Congestione della gravidanza: come sopravvivere a un naso chiuso durante la gravidanza

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Congestione durante la gravidanza potrebbe non sembrare un grosso problema, almeno finché non ce l'hai. Si scopre che respirare è essenziale per essere un essere umano e tutto il resto. E con un neonato piccolo che preme sul diaframma, un naso costantemente chiuso può rendere l'intera inspirazione ed espirazione piuttosto difficile.

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Inoltre, una volta passata la nausea mattutina, la congestione può impedirti di assaggiare tutte quelle deliziose pinte di gelato Ben & Jerry's. O, sai, quella pinta di yogurt gelato. Dopotutto, stiamo seguendo una dieta equilibrata.

Fortunatamente, ci sono alcuni modi abbastanza buoni per aiutarti ad alleviare tutti quei sintomi di congestione.

Aspetta, perché la gravidanza mi sta facendo tappare il naso?

Non preoccuparti, la congestione è solo un altro super strano ma assolutamente normale sintomo di gravidanza . È chiamato rinite da gravidanza .

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Sono tutti quegli ormoni nel tuo corpo che creano più muco e si fottono con il tuo schnoz. Inoltre, poiché c'è molto più sangue che scorre nelle vene durante la gravidanza, il sangue può fluire nei passaggi nasali ed espandere le vene. L'aumento del flusso sanguigno può far sentire il naso disgustoso e, oltre alla congestione, può anche farti sanguinare il naso. Momenti divertenti!

Come puoi trattare la congestione quando sei incinta?

Ci sono alcuni modi fantastici e naturali che ti aiuteranno ad alleviare la congestione della gravidanza.

• Idrato : Sì, corri già in bagno un miliardo di volte al giorno, ma bere acqua aiuta il tuo naso a non chiudersi ancora di più. Quindi tieni quella bottiglietta d'acqua vicina e cara.
• Prendi un umidificatore: La secchezza può davvero peggiorare la congestione. Quindi, ogni volta che puoi, stai vicino a un umidificatore funzionante. O due, o tre. Riempi la tua casa di nebbia lussuosa e attraversala come il misterioso bastardo che sei. Puoi anche aggiungere un olio essenziale rilassante per aiutarti a dormire meglio, purché non irriti il ​​naso.
• Alza la testa mentre dormi: Per quanto grave sia la congestione quando cammini solo cercando di vivere la tua vita incinta, può diventare addirittura soffocante quando sei sdraiato. Quindi assicurati di tenere la testa alta. Magari investi in un lussuoso cuscino per gravidanza ? Dopotutto, è importante dormire il più possibile prima che il tuo piccolo arrivi e (in modo adorabile) rubi tutto il tuo prezioso sonno.
• Darsi una mossa: Si scopre che l'esercizio aiuta con la congestione. Il che, lo sappiamo, è più facile a dirsi che a farsi, specialmente quando fai fatica a respirare. Sicuramente non raccomanderemmo una lezione di Cross Fit, ma una camminata veloce o un lezione di yoga prenatale può fare miracoli.

Altri rimedi naturali che puoi usare per trattare la congestione della gravidanza:

• Usa un neti pot : Ammettiamolo, i neti pots sembrano schifosi. Ma possono anche essere creazioni magiche che aiutano il tuo naso a respirare liberamente. Seriamente, la gravidanza è già abbastanza grave, perché non provarci. Assicurati solo di mantenere quel bambino super pulito e di utilizzare solo acqua filtrata.
• Usa gocce saline: Le gocce saline sono fondamentalmente acqua e sale, quindi sono totalmente sicure per la gravidanza. Puoi anche crearne uno tuo soluzione mescolando 1 tazza di acqua tiepida con 1/8 di cucchiaino di sale e un pizzico di bicarbonato di sodio. Oh, salato, salato sollievo.
• Strisce nasali: Come accennato in precedenza, il sonno è molto importante. Le strisce nasali potrebbero non essere una svolta per il tuo compagno di letto, ma ti aiuteranno a respirare meglio di notte.

Quale medicinale per la congestione puoi prendere durante la gravidanza?

Consulta il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco, in quanto potrebbe consigliarti i decongestionanti da banco più sicuri. E assicurati di ricontrollare con il tuo medico se la tua rinite diventa troppo grave.

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Il bene notizia è che la rinite da gravidanza scomparirà completamente circa 2 settimane dopo il parto, anche se potrebbe sembrare che siano lontani eoni quando sei nel bel mezzo della gravidanza. Ma siamo qui per dirti che respirerai di nuovo come un essere umano.

Scritto da Lior Zaltzman.

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