Quel consiglio per i genitori di TikTok è legittimo o totalmente problematico?
Un'infografica colorata o un video rapido non possono sostituire un supporto genuino, afferma uno psicologo clinico.
Se hai mai fatto scorrere i tuoi feed sui social media e ti sei sentito sopraffatto dall'enorme quantità di contenuto genitoriale , sei tutt'altro che solo. C'è un'enorme quantità di informazioni là fuori - #genitorialità ha 26,6 miliardi di visualizzazioni solo su TikTok, mentre #consigligenitori e #consigligenitori hanno rispettivamente 4,5 miliardi e 450 milioni, rendendo abbondantemente chiaro che c'è un grande affare nella condivisione di informazioni sull'educazione dei figli.
E mentre può aiutarti a sentirti decisamente meno solo sapendo che altri genitori parlano onestamente delle loro esperienze, non ogni pepita di saggezza è utile o addirittura fondata sulla verità. In effetti, molti cosiddetti 'esperti di genitorialità' usano le loro piattaforme di social media per sposarsi dannoso o anche pericoloso visualizzazioni e a volte può essere difficile guadare queste acque digitali.
Non sei sicuro che ciò che vedi nel tuo feed sia produttivo o problematico? Consenti a uno psicologo clinico di aiutarti a dare un senso a tutte quelle informazioni sui social media.
Non aver paura di cercare su Google quel guru
Innanzitutto, vale la pena notare che sentirsi visti da ciò che si sta vedendo è una risposta assolutamente normale, e un dialogo aperto - sui social media o altro - è così importante per aiutare a eliminare lo stigma e la vergogna, specialmente quando si tratta di genitorialità e salute mentale. Ma al giorno d'oggi, è semplicissimo per chiunque usare il 'parlare da esperti' senza avere alcun tipo di background qualificato su cui stare.
Indipendentemente da ciò che un post specifico sta dicendo o consigliando, ti consigliamo di rimpicciolire per un secondo e considerare le qualifiche della persona, dice Terri Bacow, Ph.D. , psicologa cognitivo-comportamentale e autrice di Addio, ansia: un diario guidato per superare la preoccupazione .
Chiediti: “La guida sembra provenire da una persona rispettabile? O l'esperto sembra semplicemente essere qualcuno che ha raccolto un ampio seguito? Bacow suggerisce. 'Molti psicologi e medici sono certamente qualificati per valutare la genitorialità, ma non tutti gli esperti hanno una formazione di qualità'.
'Penso che sia anche utile considerare le intenzioni della persona', aggiunge. “L'esperto sembra voler veramente aiutare gli altri, o piuttosto fare soldi e vendere cose? Ricorda, un gran numero di follower non indica che la persona sia saggia o legittima: significa semplicemente che la persona ha guadagnato popolarità.
Non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato nel fatto che i creatori di contenuti monetizzino il loro lavoro sui social media, ma vale la pena notare se sembra che stiano cercando di consigliarti per venderti prodotti o avere un'agenda sottostante.
'Controlla il grado che la persona ha conseguito e l'istituto da cui l'ha conseguito', suggerisce Bacow. 'Qualcuno con un dottorato o una laurea in medicina di un noto college o università è probabilmente più 'legittimo''. Puoi anche cercarli su Google. Mentre Bacow osserva che è 'certamente utile se hanno pubblicato libri o articoli accademici', scrivere un libro non rende necessariamente qualcuno qualificato per distribuire consigli, anche se 'significa che un editore ha concordato che le loro idee sono preziose'.
Come individuare gravi bandiere rosse
'Un segno che un consiglio genitoriale è problematico è se ti fa sentire giudicato o ti spinge a seguire uno standard irrealistico e/o impossibile', come l'acquisto di un prodotto costoso, servendo solo cibi 'biologici' o 'sani', passare ore che non hai a creare mestieri elaborati con tuo figlio e simili, dice Bacow. 'Un altro indicatore sarebbe se il consiglio sembra effettivamente danneggiare tuo figlio in qualche modo', aggiunge. Ricorda il recente (e potenzialmente traumatizzante) virale #scherzo fantasma ? Si Esattamente.
In caso di dubbio, disconnettersi
Ormai sei ben consapevole che esiste una fornitura apparentemente infinita di contenuti là fuori rivolti ai genitori, con i creatori di contenuti che diventano sempre più esperti nel posizionarsi come esperti qualificati. La linea di fondo, secondo Bacow: “Chiediti se i consigli genitoriali offerti sono in linea con i tuoi valori di genitore. Il consiglio ti suona vero? Se, invece, crea stress e pressione o ti fa sentire peggio riguardo alle tue capacità genitoriali, potrebbe essere il momento di allontanarti.
Ricorda, infografiche colorate e video #relatable potrebbero insegnarti una o due cose, ma un video di successo che utilizza 'terapeuti' non sostituisce il supporto genuino e IRL di un terapista fidato, un genitore esperto, un caro amico o una famiglia membro o altri cari. Puoi sempre annotare ciò che vedi in un diario e discuterne con le persone che conosci e ami nella vita reale, i cui punti di vista e valori probabilmente si allineano più con i tuoi rispetto a quelli di uno sconosciuto che ti viene fornito da un algoritmo su un piccolo schermo .
'Ricorda a te stesso che tu come genitore potresti non essere un 'esperto' - nessuno di noi lo è - ma hai sempre a cuore i migliori interessi di tuo figlio', afferma Bacow. Alla fine della giornata, sottolinea che stai già facendo un ottimo lavoro. È bello trovare conforto e comunità in coloro che trovi negli eteri digitali, ma se ha un impatto sulla tua autostima o sulla tua salute mentale, non c'è da vergognarsi nel prendersi una pausa.
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