Un terapista condivide i segnali d'allarme che la tua MIL è una AF tossica

Non sono ammessi MIL tossici, solo 'Toxic' di Britney Spears.

Se hai un ottimo rapporto con tua suocera , dovresti contare le tue stelle fortunate — non tutti sono vincitori . Avere una suocera tossica può essere completamente faticoso, lasciandoti bloccato a navigare in dinamiche familiari appiccicose senza fine in vista. Naturalmente è ancora più complicato una volta che i bambini entrano nel mix ed è più difficile evitarla.

Come ogni altra relazione, la tossicità non è sempre chiara , soprattutto se il tuo ha imparato l'arte dei colpi sottili e passivo-aggressivi nella tua direzione che ti lasciano vertigini e disorientati, rimuginando ore o giorni dopo.

Quindi, come fai a sapere se il tuo MIL è davvero dannoso per il tuo benessere emotivo e come puoi gestirlo se lo è? Accomodati, perché un terapista è qui per aiutarti.

Campi di bandiere rosse

In generale, ci sono alcuni giganteschi segnali d'allarme a cui prestare attenzione Terri Bacow, Ph.D. , psicologo cognitivo-comportamentale e autore di Addio ansia: un diario guidato per superare le preoccupazioni , spiega.

Comportamento passivo-aggressivo è un grosso problema, secondo Bacow. 'Ad esempio, la tua MIL fa commenti per indicare che sente di avere ragione su qualcosa e tu hai torto (ad esempio, 'La nonna serve pasti sani!'). È particolarmente tossico se fa questi commenti di fronte ad altri membri della famiglia (ad esempio, il tuo coniuge, i tuoi figli) facendoti vergognare, o fa questi commenti alle tue spalle e tu ne vieni a conoscenza da un altro membro della famiglia.

Naturalmente, anche la critica diretta è un segnale forte, sia che venga espressa con durezza o con gentilezza. L'esempio di Bacow: 'Quando rilanciavo X, non gli abbiamo mai lasciato fare Y.' Uffa, alzare gli occhi al cielo .

nomi femminili romani tosti

Oltrepassare o interferire nelle tue questioni private, siano esse personali o legate alla famiglia, è un grande punto dolente con un MIL tossico.

'Potrebbe inserirsi in una decisione familiare o impegnarsi in una 'genitorialità sul sedile posteriore'', afferma Bacow. “Un esempio potrebbe essere interrompere la decisione genitoriale che stai prendendo di ‘prendere il comando’ o comunicare disapprovazione per il modo in cui stai gestendo qualcosa (“Sei sicuro di volerle dare un biscotto?”). È sempre sgradito, ad esempio, quando una suocera interferisce essendo molto più dura o indulgente con i tuoi figli di quanto saresti tu stesso, soprattutto in tua presenza, perché giudica silenziosamente il tuo approccio genitoriale.

Siamo tutti umani (quindi nessuno di noi è un esemplare perfetto!). Tuttavia, Bacow afferma che qualsiasi segno di emozioni istrioniche o forti indica chiaramente che la relazione non è delle più sane.

serrature per bambini per porte

“Ad esempio, quando il tuo MIL mostra una reazione emotiva che non è proporzionale alla situazione in questione, reagisce in modo completamente eccessivo o addirittura ha uno scoppio d'ira o uno scatto d'ira. Ciò può portare a una lotta di potere se spera intenzionalmente o inconsciamente di manipolare un risultato a suo favore, come quando qualcosa non va per il verso giusto.

Altri segnali che indicano che sei in una zona di pericolo: mostra comportamenti manipolativi o di controllo, come presentarsi senza preavviso quando non le hai dato l'ok per farlo; pensa che sia la sua strada o l'autostrada; oppure ti ignora apertamente, minando la tua autostima e facendoti sentire inferiore.

Segni sottili di un serpente

Alcuni MIL sono come serpenti nell'erba, sputano veleno a piccole dosi in modo da farti domandare se è 'tutto nella tua testa' o se fa davvero schifo. Bacow solleva quei complimenti ambigui o commenti apparentemente dolci sotto forma di consigli non richiesti - sai, quando esprime 'preoccupazione' ma in realtà sta scagliando te e le tue scelte.

Bacow snocciola qualche altro esempio: “sottili violazioni dei confini, come l’invio di messaggi di testo che trasmettono in qualche modo disapprovazione o giudizio; si offre di aiutare o subentrare quando è chiaro che l'aiuto non è necessario; restare oltre il limite del benvenuto, cioè restare una settimana a casa tua invece che in un albergo.

Spettellare su di te con gli altri è una cosa importante, sia che lei dica sciocchezze dal parrucchiere o che ti renda argomento di conversazione durante le riunioni di famiglia quando non ci sei. È un tentativo sottile (ma viscido) di farti sembrare cattivo, che secondo lei, a sua volta, la farebbe sembrare migliore. Una mossa classica, insicura e cattiva, davvero. Allo stesso modo, comportarsi diversamente quando il proprio coniuge o partner non è presente è un’altra strana mossa di potere che mostra le sue vere motivazioni.

'In generale, è difficile quando una MIL manca di autoconsapevolezza, assumendo comportamenti tossici ma apparendo completamente inconsapevole dell'impatto delle sue azioni', afferma.

Effetti a catena e ramificazioni

'Il comportamento tossico del MIL può assolutamente mettere a dura prova un matrimonio o una relazione', afferma Bacow. (Ciao, ci sono stato, è stato uno schifo!) 'Può portare a tensione, conflitto e litigi, soprattutto se il tuo partner/coniuge non vede il problema e difende strenuamente la madre.'

Il suo cattivo comportamento “può danneggiare anche altri rapporti”, aggiunge, “come il legame tra nonni e nipoti. Può creare immenso stress e risentimento per la persona che riceve il comportamento.

Come affrontare

Avendo vissuto tutto questo ed essendo emerso dall'altra parte con una relazione sana e stabile, puoi far funzionare le cose senza escluderla completamente dalla vita dei tuoi figli. Prometto.

'In poche parole, una strategia è prendere le distanze dalla tua MIL e ridurre il coinvolgimento (e il contatto) con lei per proteggere la tua sanità mentale', afferma Bacow. 'Ad esempio, puoi interagire solo durante un pasto o abbreviare la tua visita, se sei in visita.'

Puoi anche stabilire dei limiti verbalmente, aggiunge Bacow. Potresti dire: ''Apprezzo la tua offerta di fare da babysitter, ma siamo a posto' oppure 'Grazie per aver cercato di aiutarmi con mio figlio, ma non mi sento a mio agio''.

Mantenere i tuoi sentimenti nei suoi confronti separati dal tuo matrimonio non è sempre facile, ma puoi e dovresti affidare al tuo partner l'onere di gestire la situazione. 'È importante comunicare con il tuo coniuge e cercare di essere sulla stessa lunghezza d'onda riguardo ai problemi in questione e al modo in cui vorresti gestirli', afferma. 'Può essere utile chiedere al tuo coniuge di parlare con sua madre se non ti senti a tuo agio a parlare con lei da solo.'

Soprattutto, dice Bacow, tenete presente questo nessuno tutto questo riguarda te. “Non è un tuo problema “aggiustare” tua suocera. È molto probabile che la tua MIL abbia problemi radicati che non sono correlati a te, probabilmente risalenti alla sua infanzia e alla sua educazione, e stia proiettando.' Naturalmente, rivolgersi a un terapista può essere un ottimo modo per offrire una prospettiva e darti un'idea luogo in cui sfogarti in modo da poterti concentrare sulla tua famiglia e prenderti cura dei tuoi bisogni.

giovani crampi mestruali viventi

Come disse una volta un astuto studioso di Internet, non sono ammessi solo MIL tossici 'Tossico' di Britney Spears .

Condividi Con I Tuoi Amici: