Oli essenziali per la fertilità: cosa usare e cosa evitare

Gravidanza

Se stai cercando di aumentare la tua fertilità con gli oli essenziali, ci sono alcune cose che devi sapere. Innanzitutto, è importante capire che non tutti gli oli essenziali sono uguali. Alcuni oli sono più potenti di altri e possono avere un effetto più potente sul tuo corpo. Se usati correttamente, gli oli essenziali possono essere un potente strumento per aumentare la fertilità. Tuttavia, ci sono anche alcuni oli che dovresti evitare se stai cercando di concepire. In questo articolo discuteremo i migliori oli essenziali per la fertilità e quali dovresti evitare.

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Aggiornato il 26 gennaio 2023 8 minuto letto

Panoramica

Sapevi che ben il 6% delle donne di età compresa tra 15 e 44 anni negli Stati Uniti ha problemi di fertilità e il 12% ha difficoltà a portare a termine il bambino? (1)

Ma l'infertilità non è solo un problema femminile. I fattori di infertilità maschile sono identificati in circa il 35% delle coppie che lottano per concepire. (1)(2)

Le cose possono diventare frustranti quando sei TTC (cercando di concepire). Ecco perché è bello ricevere supporto per la fertilità dal tuo partner, dalla tua famiglia e dai tuoi amici.

Potresti anche ottenere la spinta di cui hai bisogno dagli oli essenziali per la fertilità.

Molti oli possono aiutare a promuovere l'ovulazione e aumentare il numero di spermatozoi. Altri possono anche aiutare durante la fecondazione in vitro (fecondazione in vitro) e aumentare altre terapie a cui potresti essere sottoposto.

Ma tieni presente che non tutti oli essenziali fanno bene sia alla fertilità che alla gravidanza. Alcuni potrebbero aumentare la fertilità Ma può essere dannoso durante la gravidanza .

Quindi, quali di questi oli sono buoni per la fertilità e quali dovrebbero essere evitati? Di seguito troverai i nostri consigli.

Quale olio ti aiuta a rimanere incinta?

Stai pianificando di avere un bambino e cerchi oli essenziali per aumentare la fertilità?

Se hai problemi di fertilità, potresti ottenere una spinta da alcuni di questi migliori oli essenziali per migliorare la tua salute riproduttiva:

Olio di Angelica

  • Può favorire il rilassamento e può aiutare a ridurre lo stress in modo da poter godere di momenti intimi con il proprio partner. (3)
  • Può anche aiutare a potenziare i tuoi organi sessuali. (3)
  • Questo olio viene utilizzato con un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Da evitare durante la gravidanza
  • È un olio fototossico che può causare sensibilità alla luce
  • Non sicuro per i bambini sotto i 6 anni

Olio di calendula

  • Può aiutare a ripristinare e mantenere la salute del tuo sistema riproduttivo. (4)
  • Può aiutare a ridurre i dolorosi crampi mestruali. (5)
  • Questo olio può anche aiutare a ridurre il rischio di cisti ovariche e congestione uterina. (4)
  • Puoi usarlo come cerotto per la pelle (diluito con un olio vettore) o con un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Usare con cautela se si è allergici all'echinacea viola, al partenio e alla camomilla
  • Consulta un medico in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci
  • Non sicuro per i bambini sotto i 6 anni

Olio essenziale di agrumi (pompelmo, arancia e limone)

  • Questo olio può aiutarti a rilassarti. (6)
  • Il suo effetto calmante può aiutarti ad affrontare l'ansia che potrebbe avere un impatto negativo sulla fertilità. (6)
  • Può anche migliorare il tuo umore e aumentare la tua energia. (6)
  • Può essere disperso nell'aria utilizzando un diffusore ambiente.

Sicurezza e attenzione:

  • È un olio fototossico che può causare irritazione alla pelle
  • Sicuro per l'uso durante la gravidanza
  • Sicuro per l'uso con bambini di età superiore ai 6 mesi

Olio essenziale di salvia sclarea

In che modo Clary Sage aiuta la fertilità?

  • Questo olio può aiutare a bilanciare i livelli di estrogeni nel tuo corpo. Questo ormone è vitale per il concepimento. (7)
  • Può aiutare a rafforzare l'utero e l'utero. (7)
  • Può anche essere un afrodisiaco. (7)(8)
  • Puoi diluirlo con l'olio vettore scelto per massaggiarlo sulla pelle.

Sicurezza e attenzione:

  • Può causare sensibilizzazione cutanea
  • Questo olio potrebbe non essere appropriato da usare una volta incinta perché potrebbe causare contrazioni uterine. (9
  • Non usare mentre si beve e si guida
  • Sicuro per bambini dai 2 anni in su

Olio di eucalipto

  • Questo olio può lenire la tua mente e aiutare a promuovere la fertilità. (8)
  • Può aiutare a migliorare la mobilità e la vitalità degli spermatozoi. (2)
  • Può anche aiutare a migliorare i risultati della fecondazione in vitro. (2)
  • Si usa con un diffusore o come olio da massaggio (assicurarsi che sia diluito).

Sicurezza e attenzione:

  • Non usare con bambini di età inferiore a 6 anni
  • Può causare problemi al SNC (sistema nervoso centrale) e respiratori nei bambini più piccoli
  • Non sicuro per l'uso durante la gravidanza

Olio di incenso

  • È anche conosciuto come il re degli oli.
  • L'olio di incenso può aiutare a sostenere l'immunità e ridurre l'infiammazione. (10)
  • Può aumentare il numero, la densità e la motilità degli spermatozoi (quanto velocemente si muove lo sperma). (10)
  • Puoi usarlo con un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Può provocare sensibilizzazione cutanea dopo l'esposizione alla luce solare
  • È sicuro da usare durante la gravidanza
  • È sicuro per i bambini di età superiore ai 2 anni

Olio di Geranio

  • Questo olio può aiutare con la produzione di estrogeni. (11)
  • Può anche aiutare a migliorare il tuo umore e ridurre l'ansia. (11)
  • Può aiutare con la terapia dell'endometriosi. (8)
  • Può essere utilizzato in un diffusore per ambienti o applicato sulla pelle con una crema.

Sicurezza e attenzione:

  • Può causare sensibilizzazione cutanea
  • Sicuro per bambini di età superiore ai 6 mesi
  • Sicuro per la gravidanza

Olio essenziale di lavanda

  • Questo olio può aiutarti a rilassarti in quanto può abbassare i livelli di cortisolo, il principale ormone dello stress. (12)
  • Può aiutare a promuovere un sonno migliore. (12)
  • Può anche aiutare a potenziare il sistema endocrino. (8)
  • Puoi usarlo come spray sulle federe, diluito in olio da massaggio o con un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Può causare sensibilizzazione cutanea
  • Sicuro per l'uso durante la gravidanza
  • Sicuro per l'uso con bambini di età superiore ai 3 mesi

Olio di sandalo

  • Può aumentare la libido. (13)
  • È anche considerato un afrodisiaco per le donne. (13)
  • L'olio di sandalo diluito può essere applicato direttamente sulla pelle come olio da massaggio.
  • Puoi anche usare questo olio in un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Sicuro durante la gravidanza
  • Sicuro con bambini di età superiore ai 6 mesi
  • Può reagire con alcuni farmaci; consultare il proprio medico prima dell'uso

Olio Essenziale di Ylang Ylang

  • Può aiutare a bilanciare gli ormoni e alleviare i crampi mestruali. (14)
  • Può anche migliorare il tuo umore e indurre sentimenti euforici. (15)
  • Può ridurre l'ansia sessuale. (15)
  • Può anche avere alcune qualità afrodisiache. (8)(14)
  • Puoi usarlo con un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Può causare sensibilizzazione cutanea
  • Sicuro da usare durante la gravidanza
  • Sicuro con bambini di età superiore ai 2 anni
  • Un uso eccessivo può causare mal di testa e nausea

Cosa sono gli oli essenziali?

Questi oli sono l'estratto altamente concentrato dei composti aromatici naturali di una pianta.

A seconda della fonte vegetale, l'olio può essere estratto da fiori, radici, steli, foglie, corteccia o persino semi.

Puoi anche mescolare vari oli per creare una nuova fragranza.

Come si usano gli oli essenziali per la fertilità?

  • Con un diffusore d'olio
  • Spruzzato sul letto e sulle federe
  • Come olio da massaggio sensuale
  • Nel tuo bagno

Come identificare gli oli essenziali di buona qualità

Purezza

  • È importante assicurarsi che gli oli utilizzati siano privi di contaminanti, sostanze irritanti, sostanze chimiche tossiche come pesticidi e altre impurità.
  • Usa solo oli essenziali biologici certificati, 100% di grado terapeutico.

Potenza

  • È la misura della concentrazione e dell'efficacia di un prodotto.

Ecco una pratica infografica per aiutarti a scegliere:

Come gli oli essenziali possono sostenere la fertilità

Riduzione dello stress e immunità

  • Riducendo il principale ormone dello stress, il cortisolo, gli oli essenziali possono ridurre lo stress. (12)
  • Questi oli possono anche fornire immunità e supporto alla fertilità. (8)

Riduzione del carico tossico

  • Questi oli essenziali possono ridurre le tossine nel tuo corpo per promuovere il benessere, anche nei tuoi organi riproduttivi. (7)
  • Possono essere usati per disintossicare i reni e il fegato. (8)
  • Possono anche fornire supporto cellulare e aiutare a riparare le cellule danneggiate in alcune parti del corpo. (8)

Regolazione degli ormoni

  • Gli squilibri ormonali possono portare a PCOS (sindrome dell'ovaio policistico). (3)
  • È tra i motivi più comuni di infertilità nelle donne. (8)
  • Alcuni oli essenziali possono aiutarti a raggiungere l'equilibrio ormonale in modo che il tuo corpo possa prepararsi per il bambino in arrivo. (11)
  • Alcuni possono aiutare a promuovere i livelli di estrogeni e progesterone nel corpo. (8)
  • Altri oli possono anche aumentare i livelli di testosterone del tuo partner. (2)

Aumento della libido

  • Esistono oli essenziali con proprietà afrodisiache che possono aiutare ad aumentare la libido sia negli uomini che nelle donne. (13)
  • Alcuni di questi oli sono ylang-ylang, sandalo, salvia sclarea e lavanda. (8)

Protezione contro i danni dai radicali liberi

  • Ogni giorno siamo esposti ai radicali liberi (molecole instabili nel corpo). (16)
  • I radicali liberi possono causare problemi al sistema riproduttivo. (16)
  • I radicali liberi possono causare endometriosi. È un disturbo doloroso in cui crescono tessuti simili a quelli nel rivestimento interno dell'utero (chiamato endometrio)al di fuoril'utero. (8)(16)
  • Alcuni oli possono aiutare a proteggere da questi dannosi radicali liberi. (16)

Ciclo mestruale Regolamento

  • Alcuni problemi mestruali possono influire sulla fertilità. (14)
  • Questi oli possono aiutarti a gestire i crampi durante le mestruazioni e altri disagi. (8)

Gestire l'infiammazione

  • Le infiammazioni nel tuo corpo possono portare a problemi al sistema riproduttivo. Alcuni di questi sono infertilità, PCOS e endometriosi. (8)
  • Questi possono anche causare fibromi (crescita non cancerosa dentro o intorno all'utero). (3)
  • Questi possono anche portare a polipi (crescita anormale del tessuto nella cervice e nell'utero). (17)
  • L'infiammazione può anche ridurre i tassi di impianto di quasi il 50%. (3)
  • Questi oli possono aiutare a gestire l'infiammazione. (8)

Precauzioni per gli oli essenziali

Sebbene gli oli essenziali siano ampiamente utilizzati, non sono monitorati o regolamentati dalla FDA (Food and Drug Administration).

Ricordare: oli essenziali sono liquidi altamente concentrati che catturano l'essenza (profumo o sapore) di una pianta. La maggior parte di loro non è pensata per bere.

Bevi solo oli destinati al consumo interno. Controlla sempre l'etichetta!

Altre precauzioni di sicurezza:

  • Devi parlare con il tuo medico o il medico della fertilità se hai intenzione di usarli a casa.
  • Questi oli potrebbero anche scatenare una reazione allergica o causare effetti collaterali, tra cui mal di testa, eruzioni cutanee e mancanza di respiro.
  • Fai un patch test se stai provando un nuovo olio.
  • La sovraesposizione a questi oli concentrati può fare più male che bene. Quindi, non far funzionare il tuo diffusore per ore. Basta usare questi oli per circa 20 minuti alla volta.
  • L'uso eccessivo di questi oli può interrompere il sistema endocrino (organi e ghiandole responsabili della produzione e della regolazione degli ormoni nel corpo). (4)

Fai attenzione quando applichi questi oli direttamente sulla pelle. Devono essere diluiti con un olio vettore come il seguente:

  • Olio di cocco
  • Olio di jojoba
  • Olio d'oliva

Ancora più importante, ci sono oli essenziali che dovresti evitare se stai cercando di concepire perché possono causare contrazioni uterine, che potrebbero portare a un aborto spontaneo.

Oli per la fertilità da usare con cautela durante il tentativo di concepimento

I seguenti oli essenziali possono anche aiutare ad aumentare la tua fertilità. Ma non esagerare. Troppa esposizione ad alte concentrazioni di questi oli può anche causare un aborto spontaneo.

Usare con cautela:

Olio Di Finocchio

  • Può aiutare a regolare il ciclo mestruale. (19)
  • Può anche aiutare ad aumentare la tua libido. (20)
  • Può anche promuovere il corretto equilibrio ormonale nel tuo corpo. (19)

Sicurezza e attenzione:

  • Non sicuro durante la gravidanza
  • Utilizzare solo per bambini di età superiore ai 6 anni
  • Dovrebbe essere evitato se si soffre di epilessia
  • Può causare sensibilizzazione della pelle con l'esposizione al sole
  • Può inibire l'assorbimento del sangue
  • Può modulare gli ormoni riproduttivi
  • Può interagire con alcuni farmaci; consultare un medico prima dell'uso

Olio di menta piperita

  • Questo olio può sollevare il tuo umore. (8)
  • Può anche darti energia. (8)
  • Può essere usato come olio da massaggio (assicurarsi che sia diluito) o in un diffusore.

Sicurezza e attenzione:

  • Non sicuro durante la gravidanza e l'allattamento
  • Utilizzare solo con bambini di età superiore ai 6 anni
  • Non usarlo se hai l'epilessia
  • Può essere neurotossico (tossico per il sistema nervoso centrale e periferico)
  • Può irritare le mucose
  • Può essere coleretico (può influenzare la secrezione biliare dal fegato)

È sempre una buona idea diluire questi potenti oli con a olio vettore prima dell'uso. Assicurati di non mettere più di otto gocce per oncia (2 cucchiai) di olio vettore .

Oli da evitare durante il tentativo di concepimento

Se sei TTC, evita di usare questi oli:

  • anice
  • Semi d'anice
  • Araucaria
  • Artemisia vestita
  • Atractylis
  • Betulla
  • Finocchietto amaro
  • Seme nero
  • Cipresso blu
  • Foro ct diosfenolo
  • Puleggia ct foro
  • Canfora
  • Seme di carota
  • Cassia
  • Legno di cedro
  • Agnocasto
  • Corteccia di cannella
  • Oli di cannella
  • Chiodo di garofano
  • Costoso
  • saggio dalmata
  • Partenio
  • Genepi
  • Zenzero
  • Errore legno
  • Ho leaf ct camphor
  • Issopo
  • Semi di aneto indiano
  • Ginepro
  • bacca di ginepro
  • Lanyana
  • Citronella
  • Calamina minore
  • Artemisia
  • Mirra
  • Mirto
  • Noce moscata
  • Origano
  • Prezzemolo
  • Prezzemolo
  • Foglia di prezzemolo
  • Pennyroyal
  • Rosmarino
  • Strada
  • Saggio
  • Savino
  • Lavanda spagnola
  • saggio spagnolo
  • Anice stellato
  • Betulla dolce
  • Finocchietto dolce
  • Maggiorana dolce
  • Tanaceto
  • Dragoncello
  • Tuia
  • Oli di timo
  • Cedro rosso occidentale
  • Wintergreen
  • Assenzio
  • Achillea
  • Zedoario

Oli essenziali per la gravidanza

Troverai maggiori informazioni sugli oli essenziali in altri post correlati su Motherhood Community.

Oli essenziali per la fertilità che dovresti evitare durante la gravidanza

  • Olio al Basilico
  • Olio di salvia sclarea
  • Olio di eucalipto
  • Olio Di Finocchio
  • Olio di menta piperita

Aromaterapia per il travaglio

  • Olio di fiori di agrumi
  • Olio di salvia sclarea
  • Olio essenziale di lavanda
  • Olio di gelsomino
  • Olio Di Mandarino Rosso
  • Olio di Bergamotto
  • Olio di menta piperita

Oli essenziali per neonati e bambini

Questi sono gli oli essenziali che sono sicuri per neonati e bambini. Ma assicurati di consultare il pediatra di tuo figlio prima di usarli con tuo figlio.

Come posso aumentare velocemente la mia fertilità?

Mangiare una dieta sana ed equilibrata può aiutare a migliorare la fertilità. Ma assicurati di evitare i seguenti alimenti se sei TTC (cercando di concepire):

  • Alcol
  • Tabacco e sigarette
  • Caffeina
  • Formaggi a pasta molle prodotti con latte crudo
  • Pesci con alti livelli di mercurio (sgombro reale, tonno, squalo, pesce spada e tonno alalunga)

I seguenti sono altri metodi naturali e approcci olistici per la fertilità:

  • Dieta antinfiammatoria
  • Bacca di agnocasto
  • Fertilità Agopuntura
  • Yoga per la fertilità
  • Respirazione (pranayama)
  • Meditazione

RIFERIMENTI

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

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