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Perché il nostro periodo è uno spettacolo di merda (letteralmente)

Salute E Benessere

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Andrò al sodo: le mie viscere sono praticamente governate dal mio ciclo mestruale, ed è un dannato casino.

Alcune settimane vanno bene nel reparto cacca. Ne lascio uno libero al mattino dopo colazione, e poi navigo attraverso la mia giornata senza nemmeno un colpo. Ma altre settimane, esito tra l'essere abissalemente stitico e gonfio , o cagare quattro volte al giorno come un fottuto idrante. E posso tempo quando questo accade in base a dove mi trovo nel mio ciclo.



Essere una donna è uno spasso, vero?

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So di non essere solo qui. Quasi tutti quelli che conosco hanno la diarrea mestruale (o disturbi digestivi legati al loro periodo) almeno a volte. Faccio la cacca circa 40 volte il giorno prima che mi arrivi il ciclo, è così che so che sta arrivando. La mia ragazza a volte vomita anche il primo giorno del suo ciclo.

foto di babbo natale davanti al tuo albero

Perché nessuno parla della tempesta letterale di merda (e vomito) che accompagna la sindrome premestruale e i crampi mestruali?

Ovulazione non è un picnic neanche per noi donne. Ho un'amica diversa che vomita ogni volta che ovula (di grande aiuto quando stava cercando di concepire: sapeva Esattamente quando era fertile). Quando ovulo, mi gonfio così tanto che sembro incinta di sei mesi e tutto ciò che sto facendo è rilasciare un fottuto uovo.

WTF è con i nostri ormoni, signore? Perché devono andare a devastare il nostro intestino ogni singolo mese? E perché nessuno ne parla?

Quando si tratta di diarrea mestruale, sembra che possiamo dare la colpa a qualcosa chiamato prostaglandine. Le prostaglandine vengono rilasciate per aiutare il contratto dell'utero e rilasciare il nostro flusso mestruale. L'unico problema è che tendono a entrare anche nel nostro intestino. E sai cosa succede quando l'intestino inizia a contrarsi un po' troppo intensamente...

il mio bambino a 5 settimane

Sì, diventi incatenato al tuo bagno per il prossimo futuro.

Le prostaglandine hanno un effetto sulla muscolatura liscia e l'intestino è in realtà una muscolatura liscia, spiega Jennifer Gunter, M.D, in un'intervista con La salute delle donne . Feci più molli del normale, dover andare in bagno più spesso e sentire più urgenza, tipo, devo andare ora, sono tutti effetti collaterali molto comuni di un forte aumento delle prostaglandine.

Non tutte le donne hanno un'esperienza così intensa con quelle fastidiose prostaglandine, dice Gunter, e questo è probabile perché le donne ne producono quantità variabili. Chiaramente, alcune donne ne producono davvero un sacco (come me - yay!).

Gunter offre alcune soluzioni per noi produttori di prostaglandine. Possiamo cambiare la nostra dieta subito prima del ciclo, mangiando meno fritti o cibi ricchi di fibre (in realtà tutto ciò che ci fa andare più frequentemente). Inoltre, mantenere bassi i nostri livelli di stress (umm, più facile a dirsi che a farsi quando abbiamo la sindrome premestruale furiosa) può aiutare, perché lo stress colpisce l'intestino.

Infine, dice Gunter, se stai riscontrando gravi problemi intestinali durante la sindrome premestruale, potresti prendere in considerazione il controllo delle nascite ormonale per livellare le cose. Un'altra opzione è prendere l'ibuprofene 24 ore prima dell'inizio del ciclo, perché vieta il rilascio di prostaglandine. Interessante, eh? Mai sentito parlare di quello prima.

Per quanto riguarda i problemi legati alla digestione che molti di noi sperimentano durante l'ovulazione, non c'è davvero molto là fuori oltre alle prove aneddotiche di questo fenomeno. Google gonfiore durante l'ovulazione o costipazione durante l'ovulazione, ad esempio, e ogni bacheca su Internet apparirà con una storia dopo l'altra di donne che lo sperimentano.

L'unico sintomo di ovulazione correlato alla pancia riconosciuto dai medici è Mittelschmerz (tedesco per dolore medio), che si riferisce al dolore alla pancia durante l'ovulazione, di solito su un lato del corpo. Mittelschmerz stesso fa male come un mofo , ma molti di noi sperimentano anche gonfiore e costipazione. Alcuni di noi sono anche benedetti con nausea e vomito (beh, se sei la mia cara ragazza, almeno).

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Per la maggior parte di noi, tutta la schifezza digestiva (scusa, dovevo) associata ai nostri periodi non è troppo terribile o debilitante (se lo è, chiedi sicuramente al tuo medico - meriti di sentirti meglio). Siamo donne. Siamo forti AF e ci occupiamo solo di qualunque cosa si presenti.

Ma merda, i nostri corpi (e tutte le cose incredibili che possono fare) possono anche essere un dannato rompicoglioni a volte. Letteralmente . E abbiamo tutto il diritto di lamentarci e lamentarci di questo per quanto dannatamente per favore.