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36 settimane di gravidanza: il tuo bambino ha le dimensioni di un rack di costole

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settimana 36

Mamma spaventosa

Benvenuto a Scary Mommy'sgravidanza settimana per settimanaguida! Siamo qui per darti tutte le informazioni su cosa aspettarti quando ti aspetti: settimana dopo settimanasintomi, lo sviluppo del tuo bambino , il tuo cambiare corpo , o ecografie e appuntamenti. Ecco tutto ciò che devi sapere sulla settimana 36.

Il tuo corpo alla settimana 36 di gravidanza

sei esausto

Sei nel periodo iniziale della tua gravidanza e la buona notizia è che, finalmente, incontrerai il tuo bellissimo bambino tra circa un mese. La notizia meno divertente è che probabilmente sei dannatamente stanco.



Tra la tua routine quotidiana con la pancia in crescita e l'affrontare l'inevitabile ansia che si crea nel tuo primo figlio o nel tuo quinto, la stanchezza e la stanchezza sono del tutto normali. Assicurati di fare un pisolino quando puoi e ascolta il tuo corpo quando ti dice di alzare i piedi e rilassarti. Se questo significa ignorare alcune faccende a favore di una maratona di Netflix o di un buon libro, così sia!

…Ma potresti essere ancora afflitto dall'insonnia

Anche se sei esausto, potresti avere difficoltà ad addormentarti o a dormire perché è difficile assumere una posizione comoda, devi fare pipì costantemente o la temperatura nella tua stanza diventa improvvisamente calda e soffocante. In effetti, si stima che Il 78% delle mamme in attesa soffre di insonnia .

Sebbene non ci sia una soluzione magica per l'insonnia, alcune abitudini e routine possono aiutare. Se provi ansia, prova a meditare o a parlarne con un amico o il tuo partner prima di andare a dormire. Cena prima, prova a consumare la maggior parte dei liquidi necessari all'inizio della giornata per ridurre le corse notturne in bagno e riponi tutti i tuoi dispositivi elettronici un'ora prima di andare a dormire.

Il tuo peso si è stabilizzato

A 36 settimane, il tuo bambino sta guadagnando circa un grammo al giorno, ma il tuo peso sarà abbastanza stabile da ora fino al parto. Quindi non preoccuparti se hai smesso di ingrassare; non è un segno che ci sia qualcosa di sbagliato nella crescita del tuo bambino.

Il tuo bambino alla settimana 36 incinta

A36 settimane di gravidanza, il tuo bambino ha le dimensioni di una serie di costole, con un peso di circa sei libbre. E mentre ti prepari per il loro arrivo dando gli ultimi ritocchi al vivaio e comprando tutti le simpatiche tutine, anche loro si stanno preparando per il loro grande ingresso.

Il tuo bambino in genere si adatta alla posizione a testa in giù a 36 settimane, il che significa che scendono più in basso nell'addome. Se non hanno ancora assunto questa posizione, niente panico: aspetta un'altra settimana e se sono ancora in posizione podalica, il medico ti consiglierà il miglior piano di attacco per garantire un parto sano.

Ora che il tuo bambino è più grande, ha meno spazio per muoversi. Li sentirai ancora muoversi, ma non avranno la stessa quantità di spazio per fare quelle mosse di ginnastica e karate che hanno eseguito all'inizio della gravidanza. Invece di calci e pugni, aspettati di sentire più movimenti di contorcersi e allungare.

I tuoi sintomi e la tua salute alla settimana 36 di gravidanza

Monitora il tuo umore

Oltre ai sintomi fisici a 36 settimane di gravidanza, non dimenticare di monitorare il tuo benessere emotivo. Se noti segni di depressione o ansia grave, non ignorarli: potrebbe essere un segno che sei a rischio di depressione postparto . Questo è qualcosa di cui vorrai discutere con il tuo medico STAT in modo da avere un piano in atto nel caso in cui sviluppi il disturbo dell'umore.

Potresti sperimentare Contrazioni di Braxton Hicks

Quando entri nella settimana 36 della tua gravidanza, preparati a sperimentare almeno uno o cinque falsi allarmi che stai per iniziare il travaglio. Questo è dovuto aContrazioni di Braxton Hicks, che sono contrazioni che si verificano prima del travaglio effettivo. Le contrazioni di Braxton Hicks (note anche come contrazioni pratiche) sono comuni nel terzo trimestre e spesso si verificano dopo l'attività sessuale, quando la vescica è piena, se qualcuno ti tocca la pancia o quando sei disidratato.

Quali sono alcuni segni che stai sperimentando contrazioni di Braxton Hicks e non la cosa reale? Sono poco frequenti, non ritmici, di intensità irregolare e scomodi piuttosto che dolorosi. Per alleviare le contrazioni, prova a cambiare posizione, a fare un bagno caldo e a bere acqua o tisane.

Benvenuti nella città dell'indigestione

L'indigestione e il bruciore di stomaco sono comuni durante la gravidanza, ma alla settimana 36 questi sintomi spesso si intensificano a causa del fatto che lo stomaco si solleva mentre il bambino si abbassa. In un effetto domino super divertente, potresti diventare gonfio e pieno di gas, e alcune donne soffrono anche di stitichezza.

Il modo migliore per alleviare questi sintomi è consumare un numero di piccole porzioni durante il giorno piuttosto che mangiare due o tre pasti abbondanti. Cerca di mangiare lentamente: affrettare un pasto significa inevitabilmente ingoiare più aria, il che è una cattiva notizia per il tuo sistema digestivo.

Perdite vaginali

Un aumento delle perdite vaginali è comune in questa fase e potresti notare che è più denso e talvolta accompagnato da sangue. Una grossa quantità di muco blocca l'apertura cervicale durante la gravidanza per impedire ai batteri di entrare nell'utero. Durante il tratto casalingo della gravidanza, questo muco viene talvolta spinto nella vagina, con conseguente scarico rosa, marrone o rosso.

Questo tipo di secrezione è particolarmente comune dopo un esame vaginale o un'attività sessuale, che può provocare lividi alla cervice. Per il Mayo Clinic , non è motivo di preoccupazione o di allarme a meno che la quantità di sanguinamento vaginale non sia paragonabile a un normale periodo mestruale. Se ciò si verifica, contatti immediatamente il medico.

Doppio problema

Per molte madri gemelle, la settimana 36 è l'ultima settimana di gravidanza o la settimana del parto. Come probabilmente ti ha informato il tuo medico, i gemelli di solito arrivano da due a quattro settimane prima dei single. Questo perché il tuo pancione si gonfia prima e innesca le contrazioni, o perché il medico ritiene che sia il momento più sicuro. A questo punto, dovresti essere praticamente in piedi e riposare tutto il giorno.

Sperimenterai inconsapevolmente dilatazione e cancellazione nella settimana in cui partorisci. Questo è quando la tua cervice si apre lentamente e si assottiglia, e continua attraverso il travaglio per prepararsi ai tuoi nuovi arrivi.

Quando l'acqua si rompe, sembrerà una lenta perdita o un getto d'acqua. Può essere facile scambiare una piccola perdita di urina per la rottura dell'acqua, ma poiché questo fluido non ha un profumo, dovresti presto essere in grado di differenziare. Una volta che sai che è sicuramente la tua rottura delle acque, prendi nota del tempo e inizia le contrazioni temporali.

All'inizio del travaglio, le contrazioni di solito durano 30-60 secondi con pause di 5-20 minuti. In seguito diventeranno più dolorosi e dureranno 45-60 secondi con pause tra loro che si accorciano a 3-5 minuti. Sei ufficialmente in travaglio, quindi vai in ospedale!

Per quanto le cose possano essere opprimenti e/o spaventose, i tuoi medici e infermieri saranno lì per monitorarti in ogni fase del processo. Sei arrivato fin qui, è solo un'ultima spinta (ehm) per incontrare i tuoi piccoli!

I contenuti di questo articolo sono stati esaminati dal punto di vista medico da Ruth A. Tessler, dottore in medicina nel luglio 2019.

Scritto da Caitlin Flynn.

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