Perché tuo figlio continua a intrufolarsi su YouTube

Questa settimana una mamma ha chiesto aiuto a Twitter per far smettere suo figlio di 10 anni intrufolandosi su YouTube durante apprendimento virtuale . Una prima risposta le ha suggerito di insegnare a suo figlio l'autoregolamentazione, quell'abilità di autocontrollo con cui la maggior parte di noi ancora lotta, quella che mi delude ogni volta che mi ritrovo su YouTube o Netflix invece di lavorare.

Mamma, non sei sola. I genitori di tutto il mondo hanno a che fare con casi gravi di dita nervose dei bambini che cliccano costantemente sui video, rispondono a una chat o controllano i risultati sportivi (la nostra battaglia particolare). Ho capito. Un anno fa, le scuole chiudono e improvvisamente i bambini hanno potuto utilizzare dispositivi “tech time” per molte più ore ogni giorno.

Quindi il consiglio di Twitter era giusto? Riuscirà questa mamma a insegnare a suo figlio ad autoregolarsi e a lasciarlo libero di vincere la tentazione di ridurre al minimo Zoom e guardare video di un elefante che starnutisce o di un prodigio della danza che lo abbatte?

Vorrei che fosse così facile. La scienza dice che l’autoregolamentazione può essere insegnata. Come un muscolo, può diventare più forte con la pratica. Ma la scienza dice anche che la parte del cervello in cui vive, proprio di fronte a una serie di altre importanti abilità cognitive come la capacità di concentrarsi, pianificare, seguire le indicazioni e rimanere organizzato, non si forma completamente fino alla nostra metà. anni venti.

Ciò significa che i nostri figli potrebbero fare del loro meglio per dire no a YouTube o, nel nostro caso, a ESPN.com. Potrebbero essere sinceri quando ti dicono che non sanno perché continuano a inviare ai loro amici messaggi in chat contenenti 50 cacca ed emoji alieni. Significa anche che quando falliscono e cedono alla tentazione, ci mostrano che il loro cervello non è ancora pronto per fare quel duro lavoro. Hanno bisogno di aiuto.

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Questa è la versione di fitness cognitivo dell'insegnare ai bambini a giocare a bowling con i paraurti o ad andare in bicicletta con le ruote da allenamento o su una bici da planata. I nostri figli hanno bisogno di trucchi su cui fare affidamento mentre apprendono e mettono in pratica queste abilità. Richiede tempo. E pazienza. È più difficile per i bambini che già lottano con l’attenzione, la tendenza a essere eccessivamente stimolati, le tendenze alla dipendenza e l’iperattività.

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La scienza qui è affascinante. Si scopre che mentre quella parte anteriore del cervello è “in costruzione”, altre parti del cervello intervengono per aiutare. Quando i nostri ragazzi hanno bisogno di autoregolamentarsi, il B-Team cerca di venire in soccorso. Questo a volte funziona ma non sempre. La biologia non è al passo con il nostro mondo in rapida evoluzione. Il cervello non era pronto per l’assalto delle richieste di autoregolamentazione che derivano dalla vita pandemica e dall’apprendimento online. Questi sono davvero tempi senza precedenti. Dovete mantenere la lucidità, praticare la pazienza e dare un po' di tregua ai vostri figli (e a voi stessi).

Fortunatamente, per quelli di noi che sentono di perdere la battaglia tra i nostri figli che portano a termine il lavoro e cedono alle distrazioni, ci sono strategie che funzionano. Potrebbe essere il momento di iniziare un cognitivo routine di fitness a casa. Ecco tre cose che abbiamo fatto a casa nostra:

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Prova la consapevolezza.

Non devi essere uno yogi per praticare esercizi di consapevolezza con i tuoi figli. Puoi effettivamente insegnare ai tuoi figli a riconoscere le sensazioni fisiche associate a desideri o azioni diverse. Io posso Tatto tentazione e anche loro possono farlo. Se riescono a imparare a riconoscere quella sensazione quando accade, possono anche imparare a reindirizzarla. Mi piace molto il libro, Consapevolezza per i bambini. L'autore, Uz Azfal, è di lunga data educatore elementare. Dai un'occhiata al suo esercizio chiamato 'iCheck' da fare con i tuoi figli un minuto o due prima che si avvicinino al computer.

Usa trucchetti cerebrali.

L’autoregolamentazione è una parte delle competenze cognitive chiamata “funzionamento esecutivo”. Fortunatamente, ci sono molte ricerche, soprattutto da parte di esperti in disturbi dell’attenzione e dell’iperattività, su come lavorare su di essi. io amo Trucchi per la mente: lavora in modo più intelligente, rimani concentrato e raggiungi i tuoi obiettivi della psicologa clinica Lara Honos-Webb. Analizza la scienza e la lotta in modo utile e offre esercizi facili, come come 'valutare il tuo desiderio'.

Controllati prima di rovinarti.

I tuoi figli non sono gli unici a dover affrontare un assalto di richieste, scadenze e distrazioni. Sebbene la parte anteriore del nostro cervello possa essere completamente sviluppata, può ancora andare in cortocircuito a causa del sovraccarico. È tempo di aumentare la tua cura di te stesso. I tuoi figli hanno bisogno di genitori sani ancor più di quanto abbiano bisogno di tutti questi aiuti.

Non siamo ancora fuori pericolo. I bambini continueranno ad imparare da casa ancora per un po’. Anche quando tutti torneranno a scuola questa esperienza avrà ricablato il loro cervello. Se i tuoi figli si sono abituati a molta tecnologia, desidereranno molta tecnologia. Se stavano lottando con le distrazioni durante lo Zoom, avranno bisogno di un po' di disintossicazione e di un supporto extra da parte dei genitori durante la transizione offline. Ricorda solo che quando trovi i tuoi figli su YouTube invece che su Khan Academy, o quando controlli i punteggi invece di inviare un compito, probabilmente non è una sfida. È il cablaggio.

(A proposito: la lotta è reale. Mentre scrivevo questo ho sorpreso entrambi i ragazzi al piano di sotto sui loro computer. Senza permesso. Su e-mail e controllando i risultati sportivi. La pace sia con te.)

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