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8 consigli degli esperti per ravvivare davvero la tua vita sessuale

Sesso
come ravvivare la tua vita sessuale

Roberto Westbrook/Getty Images

Va bene, gente. È ora di lasciar cadere un po' di verità. Per quanto potremmo non volerlo ammettere, di tanto in tanto entriamo tutti in una routine sessuale.

Forse siamo stanchi AF a causa degli orari di lavoro frenetici o crescere i bambini (o entrambi). Forse siamo stati con i nostri partner per molto tempo e abbiamo perso alcuni dei brivido ed eccitazione abbiamo condiviso quando eravamo più giovani e meno occupati o esausti. Forse la nostra mente è costantemente alle prese con quelle riunioni che devono essere preparate, quel bucato che deve essere fatto, quei piatti che devono essere puliti o quelle bollette che devono essere pagate. O forse siamo single e stiamo appena iniziando ad avventurarci nel mondo del sesso e degli appuntamenti ancora una volta. Ci sono molte cose nella nostra vita quotidiana che ci fanno sentire un po' sfiniti o sgonfi. E quando sei letargico, è difficile motivare te stesso ad eccitarti per il romanticismo e rendere le cose in camera da letto.



Qualunque sia la ragione, a volte quando cadiamo in una routine sessuale e vogliamo riavere il nostro mojo, dobbiamo portare le cose al livello successivo quando la luce delle candele e i bagni non bastano. Se stai cercando suggerimenti e consigli utili, sappi che non sei solo. Secondo i dati di ricerca più recenti disponibili, come rendere più piccante la tua vita sessuale viene cercato quasi 5.000 volte al mese. Per fortuna, Scary Mommy è qui per aiutarti a rimettere la testa nel gioco e, come direbbero le Spice Girls, 'ravvivare la tua vita (sessuale).' consigli da Dott. Shannon Chavez , psicologo abilitato e terapista sessuale certificato con 12 anni di esperienza nel settore.

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Prendi carta e penna, è ora di darsi da fare.

1. Fissa un appuntamento notturno e inizia con il sesso.

Non aspettare fino alla fine della notte per fare sesso. Iniziare con il sesso darà la priorità alla connessione e può migliorare il tuo umore per la sera. Il sesso può aiutarti ad aumentare l'appetito per una buona cena e rilasciare le sostanze chimiche del benessere nel cervello che ti fanno sentire più vicino e legato al tuo partner. Se aspetti fino a dopo il tuo appuntamento, molto probabilmente ti sentirai pieno, affaticato e non così sessuale.

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Questo è un buon consiglio da seguire prima di qualsiasi gita importante in cui consumerai molto cibo e la tua giusta quota di libagioni. Dopotutto, non possiamo pensare a niente di più scomodo che provare a divertirci sesso sotto la doccia , sesso in macchina , o un numero qualsiasi di posizioni sessuali su una pancia piena di bistecca. Diventare vivace prima di un pasto abbondante ti farà anche ridere tutta la notte, quindi non ci sono lati negativi qui.

Due. Gioca erotico giochi e diventa creativo.

Una delle lamentele più comuni delle coppie è la noia sessuale. Le routine sessuali possono essere noiose e sembrare un lavoro. La novità sessuale è un ingrediente essenziale per la motivazione al sesso. Può aumentare il desiderio di essere creativi. Il sesso è un modo per gli adulti di giocare e godere del piacere reciproco. I giochi possono includere la creazione di un forte del sesso (un posto dove fare sesso diverso dal letto, comprese le coperte, i cuscini, i giocattoli sessuali e il lubrificante preferiti) o travestirsi ed esplorare il gioco di ruolo. I giochi possono essere uno spogliarello, esplorare il gioco sensoriale con oggetti o giocattoli, oppure erotico obbligo o verità.

Se ti trovi in ​​una routine sessuale in cui tutto è routine, perché non giocare a giochi di sesso in coppia? Se non sai da dove iniziare questi app di sesso per coppie questo farà girare la palla per te. Solo alcuni esempi includono interpretando una versione adulta impertinente di Obbligo o Verità , Twister nudo e utilizzando app come Kindu, Ohmibod e iKamasutra. Che tu stia mantenendo la vecchia scuola con i giochi da tavolo o portandola ad alta tecnologia con le app, la cosa più importante è connetterti con il tuo partner ed essere pienamente presente.

3. Vestiti bene e poi prenditi il ​​​​tuo tempo per spogliarti a vicenda.

Vestirsi ti aiuta a sentirti bene con te stesso. Non importa se in seguito diventerai disordinato o nudo. Metti qualcosa che ti faccia sentire bene nel tuo corpo e che ti sembri sexy. Prendetevi il vostro tempo per spogliarvi a vicenda. Inizia con un capo di abbigliamento alla volta ed entra in contatto con ogni centimetro della pelle del tuo partner mentre rimuovi i vestiti. Rendilo un'esperienza sensuale e lenta. Questo ti dà il tempo di eccitarti e accenderti.

come ravvivare la vita sessuale

Cavan Images/Getty Images

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4. Muovi i tuoi corpi.

La mancanza di esercizio fisico può smorzare la libido. Il movimento aiuta ad aumentare la circolazione, allentare la tensione e renderti più connesso al tuo corpo. Prova diverse forme di movimento insieme come la danza, lo yoga o lo stretching come forma di preliminari. Essere incarnati ti aiuta a uscire dalla tua testa e concentrarti sulla tua eccitazione.

5. Smetti di guardare la TV alla fine della notte.

La maggior parte delle persone si connette con la TV e il telefono più che con un partner. Consuma energia e può essere una distrazione non necessaria per il tuo partner. Inoltre, guardare la TV può drenare la libido e interrompere il ciclo del sonno. Concentrati su attività rilassanti e di connessione come carezze con le mani, baci, massaggi e carezze sensuali.

6. Crea una playlist sexy che ti metta di buon umore.

La musica evoca emozioni e ti aiuta a sentirti più presente. Concentrati su canzoni che ti eccitano e ti fanno sentire bene. Includere canzoni che riportano insieme ricordi positivi. Ballare insieme può essere erotico e sensuale. Stabilisci un contatto visivo con il tuo partner e muovi i tuoi corpi insieme prima di andare a letto.

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7. Scrivi la tua storia erotica e leggila al tuo partner.

La fantasia è una grande componente del desiderio sessuale. Scrivi una storia sessuale su di te e il tuo partner. Non deve essere un lungo romanzo, ma un racconto che coinvolge gli atti sessuali e l'accumulo che desideri ardentemente nella tua relazione. Ti permette di aprire un dialogo sulle fantasie e condividerle tra loro in modo creativo.

8. Creare menu erotici insieme.

Il sesso non ha sempre bisogno di fare l'amore con passione. A volte hai bisogno di una sveltina o di un massaggio sensuale o qualcosa come la masturbazione reciproca. Progetta diverse attività erotiche tra cui puoi scegliere in notti diverse. Crea un calendario o un programma per i tuoi menu erotici a cui entrambi potete impegnarvi e dare priorità. Alternati con chi inizia l'attività erotica in modo che entrambi possiate sentirvi a vostro agio nell'affermare i vostri desideri erotici. I menu erotici sono utili per uscire dalla routine o da specifici copioni sessuali sul sesso.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato nell'agosto 2018. È stato aggiornato con suggerimenti ancora più piccanti per la camera da letto.