Ti senti impulsivo o eccessivamente emotivo? 3 modi scientificamente provati per calmare un'amigdala iperattiva

Una meditazione guidata di 4 minuti per quando non sai cosa fare

I tre cervelli: come risvegliare i tuoi 3 centri di intelligenza

Cosa possono fare al tuo cervello il canto e la pratica della meditazione sui mantra - secondo le scansioni fMRI

Questo strano trucco può cambiarti la vita e la produttività

Esci rapidamente dal cattivo umore con questo semplice processo in 4 fasi

Come potenziare il tuo pensiero e prendere decisioni migliori aumentando la coerenza personale

Ti senti bloccato? Inizia a fluire con questa meditazione guidata di 10 minuti

Intuizione contro paura: come capire la differenza e una lista di controllo intuitiva per il processo decisionale

Stress da vacanza: come gestire il disagio con grazia e facilità

Coltiva l'auto-compassione con questa pratica di gentilezza amorevole

Non riesci a meditare? Prova invece questa rapida sessione di respirazione di 5 minuti

Questo è il modo in cui Buddha insegnò la meditazione sul respiro

Affrontare le avversità: come applicare il viaggio dell'eroe alla tua vita

Dalla rottura alla svolta: 5 consigli per la cura di sé per gestire la tua prossima tempesta di merda

Come calmare un sistema nervoso simpatico iperattivo (risposta allo stress)

Coltivare la resilienza allo stress: come affrontare le avversità e vincere

Il potere del 'grazie': gli effetti sorprendenti della gratitudine sul cervello

Una meditazione guidata di 12 minuti per sciogliere ansia, paura e sopraffazione

Come smettere di fare supposizioni nella vita, nelle relazioni e nel lavoro