Cosa fare quando tuo figlio ha il terrore di volare e il viaggio della tua famiglia dipende da questo

La tua guida per affrontare questa paura comune e del tutto normale.

Se tuo programmi di viaggio estivi includere portare tutta la famiglia su un aereo, ci sono buone probabilità che tu stia sperimentando molto di emozioni. Viaggiare con i bambini non è un picnic, e se hai un bambino che ha il terrore di volare, i tuoi livelli di stress aumenteranno sicuramente.

Forse tuo figlio non ha mai volato prima e prova nervosismo per l'intera faccenda, o forse tuo figlio ricorda la volta in cui l'aereo ha colpito una turbolenza e ha paura che accada di nuovo. Cosa puoi dire o fare per incoraggiarli senza traumatizzarli? Dopotutto, devi mantenere la tua forza e sanità mentale dalla fila del check-in fino alla destinazione finale.

Check-in pre-volo

Il primo passo dovrebbe essere quello di chattare con tuo figlio, idealmente molto prima della data di partenza. Vale anche la pena notare che le loro paure sono del tutto comuni, come Ernesto Lira de la Rosa , psicologo e consulente per i media Speranza per la Fondazione per la ricerca sulla depressione , spiega. “L’ansia è un’emozione normale e tutti i bambini possono provare ansia a qualsiasi età. Tuttavia, le paure e le fobie iniziano a diventare più comuni quando i bambini sono in grado di verbalizzare i propri pensieri ed emozioni e iniziano a pensare in modo più complesso”.

olio essenziale per l'herpes

Cosa significa questo? 'Potremmo vedere queste paure specifiche già all'età di 4 anni e fino all'adolescenza', osserva Lira de la Rosa. “Quindi, è importante considerare l’età del bambino poiché la paura può manifestarsi in modo diverso in base al suo livello cognitivo e di sviluppo”.

Ci sono molte cose di cui tuo figlio potrebbe avere paura, dal “navigare nel labirinto di un aeroporto all’adattarsi a tutte le immagini e i suoni di essere su un aereo”, dice Lira de la Rosa. “Una delle paure più comuni riguarda le turbolenze e l’eventuale disagio derivante dai cambiamenti della pressione dell’aria durante il volo. I bambini potrebbero non sapere cosa sta succedendo e il disagio con questi due problemi può causare un aumento dell’ansia mentre cercano di dare un senso alle loro risposte fisiologiche/corporee”.

Questo tipo di risposta è previsto. In effetti, deriva dall'istinto umano di autoconservarsi e sopravvivere.

formula hipp vs cavo

'Quando proviamo un disagio fisiologico, i nostri corpi sono programmati per inviare avvisi al nostro cervello che il pericolo è in agguato', aggiunge. 'Questo accade anche nei bambini, e può essere ancora più spaventoso per loro quando volano per la prima volta e non sanno perché i loro corpi si sentono strani/diversi.'

Tarah Chieffi , scrittore di famiglia senior presso Il ragazzo dei punti , nota che due dei suoi tre figli sono soggetti al mal d'aria, mentre il più giovane è sempre nervoso all'idea che possa accadere di nuovo.

'Inoltre, i bambini possono anche provare paura e preoccupazione per il processo complessivo che comporta l'attraversamento di un aeroporto dal check-in, all'imbarco e allo sbarco', aggiunge Lira de la Rosa. 'C'è molta stimolazione negli aeroporti da parte di molte persone, tra cui la TSA, la polizia, i cani poliziotto, ecc. Tutto ciò può far sì che un bambino si senta sopraffatto se non sa cosa aspettarsi quando arriva in un aeroporto.'

Insieme ad un orecchio aperto, Lira de la Rosa raccomanda ai genitori di spiegare il processo di volo, fornendo “dettagli specifici o una panoramica del processo aeroportuale dall’imbarco allo sbarco”.

confronta la formula enfamil

Prima dell’imbarco, Chieffi suggerisce di assicurarsi che “non ci siano sorprese”, aggiungendo, “lavora con i tuoi figli per avere un piano se succede qualcosa. Ad esempio, digli che masticare una gomma o succhiare un lecca-lecca può alleviare la pressione dolorosa nelle orecchie e portane un po' con te. Puoi guardare insieme video educativi su YouTube spiegare il viaggio aereo in un modo che i bambini possano capire”.

Lira de la Rosa consiglia di raccontare a tuo figlio un momento Voi si sono sentiti nervosi sull'aereo, quindi sanno che non sono soli nelle loro preoccupazioni. “I genitori dovrebbero anche normalizzare i sentimenti dei loro figli, assicurandosi che questi si senta ascoltato e che sappiano che possono parlarvi in ​​qualsiasi momento delle loro paure”, dice.

Fai i bagagli

'Inoltre i genitori possono anche preparare i propri figli al volo imminente selezionando diverse distrazioni per la data del viaggio', aggiunge. “Ad esempio, genitori e figli possono scegliere gli snack, i giochi e le altre attività preferite da svolgere mentre sono in aeroporto o mentre volano. Pianifica un rituale o un processo su cosa fare in aeroporto e quando si sentono ansiosi sull'aereo. Distrazioni come giocattoli, giochi e snack sono utili, ma lo è anche aiutare il bambino ad apprendere tecniche di respirazione di base per esercitarsi prima di volare.'

Lira de la Rosa suggerisce di mettere in valigia il loro preferito:

• Libri
• Videogiochi/giocattoli
• Cuffie per guardare film o programmi TV
• Spuntini o alimenti ammessi sull'aereo
• Libri da colorare o altre attività legate all'arte
• Coperte confortevoli o giocattoli di peluche

Ruote su

Una volta sull’aereo, Chieffi suggerisce di ricordare loro che “volare è il modo migliore per raggiungere alcune delle cose divertenti che vogliono fare” e che qualsiasi sensazione di disagio è solo temporanea e passerà all’atterraggio, se non prima.

In generale, “penso che la cosa peggiore che puoi fare sia non ascoltare le loro preoccupazioni”, dice. “Anche se non hai altra scelta che volare, vuoi comunque che siano ascoltati e si sentano confortati. Fai sapere loro che la maggior parte dei voli parte senza intoppi e che una brutta esperienza non significa che la prossima non sarà eccezionale.

secondi nomi di bambini neri

Ciò che sicuramente non vuoi fare, concorda Lira de la Rosa, è far sentire tuo figlio sciocco a causa delle sue paure. “Scoraggerei i genitori dal dire qualsiasi cosa che minimizzi o invalidi le emozioni dei loro figli, come: ‘Non è poi così male’ o ‘Starai bene’”. Queste cose contribuiscono solo alla vergogna, che vuoi evitare a tutti i costi.

Invece, consiglia di dire cose come:

• “So che hai paura di volare, e va bene. Sono qui per ascoltarti e parlarne quando vuoi.”
• “Anche molti ragazzi della tua età provano ansia all’idea di volare. Perché non parliamo di ciò che ti rende ansioso così possiamo lavorare per aiutarti a sentirti meno ansioso?'
• 'Voglio che tu sappia che sarai al sicuro e che sarò lì per te tutto il tempo.'

Ritiro bagagli

Se tuo figlio mostra segni di ansia che vanno oltre i tuoi piani di viaggio aereo, Lira de la Rosa suggerisce di contattare un terapista che possa lavorare con lui, a lungo termine o per alcune sessioni, su alcune tecniche preventive per aiutare a gestire questa specifica ansia .

Alcuni segnali a cui prestare attenzione:

• Tuo figlio fa regolarmente brutti sogni o incubi.
• Sembra che tuo figlio provi più ansia e paure quanto più gli parli del volo e del processo di volo.
• Sembra che tuo figlio abbia difficoltà di appetito o di sonno a causa dell'ansia.
• Inizi a sentirti sopraffatto e a perdere la pazienza con tuo figlio perché non riesci ad aiutarlo a sentirsi meglio.

Non c'è vergogna nel cercare un supporto professionale, sia per te stesso che per i tuoi piccoli... non importa quanto grande o piccolo possa sembrare il problema.

Condividi Con I Tuoi Amici: