare dall'avere chiaro, occhi bianchi a sembrare come se avessi fumato diverse canne dopo essere stata in un negozio per dieci minuti. Quando il caldo è acceso in macchina, dimenticalo, non riesco letteralmente a battere le palpebre perché i miei occhi perdono tutta l'umidità. Lo giuro, mangiare farina e zucchero fa seccare anche gli occhi, perché circa mezz'ora dopo aver mangiato un panino, sembra che stia piangendo.

Ho la pelle secca e i capelli secchi, quindi ha senso che anche i miei occhi siano asciutti. Pensavo che fosse proprio così; che i miei occhi erano lì per torturarmi e farmi venire voglia di strofinarmeli via dalla testa.

Leggere è qualcosa che amo fare, ma dà fastidio ai miei occhi. Il mio lavoro di scrittore può sicuramente avere un effetto anche sui miei occhi. Tuttavia, non smetterò presto nessuna di queste due passioni, quindi tutto ciò che posso fare è rendere i miei occhi il più comodi possibile.

Ho dovuto fare i conti con il fatto di avere occhi asciutti e sensibili e trovare il modo di conviverci.

È stato detto che se hai gli occhi asciutti, i sintomi possono peggiorare con l'età, il che credo sia vero. A 46 anni, i miei occhi sono decisamente più sensibili al clima invernale e al mio stile di vita da computer.

Tuttavia, secondo Il New York Times, Sebbene i problemi di occhio secco siano più comuni nelle persone sopra i 50 anni, stanno aumentando anche tra i giovani adulti, cosa che gli esperti attribuiscono all'ubiquità di smartphone e computer. I giovani hanno anche maggiori probabilità di indossare lenti a contatto, il cui uso prolungato può anche causare secchezza oculare.

A recente sondaggio ha anche rivelato che coloro che indossano maschere a causa del COVID-19 hanno notato che i loro occhi asciutti sono peggiorati.

Se soffri di secchezza oculare, ci sono alcune cose che puoi fare al riguardo. Uso il mio collirio lubrificante alcune volte al giorno e aiuta molto, soprattutto se sto lavorando una giornata extra lunga fissando il mio computer o sto facendo un viaggio dove so che sarò in macchina con il aria condizionata o riscaldamento accesi.

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La dottoressa Ira Udell, professoressa di oftalmologia presso la Zucker School of Medicine di Hofstra/Northwell, ha detto Il New York Times mettere le gocce negli occhi più volte al giorno può sicuramente fare la differenza.

Il dottor Udell suggerisce anche di indossare gli occhiali quando sei fuori negli elementi e dice che ce ne sono di molti tipi diversidi occhiali sul mercato che sono fatti per bloccare il vento, l'abbagliamento e le sostanze irritanti nell'aria.

Inoltre, secondo Udell, se sei un nuotatore assicurati di indossare occhiali protettivi in ​​quanto ciò dovrebbe aiutare a mantenere gli occhi lubrificati.

linea sanitaria suggerisce di acquistare un umidificatore per la tua casa può aiutare con gli occhi asciutti, oltre a evitare il fumo di sigaretta.

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E qualcosa che puoi fare per prevenire la secchezza degli occhi dall'interno è assicurarti di assumere abbastanza acidi grassi Omega-3 nella tua dieta, poiché aiutano a ridurre l'infiammazione. Buone fonti di acidi grassi Omega-3 sono salmone, tonno, olio di palma, noci, uova o un integratore.

Assicurati di riposare gli occhi anche se trascorri lunghe ore a guardare uno schermo è importante. I nostri occhi hanno bisogno di pause, proprio come il resto del nostro corpo.

Impacchi caldi sugli occhi possono anche aiutare a mantenerli lubrificati. Secondo linea sanitaria, Mettere un impacco caldo sugli occhi e poi lavarsi le palpebre con lo shampoo per bambini aiuta a rilasciare parte dell'olio nelle ghiandole palpebrali, questo migliora la qualità delle tue lacrime. Assicurati di sciacquare completamente il sapone dagli occhi al termine per evitare di irritarli.

Se noti che i tuoi occhi stanno peggiorando, o i tuoi sintomi includono secchezza delle fauci, secrezione proveniente dagli occhi o sono arrossati e gonfi, linea sanitaria suggerisce di chiamare il medico e di far controllare gli occhi per altri problemi.

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