Quello che nessuno ti dice sulla pipì dopo aver avuto figli

Se ne parlassimo di più, non sarebbe così inaspettato.

COSA?! (What The Health?!) è una serie di Scary Mommy che risponderà a domande sulla salute rilevanti per mamme e donne di cui non parliamo abbastanza. Pensa: cos'è questo strano sintomo di gravidanza? WTF mi sta succedendo dopo il parto? Sono segni di perimenopausa? Normalizziamo questi e altri problemi di salute delle donne parlandone in modo più riconoscibile, meno clinico e senza BS.

'Le prime volte che corri, ti farai pipì e ti sembrerà che la tua vescica stia cadendo'. 'Incrociare le gambe in pubblico quando devi starnutire o tossire sarà la tua mossa preferita.' 'Evita a tutti i costi i trampolini e le case gonfiabili.'

Queste e altre storie fin troppo riconoscibili sono state condivise dai nostri lettori quando abbiamo chiesto cosa vogliono che le altre mamme sappiano sulla pipì dopo il parto.

Incontinenza urinaria (la perdita del controllo della vescica) e altri problemi alla vescica dopo il parto sono comuni, ma le mamme spesso si sentono in imbarazzo a parlarne e non hanno l'istruzione di cui hanno bisogno per affrontarli.

'Dobbiamo normalizzare il fatto che il nostro corpo cambia [dopo aver avuto un bambino], ma non è vergognoso e ci sono cose che puoi fare al riguardo', dice la dottoressa Kelly Casperson, urologa e podcaster, a Scary Mommy.

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Ecco cosa le donne dovrebbero sapere (e spesso non sanno) sulla pipì dopo aver avuto figli, sulla base delle esperienze dei nostri lettori e dei consigli di un urologo e di un ginecologo.

1. Perdere pipì durante la tosse, gli starnuti, l'esercizio e altre attività fisiche è in realtà piuttosto comune.

Se senti di dover trattenere le risate solo per farlo tieni i pantaloni asciutti , non sei solo. Circa una donna su tre nella loro esperienza di vita incontinenza da stress (perdita di urina a causa della pressione sulla vescica), dice Casperson. Eppure questo numero potrebbe essere ancora più alto poiché molte donne potrebbero non sollevare affatto la questione con i loro medici.

2. L'incontinenza urinaria non si verifica solo con un parto vaginale.

Odiamo dare la notizia, ma non sei immune da perdite di pipì se hai avuto un taglio cesareo. “Il bambino che viaggia attraverso il canale del parto sembra causare qualche danno in più al pavimento pelvico. Ma anche le persone con taglio cesareo possono avere questo problema ', spiega il dott. Casperson.

Quindi cosa può causare questo? Il bambino che spinge sul pavimento pelvico durante la gravidanza e i livelli di estrogeni inferiori dopo il parto possono portare a questi sintomi della vescica, afferma la dott. ssa Erica Montes, OB-GYN e creatrice di La donna moderna .

3. Potresti sentire un rigonfiamento o come se fossi 'seduto su una pallina da tennis'.

C'è una condizione di cui si parla ancora meno dell'incontinenza da stress: prolasso vescicale , quando la vescica si gonfia nella parete vaginale. 'Tutti dicono sempre: 'Nessuno mi ha detto che potrebbe succedere'', condivide Casperson.

Potresti sperimentare qualsiasi cosa, da un lieve prolasso (puoi vederlo durante un esame ma di solito non lo senti) a più grave (il tessuto sporge dall'apertura vaginale). 'Quasi tutti hanno anche un lieve prolasso dopo un parto vaginale perché succede solo con il portare il bambino, spingere fuori e tutta quella pressione', spiega Montes.

Il prolasso è un problema separato dall'incontinenza da stress, anche se potresti avere entrambi i problemi contemporaneamente (oh gioia!).

4. Non preoccuparti: ci sono modi per ridurre il rischio di problemi alla vescica dopo il parto.

Alcuni consigli di Montes:

• Dall'inizio della gravidanza, rimani attivo e cerca di mantenere un peso sano per il tuo tipo di corpo. “ Maggiore è la pressione del peso che eserciti sul pavimento pelvico, potrebbe aumentare il rischio di prolasso e incontinenza.
• Nei primi mesi dopo il parto, fai attenzione a quanto stai sollevando. 'Lascia che tutto guarisca in modo che non ci siano più lacrime nella fascia, il tessuto che sostiene tutto.'
• Vai alla fisioterapia del pavimento pelvico. 'Anche se non hai sintomi, è sempre bene lasciare che ti valutino e vedere se ci sono esercizi che possono insegnarti per la prevenzione.'

5. Per fortuna, i problemi alla vescica sono assolutamente curabili.

Molti dei nostri lettori hanno giurato sul PT del pavimento pelvico per la prevenzione ma anche per migliorare significativamente il controllo della vescica dopo aver manifestato i sintomi. Infatti, in Francia, il PT del pavimento pelvico è un'assistenza postpartum standard e in realtà è pagata dal governo. Questo non è ancora il caso negli Stati Uniti, quindi potresti dover difendere te stesso per ottenerlo, dice Casperson.

Aggiunge che oltre a Kegels e altri esercizi per il pavimento pelvico, anche fare Pilates e yoga può aiutare le donne a ritrovare le forze dopo il parto. Se hai ancora bisogno di aiuto, consulta un urologo o un uroginecologo.

6. Fino a quando non ricevi il trattamento, prova questi suggerimenti se hai a che fare con perdite giornaliere dalla vescica.

• Vai in bagno regolarmente. 'Non aspettare che [la tua vescica sia] troppo piena perché puoi perdere', consiglia Casperson.
• Indossa assorbenti o biancheria intima assorbente, come Thinx. 'Nessuno lo saprà, e non c'è da vergognarsene', dice uno dei nostri lettori.

7. Possiamo normalizzare questi e altri problemi di salute postpartum parlandone di più.

Parlare apertamente con gli amici di come ti senti dopo il parto può aiutare a destigmatizzare alcuni di questi problemi di salute e farti sentire meno solo. E non aver paura di chiedere aiuto se qualcosa non va bene. Prima ne parli con il medico, prima puoi elaborare un piano di trattamento.

'L'aspettativa della società che il tuo corpo non cambi dopo aver avuto il tuo bambino è assolutamente ridicola', dice Casperson. “Il tuo corpo era semplicemente un'incredibile Ferrari creando un essere umano. Ha solo bisogno di un po 'di riabilitazione dopo.

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