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Semplici attività di autostima per bambini e adolescenti per aiutare a costruire la loro fiducia

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attività di autostima

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È normale sperimentare casi di incertezza e insicurezza. Fa parte dell'essere umano. Ecco perché in quei momenti in cui potremmo iniziare a mettere in discussione tutto su noi stessi, è così importante chiamare il nostro fiducia in se stessi per aiutarci non solo a perseverare, ma a prosperare nonostante le sfide che ci vengono incontro. Ma come lo facciamo? Attraverso la costruzione della nostra autostima.

Come genitore, hai l'opportunità di aiutare a guidare e modellare l'autostima di tuo figlio incoraggiandolo ad affrontare nuove attività e aiutandolo a superare le sue paure, oltre a mostrargli che va bene commettere errori. È essenziale che i bambini capiscano che spesso impariamo di più attraverso i nostri errori e ostacoli perché ci costringono a riconoscere che abbiamo stranezze e insufficienze. Di nuovo, è tutto del tutto normale e umano. L'autostima ci aiuta a scegliere di piacerci e a riprovarci comunque.



Cerchi attività di autostima per i bambini e gli adolescenti della tua vita per aiutare a costruire la loro fiducia? Ecco alcune semplici attività che puoi provare a casa.

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Tieni un diario di autocompiacimento

Chiedi ai tuoi figli di tenere un diario di autocompiacimento in cui devono scrivere tre cose che gli piacciono di loro stessi ogni giorno la prima cosa al mattino e poi la sera tardi. Potrebbe essere semplice come apprezzare il colore dei loro occhi o come fanno ridere il loro migliore amico. L'obiettivo è cercare solo il positivo. Anche se hanno avuto una brutta giornata o si sono comportati come pantaloni scontrosi tutto il giorno, incoraggiali a cercare il lato buono di chi sono e come si sono comportati e cosa hanno imparato da esso. Questo esercizio aiuta a promuovere l'amore per se stessi e l'accettazione di sé, che sono grandi mattoni per l'autostima.

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Creare Affermazioni

Questo può essere fatto come un progetto artistico che funge anche da esercizio di positività e autostima. Affermazioni positive sono un potente strumento per creare fiducia e per aiutarti a vedere quanto sei capace. Le affermazioni in genere sono scritte al presente e in prima persona, come, ad esempio, sono e riflettono solo il positivo. Significa che non userai io non sono ma solo io sono. Le affermazioni sono anche brevi e dolci e possono riflettere attributi su di te e obiettivi positivi che vorresti raggiungere. Esempi di affermazioni includono tutto, da Sono intelligente e simpatico a Ho amici solidali che si prendono cura di me a Faccio con sicurezza una grande presentazione orale durante la lezione di storia. Chiedi ai tuoi figli di scrivere da cinque a dieci esempi e lascia che attacchino le affermazioni dove possono vederle ogni giorno, come sullo specchio del bagno o sulla scrivania o sul comodino.

Preparare e confezionare il loro pranzo

Instillare fiducia nei tuoi figli significa aiutarli a praticare l'indipendenza e l'autosufficienza. Chiedi loro di iniziare a preparare il proprio zaino, incluso preparare il pranzo o aiutarti a prepararlo. Preparare un pranzo da soli seguendo una ricetta o dando l'esempio senza l'assistenza dei genitori può aiutarli a vedere eventuali errori come opportunità di apprendimento. Insegna anche loro come essere intraprendenti, il che non farà altro che accrescere ulteriormente la loro fiducia. Preparare il proprio zaino instilla ulteriormente l'auto-responsabilità e la responsabilità. Ovviamente potresti controllare cosa hanno fatto - o no - impacchettato. Ma invece di dire, hai dimenticato le scarpe da ginnastica, chiedi loro, hai preparato tutto il necessario per oggi?

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Dai loro un compito da fare

Le faccende domestiche sono un ottimo modo per dare a tuo figlio un senso di responsabilità e orgoglio. O suggerisci a lavoretto possono fare o, meglio ancora, fargli scegliere quello che vorrebbero fare. Che si tratti di portare fuori la spazzatura ogni settimana, portare a spasso il cane dopo la scuola o pulire la lavastoviglie a giorni alterni. Non dimenticare di complimentarti e ringraziarli ogni volta che completano il loro compito, in modo che siano consapevoli che stanno facendo un buon lavoro e che il loro lavoro viene apprezzato.

Crea un obiettivo che possono raggiungere

La creazione di obiettivi facilmente raggiungibili dà ai bambini un senso di scopo e aiuta a dimostrare loro che quando stabiliscono un obiettivo, possono raggiungere il traguardo. Così spesso, quando non raggiungiamo i nostri obiettivi, non ci lasciamo scoraggiare e ci sentiamo male con noi stessi. Stabilire obiettivi realistici ci aiuta a sentirci bene con noi stessi e ci aiuta a credere nelle nostre capacità. Gli obiettivi realistici per i tuoi figli possono variare dalla lettura di un nuovo libro ogni mese per tre mesi all'iscrizione a una passeggiata o alla corsa locale fino al completamento di un puzzle difficile.

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