Come ottenere ciò che meriti dopo il divorzio

Se tu sei divorziato e ti senti ancora in colpa o ti vergogni nel chiedere quello che vuoi, potresti avere difficoltà con miti comuni che ti fanno sentire come se non fossi degno. Questi quattro miti sul divorzio ti impediscono di ottenere ciò che desideri, ma non è necessario.

Mito del divorzio n. 1: chiedere quello che vuoi è egoista.

Non so voi, ma molti dei messaggi che ho ricevuto crescendo riguardavano che le donne dovrebbero sforzarsi di essere madri e mogli sante e altruiste. Il divorzio non era nemmeno un’opzione. Penso che crescendo cattolico significava anche che quella famigerata colpa cattolica permeava tutto ciò che facevo.

Ci è stato insegnato fin dalla tenera età che se volevi qualcosa per te stesso, eri egoista.

Quella tossicità si è manifestata sicuramente anche quando ero sposata. Che fosse il mio senso di colpa, o che stessi semplicemente alimentando tutte le narrazioni sociali che mi dicevano che dovevo avere la casa pulita e la cena in tavola ed essere sempre pronto e disposto a fare sesso con il mio allora marito, io Ricordo che mi sentivo come se mai avessi detto: 'Perché non prepari la cena?' o qualcosa del genere, sarei sembrata una che richiede molta manutenzione: un'arpia, una ronzina, in altre parole, una stronza egoista.

Ti sei mai sentito così nel tuo matrimonio?

Ti senti ancora così, anche se sei divorziato?

Dopo il divorzio potresti avere difficoltà a sentirti egoista se non vuoi guardare i tuoi nipoti questo fine settimana.

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Oppure potresti sentirti in colpa per aver richiesto ferie retribuite al lavoro.

Ma ecco cosa devi sapere.

Chiedere quello che vuoi non è egoista. È salutare e assolutamente fondamentale per il recupero del divorzio e il benessere futuro.

Anche se la società e la tua famiglia non hanno mai considerato ciò che desideri.

Anche se fossi stato portato a credere nel tuo matrimonio che ciò che volevi non aveva importanza.

Anche se sei stato condizionato a pensare che dovresti mettere i bisogni di tutti prima dei tuoi.

Chiedere quello che vuoi non è egoista. Non è indulgente.

È semplicemente chiaro abilitante e necessario se vuoi uscire dalla routine del divorzio, questo ti impedirà di andare avanti.

Mito del divorzio n. 2: chiedere quello che vuoi è narcisistico.

Difendere te stesso dopo il divorzio non è narcisistico.

Potresti aver avuto qualcuno che ti convinceva che era sbagliato chiedere quello che vuoi. Quella persona potrebbe essere stata la tua ex. O un genitore. O qualcun altro che amavi.

Ma solo perché ti hanno fatto credere che fosse sbagliato chiedere quello che non significa che lo fosse.

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Chiedere senza scusarsi quello che vuoi dopo il divorzio è un atto di coraggio, non di narcisismo. Ti sta dando il permesso di valorizzarti in un mondo che potrebbe non valorizzarti. Chiedere quello che vuoi è il massimo 'F*ck You' per coloro che altrimenti proverebbero a zittirti. E meriti di dirgli di andare a fanculo senza scusarsi. Senza sentirsi in colpa.

Divorzio: mito n. 3: è semplicemente troppo difficile.

Chiedere quello che vuoi, senza scusarti o giustificarlo con nessuno, richiede sicuramente lavoro. Ma ciò non significa che sia impossibile. E ora che sei divorziato, il mondo è tuo e puoi riprendertelo.

Pensa a una volta in cui hai fatto qualcosa di cui avevi paura o ansia. Che si trattasse di seguire un corso completo al college (posso almeno ricordare i miei giorni al college?!), di qualcuno che arrivava al lavoro in orario dopo aver accompagnato i tuoi figli all'asilo quando erano neonati e tu eri una madre più giovane, o diavolo... affrontare il tuo divorzio e affrontare le emozioni e le finanze di quello spettacolo di merda: non importa quanto sia stato difficile, hai prevalso.

Perché credevi in ​​te stesso e sapevi che potevi fare meglio.

Chiedere quello che vuoi e difendere te stesso dopo il divorzio è la stessa cosa. Ci vorrà del lavoro. Ci vorrà pratica. E dovrai farlo ancora e ancora. Ma questo non lo rende “troppo difficile”. Questo lo rende qualcosa che devi fare a te stesso. Soprattutto dopo il divorzio.

Mito del divorzio n. 4: non te lo meriti.

Se sei come me, probabilmente porti questo peso che dovresti essere grato per le cose che hai. Potresti averlo sentito dalla tua famiglia. In chiesa. O anche al lavoro. Quei miti tossici suonano come:

“Dovresti semplicemente essere grato per quello che hai.”

'È chiedere un po' troppo, non è vero?'

“Perché non puoi essere felice con quello che hai?”

E abbiamo la tendenza a crederlo, motivo per cui ci sentiamo male nel chiedere aiuto. O chiedere di più nella nostra vita.

Questo mito è ciò che ci impedisce di investire in noi stessi. O curarci. O prenderci cura di noi stessi a scapito della nostra salute mentale.

Meriti al 100% di chiedere quello che vuoi. È un tuo diritto. Ed è tua responsabilità.

I messaggi sulla tua indegnità provenivano molto probabilmente da valori patriarcali tossici progettati per far sì che le donne divorziate come te si vergognassero e si sentissero indegne.

Non importa se i tuoi genitori, soprattutto se provieni da una famiglia numerosa con risorse limitate, ti hanno detto di “sii semplicemente felice con quello che hai”. Si sbagliavano.

Non importa se il messaggio della società di “sii semplicemente grato”, anche se sai di non essere felice e sai che meriti di più, ti gira in testa.

Questo è il tuo momento e meriti di chiedere con sicurezza ciò che desideri.

Anche se sei divorziato.

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E soprattutto se ti senti in colpa dopo il divorzio o ti vergogni dopo il divorzio.

È tempo di chiedere quello che vuoi. Perché è quello che meriti.

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