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Sei in un matrimonio senza sesso? Modi per far fronte e come risolverlo, secondo un esperto

Sesso
segni di un matrimonio senza sesso

Antonio Diaz/Getty Images

Quindi, è passato un minuto da quando tu e il tuo coniuge avete scosso le lenzuola. Ogni relazione si imbatte in un solco sessuale di volta in volta, ti dici. Ma nella parte posteriore del tuo cervello, non puoi fare a meno di preoccuparti che forse sei entrato nel territorio del matrimonio senza sesso. Segue una sfilza di ricerche su Google: quante volte dovrebbe le coppie fanno l'amore in una settimana ? Una volta al mese si qualifica come un matrimonio senza sesso? In poco tempo, sei nel panico in piena regola per lo stato della tua unione coniugale.

Per prima cosa: respira. Nella foschia luminosa di quegli anni di sposini pazzi per il sesso, probabilmente non avresti mai pensato che saresti finito qui. Tuttavia, dovresti sapere che non sei solo e non c'è vergogna nel cercare risposte. E per ridurre al minimo la quantità di scavi che devi fare per trovare quelle risposte, abbiamo chiesto a uno psicologo clinico autorizzato e a un neuroterapeuta certificato dal consiglio di amministrazione Dottoressa Catherine Jackson per valutare come capire se sei in un matrimonio senza sesso e i modi per farcela una volta stabilita la tua intimità coniugale potrebbe usare un colpo di richiamo.



Cos'è un matrimonio senza sesso?

Non esiste una risposta univoca a questa domanda. Secondo Jackson, un matrimonio in cui si verifica poco o nessun sesso costituisce un matrimonio senza sesso. 'Molto poco' è diverso per ogni coppia. Alcune coppie ritengono che il sesso dovrebbe avvenire più volte alla settimana, mentre altre richiedono sesso più volte al mese. Ci sono casi con coppie che fanno sesso solo più volte all'anno e questo è abbastanza per loro. Pertanto, ciò che costituisce pochissimo sesso è diverso e definito da ciascuna coppia. L'intimità fisica è ciò che separa un'amicizia o una relazione platonica da una romantica. Senza di essa, quelli in un matrimonio possono sentirsi più come coinquilini.

segni di un matrimonio senza sesso

Pixabay/Pexel

Come posso sapere se sono in uno?

Dovrai fidarti del tuo istinto su questo. Cosa è normale per te? Se tu e il tuo partner in precedenza godevate del sesso più volte alla settimana e si è ridotto a una volta al mese, questo potrebbe essere considerato un matrimonio senza sesso nella vostra relazione. Ovviamente, se non fai più sesso - e storicamente sei una coppia a cui piace essere vivace - è subito evidente che hai qualche problema di intimità da risolvere. Se non sei ancora sicuro se sei in un matrimonio senza sesso o se stai semplicemente vivendo una siccità sessuale, considera di parlare con un terapista sessuale o uno psicologo per discutere delle tue preoccupazioni.

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Quali sono alcune possibili ragioni per un matrimonio senza sesso?

Le relazioni richiedono lavoro, e questo include l'intimità. Con così tante altre cose che pesano sulla tua mente ogni giorno, può essere facile lasciare che cose come l'esaurimento e l'essere sopraffatto dal mondo esterno mettano in ombra la tua vita sessuale. Tuttavia, non è sempre una questione di trascurare di coltivare quell'intimità. A volte i problemi che impediscono o hanno un impatto negativo su una vita sessuale sana sono molto più profondi del semplice atto sessuale in sé, ha spiegato Jackson. Questi problemi possono includere conflitto nel matrimonio, mancanza di fiducia nella relazione, incompatibilità sessuale, storia di traumi, cambiamenti nella libido, relazione o noia sessuale, disfunzione erettile o vaginismo, disregolazione emotiva, malattia mentale, effetti collaterali da farmaci o abuso di sostanze e gli effetti della dipendenza dalla pornografia.

Ci sono modi per far fronte a un matrimonio senza sesso?

Come avrai intuito, la comunicazione è fondamentale! La prima cosa da fare è parlarne tra di loro apertamente e onestamente. Discutere del declino del sesso ed esplorare ciò che potrebbe contribuire ad esso e trovare soluzioni. Se possibile, apporta modifiche a qualsiasi causa che influisca sulla tua vita sessuale, come ridurre lo stress, apportare modifiche agli orari, ecc. Riconosci che non sarà facile apportare modifiche alla tua vita sessuale, ma è fattibile rimanendo consapevole di ciò , ha consigliato Jackson.

Un'altra idea? Dai la priorità al sesso proprio come faresti con qualsiasi altra cosa nella tua vita, mettendolo sul calendario. Le coppie possono anche programmare il sesso, proprio come pianificano altri eventi e attività, ha detto Jackson, aggiungendo: Pianificare il tempo dell'intimità, come pianificare le date, consente a ciascun partner di sapere quando si verificherà la connessione fisica e dà loro qualcosa da guardare al futuro.

coppia a letto

Rawpixel/Pexel

Può sopravvivere un matrimonio senza sesso?

Non sgomentare: puoi sistemare un matrimonio senza sesso. Tuttavia, è importante accettare che potresti non essere in grado di farlo da solo. Se le coppie trovano difficile apportare cambiamenti da sole o se gli sforzi non funzionano come sperato, allora cercare l'aiuto di un professionista autorizzato, un terapista matrimoniale e familiare e/o un terapista specializzato in problemi sessuali (un sessuologo) è raccomandato, ha spiegato Jackson. Le coppie non devono sentirsi in imbarazzo, poiché questi professionisti possono aiutarle a tornare in carreggiata nella loro relazione senza perdere altro tempo che può portare al risentimento o alla fine della relazione.

Scritto da Julie Sprankles.

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