Le mamme esauste hanno un secondo vento ogni giorno grazie ai nootropi
Sakara
Sei interessato a trovare i migliori nootropi da provare? Le mamme stanno iniziando a testare le acque con loro e non è un segreto che gli abbonamenti vitaminici su ordinazione e le erbe adattogene stanno avendo un momento in questo momento. Gli integratori fotogenici impreziosiscono i tuoi feed social quasi con la stessa frequenza delle immagini di fidanzamento (bavaglio) e degli annunci di nascita (non stiamo piangendo, tu sei pianto). Dai caffè ai funghi che vengono preparati per alleviare l'ansia alle polveri che puoi versare nei frullati per aumentare la libido, c'è un integratore da risolverequalunque cosadi questi tempi, persino Mamma Cervello. (Siamo #benedetti che i nootropi OTC vengano venduti su Amazon ora.)
I potenziatori del cervello, o nootropi, sono sostanze chimiche naturali o sintetiche che hanno lo scopo di migliorare le prestazioni del cervello, secondo l'esperto Erica Armstrong , medico di medicina funzionale, IFMCP e fondatore di Medicina funzionale delle radici . Non sono necessari per la funzione cognitiva o per la concentrazione in alcun modo, ma i nootropi possono essere utili per le mamme, in particolare le giovani madri con problemi alle ghiandole surrenali a causa della mancanza di sonno costante, dello stress nel periodo postpartum e (le madri) che cercano di gestire troppo nel loro piatto, spiega Armstrong.
Come funzionano i nootropi?
Gail Clayton , DCN, CNS, MS, RPh dice a Scary Mommy che uno dei motivi principali per cui qualcuno sperimenta un declino cognitivo (noto anche come nebbia del cervello) è la neuroinfiammazione o il tessuto nervoso gonfio. Ergo, lo scopo del nootropico è ridurre l'infiammazione in modo che il tuo cervello possa funzionare correttamente.
I nootropi funzionano in modi diversi per raggiungere in definitiva lo stesso obiettivo: aumentare la chiarezza mentale e la concentrazione, spiega Armstrong. Alcuni nootropi lavorano per ridurre i livelli di cortisolo nel corpo e alcuni incoraggiano la produzione di cortisolo, dice Armstrong. Altri, aggiunge Clayton, aumentano il flusso sanguigno.
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Quali sono i diversi tipi di nootropi?
I nootropi più comuni sono cose come caffeina, zenzero, funghi (rhodiola, reishi, ecc.), Panax Ginseng e L-teanina.
Un altro nootropico popolare è la creatina, un composto organico presente nelle cellule dei muscoli. La magia della creatina è che ricicla l'energia che già esiste nel nostro corpo. Quindi non stai necessariamente aggiungendo nulla al tuo sistema, stai usando ciò che è già lì.
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Alcuni nootropi possono essere prescritti solo da un medico. Questi tipi di integratori sono diversi dai nootropi venduti al banco.
(Esempi di) cose da banco sarebbero come alcuni amminoacidi, teanina o nicotina o caffeina - solo cose naturali, dice Clayton a Scary Mommy. Quelli da prescrizione, sono narcotici. Adderall è un'anfetamina e metilfenidato, (che sono) stimolanti. Quelli possono essere abbastanzadipendenza e possono essere piuttosto pericolosi. Le persone possono andare in overdose con quelli.
Quindi hai bisogno di nootropi per pensare in modo più chiaro?
La risposta breve: No. Proprio come non hai bisogno di salire su un Il succo di sedano purifica per disintossicare l'intestino , il tuo corpo no bisogno nootropici per eliminare la nebbia. Cose come l'esercizio fisico, mangiare cibi cerebrali come pesce e mirtilli e la meditazione possono anche aiutarti a ridurre lo stress e vivere in modo più consapevole. Nessun farmaco necessario.
Tuttavia, i nootropi possono aiutare ad accelerare le cose. Prendere una pillola nootropica o aggiungere polveri nootropiche al tuo frullato mattutino può aiutarti a tornare in carreggiata, organizzato e sentirti in grado di affrontare qualunque cosa tu abbia nel piatto. Anche se questo significa solo cucinare la cena una notte in più a settimana, piegare il bucato o non confondere gli orari dei tuoi figli.
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Per conoscere meglio questi integratori, ecco alcuni nootropi sul mercato che vale la pena sperimentare per una soluzione rapida.
Cioccolatini Nootropici Sakara Life
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Non solo i cioccolatini nootropici di Sakara Life acuiscono la tua attenzione durante il giorno, ma riducono anche la tua voglia di dolcezza di metà pomeriggio. Ogni delizioso boccone è stato infuso con i nootropi L-teanina, estratto di tè verde, Lion's Mane e gli adattogeni Gotu Kola e Bacopa. Si dice che la deliziosa combinazione riduca lo stress, aumenti la concentrazione cognitiva, la vigilanza, l'umore e regoli le risposte allo stress del tuo corpo. Le mamme possono godersi questi morsi che stimolano il cervello fino a due volte al giorno, ma tieni presente che gli spuntini notturni non sono raccomandati a causa del loro contenuto di caffeina.
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Il Moon Juice Organic Brain Dust è descritto come intelligenza commestibile. La miscela è una miscela adattogena di super erbe e funghi che si dice combattano lo stress. I risultati? Miglioramento dell'umore, chiarezza mentale, concentrazione e resistenza. Aggiungi un misurino a frullati, caffè o cioccolata calda per una spinta cognitiva ogni volta che senti un crollo.
Havasu Nutrition Supplemento per il cervello extra forte
Forse preferisci la vaniglia al cioccolato (lol perché). Forse hai a malapena il tempo di respirare, figuriamoci qualche minuto per inventare onde cerebrali in una bottiglia shaker. L'integratore per potenziamento cerebrale extra forte Havasu Nutrition offre risultati simili, per un lavoro molto minore. Basta aggiungere l'integratore orale naturale e senza caffeina per una spinta nella chiarezza mentale che dura tutto il giorno. Ci sono oltre 3.000 revisori di Amazon che giurano su questa roba.
Il marchio Genius Funghi Genius
Non sui funghi? Forse dovresti esserlo. Ognuna delle capsule Genius Mushroom di The Genius Brand contiene i tre grandi: Reishi, cordyceps e criniera di leone. Questi funghi adattogeni sono considerati super erbe, piante che avvantaggiano la tua salute mentale. Si dice anche che queste capsule aiutino a rafforzare il tuo sistema immunitario, quindi più ti senti in sintonia fisicamente, più ti sentirai in sintonia mentalmente.
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