Una mamma spiega come le 'paure del tramonto' siano così reali per le mamme dopo il parto

E anche come combattere quei sentimenti di paura.

Quando ero appena dopo il parto, nel bel mezzo di notti insonni e giorni imprevedibili, temerei assolutamente la notte. Mi sedevo sul pavimento della mia piccola cucina, mi abbracciavo le ginocchia e piangevo.

A quel tempo, non sapevo di soffrire di depressione postpartum e ansia postpartum. Pensavo che mi stessi riprendendo dalla vita da neonato. Anche se riuscivo a passare bene i giorni con mia figlia, sembrava che la notte sarebbe stata un'enorme riacutizzazione di tutte le mie paure e preoccupazioni. Apparentemente, questo si chiama 'Sundown Scaries' e sono del tutto normali.

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Una mamma su TikTok, Cameron Oaks Rogers , ha parlato nel suo podcast proprio di questo argomento, condividendo i sentimenti che provava durante le notti con un neonato.

“Qualcosa a cui non ero preparato sono i Sundown Scaries. Quella sensazione postpartum di profonda tristezza e quasi di agonia e angoscia quando il sole tramonta', ha spiegato.

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'Penso che abbia molto a che fare con il passare del tempo, come, 'Aspetta, è passato un altro giorno? Cosa ho fatto oggi?’ E mi sentivo come se non avessi fatto nulla. Ma anche quando hai un bambino fresco, la paura del tipo, cosa ti riserverà la notte? Perché all'inizio è un dannato colpo o fallimento.'

Continua dicendo che questa parte della vita postpartum l'ha sorpresa. A sua volta, voleva dire alle altre mamme che non erano sole e ha aggiunto alcuni suggerimenti utili per rendere gli eventi spaventosi del tramonto non così spaventosi.

“Non ero preparato per quella finestra di emozione. Ne ho parlato con la mia amica che era profondamente coinvolta... [ha detto] trova qualcosa che ti dia gioia da fare durante quella finestra. Vado a fare una bella passeggiata. Come. Adoro una passeggiata in famiglia dopo cena. Avere uno spettacolo che ti piace davvero e guardarlo durante quel lasso di tempo. O forse è il momento in cui il tuo partner o qualcuno ti sta aiutando con il bambino e tu vai a prenderti una doccia o un po' di tempo per te stessa. Qualunque cosa sia, come trovare qualcosa che ti aiuti durante quella specifica transizione della giornata. Perché può essere carino, stridente e travolgente.

Dopo che il video ha preso piede, diverse mamme hanno commentato il video, sottolineando le proprie difficoltà con i Sunday Scaries.

'Mio marito ed io abbiamo una teoria secondo cui questo potrebbe essere primitivo: la notte è un momento più vulnerabile per gli animali, quindi come mamme sentiamo un nervosismo biologico mentre il sole tramonta!' ha sottolineato un utente.

Un altro ha scritto: “Non ho mai sentito nessuno parlarne durante la gravidanza e mi ha scosso appena dopo il parto. Le paure serali erano così reali”

“Temevo la notte. Ero in ansia tutto il giorno sapendo che sarebbe arrivato e poi allattavo il mio bambino ogni 2 ore di buio sentendomi semplicemente sopraffatto', ha detto un altro.

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