Cosa fare quando non ti piace tua suocera, secondo gli esperti

Nessuno di voi due andrà da nessuna parte. Allora, cosa bisogna fare?

È una storia vecchia come il tempo, quella in cui un giovane dagli occhi brillanti si sposa con una famiglia e boom : conflitto con la nuova suocera inizia. Forse è iniziato con commenti sprezzanti qua e là sull'ordine della tua casa, o è davvero sbocciato quando si è trattato di far sì che i bambini trascorressero più tempo con i tuoi genitori. Nessuno dei due andrà da nessuna parte, ma è difficile sapere cosa fare quando tua suocera non ti piace, né per migliorare la tua relazione o almeno non lasciare che ti porti sull'orlo del baratro.

Naturalmente, sapere esattamente cosa fare qui dipende dal motivo per cui non ti piace il tuo MIL. Sei diverso politicamente o religiosamente? È un po' giudicante? O lo è davvero emotivamente violento ? Una volta restretto ciò che ti tormenta, puoi fare alcuni passi nella giusta direzione.

Cosa fare se non ti piace tua suocera

Parla con il tuo coniuge di ciò che ti disturba (e usa affermazioni in prima persona quando lo fai).

È facile per i partner presumere che l'altro conosca i propri bisogni e sentimenti riguardo a determinate cose, ma quanto spesso li esponiamo chiaramente? Insieme, puoi definire modi per appianare il tuo rapporto con il tuo MIL.

'Ad esempio, se mia suocera si presenta senza preavviso e mi fa sentire irritato, potrei dire qualcosa del tipo: 'Mi sento frustrato quando le persone si presentano senza preavviso. Ciò di cui ho bisogno per andare avanti è un adeguato avvertimento.’ Quando usiamo affermazioni in prima persona, ci dà l’opportunità di dire come ci sentiamo. E molte volte il linguaggio del “tu” può essere un po’ dannoso. Se dico 'mi fai sentire...' spesso ciò porterà a una situazione piuttosto aggravata,' Stacey DeLanoit, PsyD, psicologo abilitato presso la Baptist Behavioral Health di Jacksonville, in Florida.

Pratica la tecnica STOP.

DeLanoit dice che quando il tuo MIL fa un commento passivo-aggressivo sul fatto che la tua casa è in disordine e senti che la tua ansia o rabbia iniziano a salire, STOP. Funziona così:

• S superiore
• T fai un respiro
• IL osservare
• P procedere

“L’ansia ama andare veloce; gli piace che tu salti sul treno e rotoli semplicemente', dice. Permettiti di fermarti, prendere fiato e osservare. 'OK, questo mi fa sentire irritato; questo mi sta innescando.’ E poi procedo. 'Forse devo allontanarmi, forse ho bisogno di una pausa, forse devo chiedere al mio coniuge di venire a fare una chiacchierata in camera con me.' Qualunque sia il caso, si tratta solo di valutare la situazione. Ciò che non aiuterà è incontrare la reattività con la reattività.

Questo potrebbe non essere un modo per fermare i commenti passivi-aggressivi a lungo termine, ma può aiutarti a mantenere la pace ad una riunione di famiglia finché non puoi tornare a casa e capire i passi successivi.

Sii disposto a parlarne tu stesso con tua suocera.

Potrebbe sembrare più semplice lasciare che il tuo coniuge si occupi della propria madre, ma DeLanoit afferma che ciò può creare una “dinamica triangolare” che non fa altro che aumentare l’attrito. Con il suo cliente, DeLanoit ha chiesto alla persona di scrivere una lettera non filtrata alla suocera, non da inviare, ma da portare in terapia. Poi, insieme, hanno escogitato “modi assertivi ed efficaci” per dire ciò che andava detto.

Inizia connettendoti con il tuo MIL e affermando che vedi la buona intenzione dietro le loro azioni. 'Mia suocera stava guardando mio figlio mentre faceva colazione, e ha preso una mela e ha iniziato a soffocare perché è quello che fanno i bambini piccoli', dice DeLanoit, condividendo la propria esperienza. 'Così lei gli ha passato il dito sulla bocca, e io sono uscito e ho pensato, 'Cosa sta succedendo?' ' Non passiamo le dita . Non è quello che facciamo’. Avrei potuto intensificare la discussione, ma ho sfruttato quella situazione per dire: ‘Grazie per l’intervento. Andando avanti, questo è ciò che raccomandano i pediatri. Stiamo infliggendo colpi alla schiena in una situazione di soffocamento.’”

Forse per te potrebbe essere un po' più difficile. È difficile vedere le buone intenzioni dietro un commento sprezzante sulla pulizia della tua casa. Ma DeLanoit afferma che il 99,9% delle suocere non si alza dal letto la mattina con il solo obiettivo di rovinarti la giornata. Vale la pena avere una conversazione intenzionale per vedere come puoi migliorare la tua relazione in futuro.

Come capire se tua suocera è effettivamente tossica

La parola tossico viene usata spesso in questi giorni. Psychology Today dice che sai che qualcuno è tossico quando non rispettano i confini e manipolare, abusare o prosciugare coloro che li circondano senza rimorso. Come fai a sapere quando il tuo rapporto con il tuo MIL è effettivamente violento rispetto a semplicemente... non essere l'uno la tazza di tè dell'altro?

'Ogni volta che interagiamo con un genitore o un suocero e ti senti esausto, se crea più stress che neutralità o gioia, direi che sarebbe un indicatore per fare un passo indietro e valutare la situazione, 'Dice DeLanoit. Se arrivi alla conclusione che il tuo MIL è davvero tossico, probabilmente è utile cercare un consulente per farti guidare. Potrebbero non essere in grado di migliorare la relazione o trasformare tua suocera in una santa, ma possono sicuramente aiutarti ad affrontare situazioni difficili e a prenderti cura di te stesso lungo il percorso.

Che tu sia MIL è per lo più solo una PITA o se è veramente tossica, sappi che ci sono dei passi che puoi intraprendere per migliorare la relazione o mettere in atto alcuni limiti per proteggere la tua sanità mentale.

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