Va bene che mio figlio beva acqua Seltzer? Quanto è troppo?

I bambini adorano le bevande gassate e, ehi, qualunque cosa serva per far entrare la loro acqua, giusto? Ecco cosa hanno da dire gli esperti su bambini e seltzer.

Essere un genitore significa porsi almeno mille domande ogni giorno. Mio figlio mangia abbastanza verdure? Si sono lavati i denti ieri sera? Sto facendo tutto il possibile per loro? L'assalto di preoccupazioni e ripensamenti non finisce mai. Ciò può essere particolarmente vero quando si tratta di ciò che permetti a tuo figlio di consumare, incluso l'argomento di bevande gassate . Con così tante opzioni di acqua frizzante là fuori, molti genitori potrebbero trovarsi a chiedersi se va bene o meno i bambini a bere acqua di seltzer o altri prodotti ad acqua gassata. Dopotutto, la soda è gassata e non è esattamente salutare per te (o per i tuoi denti, del resto), quindi dove cade l'acqua gassata in quello spettro?

Fortunatamente, cose come l'acqua di seltzer non contengono le elevate quantità di zucchero e caffeina che si trovano comunemente bevande gassate . Tuttavia, come per tante cose che riguardano i tuoi figli, è importante stabilire dei limiti su quanto hanno. Perché mentre i seltz possono essere l'opzione più salutare tra molte altre bevande disponibili nei negozi in questi giorni, ciò non significa che non dovrebbero esserci alcune restrizioni sul controllo delle porzioni.

Mio figlio può avere seltzer?

Un professore associato presso la Harvard School of Dental Medicine, il dottor Brittany Seymour, ha parlato con Il New York Times sulla questione nel settembre 2021 e ha affermato che l'acqua gassata va bene per i bambini, in una certa misura. 'Direi, in generale, va bene', ha detto il dottor Seymour allo sbocco prima di aggiungere un piccolo avvertimento: 'Non lo farei tutti i giorni con mia figlia'. Come mai? I seltzer non contengono il fluoro che si trova nella normale acqua del rubinetto, il che può giovare ai tuoi denti poiché il fluoro aiuta a scongiurare carie e carie.

Quanto è troppo?

Vale la pena notare che il Associazione dentale americana afferma che l'acqua gassata non ha dimostrato di essere dannosa per i denti in alcun modo significativo, quindi tecnicamente non esiste un limite raccomandato su quanto tu o tuo figlio dovreste consumare. Ma ancora una volta, poiché l'acqua frizzante non contiene fluoro, la normale acqua del rubinetto sarà sempre l'opzione migliore sia per i bambini che per gli adulti. Ciò non significa che i bambini dovrebbero mai averlo, ma potrebbe essere utile che sia con moderazione e che venga presentato come un regalo piuttosto che come una parte normale della loro giornata.

Quali sono alcuni potenziali effetti collaterali?

È importante considerare che qualsiasi cosa che coinvolga la carbonatazione (sì, comprese le acque gassate) potrebbe finire per far sviluppare a tuo figlio del gas aggiuntivo e indesiderato. 'Per i bambini, può causare gas', dietista di New York City Anita Mirchandani, RD , ha detto al sito gemello di ScaryMommy, Romper, durante un'intervista. “La natura del motivo per cui è stato introdotto è per la digestione ed è un'alternativa all'acqua potabile. Le persone trovano l'acqua potabile noiosa, quindi questo è un modo per qualcuno di ottenere un'idratazione alternativa nel proprio sistema, ma è gassata, quindi [contiene] gas.

Mirchandani ha continuato a notare che i reni di un bambino potrebbero anche essere influenzati dall'avere seltzer troppo frequentemente. 'In genere, con il consumo di bevande gassate, l'acqua frizzante è gassata e contiene sodio, quindi potrebbe essere un po' pesante per i reni di un bambino', ha rivelato.

In conclusione: i seltzer vanno bene per i bambini, a patto che tu adotti l'approccio 'less is more'. Allora tu e il tuo piccolo potrete godervi quelle divertenti bolle acquose senza preoccupazioni. Ma mentre è comprensibile voler mescolare le cose per tuo figlio e dare loro più varietà quando si tratta di bevande, niente - nemmeno una versione gassata - potrà mai battere la semplice vecchia acqua. È sempre, sempre, sempre sarà l'opzione più salutare.

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