Lamaze sul divano: la tua guida alle lezioni di parto online

dolgachov/Getty

Navigare in gravidanza per la prima volta è Un sacco . Hai ormoni che vorticano come un derviscio rotante. Ti stanno spuntando i capelli spettinati ovunque . Sei tormentato dalle preoccupazioni per ciò che sei stile genitoriale sarà una volta che il bambino arriva. Tutto questo e il tuo piccolo umano non è ancora arrivato! Devi ancora superare il travaglio e il parto (gulp). E mentre stare a casa quando hai un caso di affaticamento da gravidanza sembra piuttosto allettante, poiché la pandemia di coronavirus manda quasi l'intera popolazione mondiale in auto-quarantena, questo significa che le donne incinte non possono andare alle lezioni di parto e Lamaze anche se voleva.

Fortunatamente per te, mamma, viviamo in un'epoca in cui grandi quantità di conoscenza sono a portata di mano, comprese le lezioni di parto online. Quindi, non sentirti in colpa se stai per caricare un video sul tuo laptop comodamente dal tuo divano. Puoi persino schiacciare i cuscini quando pratichi le tue tecniche di gestione del dolore. Pensa a loro come ai tuoi cuscini che spingono.

Quindi, mettiti comodo perché stiamo per darti lo scoop su alcuni corsi di parto online gratuiti: dove puoi trovarli, perché dovresti prenderli e altro ancora.

nomi di ragazze infuocate

Cosa impari in un corso di parto online?

Scoprirai presto che ci sono una miriade di opzioni quando si tratta di corsi di parto online e molti di loro hanno obiettivi specifici. In generale, però, troverai classi che ti insegneranno metodi di rilassamento, tecniche di respirazione, posizioni lavorative che aiutano con il parto, le fasi del travaglio e del parto, opzioni di gestione del dolore, come creare un piano di nascita, quali tipi di parto potrebbero sorgere complicazioni (e come verranno gestite) e i diversi protocolli per il parto vaginale e i cesarei.

E sebbene tutti tendano a essere raggruppati nelle classi di parto, molti di questi programmi ti aiutano a prepararti per l'assistenza ai neonati. Ciò potrebbe comportare rispolverare l'anatomia e la fisiologia del bambino, discutere dell'allattamento al seno (a lungo) e di eventuali bandiere rosse postpartum da cercare una volta che sei a casa dall'ospedale con il tuo dolce fagottino di gioia.

I corsi di parto sono necessari?

Se stai chiedendo se tutti i genitori in attesa seguono corsi di parto, la risposta è no. Non è un requisito. Non è come il Monopoli: se non ti iscrivi, nessuno uscirà e urlerà, Non passare vai; non raccogliere $ 200! Tuttavia, ci sono molte ragioni per cui dovresti seguire un corso di parto online (o più di uno). Dopotutto, non hai nemmeno bisogno di cambiare i tuoi pigiami.

Come con qualsiasi cosa, ci sono pro e contro delle lezioni di parto online. Un aspetto che potrebbe essere considerato una truffa è che non avrai la possibilità di interagire faccia a faccia con altre future mamme (una truffa che diventa un professionista durante la quarantena). Un altro svantaggio potrebbe essere che non riceverai dimostrazioni pratiche da parte di esperti. Poi di nuovo, se sei un introverso, probabilmente suona come un professionista, giusto? Naturalmente, anche le lezioni di parto in ospedale comportano molte frustrazioni. Ad esempio, durante il corso di parto di sei settimane per il nostro primo bambino, abbiamo incontrato un'ala dell'ospedale dove si svolgevano circa una dozzina di diverse classi di parto in varie stanze, ognuna in un punto diverso del processo, oltre a lezioni di parto naturale e ipno-parto . In ognuna delle prime tre settimane, ci siamo trovati in varie classi (apparentemente sbagliate), ma mai la stessa. Abbiamo rinunciato alla lezione di parto dopo la terza settimana. Nessun rimpianto.

Ma i corsi di parto in loco offerti dal tuo ospedale ti danno anche la possibilità di visitare la struttura e vedere esattamente dove porterai la tua bubela nel mondo.

Dal punto di vista professionale, le lezioni di parto online ti danno la possibilità di bandire le tue paure rafforzando le tue conoscenze. Danno anche a te e al tuo partner la possibilità di legare in un ambiente più intimo mentre guadate insieme i dettagli del parto.

Come si sceglie un corso di parto online?

Ecco dove dovrai fare un po 'di lavoro di gambe. Ci sono diversi fattori chiave su cui dovrai dedicare un po' di tempo a riflettere: la tua filosofia di nascita (è compatibile con la classe?), il metodo di insegnamento (è interattivo o preregistrato?), il curriculum (è completo o specializzato?), flessibilità (è necessario accedere e partecipare ogni settimana?), e la tecnica del parto insegnata (quale preferisci?).

Quali tecniche di parto potrebbero essere coperte?

Anche se alla fine decidi di volere un intervento medico - pensa a un'epidurale - è bene avere almeno una conoscenza di base di tecniche di parto naturale . Le cose accadono. Quando sono arrivata in ospedale per far nascere mio figlio, ero troppo avanti per avere un'epidurale. I medici hanno tentato di darmi antidolorifici per via endovenosa, ma sia la mia pressione sanguigna che quella del bambino hanno toccato il fondo. Quindi, dopo alcuni spaventosi minuti di ossigeno, il parto naturale è stato! Dato che stavo operando presumendo che avrei ricevuto un'epidurale, non ero davvero preparata per il dolore che seguì (probabilmente non aiutava le cose che mio figlio pesasse quasi 10 libbre).

Quindi, lascia che sia il tuo ammonimento. È stato dimostrato che le seguenti tecniche aiutano nel parto naturale: la tecnica Alexander, il metodo Bradley, l'ipnosi, il Lamaze, l'erogazione dell'acqua, il parto dall'interno e l'ipnoparto (ulteriori informazioni su ciascuna di esse facendo clic su Qui ). Esplorali per vedere quale vibra meglio con te e il tuo partner e preparati ad appoggiarti se necessario.

Assumere una doula equivale a frequentare i corsi di parto?

Non proprio. Una doula aiuterà i genitori in attesa a prepararsi per il parto spiegando cosa aspettarsi, aiutando a creare un piano di parto se richiesto e, in molti casi, accompagnando i genitori durante il travaglio. Saranno anche lì in seguito per aiutare con il recupero, l'assistenza infermieristica, ecc.

Alcune doule possono insegnare alle mamme in attesa sulle tecniche di respirazione e sulle posizioni del parto, ma non tutte. Molte doule ti indirizzeranno invece a classi, risorse ed esperti in quel campo.

Quali sono alcuni dei corsi di parto online più popolari?

Non mancano le classi tra cui scegliere. Puoi persino trovare video sul parto sui tuoi servizi di streaming preferiti (#NetflixAndPrenatal, chiunque?). Ci sono corsi di parto online gratuiti, corsi di parto online per coppie, corsi di parto online per genitori cesarei e, beh, diciamo solo che c'è un coperchio per ogni vaso.

Ecco cinque delle opzioni più conosciute.

Baby Center

Probabilmente hai passato almeno un po' di tempo su BabyCenter.com leggendo sui forum dei genitori. Bene, si dà il caso che offrano anche lezioni di parto gratuite che spaziano dalle basi, come come cronometrare le contrazioni, ai dettagli.

Lamaze in linea

C'è un motivo per cui tua mamma e la mamma della tua mamma prima che lei giurassero per Lamaze. Mentre molte persone scelgono di prendere la versione in aula più completa, Lamaze.org offre una lezione online gratuita chiamata La fiducia del lavoro. E se lo ami, puoi sempre pagare per iscriverti alla serie di e-learning di Lamaze per una discussione più approfondita sulle sei pratiche di parto salutare.

Boot Camp Nascita

Basato sulla Mother-Friendly Childbirth Initiative, questo programma online consente alle donne di perseguire un parto completamente naturale, senza droghe e supportato dalla doula. Tutte le mie mamme croccanti, date un'occhiata. Ci sono diverse opzioni di classe disponibili in diversi punti di prezzo.

mamma naturale

Questa classe di parto online più venduta è un'altra ottima scelta per le mamme più olistiche. Insegnato da una doula esperta, ti guida attraverso l'intero processo di preparazione e superamento di un parto non medicato. Ti costerà $ 264, ma viene fornito con una garanzia di rimborso di 30 giorni senza rischi.

In totale

Creato da un'infermiera registrata e istruttore di Lamaze, Kopa si concentra sull'assicurare che i genitori si sentano preparati per il parto. Ciò significa coprire elementi essenziali come tecniche di rilassamento, posizioni di lavoro, metodi di respirazione e altro ancora. A seconda del tuo budget, puoi optare per il corso Prepared Essentials ($ 195) o Prepared Plus ($ 245).

WeeHuman

WeeHuman è un sito abbastanza nuovo, ma ci piace il loro stile. Offrono più pacchetti che vanno da $ 90 a $ 150. Ogni lezione viene insegnata su zoom e dura circa 90 minuti, inclusi circa 30 minuti dedicati a una sessione di domande e risposte. Con solo quindici coppie in ogni classe, avrai tutto il tempo per ottenere risposta alla tua domanda. Come fantastico bonus, WeeHuman offre ai tuoi amici e alla tua famiglia la possibilità di acquistare buoni e regalarti le lezioni.

Prima di iscriverti a una delle suddette, tuttavia, fai le tue ricerche per vedere se l'ospedale in cui stai pianificando di partorire offre la propria classe online. Con la pandemia di coronavirus che richiede rapide revisioni al nostro normale stile di vita, molti ospedali che offrivano lezioni e sessioni interne li hanno spostati online. Dovresti anche verificare con il tuo ostetrico poiché gli studi più grandi offrono lezioni mensili per i genitori in attesa.

Recensioni materassi newton per bambini

Un importante ospedale che offre corsi di parto e allattamento online è Medicina Johns Hopkins e costa . Descrivono la classe come una classe interattiva basata sul web che utilizza video, storie di nascita personali, animazioni, attività e giochi per insegnare tutte le informazioni essenziali che i genitori devono sapere per prepararsi alla nascita. La parte migliore: la tua registrazione ti consente di accedere alla eClass per sei mesi, così puoi sempre tornare e rinfrescarti la memoria.

Quando dovrei prendere lezioni di parto online?

Ti stancherai di sentirlo, ma in realtà dipende dalla classe o dalle classi che scegli. Se prendi le tue lezioni di parto online troppo tardi, potresti perdere completamente la tua finestra. Per evitare ciò, potresti scegliere di iscriverti a una lezione mattiniera in modo da poter assorbire un po 'di conoscenza con (a) un sacco di tempo libero, (b) prima che il cervello di mamma inizi, perché è sicuramente una cosa, e (c ) prima che diventi troppo preso da altre cose da fare per la preparazione del bambino e/o ti trovi troppo a disagio.

In conclusione, però? Una delle cose migliori dei corsi di parto online è che hai la libertà di seguirli quando vuoi. Assicurati solo di lasciarti abbastanza tempo per spremere almeno le basi del parto e delle cure postpartum. Potresti pensare che non imparerai davvero nulla, ma vedrai come la memoria del muscolo fasciante si attiva alle 3 del mattino quando il tuo neonato sta piangendo.

Condividi Con I Tuoi Amici: