Come co-genitore quando non vai d'accordo con il tuo ex

Io e il mio ex marito condividiamo affidamento congiunto dei nostri figli, e il nostro divorzio non era qualcosa che nessuno di noi voleva veramente. Ma dopo quasi dieci anni di matrimonio e una buona dose di terapia della parola (individuale e di coppia) era diventato chiaro che non potevamo rimanere sposati se volevamo fornire un ambiente amorevole e pacifico per i nostri bambini.

Esso mi spezza il cuore ogni giorno che non riuscivamo a trovare un ritmo insieme per la nostra famiglia. Ma ogni giorno dimostra che la nostra decisione di sciogliere il nostro matrimonio è stata valida, perché anche con un'interazione limitata, la nostra relazione è estremamente tenue. Il che onestamente rende una piattaforma molto fragile per la nostra corrente sforzi di co-genitorialità .

Tuttavia, le persone sono scioccate nello scoprire che non andiamo d'accordo, figuriamoci anche divorziato . Soprattutto perché la maggior parte dei nostri vicini ci vede andare a scuola a piedi tutti i giorni insieme , non importa 'di chi è il giorno' (e sì, viviamo separatamente). Di tanto in tanto celebriamo anche le vacanze insieme quando sentiamo di potercela fare. Perché alla base di tutto potrebbe esserci un rapporto difficile con scarsa comunicazione e poca comprensione, ma anche alla base rimangono i nostri figli . E lui e io faremmo praticamente qualsiasi cosa nelle nostre timonerie (o oltre) per garantire la salute e la relativa felicità dei nostri figli. Non è facile mettere da parte i sentimenti che abbiamo nutrito nella drammatica perdita della nostra relazione, ma per i nostri bambini ne vale la pena.

Quindi come lo facciamo? Per quanto mi piacerebbe ammettere di avere un elenco magico di meccanismi di coping per superare le difficili stagioni della co-genitorialità, non lo faccio. Non sembra esserci una cura completa per l'interruzione della comunicazione; se ce ne fosse uno, non saremmo divorziati, vero? Tuttavia, ho scoperto che ci sono alcuni suggerimenti e/o strumenti collaudati e affidabili che sembrano rendere molto più semplice il processo di co-genitorialità efficace. Sono i seguenti:

Limita l'interazione solo quando è necessario o solo quando è nella tua timoneria per gestirla.

Come ho detto prima, io e il mio ex accompagniamo i nostri bambini a scuola ogni giorno insieme. Ma questo perché a) significa il mondo assoluto per i nostri bambini, b) odio vederli solo al 50%, quindi accetterò qualsiasi scusa per coccolarli, anche se è una passeggiata di un isolato e mezzo, c) noi vivo a sei isolati l'uno dall'altro, e d) non dormo mai. Abbiamo tutti bisogno di conoscere i nostri limiti, soprattutto come genitori single.

Quando devi comunicare, tienilo incentrato sui bambini e il più conciso possibile.

Questo per ovvi motivi, poiché aiuta davvero (spesso, ma non sempre) a frenare le emozioni intense e a impegnarsi più del dovuto. In questo modo la conversazione può rimanere più civile e congeniale, il che aiuta tutti, soprattutto i tuoi figli.

Usa le app per il divorzio se e quando ne hai bisogno.

TBH, a volte non puoi semplicemente mantenerlo centrato e conciso. Quindi, abbiamo il web. È uno spazio enorme e bellissimo (quando le persone lo consentono) e il numero di app progettate per rendere il processo di divorzio è quasi altrettanto vasto. Esistono programmi creati per aiutare con la comunicazione, la programmazione, le finanze e persino la mediazione. Ti suggerisco di fare un'immersione profonda con un prompt di Google piuttosto specifico che incapsula le tue esigenze; Coparently , Il nostro mago di famiglia , & Ciao divorzio sono solo alcune delle app altamente consigliate disponibili oggi.

Vai a parlare di terapia.

Lo so: in che modo la terapia individuale aiuterà il mio matrimonio già finito? Onestamente, sono un grande sostenitore della terapia della parola con il terapista giusto in qualsiasi momento. C'è un grande valore nel discutere i conflitti che potresti avere con il tuo partner co-genitoriale, in modo da poter ricevere una prospettiva neutrale riguardo ai problemi in questione. Il mio mi ha anche aiutato a riconoscere i miei fattori scatenanti, il che mi consente di evitare di reagire di conseguenza. E sappiamo tutti che essere non reattivi aiuta a evitare ulteriori conflitti. Un terapista specializzato in divorzio o sistemi familiari può essere particolarmente utile poiché dispone di un tale bagaglio di conoscenze. Sappi solo che a volte ci vuole tempo per trovare il terapista giusto; trovarne uno che possa diventare un avvocato fidato per te è estremamente importante.

Prova i gruppi di supporto per il divorzio.

Se la terapia individuale non fa per te, un'ottima alternativa è un gruppo di supporto per il divorzio locale. I gruppi sono spesso organizzati in base alla fase dei loro membri nel processo di divorzio o separazione, ma possono anche essere separati per età, luogo, motivo del divorzio e altro. Queste sono una soluzione favolosa per chiunque senta di aver bisogno di ulteriore supporto o comunità. A volte aiuta davvero solo sapere che non sei solo. Inoltre tendono ad essere meno gravosi dal punto di vista finanziario, se non del tutto gratuiti. Trovarne uno nella tua zona è generalmente semplice; una ricerca mirata su Google per 'gruppi di sostegno al divorzio vicino a me' funziona, ma puoi anche chiamare l'istituto religioso o la struttura medica locale. La maggior parte avrà ulteriori informazioni per la tua zona.

Non aver paura di usare un mediatore.

Se comunicare con calma e le app e il supporto di gruppo non sembrano funzionare, ci sono sempre dei mediatori. Se è assolutamente necessario, puoi assumere qualcuno che rimanga una parte neutrale per negoziare e discutere le cose con te, anche le pagelle dei tuoi figli. Possono essere assunti nella forma di un vero e proprio mediatore legale (che in genere sono anche avvocati), o anche di un terapista familiare. C'è valore in entrambi.

Ricorda per chi stai facendo tutto: i tuoi figli.

Certo, il matrimonio non avrebbe funzionato. E a volte, avrebbe potuto persino essere addirittura tossico. Ma ora che sei lentamente scivolato (o inciampato goffamente, se sei come me) nello stato di co-genitorialità, devi fare del tuo meglio per mostrare ai bambini che la cordialità (o almeno semplici capacità comunicative) sono possibili. Non solo apprezzeranno lo sforzo più avanti nella vita, ma mostreranno loro che puoi fare cose difficili per loro. Che ne valgono la pena. E che possono sopravvivere a cose difficili ed essere anche relativamente gentili.

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