24 snack senza glutine che sono così buoni che la tua famiglia dimenticherà completamente il glutine
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Gli snack senza glutine sono essenziali per qualsiasi famiglia con membri sensibili al glutine, intolleranti al glutine o semplicemente a cui piace mangiare sano, in generale. Dopotutto, i bambini adorano sgranocchiare finché glielo permetterai. E se non lo fai, fai partire il lamento. Mio figlio può chiedermi 1.253 volte in un arco di 40 secondi uno spuntino. (Lo so vero? Abbastanza impressionante!) Sono grande nel nutrire mio figlio nel modo più sano possibile, il che era facile da fare quando era più giovane. Ma al giorno d'oggi, con lui che va a scuola e al campo estivo, sono alla mercé delle strutture e mio figlio deve letteralmente portare fuori tutto quello che gli viene in mente.
A casa, però, sono orgoglioso della nostra dispensa e dello stuolo di opzioni che abbiamo, la maggior parte delle quali sono tutte piuttosto sane. Anche se la mia famiglia non rientra in nessuna linea guida ufficiale che ci impone avere per mangiare senza glutine, cerco di non avere in casa prodotti di glutine o di frumento. Quindi mentre mio figlio tecnicamente potere mangiare prodotti senza glutine, mi piace esplorare le opzioni di snack che sono sans.
Cosa significa senza glutine sull'etichetta di un alimento?
Per molte famiglie, le intolleranze al glutine sono un fattore più importante nella loro vita quotidiana, molto più delle semplici sensibilità. Nelle intolleranze complete, i corpi non riescono a gestire la scomposizione dell'enzima glutine che si trova nel grano, nella segale e nell'orzo, causando molti problemi di digestione. Mentre ci sono molti alimenti che sono intrinsecamente privi di glutine, può verificarsi una contaminazione incrociata, che successivamente può influenzare la reazione di qualcuno. Ad esempio, Kate Scarlata , MPH, RDN, LDN afferma: Sebbene l'avena non contenga glutine di per sé, spesso viene contaminata in modo incrociato con il glutine nei campi di coltivazione o durante la produzione alimentare. Per coloro che seguono una dieta rigorosamente priva di glutine, informarsi sempre presso il produttore sulla fonte della loro avena, anche se il prodotto è etichettato senza glutine.
Quali sono i migliori snack senza glutine per la famiglia?
Ho raccolto un elenco di altri snack che terrei totalmente nella mia dispensa per il mio bambino e per qualsiasi appuntamento di gioco che ha finito. Alcuni sono più sani di altri, ma tutti sono ottime opzioni per chiunque si attenga a una dieta priva di glutine.
I migliori snack senza glutine per la famiglia
Datteri Joolies (confezione da 8)
Soddisfa i golosi senza alcun senso di colpa con Joolies! I datteri freschi biologici Medjool sono una perfetta fonte di energia, hanno un basso indice glicemico e sono ricchi di nutrienti benefici. I bambini possono mangiarli da soli, oppure i genitori possono aggiungerli a dessert, frullati e piatti vari.
Bobo's Toaster Pasticcini (confezione da 12)
Certo, può essere la colazione, ma può anche essere uno spuntino in movimento! Questa sana pasta per tostapane è dolce e gommosa e può essere riscaldata nel tostapane per una morbidezza appena sfornata o portata in viaggio.
Goodie Girl S'mores Sandwich Cookies (confezione da 3)
Mescola i ricordi della preparazione degli s'more con la nostalgia di un buon vecchio oreo e goditi queste deliziose prelibatezze con i bambini! Questi biscotti sono senza glutine, senza arachidi, senza uova, senza latticini, vegani e senza sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
graco pietra miliare rosa
Bastoncini vegetariani LesserEvil (confezione da 6)
Infine, bastoncini vegetariani con verdure vere come ingredienti! La versione di LesserEvil presenta sette verdure biologiche come pomodoro, zucca e broccoli. I sapori includono il sale rosa himalayano e il vegan ranch. Sono certificati USDA biologici, vegani, paleo, verificati per progetti non OGM, senza cereali + senza glutine e kosher.
Snyder's of Hanover Pretzel senza glutine (confezione da 3)
Adoriamo tutte le diverse varietà di pretzel senza glutine quando si tratta di gusti e dimensioni. Sono ottimi da mangiare da soli o immersi in hummus, burro di arachidi o qualsiasi altro lato.
formula per bambini per le coliche
Fagiolo Bada Bada Boom (confezione da 24)
Se il nome da solo non ti ha aggiunto al carrello, considera i benefici per la salute. Bada Bean è un delizioso snack croccante di fave a base vegetale che contiene 5 grammi di fibre per porzione per mantenere i tuoi piccoli soddisfatti e sazi mentre sono in movimento. Hanno cinque volte la quantità di fibre e il triplo della quantità di proteine rispetto alle patatine!
Fruste (confezione da 12)
Già un favorito nella nostra casa per topper per zuppe e insalate, i frustini sono disponibili in confezioni di snack da portare con te in viaggio. Realizzati con un solo ingrediente (ehm, formaggio), sono leggeri, croccanti, a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto proteico e un'ottima alternativa senza glutine agli snack più pesanti.
Nature's Garden Organic Trail Mix (confezione da 48)
Questi snack individuali racchiudono un pugno di omega-3 e una bontà salutare per il cuore senza glutine, colesterolo, grassi trans o sodio. Goditi noci, bacche e altra frutta secca di qualità nella loro forma completamente naturale.
Barrette Dino (confezione da 10)
Questi snack sani e senza disordine sono avvolti in carta commestibile, che è di per sé una delizia per i più piccoli! Tutte le barrette sono biologiche certificate non OGM e prive di noci, glutine, soia e latticini. Non troverai nemmeno aromi artificiali, conservanti o zucchero raffinato. No, queste barrette sono piene di frutta, avena, cuori di canapa e olio di cocco. I gusti includono fragola, mirtillo e mango.
thinkKIDS
Queste barrette proteiche senza glutine contengono 7 g di proteine e 3 g di fibre con 4 g di zucchero per porzione. Sono disponibili in quattro gusti: gocce di cioccolato, biscotti e crema, tazza di burro di arachidi e cupcake alla vaniglia.
Croste di farina di Cali' (confezione da 24)
Se sei più un tipo fai-da-te, adorerai le croste di farina di Cali' o le focacce. Questa ricetta mostra come cuocerli in forno per fare i cracker. Mangiali subito o mettili in valigia per dopo!
Amara (confezione da 6)
Per i più piccoli, gli yogurt a base vegetale di Amara sono un'ottima opzione per uno spuntino. Realizzato con frutta e verdura, il frullato biologico si scioglie completamente senza zucchero.
Simple Mills Cracker Cheddar con Farina di Mandorle (confezione da 3)
Questi cracker cheddar sono una fantastica alternativa a Cheez-Its. Realizzati con farina di mandorle, i cracker gluten free sono disponibili in comode confezioni snack da portare sempre con te.
Angie's Boom Chicka Pop White Cheddar Popcorn (confezione da 4)
Mi rendo conto che questa è una storia per snack per bambini, quindi forse non dovrei postare su questo, ma sul mio personale ossessione per questo marchio di popcorn e il sapore non conosce limiti. In realtà l'ho comprato per mio figlio e ho finito per mangiare l'intera borsa da solo. Poi un'altra volta, e un'altra volta. È sicuro dire che non proverà mai davvero questo popcorn.
Pop Bitties (confezione da 4)
Pop Bitties sono patatine fritte migliori per te fatte con cereali integrali come sorgo, riso integrale, quinoa e chia. Sono disponibili in quattro gusti diversi e sono deliziosi da soli o abbinati a qualsiasi salsa. Sono senza glutine, senza mais, senza frutta a guscio e non sono OGM e vegani per l'avvio!
Biscotti Love+Chew (confezione da 6)
Love + Chew prepara biscotti morbidi e confezionati singolarmente con ingredienti ricchi di nutrienti come datteri, semi di chia, mandorle e frutta secca. Il loro pacchetto di varietà paleo è un'ottima aggiunta per i pranzi dei bambini o uno spuntino veloce in movimento. Tutti i biscotti sono vegani e senza glutine.giocattoli per bambina
Biscotti Honey Graham di Pamela (confezione da 6)
I cracker Graham sono sempre una prelibatezza deliziosa, ma stagionalmente sono una parte importante di qualsiasi festa s'more. Con la versione gluten free di Pamela, i bambini non devono sentirsi esclusi dalla festa!
A base di semi di Blake (confezione da 9)
Questi sono un successo nella mia famiglia! Fatto di cibo vero , le barrette da asporto sono disponibili in una varietà di gusti e includono ingredienti come semi di zucca, quinoa, lampone, semi di lino e ceci. Non solo sono un'ottima opzione senza glutine, ma sono una fantastica opzione salutare per uno spuntino.
SpudLove (confezione da 9)
Una lista di snack non è completa senza un buon vecchio marchio di patatine, giusto? SpudLove contiene patatine biologiche a taglio spesso non OGM e prive di glutine. Disponibile in cinque gusti diversi, il marchio SpudLove è di proprietà di agricoltori esperti di patate di quinta generazione. Yum!
Biscotti riciclati (confezione da 3)
Questi biscotti del benessere di Fancypants Baking Co. sono sicuramente un concetto interessante. Disponibile in tre gusti, ognuno utilizza un ingrediente alimentare riciclato: Chocolate Chip (farina di okara), Double Chocolate (farina di caffè e ciliegie) e Vanilla out (farina di polpa di latte d'avena). Non solo fanno bene ai bambini, ma fanno anche bene al pianeta! L'azienda dona una parte dei propri profitti all'1% per il Pianeta.
neuropro vs gentlease
Semina bene
Sow Good è una novità sulla scena ed è qui per fare colpo! Il marchio offre frullati e snack sostenibili a base vegetale. I miei preferiti sono la loro frutta e verdura liofilizzata che si presenta in gusti come ananas, edamame, ciliegie, mela e mirtilli. Sono un dovere guardare!
SkinnyDipped (confezione da 5)
Questo è quello che considero un'ottima opzione per un dolcetto per la famiglia. Il marchio offre una varietà di opzioni tra cui bocconcini di mandorle aromatizzati e tazze di burro di arachidi. Prova questa offerta per un assaggio di tutto!
88 acri di barrette di muesli alla cannella e avena (confezione da 6)
Scarlata adora 88 Acri Seed Bar. Sono senza glutine e allergici, il che li rende un'opzione sicura anche da portare a scuola. Sono fatti con avena che utilizza un rigoroso protocollo di purezza per garantire che siano effettivamente privi di glutine. Queste barrette sono ricche di una buona nutrizione, sono senza latticini e senza noci e sono anche vegane. Questo spuntino lo farebbe decisamente fatti strada nella mia dispensa!
Pacchetto Varietà Sweet Nothings (confezione da 12)
Risolvendo l'annoso dilemma di cosa dare da mangiare ai tuoi bambini a colazione nelle mattine impegnative, il che è ancora più difficile se sono senza glutine, i frullati al cucchiaio di Sweet Nothing sono la tua risposta. Allora, cos'è un frullato al cucchiaio, chiedi? Bene, è un po' come un cartone di gelato per bambini, solo che è fatto con ingredienti organici a base vegetale (in vera forma di frullato). I Sweet Nothings sono realizzati senza zuccheri aggiunti, conservanti, coloranti e aromi artificiali e, naturalmente, sono anche privi di glutine. Sapori come burro di arachidi, cioccolato, verdure tropicali e persino caffè faranno desiderare a tutta la famiglia questo trattamento salutare e sì, è anche abbastanza buono per il dessert. Ottieni un pacchetto di varietà e provali tutti!
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