Una mamma e un terapista spiegano come affrontare il collasso delle restrizioni dopo la scuola
Giusto in tempo per il rientro a scuola, alcuni consigli davvero pratici.
Conosci quel momento in cui gli insegnanti di tuo figlio insistono che tuo figlio è un angelo perfetto durante la giornata scolastica, ma non è affatto quello che stai vivendo quando sono le 15:00. rotola in giro? Non preoccuparti, tuo figlio sta effettivamente vivendo qualcosa di totalmente normale chiamato “crollo delle restrizioni” O “dopo il crollo delle restrizioni scolastiche”. Sì, c'è un nome per questo, non sei solo tu!
Il collasso della contenzione nei bambini lo è totalmente comune e ci sono alcuni modi in cui i genitori possono aiutare i propri figli a superare queste montagne russe emotive.
Cos’è il collasso della contenzione doposcuola?
Crollo della contenzione doposcuola si verifica dopo che un bambino 'trattene' le proprie emozioni tutto il giorno a scuola (chiamato anche 'mascheramento') solo per tornare a casa e recitare o mostrare alcune grandi emozioni. Le regole e gli standard della classe possono avere un impatto enorme sui bambini che stanno ancora imparando a interagire tra loro e a seguire le istruzioni, assorbendo allo stesso tempo le lezioni e diventando socievoli. Non c’è da meravigliarsi che una volta che i bambini mettono piede sulla soglia, lasciano uscire tutto.
Terapeuta infantile Lindsay Adams ha spiegato questo fenomeno in a TikTok ormai virale , spiegando che tuo figlio non è due persone completamente diverse, dandoti le parti difficili mentre insegnanti ed educatori potrebbero vedere un bambino più educato.
In realtà sei il loro spazio sicuro dove possono tranquillamente avere un collasso della moderazione dopo la scuola.
“...si comportano al meglio, si mascherano o qualunque parola tu voglia usare per questo, mantenendo i loro sentimenti tutto il giorno a scuola. Tornano a casa. Si tolgono lo zaino e ne escono tutti i loro grandi sentimenti”, spiega Adams.
'Forse litigano con i loro fratelli, forse sono irritabili con te, forse sono solo stanchi, forse sono emotivi.'
A che età si verifica il collasso della contenzione?
Il collasso della contenzione dopo la scuola è più comune nei bambini di età pari o inferiore a 12 anni. Ciò è dovuto allo sviluppo di cervelli che sono capaci di fare così tanto solo in così giovane età.
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I bambini più piccoli stanno lavorando per adattarsi ai cambiamenti del loro ambiente o del loro programma, soprattutto durante la stagione del rientro a scuola, subito dopo una divertente pausa estiva. Una volta che i bambini iniziano ad abituarsi al programma e alla routine della vita scolastica rispetto a quella domestica, il collasso del sistema di contenimento dopo la scuola può verificarsi meno spesso.
Come posso aiutare mio figlio a rilassarsi dopo la scuola?
Quando noti che tuo figlio sta per crollare dopo essere tornato a casa da scuola, ci sono alcune cose che Adams consiglia per aiutarlo nel passaggio dalla scuola a casa.
“Pianificare la transizione. Scopri con cosa lottano in quel momento della giornata e preparali al successo', afferma. 'Struttura la loro giornata in modo da consentire loro di svolgere un'attività calmante o di adattamento proprio quando tornano a casa o di svolgere un'attività fisica proprio quando tornano a casa.'
Adams sottolinea inoltre di prestare attenzione a ciò che funzionerà meglio per tuo figlio per contribuire a frenare il collasso del sistema di moderazione in base alla sua personalità, al programma e alle attività.
Raccomanda ai genitori di esserne consapevoli pomeriggi ricchi di attività o club. Questo tipo di programma frenetico può farli sentire sopraffatti senza “un secondo per respirare e decomprimersi”.
'Sii paziente con loro durante le prime settimane mentre si stanno adattando perché succede sempre, ma probabilmente sarà più intenso durante i periodi di transizione in cui si abituano ad andare a scuola', continua Adams.
Perché i bambini si comportano male dopo la scuola?
Adams consiglia sapere tuo figlio. Scopri quale tipo di decompressione sarà più utile per il tuo bambino in particolare. Adams condivide che suo figlio ha bisogno di ciò che lei chiama “cocoon sensoriale” o tempi di inattività in cui non vuole essere fisicamente attivo.
“Non ha un eccesso di energia o rabbia. È più riservato e tranquillo e tenderà ad essere più emotivo. E se il suo tempo da solo viene interrotto, è allora che si arrabbierà. Quindi abbiamo strutturato i tempi di inattività nella sua routine dopo la scuola', spiega.
Per i bambini che tornano a casa correndo, litigando con i fratelli e comportandosi in modo un po' più intenso o aggressivo, Adams consiglia di aggiungere una sorta di attività fisica per interrompere la transizione dalla scuola a casa.
“Potrebbe anche essere semplicemente uscire e uscire, scrivere il gesso, fare qualcosa di creativo. In realtà le cose su cui vuoi concentrarti sono la creatività, gli aspetti sensoriali e l'attività fisica', conclude.
Consolati nel sapere che tuo figlio potrebbe riservare quell'emozione o aggressività per te, ma è solo perché sei la persona più sicura che conosce e casa è il luogo in cui sente di poter davvero togliersi la maschera ed essere se stesso. Ciò ha molto senso soprattutto quando guardiamo alla nostra vita di genitori e adulti.
Quante volte sei stato al lavoro o a drenante aggregazione sociale , dare il meglio di te solo per tornare a casa e sfogarti con il tuo partner o semplicemente scoppiare in lacrime per l'esaurimento emotivo? Il collasso della contenzione avviene anche negli adulti!
Con un po’ di semplice comunicazione e pazienza, il collasso della moderazione dopo la scuola può lentamente diventare sempre meno un evento – e quando accadrà, saprai cosa fare.
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