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17 dei migliori podcast sul dolore per aiutarti in questo momento difficile

Perdita E Lutto
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Burst/Pexel

Quando piangi la perdita di qualcuno, non esiste un percorso unico per sentirsi meglio. Il dolore è un concetto molto strano , perché è qualcosa che tutti noi pensare siamo familiari fino a quando non lo affrontiamo noi stessi e ci rendiamo conto che è molto più complicato di quanto sembri. Un giorno potresti funzionare normalmente e il giorno dopo potresti non essere in grado di alzarti dal letto. Forse il tuo meccanismo di coping è rimanere occupato, mentre qualcun altro potrebbe prendersi il tempo e lo spazio per riflettere sulla vita della persona. E mentre vedevo un consulente del dolore può essere molto utile, non è un'opzione per tutti.

Passare attraverso una perdita è un momento difficile e complicato. Cose diverse funzionano per persone diverse ed è importante trovare ciò che ti fa sentire meglio. Per alcune persone, è bello parlarne o ascoltare qualcuno che condivide esperienze simili. Quindi, se vuoi sentire da persone che sanno cosa stai passando, ecco alcuni dei migliori podcast sul dolore e sul lutto per aiutarti a superare questo momento difficile.



Ecco un supporto extra se hai a che fare con una perdita. Dai un'occhiata alle nostre altre pagine sul dolore, che includono citazioni sull'anniversario della morte , spargere idee sulle ceneri , messaggi di cordoglio , e altro ancora!

1. Dov'è il dolore?

Può esserci umorismo nel dolore? Potrebbe non essere ovvio, ma può essere un modo utile per far fronte a molte persone, incluso il comico Jordan Ferber, che ha perso il fratello di 21 anni. E questa è l'idea dietro la sua Dov'è il dolore? podcast. In ogni episodio, Ferber discute lutto e anche le parti più strane del dolore con altri comici e artisti che ci sono passati.

2. Qual è il tuo dolore?

Ospitato da professionisti della salute mentale, Eleanor Haley e Litsa Williams, il Podcast Qual è il tuo dolore? demistifica il complicato processo del lutto. Coprendo argomenti che vanno dalla teoria del dolore, alle aspettative, alle strategie di coping, il podcast può essere utile per le persone in lutto così come per coloro che lavorano con loro o li amano.

3. Terribile, grazie per averlo chiesto

Oltre ad avere il nome migliore e più riconoscibile, il podcast dell'autrice Nora McInerny Terribile, grazie per averlo chiesto fornisce anche preziose informazioni su come elaborare effettivamente i sentimenti di dolore. In questo modo, quando qualcuno ti chiede come stai, non devi limitarti a dire che sto bene.

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4. L'arte di morire bene

Ogni episodio di Podcast L'arte di morire bene si concentra su un argomento specifico all'interno del mondo del lutto e del lutto. Gli argomenti vanno dalla perdita di qualcuno durante la pandemia di COVID-19, all'etichetta sul letto di morte (sì, è una cosa) e parlare ai bambini della morte di un animale domestico.

5. Aiutami a essere me

Sebbene il Aiutami a essere me podcast non si concentra esclusivamente sul dolore derivante dalla morte di qualcuno, tocca molte delle altre situazioni della nostra vita che possono farci provare dolore. È ospitato da Sarah May, un'autrice/podcaster/persona felice a tutto tondo che si autodefinisce, e lei lo fattura come auto-aiuto per le persone che odiano l'auto-aiuto.

6. Il podcast del Mindfulness & Grief Institute

Heather Stang, MA, C-IAYT, è una tanatologa, oratrice di mindfulness, autrice di Consapevolezza e dolore: con meditazioni guidate per calmare la mente e ripristinare il tuo spirito , e l'ospite del Podcast di consapevolezza e dolore. In ogni episodio, affronta tutto, dal lutto di un animale domestico, all'affrontare il senso di colpa e il rimpianto che così spesso accompagnano il dolore nelle nostre vite.

7. Aiuto 2 dare un senso

Il Aiuto 2 Podcast di senso è rivolto a bambini e giovani adulti che hanno subito una perdita. Gli episodi includono il ritorno a scuola durante il lutto e la morte di un fratello.

sogna di tornare a scuola

8. Le avventure di Memento Mori

Divulgazione completa: questo non è un podcast di dolore tradizionale. Le avventure di Memento Mori è un podcast che esplora la scienza, il misticismo, la cultura e il mistero della morte. Questo non è sicuramente per tutti, ma per coloro che trovano confortante conoscere la cultura della morte (sapere che le persone hanno sperimentato questa sensazione da sempre), potrebbe essere un bel cambiamento di ritmo.

9. Il dolore ad alta voce

Con un mix di storie personali, suggerimenti per supportare bambini, adolescenti e te stesso e interviste con professionisti del lutto, il Podcast di Grief Out Loud è una grande risorsa per le persone in lutto. È ospitato da Jana DeCristoforo e prodotto da The Dougy Center for Grieving Children & Families a Portland, Oregon.

10. La morte è divertente

Un altro che potrebbe non essere per tutti, il La morte è divertente podcast usa storie, amicizia e molte barzellette davvero oscure per affrontare il dolore, la perdita e il trauma. L'ospite, Tawny Platis, ha perso il marito nel novembre 2019 e condivide il suo viaggio con ospiti e ascoltatori.

11. Sisters in Loss Podcast: storie di aborto spontaneo, perdita di gravidanza e infertilità

Anche se la società potrebbe non riconoscerlo completamente, l'aborto spontaneo, la perdita della gravidanza e l'infertilità possono provocare dolore. Il Sorelle nel podcast della perdita condivide le storie delle donne nere che hanno subito questo tipo di perdite.

12. Podcast sulla perdita di animali domestici

Potrebbero non essere umani, ma ciò non significa che non piangiamo la perdita dei nostri amati animali domestici. Il Podcast sulla perdita di animali domestici condivide i passaggi pratici per affrontare la perdita di un amato animale domestico, ma vira anche in un territorio spirituale, che potrebbe non essere la tazza di tè di tutti. Tuttavia, i consigli pratici possono essere molto utili.

13. Morte, sesso e denaro

La premiata conduttrice Anna Sale ha le conversazioni difficili sull'amore e la perdita e pone le domande difficili che spesso vorremmo evitare nel suo podcast Morte, sesso e denaro . Non è mai stato così importante come durante una pandemia globale, quando così tanti piangono i propri cari.

14. La banda del dolore

Non importa quale sia l'età, gestire la morte non è facile. Per Amber Jeffrey, che ha perso la madre a 19 anni, ha creato il Gang del dolore . In questo podcast, parla della sua esperienza e di tutto ciò che ha imparato dalla morte di sua madre. Il suo obiettivo è normalizzare la conversazione e il rapporto che le persone hanno con la morte. Il dolore può impadronirsi della tua vita, ma la missione di Jeffrey è incoraggiare gli altri a trattare la morte come una parte di te, piuttosto che un aspetto determinante.

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15. Il dolore

Il dolore è tutt'altro che divertente, ma ogni persona ha il proprio modo di gestire la morte. E per alcuni, è attraverso l'umorismo. dolore non è convenzionale, ma la commedia è un ottimo modo per esplorare e gestire i tuoi sentimenti. In tempi così bui, ridere può aiutarti a guarire.

16. Buon dolore con Cheryl Jones

Cheryle Jones non parla solo della morte, ma approfondisce anche i sentimenti e le situazioni che accadono intorno al processo di lutto. Parla delle persone che ha incontrato nel suo viaggio, della sua guarigione e della forza che ha scoperto lungo la strada.

17. Terribile, grazie per avermelo chiesto

Quando stai attraversando la morte è facile dire a tutti che stai bene, anche se non lo sei. Questo podcast di Nora McInerny cattura quei sentimenti e crea uno spazio che incoraggia l'onestà e il comfort. A volte essere vulnerabili riguardo ai tuoi sentimenti è difficile quando non ti senti al meglio. Questo podcast è una miscela perfetta di triste, scomodo, divertente e imbarazzante.

Quali sono le 7 fasi del lutto?

Se hai mai perso qualcuno è normale provare emozioni come tristezza o rabbia. Affrontare la morte è un'esperienza strana e, a volte, la nostra mente attraversa delle fasi per affrontarla.

  • Rifiuto . Il dolore può essere così devastante e opprimente che ci ritroviamo a non credere che sia successo. Ci vuole un po' di tempo per capire che qualcuno è morto e un modo per affrontarlo è negarlo. Alla fine, la persona fa i conti con la realtà degli eventi.
  • Rabbia. Questo è considerato un effetto di mascheramento. Ciò significa che è usato per nascondere le vere emozioni di qualcuno come il dolore o il dolore che provano. Quella rabbia può essere diretta verso il defunto, i medici o anche degli estranei.
  • Contrattazione. Durante questo processo, la persona si concentra su cosa sarebbe potuto succedere se X fosse successo. Questo è quando vanno avanti e indietro su ciò che avrebbe potuto essere se si fossero verificati determinati eventi.
  • Depressione. Questa è una profonda tristezza sfacciata. È quando il dolore per il defunto li inghiotte.
  • Accettazione. Questo è quando la persona arriva a capire e riconoscere la realtà di ciò che è accaduto e cosa significa per la sua vita.