8 modi in cui il tuo sonno viene rovinato dopo i bambini

Più di sette anni fa, quando ho condiviso per la prima volta la buona notizia della mia gravidanza con mia cugina, una mamma single, subito dopo “Congratulazioni” sono arrivate le parole: “Dormi quanto puoi. Una volta che il tuo bambino nascerà, non dormirai mai più!” Naturalmente ho pensato che questa fosse una sorta di iperbole, una gentile presa in giro per una nuova mamma, e non ci ho pensato molto di più.

Fui rapidamente istruito sull'accuratezza della sua saggezza mentre raggiungevo profondità di privazione del sonno così gravi durante quel primo anno che a malapena ne riconobbi la balbuzie , con gli occhi vuoti, la persona che sono diventata. Vorrei poter dire che migliora dopo i primi mesi, ma è più probabile che anche tu abbia, o diventerai presto, familiare con una di queste sette fasi dell'insonnia:

Fase 1: La creatura che non smette di piangere né di mangiare

Se non hai già ricevuto il promemoria su come i neonati dormono continuamente, ma solo durante il giorno, portando a notti infernali di veglia costante così intense che pagheresti per un tranquillante per elefanti e capirai perfettamente perché la privazione del sonno viene utilizzata come una forma di tortura, beh, ora lo sai. Per tre giorni prima della nascita effettiva di mio figlio, ho avuto contrazioni che si verificavano solo di notte e mi tenevano sveglio, quindi dormivo a malapena. Quando sono andato di mia volontà in ospedale per la mia formazione, ho detto all’infermiera: “Voglio solo dormire finalmente un po’”. Che il suo cuore sia benedetto... rise. 'Ti rendi conto che stai per avere un bambino?'

Fase 2: L'intervallo del bambino

Non illuderti del “lettino”. Il tuo bambino dorme tutta la notte, ma tu non puoi permetterti questo lusso. Di solito, il sonno arriva con un intervallo che coinvolge un visitatore di 20 chili che si presenta intorno alle 2 del mattino e si infila tra te e il tuo coniuge con una coperta e sei animali di peluche. Detto intruso notturno di solito smette di girarsi e rigirarsi solo una volta che si è sistemato nella comoda posizione dei piedi in faccia. Il tuo bambino dormirà benissimo. Sarai fortunato a trascorrere qualche ora mentre ti aggrappi al bordo del tuo letto per la tua vita come uno scalatore di scogliere in una bufera di neve.

Fase 3: Il bambino dorme, ma io non posso

Una delle tante cose che non ti dicono in tutta la letteratura genitoriale è che quando tuo figlio inizia a dormire tutta la notte, e anche molto tempo dopo, a volte il tuo sistema nervoso è così fuori controllo dagli ormoni e ti svegli a tutte le ore del giorno. notte, il tuo corpo si rifiuta di credere al promemoria secondo cui dovresti addormentarti. Oppure ti svegli a orari casuali senza motivo. Ciò potrebbe mettere alla prova la tua determinazione a non provare Ambien, dopotutto.

Fase 4: Il sonno leggero

Una volta che hai dato alla luce una persona di cui devi assumerti la responsabilità per un minimo di 18 anni, il tuo corpo si ricollega in modo tale che tutti i rumori, anche solo leggermente somiglianti a uno spillo che cade, a un sussurro o alla voce tremula di un bambino, ti faranno uscire di testa. del sonno come acqua fredda alla testa. Per ottenere qualcosa che somigli a una buona notte di sonno, devo mettermi i tappi per le orecchie, indossare una maschera per gli occhi e prendere una piccola quantità di Benadryl.

Fase 5: La casa è troppo vuota

La prima volta che il nostro bambino di 6 anni ha trascorso la notte a casa del suo amico, eravamo elettrizzati dall'eccitazione. Potremmo fare tutte le cose di cui un bambino ci ha privato: fare l'amore in soggiorno, stare alzati fino a tardi con la televisione a tutto volume, dormire fino a tardi! In realtà, ci sentivamo soli e strani e parlavamo di quanto ci mancava nostro figlio. E comunque ci siamo svegliati presto la mattina dopo.

Fase 6: Il ragazzo malato

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Certo, i tuoi figli dormono tutta la notte. Poi si beccano qualunque schifezza orribile circoli in giro e anche se il bambino dorme benissimo, nonostante quella che sembra la tosse di un fumatore, passi le notti con un orecchio rivolto verso il croupy. tosse o minaccia di vomitare di nuovo, quindi potresti anche restare sveglio e guardare senza sosta Game of Thrones su Netflix.

Fase 7: la notte della perimenopausa

Ti addormenti benissimo ma poi, nel cuore della notte, ti svegli, incollato al letto, con il cuore a mille, con l'improvviso bisogno di togliti tutti i vestiti . Togliendoti il ​​pigiama fradicio, molto probabilmente dovrai dormire su un asciugamano, perché sotto di te c'è una pozzanghera. Ma dimentica di tornare a letto a meno che tu non possa dormire con un impacco di ghiaccio.

Fase 8: Il nido vuoto

Di quest'ultimo non posso davvero parlare per esperienza, ma l'ho sentito da molte mamme che hanno accompagnato suo figlio al college. Se ne sono andati, la casa è vuota e dovresti riuscire a dormire come un vampiro sazio. Invece, finalmente liberati dalla vigilanza dei 18-25 anni, non riesci a dormire… almeno, non bene. Ti chiedi cosa stanno facendo, se si prendono cura di se stessi, se dormono.

Ma non preoccuparti. Potrai dormire quando sarai morto.

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