I propositi per il nuovo anno che sto prendendo come mamma di 3 figli

Perché questo è l’anno in cui mi concentro su ciò che conta di più per me. (E non è perdita di peso.)

Adoro i propositi per il nuovo anno. Adoro il sentimento celebrativo dell'inizio di un nuovo anno, e adoro il bacio d'addio (o la maledizione, non giudico) che diamo a un anno appena finito. Anche se continuo a sostenere che, come mamma, il mio “vero” Capodanno inizia con il rientro a scuola, c’è qualcosa nel fare risoluzioni di gennaio mi sembra giusto. E quest’anno, come mamma di tre figli, ho in mente alcuni propositi super specifici da contribuire a realizzare Il 2025 è l’anno migliore per me e la mia famiglia .

Il 2024 è stato per me un grande anno di riflessione. Mi sento come se fossi diventato davvero consapevole di me stesso nell'ultimo anno e non sono sicuro del perché. Forse perché era il primo anno in 10 anni in cui non stavo pianificando attivamente la nostra famiglia? Non ero incinta, non allattavo e non immaginavo come sarebbe avere più figli. Sono riuscito ad immergermi nella dinamica della nostra famiglia di cinque persone e mi sono sentito come se dovessi investire completamente in me stesso, in mio marito e nelle nostre tre ragazze in un modo che non avevo mai fatto prima. Ma questo significa che sono anche riuscito a vedere i miei difetti e a scoprire cose che mi infastidivano davvero, come stressarmi ogni giorno intorno alle 17:00. perché non sapevo cosa ci fosse per cena o mi sentivo sopraffatto e nauseato dopo aver passato troppo tempo a scorrere il telefono.

Quindi, farò del 2025 l’anno dei sentimenti Bene . Per me, ovviamente, ma anche per la mia famiglia. Ci sono così tanti modi in cui voglio presentarmi per loro, ma non posso farlo se non mi presento per me stesso, sai? Non voglio solo pensare che sto facendo un buon lavoro prendendomi cura di me stesso; Voglio sapere che lo sono. Voglio concentrarmi su ciò che è importante per me - tempo di qualità con la mia famiglia, la mia salute mentale, una famiglia felice - e trasformarlo in un elenco di propositi.

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Alcuni di questi sembrano ampi, ma conosco le mie intenzioni dietro tutti loro. E da nessuna parte qui c'è qualcosa come 'perdere 50 chili' o 'smettere di mangiare fuori così tanto' perché voglio darmi spazio per vivere senza sentirmi intrappolato in qualunque risoluzione abbia creato. Ma dimezzare il tempo che trascorro davanti allo schermo? Assicurandomi che io letteralmente toccare l'erba ogni giorno? Sai cosa c'è per cena, anche se è solo formaggio grigliato? Tutto questo conta per me nel profondo del mio cuore, e questo significa che posso farli.

Esci ogni giorno.

Non per correre, non per ricevere la posta, e senza contare assolutamente i 17 secondi che mi ci vogliono per camminare dalla porta di casa al mio minivan 80 volte al giorno mentre autista i bambini dappertutto. Ho intenzione al di fuori . Vado a fare una passeggiata con un thermos di caffè; Sono seduto sui gradini del portico e chiudo gli occhi; Sto passeggiando nel mio cortile e ricordando a me stesso quanto sono fortunato.

È un consiglio popolare per i genitori: quando tuo figlio ha bisogno di un reset, portalo fuori. E tutti voi, a volte Io sono quello che ha bisogno di un reset più di chiunque altro. Quindi mi porto fuori.

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Smetti di documentare pensando ai social media.

Sono sempre stato un po’ un romanticista. Nel bel mezzo di un momento, mi fermerò per assorbire tutto, promettendo a me stesso che lo ricorderò più tardi. Avere sempre una macchina fotografica in tasca è stata una vera gioia per quel lato della mia personalità, ma ho notato che negli ultimi anni ho documentato più con i social media in mente che con me stesso.

Adoro Instagram e lo uso come il mio piccolo diario, ma mi è venuto in mente che a volte sto incorniciando uno scatto o una foto perfetta non per me stesso ma per poterlo condividere sui social media. E non voglio più quella pressione. Voglio documentare le mie ragazze e la nostra vita insieme perché lo voglio, indipendentemente dal fatto che sembri 'buono per la rete' o meno. Voglio stampare le mie foto quest'anno e diario invece di condividere pensieri su Instagram e conservare questi momenti documentati affinché la nostra famiglia possa guardarli indietro. Un giorno i social media potrebbero scomparire, e allora?

Piano alimentare.

E non intendo passare tutta la domenica a tagliare il cibo e metterlo nei sacchetti del congelatore con le etichette, intendo solo sapere cosa mangeremo ogni giorno. Poche cose mi stressano più dei miei figli che mi chiedono mentre vado a prenderli a scuola cosa c'è per cena quando non ne ho la più pallida idea. Dare una rapida occhiata alla dispensa e al frigorifero ogni mattina, anche se l'unico pasto che riesco a preparare è un toast con cereali e burro di arachidi, allevierà così tanto lo stress e mi sentirò sopraffatto.

Dimezza il tempo che trascorro davanti allo schermo.

Se è da un po' che non dai un'occhiata alle statistiche del tempo trascorso davanti allo schermo, forse preparati. Anche quando penso di essere così bravo a non stare al telefono, quegli insensati scorrimenti di 30 minuti con il mio caffè al mattino o mentre aspetto un appuntamento si sommano. Quando mi sono reso conto che alcuni giorni accedo dalle sei alle otto ore sul mio telefono con Niente dimostrarlo? Grossolano. Non c’è da stupirsi che mi senta così sopraffatto e stressato.

Mantieni questo mantra: dovrebbe essere divertente.

Sono il Clark Griswold della mia famiglia. Elaboro piani elaborati e mi concentro moltissimo nel rendere le cose MIGLIORI e PIÙ DIVERTENTI e nel creare RICORDI FONDAMENTALI, e poi mi sento come se alla fine fosse tutto uno spreco quando qualcuno discuteva del suo spuntino o qualcuno piangeva o qualcuno ha detto: 'Sono annoiato' nel bel mezzo di un'epica serata al cinema. Ma quest’anno mi riprometto di tenere a mente questo mantra: dovrebbe essere divertente. Perché sono così stressato? Perché sto rovinando il momento di un picnic all’aperto insistendo sul fatto che dobbiamo affettare i cetrioli quando nessuno li mangerà? Perché mi sento irritato se i miei figli vogliono giocare con me ai videogiochi invece di lavorare su un puzzle?

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Questo dovrebbe essere divertimento .

Attieniti alla mia routine della buonanotte.

Ci sono poche cose che amo più della routine della buonanotte. Anche fare le attività delle mie amiche con loro – fare il bagno, spazzolarsi i capelli, coccolarsi per le favole della buonanotte e spegnere le luci – mi motiva, e lo so quanto è buona per me la routine della buonanotte , pure. È facile andare fuori strada, che sia perché scendo a guardare uno spettacolo con mio marito o perché decido invece di pulire a fondo la cucina, ma quest'anno voglio davvero che questa sia una priorità, così da potermi sentire sicura e rilassata come i miei figli lo fanno.

Mantieni pulito il mio minivan.

Sai quanto è fastidioso avere un minivan con i sedili della terza fila abbassati e Ancora ti senti come se non avessi spazio per la spesa? Devo mantenere questo minivan in un programma di pulizia quest'anno. Anche se adoro avere cose come pannolini e salviette extra o una pila di vestiti puliti e snack sul sedile posteriore, tutti i giocattoli extra e le sciocchezze che si accumulano nella nostra macchina devono sparire. Penso che farebbe respirare tutti noi un po' più facilmente.

Usa i miei hobby come stimolatori dell'umore.

Sono una persona creativa e so che nel momento in cui mi sento scivolare in una fase funk - anche se è solo una casualità del tipo 'ugh, non ho voglia di muovermi oggi' - essere creativo scrivendo, cucinando o cucendo all'istante mi solleva l'umore. Come immediatamente , è la cosa più selvaggia. Quindi, invece di dirmi che sono troppo occupato per godermi i miei hobby, li sto rendendo parte della mia cura quotidiana di me stesso. Che ciò significhi 20 minuti per scrivere a metà giornata o tirare fuori un progetto di cucito su cui lavorare dopo l'ora di andare a dormire, merito di avere quel miglioramento dell'umore.

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Il 2025 è l’anno della mamma e renderla la versione migliore e più felice di se stessa garantisce che tutti ottengano il meglio di me.

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