Come gestire i commenti sul tuo corpo dopo il parto

Le persone hanno sempre a quantità dire sull'aspetto di qualcuno dopo il parto. Ecco come chiudere quella merda.

A questo punto, dovrebbe essere ovvio che non dovresti mai commentare il corpo di qualcuno — per qualsiasi ragione . Questo è dieci volte più vero quando si tratta di qualcuno che ha partorito da poco , o, diavolo, chiunque abbia mai Dato alla luce. Anche se hai buone intenzioni o pensi che sia un complimento, il corpo di un'altra persona lo è non sono affari tuoi .

Come per tutte le cose legate alla genitorialità, le persone a volte sentono il bisogno di condividere le loro opinioni sul tuo aspetto dopo aver dato alla luce un intero essere umano. E dopo decenni di 'corpo post-bambino', 'ripresa', 'ripresa', 'perdita del peso del bambino' titoli, storie e narrazioni, è già abbastanza, cazzo. Ma in qualche modo, questi commenti prevalgono, facendo poco ma facendo sentire le nuove mamme come se fossero sotto un microscopio mentre stanno semplicemente cercando di mantenere la loro famiglia in crescita felice, sana e sicura.

Quindi, cosa fai e cosa dici quando qualcuno ti prende alla sprovvista con un commento sul tuo corpo dopo il parto? Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C. , terapista e fondatore di Il Centro per i disturbi alimentari a Rockville, nel Maryland, è qui con alcuni validi consigli di esperti per aiutarti a superare questa situazione in cui non hai mai chiesto di trovarti e da cui vorresti essere escluso, grazie mille.

Innanzitutto, una carrellata di vincitori che potrebbero farti accapponare la pelle:

• 'Perderai il peso del bambino in pochissimo tempo!'
• 'Non sembri che tu abbia appena avuto un bambino!'
• 'Wow, stai benissimo anche solo per aver avuto un bambino.'
• 'Non sembri nemmeno stanco!'
• 'Ti riprenderai presto!' oppure 'Sei così fortunato essersi ripreso così in fretta!'
• 'Sei già così magro!'
• 'Sei di nuovo incinta?'
• 'L'allattamento al seno è ottimo per perdere peso!' o altri consigli di 'salute' non richiesti

Gli effetti a catena

A prima vista, queste osservazioni potrebbero non sembrare poi così terribili. Ma perpetuano solo alcune narrazioni piuttosto dannose e obsolete: che il valore di una donna è radicato nel suo aspetto e che avere una certa taglia o apparire in un certo modo è l'ideale per cui tutti dovremmo lottare.

'Questi commenti apparentemente positivi e ben intenzionati servono a rafforzare il sottile standard ideale di bellezza', afferma Rollin. Sottolinea che la relazione di ogni persona con il proprio corpo è diversa e ogni gravidanza è diversa. Non sai se qualcuno sta lottando con la propria salute mentale o fisica. Ma onestamente, non dovrebbe avere importanza perché ogni persona merita di essere trattata con rispetto e dignità, indipendentemente dal suo stato di salute o dal suo aspetto.

'Anche i 'complimenti' basati sul corpo rafforzano i pregiudizi anti-grasso e perpetuano l'idea che la dimensione corporea di qualcuno sia importante. Ciò può portare qualcuno a preoccuparsi del cibo e del proprio corpo, poiché potrebbe temere che se ingrassa i complimenti finiranno', dice Rollin. 'Questo tipo di commenti rafforzano l'idea che la magrezza e la perdita di peso sono desiderabili e preziose e possono essere altamente stimolanti per le persone nel recupero dai disturbi alimentari.' Infatti, molteplici studi lo hanno dimostrato narrazioni di 'rimbalzo'. servire solo a danneggiare le madri dopo il parto , aumentando il rischio di problemi alimentari E depressione postparto .

'I nostri corpi cambieranno e cresceranno nel corso della nostra vita', aggiunge Rollin. 'Il periodo postpartum è già un momento vulnerabile e concentrarsi maggiormente sul peso e sulle dimensioni del corpo può essere una ricetta per il disastro.'

Come gestirlo, Olivia Pope

Rollin consiglia alcune frasi chiave che puoi archiviare nella tua banca della memoria quando qualcuno si avvicina a te con delle sciocchezze legate al corpo.

• 'Mi sono concentrato più sul mio bambino che sulle dimensioni del mio corpo.'
• 'Sì, il mio corpo è fantastico: è appena cresciuto un bambino!'
• 'Ho avuto così tante cose da fare dopo il parto che non mi sono concentrato sul mio corpo.'
• 'Il mio corpo ha cresciuto il mio bambino, quindi è quello su cui mi concentro, piuttosto che sulle sue dimensioni.'
• 'Vorrei chiederti di non fare commenti sul mio corpo. Trovo questo tipo di commenti dolorosi e dannosi e possono anche avere un impatto negativo sugli altri che stanno ascoltando.'

Hai anche il pieno diritto di cambiare argomento rapidamente o di escluderti del tutto dalla conversazione.

Vale la pena ripetere che il tuo corpo è bello e sorprendente così com'è, e non devi tollerare la merda degli altri - non importa quanto 'ben intenzionati' - quando probabilmente sei già in una posizione piuttosto vulnerabile. 'Dalla privazione del sonno, ai cambiamenti ormonali e all'adattamento a una nuova normalità, l'ultima cosa di cui qualcuno ha bisogno è che la cultura tossica del 'rimbalzo' entri nelle loro teste e aggiunga più pressione e giudizio sulle dimensioni del loro corpo. Il tuo corpo ha fatto qualcosa di davvero incredibile (crescere la vita umana), e questo è ciò che conta davvero.'

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