Hell Yes: bere caffè e alcol ogni giorno può aiutarti a vivere più a lungo

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Mani di coppia caucasica che bevono caffè e vino

Immagine tramite iStock/Getty Images

battute sporche per mandare messaggi a una ragazza

Metti un po 'di whisky nella tua tazza mattutina, quantità moderate di caffè e alcol possono essere buone cose

Saluti! E diavolo sì: un nuovo studio ha scoperto che consumare quantità moderate di caffeina e alcol può aiutarti a vivere fino ai 90 anni.

Dopo che hai finito di saltare per festeggiare e poi sei corso al negozio per comprare vino e caffè, ecco alcune informazioni in più:



Secondo i ricercatori dell'UC Irvine Institute for Memory Impairments and Neurological Disorders, bere due porzioni di alcol al giorno ha ridotto le probabilità di morte prematura del 18%, mentre bere due tazze di caffè al giorno ha ridotto la morte prematura del 10%.

Sì! Hai letto bene.

Lo studio, chiamato lo studio 90+ , ha esaminato le informazioni di oltre 1.600 non agenari dal 2013 al fine di determinare cosa può contribuire alla longevità e alla salute a lungo termine. Tutti i partecipanti (chiamati i più anziani) vedono un medico due volte l'anno, rispondono a domande sul loro stile di vita e salute e si sottopongono a una serie di test fisici e neurologici. E quest'ultima scoperta è dannatamente sorprendente.

Non ho alcuna spiegazione per questo, ma credo fermamente che un consumo modesto migliori la longevità, ha affermato la dott.ssa Claudia Kawas, uno dei ricercatori principali dello studio, in una recente conferenza scientifica.

E per noi va bene - non ci interessa davvero perché è vero.

Se riesci anche solo a crederci, questa non è stata nemmeno l'unica buona notizia emersa finora dallo studio 90+. I ricercatori hanno anche scoperto che le persone moderatamente sovrappeso tra i 70 anni avevano molte più probabilità di vivere fino ai 90 anni rispetto a quelle che pesavano di meno.

Lo studio ha anche scoperto che mentre un po' di imbottitura in più può aiutarti a goderti una lunga vita, l'esercizio fisico regolare è anche la chiave per restare sulla terra. Quindi avere un hobby regolare per mantenerti mentalmente acuto e sano. L'esercizio specifico per 15-45 minuti ogni giorno ha ridotto il rischio di morte prematura dell'11%, mentre coloro che hanno trascorso 2 ore al giorno in un hobby hanno avuto il 21% di rischio ridotto di morte prematura.

In altre parole: se ti svegli e bevi un caffè, trascorri un po' di tempo facendo qualcosa che ami, assicurati di fare una passeggiata, mangiare un biscotto e bere del vino a cena, puoi praticamente vivere per sempre.

Una cosa da notare: tutti questi risultati coinvolgono la parola moderare . I forti bevitori non se la sono cavata bene, e nemmeno bere tonnellate di caffè. E mentre qualche chilo in più ti rende più caloroso a 70 anni, essere obesi non era collegato a una vita più lunga.

Ovviamente no tutti dei risultati sono ottimi. Una delle curiosità scoperte dai ricercatori è che vivere fino ai 90 anni potrebbe non essere la cosa migliore di sempre, perché oltre il 40% di coloro che superano gli 89 anni soffre di qualche forma di demenza, mentre quasi l'80% vive con una disabilità (e il i numeri sono ancora più alti per le donne).

E un altro piccolo avvertimento: mentre bere caffeina e alcol in quantità moderate può andare bene, bere caffeina e alcol insieme potrebbe non essere la cosa migliore del mondo . Perché? Il caffè può mascherare gli aspetti depressivi dell'alcol, rendendo le persone più vigili mentre bevono e forse permettendo loro di bere più di quanto farebbero. Inoltre, è un mito che il caffè ti aiuti a tornare sobrio se hai bevuto. Quindi, forse distanzia le tue bevande mattutine e serali che alterano la mente.

Infine, lo studio 90+ è in cerca di più partecipanti . Se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato, può chiamare il 949.768.3635.