Cosa dicono gli esperti sulla 'recessione erettile' che colpisce gli uomini millenari

La disfunzione erettile sta aumentando tra gli uomini più giovani e non si tratta solo di testosterone. Abbiamo parlato con urologi, terapisti ed esperti sessuali per scoprire i colpevoli.

Quando senti il ​​termine disfunzione erettile o Ed, probabilmente pensi agli uomini più anziani - forse una battuta finale sulla mezza età, a basso testosterone e * quelle* minuscole pillole blu . Ma ci sono prove crescenti (scusate 🫣) che non solo sta accadendo agli uomini più giovani, ma sta emergendo un modello chiaro per cui Gen Z e Millennial Men sono sempre più Reporting ed. Tanto così, in effetti, che questa ondata di disfunzione è stata soprannominata da alcuni medici e terapisti come la 'recessione erettile'.

'Circa il 10-15% degli uomini di età compresa tra 20 e 45 anni sperimenta una disfunzione clinica erettile, definita come difficoltà persistente a ottenere o mantenere un'erezione nonostante un'adeguata stimolazione', Suzannah Weiss, sexologo residente per Carnoso e autore di Soggetto: diventare un soggetto sessuale , racconta una mamma spaventosa, sottolineando: 'a 2024 Studio ha scoperto che ED è in realtà più comune negli uomini di età compresa tra 18-24 anni, con circa il 18% che lo ha riportato, al contrario del 13% di età 25-34 o 35-44. ' Quindi, è un problema che sembra influire sugli uomini di Gen Z e Millennial più di qualsiasi altra fascia d'età.

Poiché l'argomento è spesso avvolto in silenzio, la mamma spaventosa ha chiesto a sexologi come Weiss, insieme agli urologi e ad altri esperti di salute, per aiutare a disimballare il motivo per cui sta accadendo, ciò che aiuta e come le coppie possono affrontarlo insieme.

Più che un semplice problema di mezza età

La disfunzione erettile è in aumento su tutta la linea, ma la conversazione che circonda gli uomini di Ed e più giovani sta sicuramente iniziando a ottenere più trazione. 'Stiamo vedendo più giovani che mai che si sentono come se avessero perso il controllo delle loro vite sessuali', afferma Aleece Fosnight , PA-C e consulente medico per Urologia aeroflow . 'E sta prendendo un vero pedaggio, non solo fisicamente, ma emotivamente e relazionalmente.'

E mentre la 'recessione erettile' è emersa come un nuovo termine sfacciato per aiutare a attirare l'attenzione su questo problema, il problema stesso non è esattamente così nuovo come può sembrare. 'La ricerca medica ha iniziato a notare questi cambiamenti negli uomini più giovani che vivono e hanno ridotto il desiderio sessuale negli ultimi dieci anni', spiega Fosnight, citando un Studio 2007 Pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism che ha riferito che i livelli di testosterone sono diminuiti di circa l'1% all'anno dagli anni '80, anche negli uomini sani.

Gli esperti affermano che questa disfunzione è guidata da una costellazione di fattori che contribuiscono, compresi quelli che potresti aver assunto (stress cronico) a quelli che hai sospettato ma trovano ancora sorprendente (esposizione porno).

'Stiamo assolutamente vedendo più giovani uomini tra i 20 ei 30 anni arrivare con disfunzione erettile o bassa libido, nonostante siano altrimenti sani', afferma Justin Houman , MD, FACS, assistente professore di urologia a Centro medico Cedars-Sinai , che conferma che l'ascesa in ED tra gli uomini più giovani è multifattoriale. 'Mentre le condizioni fisiche come il basso testosterone o le questioni vascolari sono più tipiche negli uomini più anziani, nei millennial e nella Gen Z, stiamo assistendo a una serie molto diversa di contributori: psicologici primari e legati allo stile di vita.'

Stressato

Sono stressato, sei stressato: siamo tutti stressati. E, sfortunatamente, quello stress può provocare il caos sulla libido. Fosnight indica due studi che collegano lo stress e l'ansia percepiti cronici con un minor desiderio sessuale e eccitazione: questo 2022 Studio nell'International Journal of Impotence Research e questo 2025 Ricerca Di Mües et al. L'essenza: 'Gli uomini che hanno avuto un maggiore stress da lavoro o interpersonali hanno avuto una minore soddisfazione sessuale e questioni erettili più frequenti', spiega Fosight.

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Non aiuta che lo stress ci voli da tutte le direzioni. Houman dice: 'Lo stress aumenta il cortisolo, che sopprime il testosterone e attenua la libido. Aggiungi a quell'ansia e depressione, che sono in aumento in questa demografia, e hai una tempesta perfetta per ED.'

Mentre lo stress è un fattore psicologico, può avere effetti molto fisiologici. 'Quando sei ansioso, il tuo corpo pompa adrenalina, che devia il flusso di sangue lontano da dove lo desideri di più', afferma Milla Impola, sesso, preservativo e esperto di lubrificante Un preservativo .

Ciò è particolarmente problematico considerando il numero di fattori di stress che la nostra generazione si occupa. 'Uno americano su quattro afferma di aver raggiunto il esaurimento del picco prima dei 30 anni', afferma Impola. 'Molti millennial sono esauriti dal lavoro, nervosi per la sicurezza del lavoro e hanno stressato il denaro.'

Weiss sottolinea che oltre alla stessa salute mentale essendo un colpevole, anche i trattamenti per i problemi di salute mentale potrebbero svolgere un ruolo.

'Quando qualcuno è sotto stress, questo può interferire con la loro capacità di concentrarsi sulle sensazioni che stanno provando nel momento, il che può portare a difficoltà a ottenere o mantenere un'erezione o altri problemi come l'eiaculazione ritardata o prematura. I farmaci usati per trattare la depressione e l'ansia, come gli antidepressivi SSRI, possono anche interferire con la funzione di paia e la funzione sessuale', afferma.

Mentalità dei social media

Ormai abbiamo sentito tutti di quanto i social media dannosi possano essere per la nostra salute mentale e l'immagine del corpo, e ciò è vero per quanto riguarda ED negli uomini più giovani. 'I social media non stanno aiutando. Spinge un confronto costante, aggiungendo ancora più pressione per avere successo nella vita e nella camera da letto', sottolinea Igola. 'I social media tendono a mostrare standard non realistici.'

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Fosight concorda: 'I problemi di immagine corporea e la bassa autostima, in particolare legate alla cultura della palestra o agli ideali di' fitspiration ', svolgono anche un ruolo nell'ED psicogeno'.

Un problema sorprendente con gli uomini più giovani che trascorrono più tempo online è che, sebbene ci siano così tante informazioni prontamente disponibili, vengono filtrate attraverso piattaforme di social media. 'La Gen Z è esposta a molti contenuti sessualmente espliciti che vengono creati per intrattenere, non informare e spesso si sta perdendo un contesto vitale su ciò che stanno vedendo', afferma Birna Gustafsson , UN Educatore del sesso e difensore della salute pubblica .

Gustafsson cita anche la crescente divisione ideologica come un potenziale killer di libido, con giovani adulti di tutti i sessi che esprimono che 'gli appuntamenti stanno diventando sempre più difficili con l'ascesa di valori di scontro'.

Porno, prestazioni e pressione per piacere

A proposito di standard non realistici, questo ci porta a ciò che la ricerca dimostra probabilmente uno dei maggiori fattori che contribuiscono all'ED tra le giovani generazioni: l'esposizione porno.

'Un'altra correlazione è stata la disfunzione erettile indotta dal porno (PIED)', afferma Fosnight, elaborando, 'l'uso eccessivo o compulsivo della pornografia su Internet può portare alla desensibilizzazione dei percorsi di ricompensa del cervello, rendendo le esperienze sessuali nella vita reale meno stimolanti e meno gratificanti. Pied.

E l'esposizione precoce sembra essere uno dei principali contributi.

'Uno dei maggiori colpevoli è l'ansia da performance, che è spesso legata al consumo porno. Molti giovani sono esposti al porno molto prima che abbiano avuto esperienze sessuali significative, che possono creare aspettative non realistiche e scollegarli dalla vera intimità', afferma Houman, spiegando che ciò porta alla Pied, 'dove l'eccitazione diventa dipendente, piuttosto che da una connessione fisica'.

Il porno sembra certamente contribuire alla pressione interiorizzata che gli uomini sentono di esibirsi, che è solo esacerbato dal marketing delle 'prestazioni sessuali'. E questo può portare a confusi problemi di prestazione basati sull'ansia con ED.

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'Ogni anno, ricevo più giovani che mi chiedono come misurare la forza delle loro erezioni, poiché sono terrorizzati che non sono abbastanza forti da compiacere qualcuno a letto', condivide Gustafsson. 'Sono esposti a un sacco di marketing per farmaci, integratori e strumenti per la disfunzione erettile per migliorare la loro funzione erettile, che è stata fuorviante ribattezzata' Performance sessuale '. Potrebbero essere autodiagnosi con ED senza effettivamente adattare i criteri, ma sentirsi troppo vergognosi di parlare con un professionista sanitario delle loro preoccupazioni.'

Inoltre, c'è questa nozione pervasiva che gli uomini dovrebbero essere pronti e raramente per andare in ogni momento quando si tratta di sesso, un'idea rafforzata dai media (e sì, ovviamente porno).

Dice Gustafsson: 'Sento sempre gli uomini in età universitaria che sono preoccupati di non essere in grado di fare due o tre round, o se non sono in vena ogni volta che la loro ragazza inizia è un segno che qualcosa è notevolmente sbagliato. La messaggistica che vengono alimentate sulla salute sessuale in generale sono molto confuse.'

La conversazione del preservativo che nessuno ha

Un altro possibile contributo a questioni erettili che potresti non sentire spesso? Preservativo. Ma, secondo Impola, è sicuramente una cosa: 'Molti ricercatori hanno studiato problemi di erezione associati al preservativo (CAEP) e gli studi hanno scoperto che tra il 14% e il 28% degli uomini sperimentano perdita di erezione durante l'applicazione del preservativo e il 10-20% sperimenta la perdita di erezione durante il rapporto durante l'uso di un preservativo'.

Gran parte di questo ha a che fare con una vestibilità impropria. Spiega Impola: “I preservativi regolari sono lunghi 7 pollici, mentre il pene medio è di circa 5,5 pollici. I preservativi regolari sono troppo lunghi per il 91% delle persone. Il lattice extra o si blocca sulla punta o sui mazzi alla base come un elastico stretto. Il preservativo è anche un flusso di elastico.

Quindi, è importante trovare la soluzione giusta per evitare gli istruttori di erezione come Slippage e Streezing.

Vita, amico

E, infine, dobbiamo guardare i fattori quotidiani di Humdrum che potrebbero iniziare a questa tendenza ED negli uomini più giovani.

'Inoltre, non possiamo ignorare l'impatto fisiologico dello stile di vita: il sonno scarso, l'abuso di schermi - specialmente a tarda notte - la mancanza di esercizio fisico, le diete trasformate e l'uso di alcol o cannabis contribuiscono a una ridotta funzione sessuale, anche negli uomini sani', afferma Houmman.

Fosight concorda, sottolineando che questi fattori compromettono notevolmente la salute vascolare e la regolazione ormonale, portando a bassa libido e ED. Nota che un contributo significativo a stili di vita più sedentari nei giovani potrebbe essere il fatto che 'posizioni più virtuali e remote hanno aumentato le posizioni' sedute '(posti di lavoro IT) e meno attività in un ambiente di lavoro, specialmente nella popolazione più giovane'.

Allora, cosa puoi fare al riguardo?

Non solo trattare con ED influisce sulla salute mentale della persona afflitta da essa, in particolare a un'epoca in cui c'è così tanto stigma che circonda la conversazione - ma può anche avere un tributo silenzioso sulle relazioni sotto forma di confusione, disconnessione emotiva o persino rifiuto che i partner possono sentire.

Quando si tratta di affrontare questo problema frontale ( Scusa, mi vedrò fuori ), gli esperti raccomandano di concentrarsi sullo stile di vita e nelle abitudini comportamentali che vanno dal sonno migliore al porno. Ma una cosa che sembrano tutti enfatizzare: la comunicazione è la chiave qui.

'Per le persone che vivono disfunzione erettile, aiuta a essere in grado di scoprire ciò di cui hai bisogno per ottenere e mantenere l'eccitazione attraverso la masturbazione e parlare apertamente su questo con il tuo partner. Potrebbe anche aver bisogno di chiarire che questo non ha nulla a che fare con il tuo partner ed espresse attrazione nei loro confronti' Aumenta la stimolazione al pene Al fine di promuovere il flusso sanguigno ed erezioni.

Esperto di sesso Mayumi Sato , il CMO a App di appuntamenti YSOS , fondatore di Sex Summit e conduttore del podcast di sesso e relazioni Vita non mono , consiglia di 'cercare di eliminare la pressione dalla penetrazione e di concentrarsi maggiormente sulla connessione, come i preliminari e il tocco fisico. Quando l'obiettivo non è tutto incentrato sulle prestazioni, è spesso più facile che le cose accadino in modo naturale.'

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Sato si chiede anche se la disfunzione erettile non è in aumento degli uomini più giovani tanto quanto si parla di più, rendendo il caso ancora più forte per il destigmatizzare l'argomento. 'La disfunzione erettile è stata probabilmente spazzata sotto il tappeto nelle generazioni precedenti, mentre gli uomini oggi si sentono più a loro agio nel discutere di tali sfide personali', afferma, 'Plus Medicina si è sviluppata abbastanza per capire che le cause di ED sono al di là delle semplici cambiamenti legati all'età'.

Alla fine, sottolinea che Houman, in Ed in uomini più giovani, riflette pressioni culturali più profonde e parla della salute generale di un uomo in modo grande. 'Quando gli uomini più giovani lo sperimentano', dice, 'dobbiamo guardare oltre gli esami del sangue e porre domande più profonde sul loro stile di vita, relazioni e benessere mentale'.

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